身體健康的小孩有哪些表現?
第一，必須做到知己知彼百戰不殆。
我們要了解兒童的體質是什么樣的體質，小朋友的體質用中醫話講叫純陽之體。他的身體狀態就像一個小太陽一樣是純陽，特點是什么呢?身體原始的特點，所有的小朋友都有的。
第二，手足溫暖，手腳是熱的，筋骨柔軟
到了冬天，小孩到外邊玩一天，回到家手腳都熱，尤其外邊下了雪堆雪人、打雪仗，玩了很長時間，但是回家發現小朋友的手腳都是熱的、紅的，說明什么?陽氣足。第二個特點，筋骨柔軟。小朋友壓腿，做一些瑜伽的動作非常容易做到。人隨著年齡的增大會越來越難。
第三，精力充沛。
小朋友的精力一般來講非常充沛，不累，不疲勞。
第四，很多小孩都是開心果。
西方的統計證明，一個三歲之前的兒童，腦電波里邊出現笑、快樂的波動，一天平均出現170次，成人一天只出現7次，也就是說小朋友有的快樂細胞非常多，他開心，他喜歡笑。
第五，心無掛礙。
小孩的心里不裝事，沒有那么多牽掛的事情，就導致他的身體特點，一定是靜脈通暢、氣血充足。
小孩得病有哪些特點?
所有的病，成年人得的病跟小朋友得的病截然不同，小朋友得病，因為他有先天素質，所以說他得了病，具備以下幾個特點：
1，容易上火，容易化熱。
術語叫做化熱，老百姓叫做上火。上火是什么表現呢?很多小孩家長都給我反映，孩子早晨起來之后嘴里邊味特別重，這就是上火的第一個表現，嘴里邊有味，一伸出舌頭來，舌苔是黃的、厚的，還發膩，這是腸胃中有火。
2，小朋友的體溫容易竄升。
小孩一生病，一感冒之后，不像大人，越老的人，年齡越大，身體素質越差，往往發不了高燒，往往一發燒就是37.8度，甚至到不了38度。
小朋友一發燒就過38.5，尤其是現在到了秋冬季節，有很多小朋友一生病，尤其是病毒性感冒，一下子就到了39度、40度。原因在哪里?就是純陽之體。
3，口舌生瘡。
4，嗓子干燥、口渴。
這是大多數孩子的通病。我們注意觀察，小朋友喜歡喝熱水嗎?沒有喜歡的，都喜歡喝涼水。
你給他準備好了熱水不愿意，都喝涼的，而且小朋友喜歡在家里邊光著腳玩，不像老年人，老年人不能光腳，一光腳全身冷、涼，小朋友不是，小朋友們喜歡光著腳在地上玩、爬，什么原因?身體的內熱重。
小兒推拿的正確方法 中醫有一種方法叫做小兒推拿，小兒推拿用得好的話特別好用，推拿的手法一定要注意，要輕柔、和緩，不能用勁，不像我們去醫院或者養生館做推拿，特別受力，非得用很大的勁。
第一，小朋友的推拿非常簡單，還省勁，越省勁給他按摩，他就越舒服。
第二個特點，小朋友治療的時候需要注意，臟腑輕靈。古代的中醫給小朋友開藥都是三五味藥，沒有開一大包的，除非是重病。
具備這幾個特點，小朋友的身體就特別容易康復。一般的小病在家里邊七天就好了，三四天就好了，原因就是這些方法符合小朋友的生理特點。
哪些常見病，可以用推拿的方法來緩解?
第一，感冒。
感冒最容易發生的就是現在這個時候，秋天和冬天一換季，幼兒園的小朋友驟然減了大概三分之一，都回家生病去了，甚至有的小朋友住院去了，這都是感冒引起的。
感冒分為兩種，第一種是風熱，以熱為主，熱什么表現呢?不流鼻涕，不怕冷，但是會咳嗽，沒有痰，咽喉很紅，舌尖很紅，這就是風熱。這種情況夏天居多，用白菊花和金銀花各5克煮水喝，喝上2、3天就好了。
第二，風寒。
風寒感冒什么表現?發熱、怕冷、流清鼻涕。小朋友流的鼻涕分為兩種，有些小孩流清鼻涕，像鼻涕水一樣，這是寒。
第二個流的鼻涕特別濃，又黃，這屬于熱。小朋友一開始風寒感冒一定是流清鼻涕，這時候用生姜和紅糖，熬好了之后喝完了一發汗就好了。這里邊的汗很重要，小朋友有很多病通過發汗就能發好，尤其是感冒發燒這些病。
怎么發呢?用生姜十片，一塊錢硬幣那么大小算一片。放上兩勺紅糖，煮好了給他喝，再喂他喝一些白開水或者小米粥，這樣發汗就容易，中醫學叫得汗而解，一出汗體溫立刻下降，身體的毒素排出來，病就好了。
揉內八卦的手法可以經常對孩子用用
再看一個手法，叫揉內八卦，內八卦在哪里?手掌心這一圈叫內八卦，中國傳統文化里邊有八卦，順時針揉一圈，這是左手。右手就是逆時針。
這種手法叫揉內八卦。很多小孩尤其是咳嗽，腸胃有問題，高燒，通過揉內八卦就能揉好，這是中醫推拿學里最簡單的方法，而且小朋友特別容易接受，而且特別方便，也不用脫衣服，也不用特別麻煩地去準備，只需要記住左手是順時針，右手是逆時針，這樣來揉，每次揉上100—300圈。
兒科推拿推得好的話，小朋友特別喜歡，小朋友的身體跟小貓、小狗是一樣的，小貓、小狗我們抱在懷里捋一捋、揉一揉，它乖乖的，一動也不動，很舒服、很享受。
小孩是一樣的，如果給小孩揉得舒服，他特別高興，而且揉內八卦這個方法治療多種疾病，像在我家里這種手法是最多的，像咳嗽、發燒、胃腸炎、腹瀉、腹痛，還有很多小孩吃飯吃多了積著食了，中醫叫做疳積，通過揉內八卦也能揉好。寬胸利膈、理氣化痰。
四條育兒養生經驗
第一，小朋友一定要注意喂養的時候，穿著上要保持三分饑與寒，這是中醫學的諺語，叫做要得小兒安、三分饑與寒。
吃飯吃得少一點，穿衣服穿得少一點。什么意思?不是說把孩子凍壞了，而是小朋友本身就是純陽體質，出門的時候不要穿得特別多，穿得越多越容易感冒。
第二，飲食上要以五谷雜糧為主，粗糧、粗纖維為主。蔬菜、水果適量，多喝水。
第三，平時多喝小米粥，小米粥養脾胃，尤其是小米粥熬好了之后上面有一層油，古代這是水谷之精華，尤其是有一些胃病的，像醫學上有一些老年型的胃潰瘍、胃黏膜的病，通過喝小米油都能喝好，小朋友如果經常喝小米油，腸胃就結實、強壯。
第四，有空的時候給孩子捏脊，揉內八卦，小孩子就能健康成長。
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