五臟六腑，肝占其一。肝臟作為一個(gè)重要的器官，負(fù)責(zé)解毒、膽汁分泌、血液儲(chǔ)存等強(qiáng)大的功能，但同時(shí)肝臟也非常脆弱，一些不良習(xí)慣會(huì)誘發(fā)肝病。在肝病中，肝硬化的階段是最需要注意的，因?yàn)槿绻斡不賽夯蜁?huì)誘發(fā)肝癌。
肝硬化，簡(jiǎn)而言之，肝細(xì)胞壞死后，肝臟彈性下降變硬，導(dǎo)致肝功能下降，容易導(dǎo)致其他疾病。所以，多注意肝臟的健康。一旦出現(xiàn)肝硬化癥狀，請(qǐng)及時(shí)檢查，避免肝病。
“晨起”出現(xiàn)這4個(gè)癥狀，或是肝硬化前兆，一個(gè)不占，肝還算干凈
一、尿液濃黃色
肝健康的人，尿沒有顏色或淡黃色。如果早上起來小便，要注意尿液的顏色變成濃黃色。很有可能肝臟受損，出現(xiàn)黃疸。
膽紅素在體內(nèi)的分解轉(zhuǎn)化離不開肝臟。如果肝臟受損，膽紅素不會(huì)及時(shí)代謝。當(dāng)體內(nèi)膽紅素含量達(dá)到一定水平，就會(huì)沉積在尿液中，這就是尿黃的原因。
二、牙齦出血
偶爾牙齦出血是正常現(xiàn)象，因?yàn)榭赡苁巧匣鹚隆５牵?dāng)你經(jīng)常牙齦出血時(shí)，就要注意了。可能是肝損害引起的。
正常情況下體內(nèi)凝血因子和抗凝因子是平衡的，但肝臟受損后，合成凝血因子會(huì)減少，導(dǎo)致身體某些部位出血，牙齦出血是其表現(xiàn)之一。
三、精神疲勞
正常情況下睡一夜后，早晨起床時(shí)精力旺盛，但如果起床后感到疲倦乏力，這時(shí)就要注意了，很可能是肝臟受損所致。
人體的肌肉和神經(jīng)離不開糖原，糖的原理需要肝臟合成。當(dāng)肝臟受損時(shí)，合成的糖原會(huì)減少，導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)功能障礙，身體會(huì)感到疲勞和虛弱。
四、口臭
吃大蒜、不刷牙、口腔疾病都是導(dǎo)致口臭的因素，但這些口臭是短時(shí)間內(nèi)可以解決的，而一種口臭是短時(shí)間內(nèi)解決不了的。
那是肝病引起的口臭。肝病引起的口臭氣味不僅明顯而且獨(dú)特，就是臭雞蛋和爛水果混合在一起的氣味，即使刷牙后氣味依然很濃。
膽囊受損后，代謝能力會(huì)大大降低，蛋氨酸會(huì)產(chǎn)生更多的氨和甲硫醇，這兩種氣體氣味較重，會(huì)隨口排出，造成嚴(yán)重的口臭。
肝不好的人，經(jīng)常有這10大典型表現(xiàn)，看你占幾個(gè)？
1、經(jīng)常放屁，肚子脹氣；
2、入睡困難、睡眠淺
3、全身皮膚經(jīng)常瘙癢，難耐；
4、失眠多夢(mèng)，體乏無力；
5、眼睛干澀，掉發(fā)嚴(yán)重；
6、情緒控制不好，急躁易怒；
7、經(jīng)常凌晨1～3點(diǎn)醒來;
8、疲倦乏力、脾氣不受控制
9、頭發(fā)經(jīng)常很油，愛掉頭發(fā)；
10、眼睛干澀、發(fā)紅，還容易發(fā)癢；
一旦出現(xiàn)2個(gè)信號(hào)以上，就是身體在提醒你該養(yǎng)肝了
老中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小金方：
1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒
2、菊花：長(zhǎng)壽花，清肝明目，消熱涼血
3、枸杞：清肝明目，滋補(bǔ)肝腎
4、金銀花：清熱解毒，生津明目
5、牛蒡根：保護(hù)肝臟，緩解疲勞
6、桂花：清新口氣，去口臭
以上6種養(yǎng)肝食材，科學(xué)配伍，精制成茶，每天1-2杯，喝上1-2個(gè)月，清肝火、疏肝郁、排肝毒，人越來越輕松，睡得香、臉蛋干凈，生活愉快。
肝硬化之所以越來越多，離不開這3種食物
1.泡菜
咸菜有很多種，如鹽蒜瓣、鹽白菜、鹽豆等。不僅便宜，而且容易吃，已經(jīng)成為許多人的餐桌食品。眾所周知，吃太多泡菜會(huì)損害肝臟。泡菜是腌制食品，在腌制過程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。亞硝酸鹽進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝胺，亞硝胺是有毒物質(zhì)，容易導(dǎo)致肝硬化。
2.油炸食品
美味的油炸食品受到每個(gè)人的喜愛。偶爾吃一兩次不會(huì)對(duì)身體造成傷害，但是吃久了，付出的代價(jià)真的難以承受。
因?yàn)橛驼ㄊ称泛写罅恐荆粌H容易導(dǎo)致體脂，還會(huì)阻礙肝臟代謝，誘發(fā)肝病。而且很多商家用的油是老油，和老油會(huì)產(chǎn)生苯并芘等有毒物質(zhì)，會(huì)破壞肝細(xì)胞，誘發(fā)肝硬化。
3.酒精飲料
在今天的生活中，人們的喜怒哀樂、社交聚會(huì)、k歌，永遠(yuǎn)離不開酒精。有人說少量飲酒有益健康。眾所周知，酒精已被世衛(wèi)組織列為一級(jí)致癌物質(zhì)。
酒里有酒精，酒精里有乙醇，酒精經(jīng)過人體后會(huì)變成乙醛，90%的酒精需要肝臟代謝。長(zhǎng)期飲酒容易誘發(fā)酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
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