腿是人體的交通工具，并且還維持氣血的上下運行，有一半的血管、血液和神經都分布在腿上，還有6條經絡經過我們的雙腿，所以腿對我們來說是非常重要的。
很多小伙伴不管是在冬天還是夏天，總是會感覺到腿涼，并還有伴有腿麻腿疼的情況，這都是因為腿部的經脈被瘀血堵掉了，氣血不能輸送到腿部，下肢失去氣血的濡養，就會出現發涼、發麻、疼痛的癥狀。
中醫認為，瘀血是一種類似于泥沙一樣的東西，如果血管被堵住，氣血的流動就會受阻，然后會產生更多的瘀血，瘀血多了就會把血管撐大，撐大的血管就會鼓起一根根青筋，像一條條趴在腿上的蚯蚓一樣，還有發脹、麻痛的感覺，這個就叫做靜脈曲張。
當體內有瘀血，伸出舌頭會發現，舌頭下面有兩根粗大的青筋。
今天就來分享中醫古方——四味健步湯。
石斛10克，丹參10克，赤芍10克，牛膝10克。這四味藥煎水服，每天一劑，早晚各服一次。
石斛以莖入藥的，可以滋陰活血，養肝明目，補氣生津，又能滋養脾胃，幫助其他藥物的吸收。
丹參色紅能入血分，有活血化瘀，調經止痛、祛瘀生新的作用。我們常說丹參如同四物湯，所以它不僅有著祛瘀血的功效，還能化生新血。
赤芍具有止痛消腫，活血化瘀的功效，適用于所有體內有瘀血的患者。
牛膝的功效也是活血化瘀，不過它主要擅長治療瘀血引起的腰腿疼痛，因為牛膝有引藥下行的作用，可以補肝腎，強筋骨，對于膝蓋有很好的保養作用。而且牛膝還能打通下焦的淤堵，引火下行，改善腿涼的癥狀。
簡單的四味藥，不僅活血化瘀，還能通經絡，養筋脈，腿部氣血運行不暢，腿涼腿麻，靜脈曲張等癥狀有很好的治療效果。
