編輯/憶界書生
每個(gè)人的閱讀習(xí)慣不同，有的喜歡拿起書慢慢品，有的人則喜歡快速看，但慢讀不等于精讀，快速閱讀不代表是略讀 。人們普遍認(rèn)為，延續(xù)了幾千年的細(xì)嚼慢咽的精讀，是理解記憶最好的閱讀，這一方面是中國(guó)幾千年形成的一種閱讀習(xí)慣，既有它合理的存在依據(jù)；另一方面又是一種思維的誤解，人們往往把理解和記憶混淆的結(jié)果。雖然精讀利于理解，但卻是最不利于記憶的閱讀。
三種練習(xí)1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個(gè)短句或成語(逐漸增加句長(zhǎng))，用極短的時(shí)間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最好兩個(gè)人一同練習(xí)，互相為對(duì)方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。
2.組讀法。把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速閱讀，逐步發(fā)展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。（需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時(shí)讀完，不允許視線移動(dòng)）3.舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度圖表要求：
A. 眼與點(diǎn)保持30厘米距離。
B. 視線集中右表心，余光顧及全表。
C. 眼球不動(dòng)，用不超過25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。
五種禁忌1.忌邊看邊讀2.忌視野狹窄3.忌反復(fù)瀏覽4.忌死板而無目的5.忌注意力不集中七種方法1.速讀
當(dāng)你閱讀時(shí)，要注重速讀，速讀會(huì)加快文字?jǐn)z取的廣度和速度。
2.快速瀏覽
一眼下去 是一個(gè)完整的句子，一個(gè)完整的線，甚至更多。
3.有選擇的閱讀
選擇部分內(nèi)容去看去讀，這是最常用的快速閱讀方法。在這種情況下，讀者應(yīng)該先瀏覽全部文章，一眼望去不要錯(cuò)過任何詞句，但需要把注意力放在閱讀的重點(diǎn)。一般讀者需要閱讀全文兩遍：第一遍大致瀏覽、第二遍注意重點(diǎn)部分。
4.掃描法
這是一個(gè)快速的篩查方法。用于專業(yè)知識(shí)方面，目的很明確，先找對(duì)應(yīng)的信息，比如中心句、人名、數(shù)字、關(guān)鍵詞、專業(yè)術(shù)語等，找到之后再結(jié)合問題得到需要的答案。
5.目標(biāo)法
讀之前，要想好我需要得到什么信息，有意識(shí)地問自己，然后迅速的書中尋找答案。
6.抽象法
閱讀應(yīng)該是客觀的，專注于閱讀，思維理解會(huì)跟原文意思大相徑庭。尋找前后線索，把握上下文，抓住中心，可以讀取側(cè)邊概述圖表，從中找到重點(diǎn)和新問題、新材料。
7.跳讀
跳過一般詞語，抓住關(guān)鍵詞、句子、段落、形成整體印象
如何在實(shí)際生活中進(jìn)行速讀訓(xùn)練，由易到難？
一、實(shí)際閱讀前的準(zhǔn)備：
集中注意力。進(jìn)行注意力集中的二十分鐘閱讀。
一般在中午抽半小時(shí)進(jìn)行軟件練習(xí)，晚飯后再練習(xí)一段時(shí)間的軟件，緊接著做實(shí)際的閱讀。古人在閱讀前焚香靜心，在練習(xí)前收拾心緒，做一些簡(jiǎn)單的整理，如幫家人洗洗碗，或整理書桌、澆澆花草，也是放松大腦、自我調(diào)節(jié)的方式，這些動(dòng)作會(huì)給大腦一個(gè)暗示——“準(zhǔn)備，主人要開始看書學(xué)習(xí)了”。筆者建議進(jìn)行有效的冥想，最容易進(jìn)入速讀最佳的狀態(tài)。（關(guān)于如何冥想的方法：在微信公眾號(hào)《大腦說》，平臺(tái)回復(fù)：冥想）
在閱讀時(shí)，要用軟件上學(xué)到的方法，盡量放大視幅等等一系列技巧來練習(xí)。
二、實(shí)際閱讀中視幅：
開始閱讀的視幅不會(huì)太長(zhǎng)，應(yīng)配合軟件上的字段大小練習(xí)。視幅由易到難的過程是：
一組詞語或短語→一句話→一小段→一大段
軟件有強(qiáng)制的字?jǐn)?shù)限制，但實(shí)際閱讀中沒有，這是造成實(shí)際閱讀中閱讀速度相對(duì)慢的原因之一，但這也可以是實(shí)際閱讀的一個(gè)優(yōu)勢(shì)，如在實(shí)際閱讀中，你可以完整地看到一個(gè)意群（意群就是指句子中按意思和結(jié)構(gòu)劃分出的各個(gè)成分，每一個(gè)成分即稱為一個(gè)意群。同一意群中的詞與詞的關(guān)系緊密相關(guān)，密不可分，否則就會(huì)引起誤解。），這樣便于你的理解，而軟件中，是“一刀切”的，意群會(huì)被切斷，影響你的理解記憶。
如“雷雨過后，街道被洗刷得干干凈凈，空氣中隱隱彌漫著一股面包店傳來的甜香”這句話，如果在實(shí)際閱讀中，我們很容易感受到這些意群“雷雨、街道干凈、面包香”，特別是在看第三句的時(shí)候，直接反映在腦海中的就是“面包香”這個(gè)概念，但如果是軟件切換的時(shí)候，也許它是這樣切：“雷雨過后，/街道被洗刷 /得干干凈凈/空氣中隱隱/彌漫著一股/面包店傳來/的甜香。”，直到倒數(shù)的切換。
所以說，在軟件中是機(jī)械的視幅練習(xí)，以字?jǐn)?shù)劃分的，而在實(shí)際閱讀中，是以意群來劃分的。并且你的視幅單位不是字，而是意群。
三、實(shí)際閱讀的素材：
如開始練習(xí)時(shí)可以用一張新聞報(bào)紙、一本普通的簡(jiǎn)單的時(shí)評(píng)雜志或時(shí)尚雜志，一本簡(jiǎn)單的小說開始練起。然后慢慢進(jìn)階到如專業(yè)領(lǐng)域，專業(yè)領(lǐng)域又分為簡(jiǎn)單，復(fù)雜。總之，就是從易到難，慢慢進(jìn)階。
注意：選擇的素材建議為一些為我們提供樂觀的正面能量的素材，這樣有助于我們保持較好的心情，提高閱讀效率。特別是早晨部分的閱讀，這樣的素材可以讓人以輕松愉快的心態(tài)迎接新的一天。
總之，快速閱讀訓(xùn)練中的實(shí)際閱讀就是需要遵循“由易到難”的理念，保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持練習(xí)，然后把速讀技巧真正運(yùn)用于實(shí)際閱讀中，提高我們的閱讀效率，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)或工作效率。
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