人們好像特別怕上火，吃點(diǎn)羊肉、聞點(diǎn)油煙就嗓子腫痛、口舌生瘡。口腔潰瘍、咽喉腫痛、扁桃體炎、牙齦出血、流鼻血的人比比皆是，見(jiàn)此癥狀人們多采用清熱解毒瀉火的方法，癥狀卻反復(fù)發(fā)作，好像越清火越大。大家只知瀉火，卻不知火有虛實(shí)之分，實(shí)火可以用瀉的辦法，虛火萬(wàn)萬(wàn)清不得。
睜開(kāi)慧眼，識(shí)別“上火”真假
看舌頭的狀況是最容易掌握的判斷實(shí)火、虛火的方法。
實(shí)火：舌質(zhì)顏色暗紅、舌苔黃厚干裂同時(shí)伴有口臭、大便干結(jié)等癥狀這是真正有火的表現(xiàn)，采用清熱瀉火解毒的方法是適合的；
虛火：舌質(zhì)色淡、舌苔薄白濕滑，甚至舌體胖大有齒痕，同時(shí)伴有手腳發(fā)涼、喜溫怕冷、腹瀉便秘交替出現(xiàn)等癥狀這是體內(nèi)虛寒而導(dǎo)致的虛火，這就需要用溫補(bǔ)的方法來(lái)驅(qū)寒扶陽(yáng)。
為什么我們容易上火呢？夏天吹空調(diào)、吃冷飲、冬天不注意保暖，這些決定了我們很容易接觸寒涼。結(jié)果造成多數(shù)人體內(nèi)的寒氣太大，陽(yáng)氣就被趕到表層，從而引起上火的假象！
我們看盛夏的飯店，如果室內(nèi)空調(diào)溫度25度，而室外的溫度35度，在飯店的門口就會(huì)有一團(tuán)隱隱的霧氣，這是因?yàn)槭彝鉄釟馀c室內(nèi)冷氣相互交爭(zhēng)的結(jié)果。看一下自己的舌頭，如果舌質(zhì)是淡的，舌苔是薄白、濕漉漉的，再加上經(jīng)常手腳發(fā)涼怕冷，這是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，寒大的表現(xiàn)，接觸點(diǎn)熱性的東西，熱氣與體內(nèi)寒氣就會(huì)在門戶交爭(zhēng)，人體的門戶不就是口唇、咽喉嘛，所以我們一上火要么是口舌生瘡要么是咽喉腫痛。這種情況下我們絕對(duì)不能盲目使用瀉火藥。
隨意“瀉火”危害健康
假設(shè)冬天房間里很冷，人人都知道要把暖氣打開(kāi)或者打開(kāi)空調(diào)的熱風(fēng)，如果誰(shuí)要是把空調(diào)的冷風(fēng)打開(kāi)，這個(gè)人一定瘋了。我們一看到上火就吃清熱解毒瀉火的藥物，這類藥的成分都是諸如黃芩、大黃一類的清熱藥，清心火、胃火沒(méi)問(wèn)題！效果很好！可是治療虛火就像在冷房子里開(kāi)冷氣一樣，人都呆不了，體內(nèi)的細(xì)胞自然也受不了。
人們常說(shuō)，中藥沒(méi)有副作用。這種觀念完全錯(cuò)誤，中醫(yī)治病講究平衡，用寒去治熱，用熱去治寒。熱者寒之，前提是真正有熱，才用寒。能量是守恒的，如果沒(méi)有熱，卻用寒涼，是南轅北轍，無(wú)異于飲鴆止渴，大大損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。
疏理脾、腎兩經(jīng)，幫助調(diào)理虛火
腎為先天之本，脾是后天之本，脾腎功能的健全使身體可以避免受到虛、寒的影響。同時(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng).經(jīng)脈》曰：“脾足太陰之脈……上膈，挾咽，連舌本，散舌下……”；“腎足少陰之脈……從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本”。脾經(jīng)、腎經(jīng)是循著咽喉走的，調(diào)理兩經(jīng)防治因虛火引起咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀的道理也在于此。
·疏理脾經(jīng)常見(jiàn)堵點(diǎn)
位置：“太白穴”在大腳趾后的核骨后面，赤白肉際處，“公孫穴”在太白穴后一橫指寬。我們用拇指按揉時(shí)，哪個(gè)穴位更疼就按揉疏通哪一個(gè)。開(kāi)始按揉時(shí)痛感強(qiáng)烈，疏通一會(huì)兒痛感會(huì)減輕。
方法：每天上午9點(diǎn)—11點(diǎn)，用對(duì)側(cè)的拇指按揉5分鐘/穴/側(cè)
·疏理腎經(jīng)常見(jiàn)堵點(diǎn)
位置：“大鐘穴”在足內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點(diǎn)偏下方的骨頭上緣；“水泉穴”在足內(nèi)踝尖與足根尖連線的中點(diǎn)。
方法：1、拇指沿著跟腱內(nèi)側(cè)向下輕推至骨頭處停住不動(dòng)，按揉大鐘穴1分鐘，會(huì)有刺痛的感覺(jué)，說(shuō)明腎經(jīng)堵塞，可能有尿頻、尿急、腰酸、咽痛的癥狀。
疏理腎經(jīng)的最佳時(shí)間是下午5—7點(diǎn)
“滅火”——請(qǐng)相信身體的能力
一位朋友，自稱為慢性咽炎，特別容易“上火”甚至不能在早點(diǎn)攤前走過(guò)，聞到一點(diǎn)油煙就嗓子疼，羊肉、辛辣的絕對(duì)不敢吃。給她把脈，脈沉細(xì)無(wú)力，舌苔薄白，舌頭濕滑，經(jīng)常手腳冰涼，全是寒象。按揉一下大鐘穴，疼得直躲。脾經(jīng)的太白、公孫穴沒(méi)什么反應(yīng)，看來(lái)又是一個(gè)腎陽(yáng)不足、陽(yáng)氣虛衰的人，治法以扶陽(yáng)為主。讓她回去按揉腎經(jīng)大鐘穴，膀胱經(jīng)昆侖穴，腎俞穴拔罐，又給她開(kāi)了三劑四逆湯原方。三天后復(fù)診，她高興的說(shuō)：“開(kāi)始兩天昆侖、大鐘都腫了，痛不可摸，今天好多了，現(xiàn)在手腳有溫?zé)岣校镁脹](méi)有這樣的感覺(jué)！重要的是嗓子基本不疼了。”
她自己又調(diào)理了一個(gè)月，同時(shí)不貪寒涼，“咽炎上火”的現(xiàn)象再也沒(méi)發(fā)生。
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