導致男性生育能力下降的原因有很多，在繁忙的工作和生活中，主要的原因大概有：久坐不站、病菌感染、身體肥胖、酗酒吸煙、生活作息不規律等等。
其實，精子質量下降的現象，已經不僅僅是發生在有生育需求的中青年男性，在大學生群體中，精子質量下降也成為了不可回避的問題。據了解，在某家醫院，捐精的中青年男性中，他們的精子合格率還不到30%。
今天，我們就來認真地聊一聊這方面的話題，關愛男性，人人有責嘛。
高溫導致不育
在很多地方都有桑拿房，或許焗桑拿是一種很好的舒緩壓力的方式，但是對于年輕的男性來說，這并不是一件非常理想的活動。
男性的睪丸是需要保持在低溫的狀態下的，這樣精子才能夠順利形成和成熟，高溫的狀態下并不會讓蛋蛋好受一點。相反，桑拿的高溫，會讓睪丸的溫度上升，影響生精的作用，降低男性生育能力。
所以，對于青年男性，為了自己的生殖健康著想，建議大家還是選擇其他的休閑方式更安全。
類似蒸汽浴室沐浴、浴缸坐浴等等高溫活動也是一樣，將蛋蛋置于“水深火熱”之中。畢竟，蛋蛋為什么“懸掛”在外，還是有它自己的原因的。
久坐也會導致男性不育
每天坐著的時間達到8小時，持續6個月以上的男性，精液質量會發生明顯下降。時間持續長達24個月以上的，男性不育發病率明顯升高。
曾經有機構對106位專職的IT工作人員進行調查。他們每天平均坐著工作10小時，平均年齡是28歲，但是他們的精液質量普遍都低于正常的范圍。
精液質量分析結果顯示，重度畸形精子癥為 89%，重度弱精子癥 92%，輕度到中度少精子癥占 63%，不孕不育患病率遠遠高于其他人群。
如果避免久坐，每天堅持有氧運動（快慢走、跑步、游泳、球類運動等）1 小時并持續 6 個月以上，精子質量能夠得到一定改善。
服用藥物也不一定可以恢復生育能力
有一些男性因為不育，所以決定服用生精藥物來促進精子產生，希望可以恢復生育能力。
合格的精子密度是應該達到2×10?/ml，活動率＞65%，畸形率＜15%。
對于少精癥患者，服用幾個周期以后，可以在一定的程度上增加精液的濃度。對于對于弱精癥、畸精癥、無精癥患者來說，服用生精藥物并不會讓健康精子占據更多比例，濃度也不一定能夠達到自然受孕的水平。
并且，對于由于輸精管阻塞導致的不育，服用生精藥物并不會改善情況。
因此，男性在服用生精藥物時，需要咨詢專業的醫生。對于需要接受輔助生殖技術生育的男性，服用數個周期后可以進行體外受精技術，生育自己的寶寶。
男性射出的精子都是在3個月前開始形成
一般提到備孕，很多人都會覺得這是女性要做的準備，其實這也需要夫妻雙方合作的。男性也需要備孕，而且需要提前3個月就要做好準備，精子的形成需要過程，每次射精的精子都是在3個月前就開始形成了。
精子在睪丸的曲細精管內形成，大概需要 64~72 天；隨后在附睪中儲存約 20 天左右達到成熟。
如果在 3 個月前有飲酒、吸煙、用藥，就會影響這一批的精子質量，達不到優生目的。所以，備孕的夫妻可以在數月前就共同調整生活習慣和飲食結構，以達到優生目的。
男性也會尿道感染
雖然說女性比男性更容易發生尿道感染，但是男性發生尿路感染的比例也不少。
男性尿路感染怎么造成的？
醫生介紹說，尿路感染是男性常見的生殖感染疾病中的一種，導致男性患上尿路感染的疾病有很多種，不潔性生活、不良的生活習慣、細菌感染等均可導致。
中老年男性尿道感染主因是前列腺增生導致尿路梗阻，不過，包莖、包皮過長也會誘發男性尿道感染。
男性睪丸受傷后應該盡快切掉
有時看新聞會聽說某某男子，睪丸受傷后切除，為什么有時會選擇盡快切掉，而不是保留呢？
男性的睪丸有睪丸屏障保護，避免免疫系統攻擊精子。如果睪丸屏障在遭到破壞，免疫細胞就會進入睪丸，將精子作為異物進行攻擊，產生抗精子抗體，導致免疫性不育。
例如輸精管結扎術、外傷、附屬性腺感染，尤其是附睪炎，會使輸精管梗阻或部分梗阻，產生抗精子抗體。
抗精子抗體能夠通過多種機制降低精子的受精能力，如抑制精子順利穿透宮頸粘液、降低精子融合卵子的能力。若補體存在，免疫反應會對精子產生細胞毒性，降低精子活性。
目前，暫時沒有明確可以治療抗體和清除抗體的方式，只有避免抗體生成才能挽救生育能力，所以切掉睪丸是最好的方式。
