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老人鍛煉,4個誤區
       ①晨練過早:空氣質量較差,空腹晨練易造成低血糖,增加心血管病發病率;

       ②飯后運動 :會造成消化不良,并對心血管系統有明顯的負面作用;

       ③運動劇烈:容易造成骨折及心、肺超負荷運轉;

       ④運動過度:過度運動使身體組織過多消耗,加快器官的衰老。
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