中醫認為“肝藏血”，也就是說肝臟是儲藏我們血液的倉庫，當我們吃的食物經過消化吸收轉化為血液之后，就會被輸送到肝臟這個倉庫中。打個形象的比喻說，肝臟就好比一個國家的財政部。哪個地方需要資金，它就會支援哪個地區，肝臟中的血液也是一樣。哪個地方需要血液的供應，它就會把血液運輸到哪個部位，比如當你吃飯的時候，大部分血液就會流入腸胃之中，來助你消化食物，當你用腦思考問題的時候，血液又會被調動到大腦中來。
《黃帝內經》說：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能射?！本褪钦f，人的一切活動都與肝臟有著密切的聯系，當一個人肝血虛的時候，眼睛就容易干澀、疲勞，四肢就會麻木無力，手掌不能有力地握東西，手指也變得僵硬不靈活。這時候你就急需補肝血。那要如何補血呢?在這里給大家介紹一個補血的強穴——血海穴。
血海穴是生血和活血的要穴，在大腿內側，髕底內側端上2 寸，股四頭肌內側的隆起處。如果你對人體的結構不太了解，也可以采取這種簡單的取穴方法：用掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝，需注意的是五指要貼在大腿上，手掌自然張開。大拇指端觸及的位置就是血海穴。
我曾用此法治療過一位因肝血虛引起的手腳麻木病人，為了治病，他吃了很多藥，但是見效不大。我告訴他，每天午飯前后按揉血海穴，兩側的穴位交替按揉，每次每個穴位按揉2分鐘左右。吃完午飯之后，再按揉兩側的足三里穴，每側按揉3分鐘。晚上9：00～11：00之間的時候，用艾條灸血海穴，艾條和皮膚之間保持兩指左右的距離，溫度以感覺到發熱但又不燙為宜，每次每個穴位灸10分鐘，艾灸結束后喝一杯溫開水。一段時間后，他告訴我穴位治療的效果非常顯著，兩手發麻的癥狀消失了，而且眼睛看東西的時候，也清晰了很多。
用血海穴補血，最有效的辦法是艾灸。艾灸最好選在季節交替的時節，比如夏末入秋或冬末入春的時候，這樣的時間里可以更好地鼓舞氣血生長。每穴灸10分鐘。
有很多人沒有艾灸的條件，沒關系，你可以用按揉的方法，此法不受時間和條件限制。每天上午9：00～I1：00按揉此穴的效果最好。因為血海穴是足太陰脾經的募穴，上午9：00～11：00剛好是脾經當令，脾經精氣旺，人體的陽氣正處于上升的趨勢。兩側的穴位每側按摩3分鐘即可，按揉時動作要輕柔，以穴位處有酸脹感為宜。另外，血海穴配合足三里使用，效果更佳。每天午飯前后各按揉血海2分鐘，飯后再按揉兩側的足三里3分鐘。
如果能夠用好血海和足三里這樣的穴位，就不會再出現肝血虛的癥狀，而且會讓你肝臟的功能越來越好。最后，我再順便送給大家一個小小的禮物，不要看它簡單就不重視，這種方法可是防止眼睛干澀的妙法，對那些經常坐在電腦旁的白領一族尤其受用。具體操作方法是：快速摩擦雙手手掌，使手掌發熱，然后閉上雙眼，把手掌心輕輕地貼在眼睛上，為眼部加熱，同時做深呼吸動作。每次練習的時候，把這個動作重復幾遍，可以防治近視。消除眼睛疲勞!
