閱讀提示：看唐老師跟家長們的對話及回答問題，目的不是要讓大家記住遇到同樣的問題有一個什么方法去解決；而是通過看對話，看唐老師解答問題的過程，不斷熏習，學習解答問題過程中的智慧，讓自己成為一個可以解決問題的人，或者說成為一種智慧的存在，不會再有問題讓你難過，不得解決。
“情緒化”行為是人處于激動狀態做出的非理性決斷與行為。而大多數情況，人們也總為情緒化時的決斷以及造成的結果而后悔不已，那么如何解決情緒化呢？本文中唐老師給一位情緒化的家長提供了幾個解決方案，特整理出來分享給大家，也許對您也有幫助。
家長：唐老師，您好！我有個問題。我這個人比較情緒化，其實這次來上課，我就是想試圖改變自己，因為我心情不好時會朝孩子發火，朝老公發火，把整個家庭的氣氛弄得陰沉沉的。我知道這樣不對，也想改，但我怎么也改不掉，所以我就報名上這次家長課，想看唐老師有沒有什么好的辦法。
唐老師：你相信我嗎？
家長：相信，非常相信！一個星期前，我遇到了一位學習平等思維的媽媽，我和她聊天，給她講我內心的苦悶，她用平等思維幫我分析問題，當時我就感覺腦洞大開，心想這平等思維真好！我回家后跟老公一聊，他就說“你去北京學吧”。于是我就過來學習了。
唐老師：（放慢語速）你很英明（現場家長笑），你老公，也是很英明（現場家長笑）。我現在就告訴你怎么辦。你再說一遍你的問題是什么。
家長：我就是不容易控制自己的情緒，有時候會歇斯底里。
唐老師：我告訴你，讓你的家人在看到你起情緒時提醒你。只要他們提醒你，你就去練一個小時的書法。練完了，再說讓你起情緒的這件事。
記著，你要告訴他們：“你們只要覺得我開始起情緒了，就舉手提示我：‘你起情緒了?！冶仨毻Ｏ聛恚ゾ氁粋€小時的書法，然后再跟你們說話，無論發生了什么事情。”你想啊，天塌不下來的，有什么事非要那么著急去說呢？對不對？
家長：對。
唐老師：有一個問題是：如果你停不下來怎么辦？
家里人提示你起情緒了，你說：“我生氣了嗎？我沒有生氣啊……”這就沒法往下走了。
這種情況會不會有呢？會有的。起情緒的人往往會這樣的，耍賴。
怎么辦呢？你記著，人家感受到你起情緒了，你不能說“我沒有”。你的情緒是傷別人的，不是傷自己的，對吧？你的情緒也傷自己，但是你自己起情緒你是應該受傷的，你傷別人就不對了。所以，別人只要感覺你起情緒，你就必須停下來。
停不下來怎么辦？
家長： 我就是停不下來……
唐老師：（打斷）你看你就停留在“我停不下來”這個事上。我問你“停不下來怎么辦”，你說“我就是停不下來”。你的腦子不跟著我的問題走。你發現沒有？我問你“停不下來怎么辦”，你回答我的問題才是找解決方案，對吧？
家長：對。
唐老師：好，現在我告訴你怎么辦。
如果你對孩子起情緒停不下來，一次罰款一百元。
家長：這有沒有副作用？
唐老師：當然有??！一個孩子錢很多，當然是很麻煩的事。
家長：他要是為了得到罰款，有意讓我生氣怎么辦？
唐老師：有本事你別生氣啊。你不生氣，他怎么逗你也沒有用。但是如果你生氣了，他只要說停，你又停不下來，你就得拿一百塊錢給他。你給完錢，讓他數著錢，你慢慢說。明白嗎？“孩子，給你一百塊錢，讓媽媽說一說，痛快痛快嘴。你數錢吧，媽媽說?！焙⒆右贿厰抵X，一邊開心得不得了: “媽媽你能不能再生一次氣？”
我要說的是，這樣我們就把情緒帶給孩子的傷害用玩笑的方式化解掉了。
但是，如果你和孩子做了這個約定，起情緒時又不認賬，那對孩子的傷害就更大，并且你會失去你的信用，讓孩子再不信任你！所以，堅決不能走這一步，只要說了起情緒給孩子錢就一定給。
你老公那兒不缺這一百塊錢的，怎么辦呢？告訴我你有什么愛好。
家長：我比較喜歡運動。
唐老師：怎么個喜歡法？
家長：就是喜歡健身走路。
唐老師：每天？
家長：每天早晨我都會跟兒子同學的媽媽一起在操場走路，想減肥。
唐老師：你想減肥？那你就跟老公說：“如果我起情緒時你舉手我停不下來，我就連吃三天豬頭肉（現場家長笑），每天吃一斤，必須吃完。好吧？
家長：……
唐老師：如果你還想留著你的情緒解悶，你就繼續留著。如果你想改變，你就跟老公明確地說：“你發現我起情緒時舉手，我必須停下來。如果我停不下來，我必須連吃三天豬頭肉，還要吃肥的。三天必須每天吃一斤，吃完它。”
這樣來幫助你徹底解決情緒問題，好不好？
家長：好。謝謝唐老師！
