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黃燜雞:百吃不厭,超下飯

黃燜雞是一道魯菜,尤其是最近幾年,在全國(guó)各地非常盛行,在大街小巷你總能見(jiàn)到它的身影。肉質(zhì)鮮美、價(jià)格實(shí)惠,老幼皆宜。但是對(duì)于那些高血壓、肥胖患者來(lái)說(shuō),不建議過(guò)多的食用。

一、黃燜雞

食材:琵琶腿、香菇、生姜、大蒜、干辣椒、生抽、老抽、黃冰糖、鹽、料酒。

做法:

1、琵琶腿洗凈剁塊,香菇泡發(fā)好擠干水分。生姜切片,干辣椒、大蒜略切。

2、鍋中入油,下大蒜、姜片,干辣椒煸炒。旺火時(shí),加雞塊下鍋快速煸炒。加入料酒、生抽、老抽煸炒上色。鍋中加水沒(méi)過(guò)雞塊。放入一小塊黃冰糖,加入香菇。

3、大火轉(zhuǎn)中火燜煮30~40分鐘,雞塊酥爛后加入少許鹽調(diào)味收湯。

4、裝入器皿即可。

二、香煎檸檬三文魚

食材:三文魚、油適量、鹽適量、生姜10g、蒜10g、檸檬皮10g、黑胡椒粉3g、鮮貝露10g、蜂蜜10g。

做法:

1、將三文魚清洗干凈擦干水分備用。

2、姜和蒜切細(xì)末,檸檬切細(xì)末。取一個(gè)小碗中倒入少許鮮貝露,加入多一些的黑胡椒粉,放入姜蒜末。味汁中調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,擠入少許蜂蜜拌勻。

3、三文魚均勻的劃幾刀,將調(diào)好的味汁用手抹勻在三文魚上。

4、將剩余的味汁全部倒在三文魚上,腌制10分鐘以上,加熱平底鍋,倒入少許橄欖油,將三文魚去除多余汁水放入中小火兩面各煎至七八熟即可;。在表面倒入剩余的味汁撒上檸檬碎即可。

三、湯圓兒

食材:花生500g、豬油少許、湯圓粉適量

做法:

1、將花生米炒熟,冷卻后將包裹花生的“外衣”篩掉,再把花生米碾碎。

2、在碗中倒入白糖,花生米,適量的豬油,攪拌均勻。

3、將湯圓粉倒入碗中,加入適量清水,揉面,開(kāi)始包湯圓。

4、在鍋中放入適量清水,水開(kāi)后放入湯圓。待湯圓浮起即可撈出。

四、醋溜土豆絲

食材:土豆1個(gè)、醋、鹽、蔥、大蒜少許

做法:

1、土豆去皮,擦成絲,放入清水中浸泡20分鐘。

2、準(zhǔn)備輔料,姜絲、青椒絲、蒜片、蔥花

3、炒鍋燒熱,倒適量油,先放入青椒,再放姜絲,爆香

4、翻炒后加入蔥花和蒜片,爆香。

5、土豆絲從水中撈出,倒入鍋內(nèi),再加些清水,倒入白醋2湯匙,翻炒至土豆變色。最后加適量鹽和白胡椒粉,翻炒均勻起鍋裝盤。

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