科大大前幾天看了個(gè)新聞，可是吃了一大驚：2歲半的寶寶近視達(dá)到900度！
寶寶小小年紀(jì)就要戴著笨重的眼鏡，想想就扎心。然而更扎心的是，近年來寶寶近視率逐漸攀升。
我國(guó)青少年近視率排名世界第一，幾乎每3個(gè)人中就有一個(gè)近視。
近視率的攀升也讓不少商家看到了商機(jī)，推出了什么護(hù)眼儀、護(hù)眼投影儀，抗藍(lán)光眼鏡等，更有商家推出恢復(fù)視力的保健品。
那么這些產(chǎn)品都有用嗎？護(hù)眼護(hù)眼，到底怎么做最護(hù)眼呢？
01
近視的江湖傳言，你信了多少？
有位哲人曾經(jīng)說過，謠言傳的久了，難免有人信。
這位哲人就是我。
要想解決近視問題，必須知己知彼，對(duì)近視有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，所以科大大先來辟一波謠！
?謠言1號(hào)：近視一定會(huì)遺傳。
很多家長(zhǎng)都在擔(dān)憂，我是近視眼，我家寶寶會(huì)不會(huì)也是近視啊？要知道，近視的遺傳率并不是100%，需要區(qū)分情況：
?父母先天近視，那么寶寶近視率才會(huì)增加。而父母后天近視的遺傳率并不高，只有10%左右。
?父母攜帶近視基因。或許沒有表現(xiàn)出近視，但如果攜帶了近視基因，孩子近視的概率同樣會(huì)增高。
?謠言2：近視以后，眼鏡戴上就摘不下來？
寶寶近視后不戴眼鏡，看東西會(huì)更加吃力，孩子會(huì)瞇著眼睛看東西，更容易產(chǎn)生視覺疲勞，而配戴眼鏡可以很有效的減輕視覺疲勞，方便生活。
但也要記住，眼鏡對(duì)延緩度數(shù)增長(zhǎng)的作用并不明顯。
?謠言3：視力可以恢復(fù)。
很多商家在宣傳產(chǎn)品時(shí)都會(huì)打出：降低度數(shù)，近視痊愈的噱頭，恕我直言，都是騙你的。
記住一句話，近視是不可逆的。一旦近視，抓緊矯正才是正事兒！
既然近視不可逆，肯定有很多家長(zhǎng)說，我提前預(yù)防不就行了嗎？那么多護(hù)眼產(chǎn)品都用起來！
好，接下來科大大就帶大家研究研究，那些護(hù)眼產(chǎn)品，到底值不值得買。
02
護(hù)眼投影儀+抗藍(lán)光眼鏡
很多家長(zhǎng)都知道不能讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電子屏，但娃就是沒有動(dòng)畫片不吃飯！能咋辦？
于是很多父母選擇了屏幕更大的投影儀來替代電子屏，那么投影儀真的可以保護(hù)眼睛嗎？
?實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離用眼
投影儀的大屏幕意味著寶寶看片時(shí)有更大的空間和自由度，也就是說他可以分散注意力干點(diǎn)兒別的。
當(dāng)娃走來走去的時(shí)候，觀影距離不斷變化，不一直盯著屏幕，自然不容易造成眼部疲勞。
這么一看，好處也是有的，是不是可以放心給娃用了？
而除了這一點(diǎn)，投影儀和其他普通電子產(chǎn)品的差別可就不大了。
?低流明≠護(hù)眼
流明太低會(huì)導(dǎo)致屏幕過暗，晚上使用或許合適，但白天用就有點(diǎn)看不清，反而會(huì)讓寶寶眼睛疲勞，所以家長(zhǎng)挑選時(shí)要注意選擇合適的亮度，并不是流明越低越好。
?屏幕大≠放肆看
不要覺得屏幕大就可以放肆看，使用距離和時(shí)間仍然需要家長(zhǎng)好好把控哦。
說完投影儀，家長(zhǎng)要問了：
?抗藍(lán)光眼鏡，有必要買嗎？
?波光為400nm到480nm的藍(lán)光確實(shí)可能傷害視網(wǎng)膜細(xì)胞，但是，生活中的藍(lán)光強(qiáng)度、數(shù)量、照射時(shí)間等都不足以達(dá)到產(chǎn)生傷害的劑量。
?而且用防抗光眼鏡能夠護(hù)眼的說法只停留在概念層面，并不是真的有效果。
是不是又省了一筆錢？科大大還要告訴大家，按摩，眼貼，還有手機(jī)的護(hù)眼模式，統(tǒng)統(tǒng)不護(hù)眼。
03
最管用的護(hù)眼方法！
這也不行那也不行，到底怎么樣才能保護(hù)娃的眼睛呢？快掏出小本本來，科大大要講重點(diǎn)了。
?嚴(yán)格控制用眼時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間用眼得不到休息會(huì)造成眼部疲勞，而眼部疲勞是近視的第一兇手。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：寶寶每天看電子屏幕的時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)，2歲以下寶寶不建議看電子屏幕，每隔20分鐘要讓眼睛休息以下。
家長(zhǎng)多帶娃進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)還能保護(hù)眼睛。
還是那句話，再貴的投影儀，你讓娃一個(gè)勁兒的看，照樣會(huì)傷眼。
?注意用眼光線
寶寶看書或看屏幕時(shí)要選擇光線柔和且沒有光線直射的環(huán)境。晚上讀書采用“雙重照明”（比如天花板等+距讀物50cm放置臺(tái)燈）。
?用毛巾熱敷
當(dāng)寶寶用完眼以后可以用溫?zé)岬拿矸笠环笱劬Γ梢杂行Ь徑庋劬Ω蓾丁?/p>
當(dāng)然，家長(zhǎng)們也可以教寶寶多眨眼，緩解疲勞，少吃糖保護(hù)眼睛。
都說眼睛是心靈的窗戶，家長(zhǎng)們千萬不要因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品帶娃很方便，就忽視了孩子的視力問題，讓心靈的窗戶蒙塵哦。
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