提升氣質，你會更美！
人的美丑是父母給的，永遠也改變不了了，就是整容，也不一定可以達到，而且還有風險，還需要金錢。
以前我們提倡心靈美，發自內心的美，現在提的人少了。一般說成增加你的氣質，氣質美是內在的，而內在的是持久的。所以要提高修養，使自己更有內涵。
如何提高氣質，我想有三點：
1.增強自己的書卷味，書生氣質，所謂“書生意氣，揮斥方遒”。多看高雅的書，四大名著可以多看幾遍，一個文質彬彬的人，他的臉也應該是文質彬彬的書生味，他的口里也不會臟話連篇。讀書使人變聰明，變美麗，變得有修養。我喜歡水滸的江湖義氣、我喜歡三國的俠義和滄桑，也喜歡西游的正義，紅樓的古怪精靈。
“富家不用買良田，書中自有千鍾粟；安居不用架高堂，書中自有黃金屋； 出門莫恨無人隨，書中車馬多如簇；娶妻莫恨無良媒，書中自有顏如玉；男兒若遂平生志。六經勤向窗前讀。”
“士三日不讀，則其言無味，其容可憎”；有哲人說：“貧因書而富，富因書而貴”。都是講讀書使人變得美麗,讀書使人精神和物質生活富有的。如果一個外表漂亮的女人一問“三不知”，語言乏味，那就不能稱其為美麗。內在的女性魅力來自于讀書所積累的知識，久而久之，就會有種“書卷氣”彌漫在她的言行舉止中。清新典雅，善解人意，寬容大度，精神獨立，女性這種種內在美的體現，會使她變得可愛，可愛使她更加美麗。等她到了小說、論文的年齡，臉上雖然有了歲月的痕跡，但她因讀書而滋養的飽滿的精神狀態、敏捷的思維、高雅的舉止，依然使她風度翩翩，氣質非凡。如一井清泉，無論怎樣取水，只要深掘少許，定會予你清泉一掬。與天真浪漫的詩歌、散文年齡相比，往往更有內涵，更有吸引力。與她交談，越看越美麗。
法國一項研究表明，愛讀書的女人不易發胖，顯得年輕。我在校園里經常見到滿頭銀發的女教授，身材苗條，體態輕盈，絲毫沒有衰老的感覺。上海女性普遍比其他城市的女性皮膚、身材保持得要好，說話溫文爾雅，因為上海女性有較高的文化素養。愛讀書的人心里充實，能清醒地意識到生活平衡的重要，因此，更樂意過清新淡雅的生活。事實上，一個人為維持生存和健康所需要的物品并不多，超乎此的屬于奢侈品。它們固然提供享樂，但更強求服務，反而成了一種奴役。如買私家車出門是方便一些，但你要養它，為它付出時間和費用，還不如乘出租車方便、自由、費用少；吃得太奢侈要花時間，還要增肥，不如淡飯粗茶養人。
長壽者有一個共同特點就是：少食。92歲的季羨林先生奉行三不主義：不鍛煉、不挑食，不嘀咕。他連鍛煉的時間都省略了，照樣思維敏捷，鶴發童顏。自古以來，一切賢哲都主張過一種簡樸的生活，以便不為物役，保持精神的自由。我從書中得到了許多這樣的啟發和靈感，悟出了簡單生活能給人帶來精神的自由和身心的健康。我二十多年保持不胖不瘦的體形和樂觀的心態，可以說得益于讀書。我正在努力使自己發展成為“小說”。
古人云：“饑讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂之讀之當友朋，幽憂而讀之當以金石琴瑟”。如果你有這樣的讀書雅興，你怎么會老呢？“隨風潛入夜，潤物細無聲”，書香漫漫，滋潤著心靈，不知不覺提高了文化修養，從精神滲向外貌。因為———“書中自有顏如玉”。
2.不要做惡人，人的長相應該與他的為人相吻合，一個惡狠狠地人長相一定也是一副惡狠狠的嘴臉，所以要與人為善，多做善事。為人低調謙和，所謂字如其人，文如其人，詩如其人等等！惡人的長相一定啊是個惡人象，兇樣，一個心地善良的人他的面相也是很好看的善人像，人正面相就正，五官就會端正，你的長相，氣質就會是高等的端正的。漂亮的！
3.自信，一個自信的人她的眼睛都是明亮的，美麗的，多看書多學習，你就會感到自己知識的增長，你的能力就會提高，你的自信就會增加，自信，就會顯得一個人從容淡定，落落大方，你的舉止、修養就會自然提升到更高的檔次。你的氣質，就會使你更加美麗！
要想美麗更久，努力學習，增加內涵，提升氣質，你就會永久的美麗!
