心理學(xué)家阿德勒曾說：
“人類所有的煩惱，都來自于人際關(guān)系。”
隨著年齡越大，越覺得：不是所有人都值得你耗費(fèi)時(shí)間和精力去交往。
好的關(guān)系，會(huì)讓人感到舒服、相處不累，從中得到能量，活得輕松自在。
爛人爛事，會(huì)讓人過度思慮、疲憊不堪，消耗太多能量，變得消極不安。
久而久之，這些消耗你的人與事，會(huì)慢慢透支你的精力，掏空你生活中的快樂，然后讓你陷入無休止的精神內(nèi)耗。
如果你身邊有以下四種人，真誠建議你趁早遠(yuǎn)離。
1
貶低你，否定你的人
馬歇爾在《非暴力溝通》中提到一個(gè)觀點(diǎn)：
“也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是暴力的，但我們的語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦。”
語言的殺傷力是巨大的，給人帶來的痛苦也是持久的。
任何關(guān)系里，總是習(xí)慣貶低你、否定你的價(jià)值的人，只會(huì)讓你變得越來越糟糕。
前些日子，58歲阿姨自駕游的事跡在網(wǎng)上刷屏了。
蘇阿姨原名蘇敏，在步入婚姻三十多年的時(shí)間里，她硬生生從少女蛻變?yōu)槟赣H、外婆，為全家辛勞操持大半生。
丈夫本該是她身邊最貼心的人，但她的丈夫卻總是打擊她、否定她、挖苦她 ，因?yàn)樘K敏多年的隱忍，逐漸發(fā)展到家暴。
甚至在蘇敏參加同學(xué)聚會(huì)時(shí)，丈夫還會(huì)當(dāng)著所有同學(xué)的面，空口編造她有精神問題，讓同學(xué)疏遠(yuǎn)她。
蘇敏在自述文中多次寫道：和他在一起就是壓力、壓力、壓力，特別壓抑。
時(shí)間久了，她甚至患上了抑郁癥，陷入痛苦中難以走出來。
后來，意外得到其他博主自駕游的啟發(fā)，蘇敏終于下定決心遠(yuǎn)離丈夫，開啟新生活。
她趁著操持家庭的間隙，拍視頻賺取路費(fèi)，查自駕游攻略，購買裝備。
在秘密籌備近一年后，蘇姨終于駕著愛車開始了她的自由之旅。
以房車為家，遠(yuǎn)離傷害自己的人，去做喜歡的事，重新接納、治愈自己。
不禁想起《無聲告白》中的一句話：
“我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。”
那些讓你變得自卑，甚至令你對(duì)自己產(chǎn)生懷疑的人，只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)拖垮你的精神。
愛惜自己最好的方式，就是告別這些錯(cuò)的人，盡快從不健康的關(guān)系中清醒過來。
唯有學(xué)會(huì)關(guān)注自身、堅(jiān)定自我價(jià)值，不被對(duì)方蠱惑，好好愛自己，才能過得從容自在。
2
時(shí)常抱怨，傳遞負(fù)面情緒的人
不知你是否聽過著名的“踢貓效應(yīng)”：
當(dāng)一個(gè)人把負(fù)面情緒傳遞給身邊人，就會(huì)把負(fù)能量轉(zhuǎn)移給對(duì)方，隨之引起一系列惡性的連鎖反應(yīng)。
愛抱怨的人，總是會(huì)帶著“情緒垃圾”靠近別人，不僅會(huì)影響到你的心情，還會(huì)改變你原有的生活狀態(tài)。
就像老話說的那樣：
“和什么樣的人在一起，你就會(huì)成為什么樣的人。”
大衛(wèi)·波萊在《垃圾車法則》里講過一件事：
打車去機(jī)場的路上，我們乘坐的出租車在正確的車道上行駛。
突然，一輛黑色轎車從停車位上沖了出來，幸好出租車司機(jī)及時(shí)踩了剎車，不然就撞上了。
沒想到的是，黑色轎車的司機(jī)竟然回頭，兇狠地對(duì)著我們大吼大叫。
而出租車司機(jī)只是微笑著對(duì)他搖了搖頭，表現(xiàn)出友善的樣子。
我問司機(jī)：
“你剛才為什么那樣做呢？ 他差點(diǎn)撞壞了你的車，把我們送進(jìn)醫(yī)院。”
司機(jī)解釋說：
“許多人就像垃圾車，他們滿載垃圾、挫敗、憤怒四處奔跑。 當(dāng)他們的垃圾堆滿時(shí)，就需要傾倒，如果你給了機(jī)會(huì)，他們就會(huì)把垃圾倒到你身上。 所以，千萬別接收他們的垃圾，真正成功的人不會(huì)讓垃圾車進(jìn)入他們的生活。”
和負(fù)能量的人在一起，他們會(huì)帶走你生命中的陽光，然后留下無盡的陰霾。
讓你的負(fù)面情緒不斷積累，無法及時(shí)排解、消化，整個(gè)人及其消極狀態(tài)，掉進(jìn)內(nèi)耗的陷阱。
在這樣的環(huán)境下，救贖自己最有效的方式，就是擺脫負(fù)能量的源頭。
人都會(huì)有情緒的低谷期，人都會(huì)聽到抱怨的聲音，但不要在其中停留太久，一定要主動(dòng)走出來。
運(yùn)動(dòng)，讀書，睡覺，總有一個(gè)適合自己的方式，改變你的心態(tài)。
《春宴》里寫道：
“高級(jí)的感情，最終形成精神和意識(shí)；低級(jí)的感情，只能淪為脾氣和情緒。 ”
后半生，與情緒穩(wěn)定、心態(tài)樂觀的人同行，才是最高級(jí)的養(yǎng)生。
3
總是攀比，炫耀的人
卡耐基說過：
“生活中的許多痛苦，都源于我們盲目和別人攀比，而忘了享受自己的生活。”
很多時(shí)候，身邊人的炫耀，周圍圈子的攀比，總會(huì)為你帶來壓力，擾亂你的心境，就像一根刺，深深扎進(jìn)你的心里。
長期身處其中，便難以看到自己生活的美好，只會(huì)羨慕旁人的幸福。
聽過一個(gè)故事：
藍(lán)孔雀仗著自己遺傳的好基因，看不起只有白色羽毛的白鶴。
藍(lán)孔雀一邊把羽毛像扇子一樣抖動(dòng)張開，一邊譏笑白鶴說：
“你看，我的羽毛好看吧，人們說我的羽毛像天邊的云彩，而你……”
藍(lán)孔雀不屑地看了一眼白鶴，又說道：“你的羽毛一片白慘慘，土不拉幾，十分難看。”
白鶴回?fù)舻溃?/span>
“我能在空中自由翱翔，在四季更迭中高歌。 還是全球極度瀕危物種、國家一級(jí)重點(diǎn)保護(hù)野生動(dòng)物。 而你不過如同家禽一般被人類飼養(yǎng)罷了。”
說完白鶴搖搖頭，展翅飛走了。
藍(lán)孔雀的種種行為，正是典型的“酸葡萄心理”，在現(xiàn)實(shí)中例子比比皆是。
你有沒有遇見過這樣的人：
小區(qū)里愛說閑話的鄰居，比工作、比車子、比孩子，攀比之間總是體現(xiàn)自己的好，暗示旁人的日子都過得慘淡。
同學(xué)聚會(huì)上，那位炫耀自己事業(yè)感情雙豐收的老同學(xué)，通過抬高自己，來映襯旁人的不幸。
遇見這樣的人或圈子，不必浪費(fèi)口舌與其爭論，更無需一較高下，微微一笑，轉(zhuǎn)身離去即可。
永遠(yuǎn)不要用別人的價(jià)值與自己比較，更不用羨慕別人的生活。
人生在世，每個(gè)人都有光鮮亮麗的時(shí)刻，也有不為人知的苦楚，保持平常心就好。
從現(xiàn)在開始，拒絕攀比，停止無謂的消耗，才能遇見美好。
4
不努力上進(jìn)，“擺爛”的人
很認(rèn)同一句話：
“沒有結(jié)果的擺爛，不過是在清醒的墮落。”
有的人習(xí)慣把“擺爛”掛在嘴邊，不過是給自己不努力、不上進(jìn)找的一個(gè)借口罷了。
幾年前，村里一次大拆遷，讓很多人實(shí)現(xiàn)了“一夜暴富”。
叔叔拿著一百多萬的拆遷款，在十八線的小鎮(zhèn)屬于妥妥富人。
自從拆遷款到手后，他就不再愿意干活，開始了每天靠拆遷款度日的生活。
逢人就沾沾自喜吹噓自己有百來萬的拆遷款。
按照日常正常消費(fèi)支出，這拆遷款是夠叔叔使用后半輩子的。
身邊結(jié)交的朋友也是一群不努力上進(jìn)，整天吃喝玩樂的人。
所謂近墨者黑，和這樣的人相處久了，惰性也逐漸蔓延開。
還染上各種不良習(xí)慣，不到半年時(shí)間，就把錢花得差不多了。
他突然意識(shí)到自己再閑下去就廢了。
而那群習(xí)慣“擺爛”的朋友卻都勸他“努力無用”，自己舒服就好，一步步擊垮了他重建的意志力。
如今，他錢財(cái)揮霍完了，還欠了外債，整天沉浸在無錢的焦慮中。
面對(duì)這個(gè)爛攤子，總說自己無能為力，卻又不愿做出改變。
人可以短期躺平、間歇性努力，但不能長期擺爛，自暴自棄，毀掉一生。
事實(shí)證明，你偷的懶遲早要還，你擺的爛遲早會(huì)透支自己的生活。
閑著閑著，人就廢了；拖著拖著，人就垮了。
《肖申克的救贖》中有句臺(tái)詞：
“不要困在你的安逸里。”
離那些“貪圖享樂、不求上進(jìn)”的人遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓自己忙碌起來，好好生活，你才能感受到人生最本真的滋味。
人這輩子，寧可忙一點(diǎn)，也莫要放縱自己，辜負(fù)了光陰，虛度了年華。
5
遠(yuǎn)離內(nèi)耗，自愈自己
行走于世間，以上四種人，或多或少都會(huì)遇到。
他們很容易讓身邊人心力交瘁，陷入焦慮、抑郁卻又無可奈何的狀態(tài)。
所以，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)止損，能拉黑的拉黑，不能拉黑也要遠(yuǎn)離。
不要讓他人的負(fù)能量、負(fù)面情緒，影響我們的一生。
喜劇之王卓別林70歲時(shí)，寫過一首小詩，其中有段話讓我印象很深刻：
“當(dāng)我真正開始愛自己，我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。 由此我得以平靜。 當(dāng)我真正開始愛自己，我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西，不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境。 今天我明白了，這是'自愛’。”
離開錯(cuò)的，才能遇見對(duì)的；停止內(nèi)耗，才能活得幸福。
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