心理心語：如果你把20個或100個夢加以比較，那么你就能看到一些有趣的東西。你會看到不分晝夜不斷擴展著的無意識精神的持續性。
我們每天都會做夢，推開夢境的大門，仿佛進入另一次元世界。白天所見所聞所思所想的人事物，在夢里仿佛換上另一種面具，齊齊來參加夜的party，我們在夢里奔赴一個個光怪陸離的場景參與到稀奇古怪的情節……每每醒來我們都不禁會想，怎么做了這么個奇葩的夢？為什么會夢見他呢？他在夢里為什么會那樣呢？這些夢有什么寓意嗎？
更讓人捉摸不透的是，為什么有的夢會連續做呢，甚至劇情都能接得上；還有的夢隔段時間就重復地做，這又是為什么呢？究竟是我們的意識決定了夢的內容，還是潛意識的夢引導我們去思考？
你有意識地延續了那個夢
生活中我們常會聽到類似這樣的對話：“昨天睡得真好，一夜無夢?！薄拔易蛱焱砩献隽艘粋€悠長的夢，特別逼真，現在還覺得身臨其境！”“你真幸運，我可慘了，不知道為什么昨天一整晚都在做各種稀奇古怪的夢，累死了！”
大部分的人，他們一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而做夢大約占據了睡眠時間的五分之一?？茖W家依據對人的腦波和體溫的測量，發現人在睡眠中會經歷5個睡眠階段，它們組成一個睡眠周期大約持續90分鐘，一晚上人們的睡眠狀態由淺入深又由深入淺，并伴有做夢，睡眠周期大概會產生4-6次循環。也就是說正常情況下，人們每晚都會做夢，并且不止1個，平均會做4-6個夢，而在壓力大、勞累、心理焦慮緊張等情況下，更容易做夢。
研究發現，在某個睡眠階段里人們的腦電波頻率變快，振幅變低，同時還表現出心率加快、血壓升高、肌肉松弛等，最奇怪的是眼球不停地左右擺動，稱之為快速眼動睡眠（rapid eye movement sleep，簡稱REM sleep），又叫異相睡眠。研究還發現，在快速眼動睡眠狀態中人們的大腦異?；钴S，會產生大量的夢境，這時大腦和身體的狀態非常接近人們清醒時的狀態，受到干擾的話就會很容易醒來，如果正在做夢，醒來便會對夢境記憶猶新。雖然在快速眼動睡眠時人們會做夢，但通常自然醒來后，人們都不太會記得夢的內容；而在醒來后人們所記得的夢多半屬于最后做的那個夢；至于那些控訴睡眠不好整夜都在做夢的人，其實只是他們多次在做夢的時候剛好醒來了。
從夢境中醒來，大腦還清晰地記得被打斷的夢，如果人們潛意識里渴望繼續這個被打斷的夢，想知道下回有何分解，那么，在短暫醒來又進入下一個睡眠周期時就有可能重復剛才那個夢的一些場景甚至繼續夢境。
還有一種情形是有的人在做夢時突然意識到自己在做夢，這時他便會控制自己的夢境，這種夢稱為清醒夢，也叫清明夢，這是由荷蘭醫生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢中，你可以自由地控制自己的行動，操控夢中其他人的行為，夢里的情節內容都由你的意愿主宰。斯坦福大學的心理學家Stephen LaBerge在數十年的研究中多次用科學的方法揭示了清醒夢和快速眼動睡眠之間的關系，因此倘若在一晚上多個REM階段中造夢者控制自己的夢境，就會出現連續夢境的現象，頗有點《盜夢空間》的意味。
同一個夢，同一個心結
難道記住的那個夢只是造夢者碰巧打撈的一塊記憶碎片嗎？有人恐怕會不服氣地問，為什么多年以來我都會做同一個夢呢？
心理學家弗洛伊德認為，夢不是對記憶碎片的簡單再加工和重組，夢是潛意識欲望的滿足，人在清醒的狀態中能有效地壓抑潛意識，使那些違背現實、道德習俗的想法無法執行；但當人進入睡眠狀態時，大腦處于放松的狀態，有些愿望和想法就會避開潛意識的檢查和壓抑，偷偷浮現，以各種各樣的情節、形象表現出來。
夢是人們欲望的替代物，體現著深埋在潛意識里的情感，它是釋放壓抑的主要途徑，以一種幻想的形式體驗到夢寐以求的滿足感。
如果反復做一個夢，說明長期以來，做夢者的內心可能一直有個心結，也叫情結，這個主題和情緒有直接的關系，多體現為“希望被認可”或“焦慮”心理。比較典型的是“考試”夢，常聽人說高考后很多年還是會做夢回到高考的考場，夢見自己在答卷，細細詢問后會發現，他們通常要么對畢業院校、學歷不滿意，要么對從事的職業前景不樂觀而產生焦慮。
在現實中，他們無法做出什么重大的改變，但心理上他們希望能夠重新參加高考，重新選擇自己心儀的大學，重新選擇有職業前景的專業，也許一切就都不一樣了，而這種想法就在夢中體現并得到滿足。
另一方面，做“考試”夢也可能代表做夢者對當下生活中的某方面感到焦慮，他們可能在學生生涯中就經常因考試而焦慮，潛意識里他們已經把“考試”和“焦慮情緒”做了聯結，因此一旦產生焦慮情緒便可能晚上做考試夢。
再如，有人經常夢見初戀，夢見小時候住過的老房子，夢見慈愛的故人，對于這樣的夢，找到心結之所在，就能很好地緩解情緒。
連續的夢境是心理成長過程的體現
更為離奇的是那種連續的夢境，還不是一晚上的連續，是中間隔著一段時間，幾天、幾個月，甚至幾年，每個夢的主題相似，但是在情節上都有推動遞進的發展，說白了就跟連續劇一樣。神奇吧！
心理學上認為這種連續的夢境，暗示了你內心可能有一個長期未能解決的問題，或在某種程度上體現了你的心理成長過程。心理學家榮格曾說過，“如果你把20個或100個夢加以比較，那么你就能看到一些有趣的東西。你會看到不分晝夜不斷擴展著的無意識精神的持續性。”記錄、對比你的夢境，你會發現夢境中可能隱藏著某些懸而未決的問題，甚至還會有核心提示，謹慎地分析，還會看到自己心理成長的變化過程。
曾有人講述了她的連續夢，第一個夢是，她獨自住在一個森林里，一只被馴化的小狼陪伴著她；幾年后她夢見自己離開森林去了遠方，但那只狼還留在森林里；成長以后她又夢見那只狼，不過它長高長大了，它離開那片森林來城市里尋找她。分析后會發現這幾個連續的夢代表了造夢者的心理發展成長的過程。
原來她從小寄養在姥姥家，沒有小伙伴，內心孤獨，夢中的那只狼其實是她內在自我的一個意象，小時候她希望有個朋友能夠陪伴自己；幾年后她被父母接回了城市，和姥姥相處的童年時光使她的內心還依戀姥姥家；幾年后，她長大了內心也更成熟了，更適應城市生活并且希望在這里實現自己的人生目標。這體現了造夢者從孤獨的小女孩兒日漸成長成熟的心理過程，在人生不同階段的重要心理變化。
夢是現實生活的一種折射，對于這類連續的夢境，建議造夢者做詳細的記錄和對比，或許你就會發現你的夢在向你傳遞什么訊息。
人們在夢中進行危機模擬
除了那些和現實生活的人事物密切相關的夢，有的夢境和現實完全脫節，而且情節一點兒也不美好，甚至有點驚心動魄，如被追殺，被怪物綁架，遭遇恐怖襲擊，失去親人等等，最后我們通常被這些噩夢驚醒嚇出一身冷汗；要么嚎啕大哭醒來發現枕頭濕了一大片。
人們為什么會毫無緣故地做這種嚇死人的噩夢呢？心理學家認為，噩夢是大腦在虛擬環境中對如何處置危險情況的預演，在噩夢中人們進行各種安全訓練。有數據稱，人們每年要做300到1000次噩夢。
這種“危機模擬理論”最早由芬蘭神經科學家安蒂·瑞文蘇（Antti Revonsuo）提出，他認為：做夢有其生物適應功能，做夢能讓我們的祖先為應對來自真實世界的危險進行提前演練。瑞文蘇說，我們會夢到被人追殺、從高空墜落，是因為這些正是人類祖先在遠古時代所遭遇的危機寫照。而近期加拿大蒙特利爾大學的幾位心理學家對該理論做了進一步的解說和闡述。
2006年一份發表在《意識與認知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里，他們分析了200多個反復噩夢的內容，“逃跑”和“追逐”是最常出現的主題，“事故”和“不幸”居第二，“襲擊”和“暴力”居第三，之后依次還有“身體缺陷”“精神障礙”和“災難”等。在這些反復的夢境里，造夢者都將自己塑造成那個身處危險中的人，在夢里他們會拼盡一切努力以擺脫困境、逃離危險或者戰勝威脅。
他們認為：造夢機制會對我們在清醒時遇到的危機事件加以選擇，然后以各種組合反復模擬呈現在夢中，以便激發危機感、模擬應對措施。這是因為夢是一個可以讓我們反復練習危機應對策略的理想而安全的環境。
夢作為一種神秘的現象，吸引了眾多學術界的學者們爭相研究討論，雖然大師、學者們進行了很多研究給出各種演化解釋，提出各種關于夢的學說、理論。但至今，我們仍然沒有完全破解夢的奧秘，不知道人類為什么要做夢，夢究竟是有意識的還是無意識的，甚或只是一堆無意義的信息碎片，又或者那果真是另一個靈魂世界？這一切都有待于科學家和學者們的深入研究。我們作為造夢者，度過白天忙碌的真實世界后，想到每晚將趕赴一個個或旖旎或驚險刺激的未知夢境，不得不說是一種別樣的奇妙體驗。
今晚，你會做一個什么樣的夢呢？
