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2020.04.27
啟動松果體
01、在選擇牙膏的時候，要避免含氟的牙膏。我們已經講過氟化物對于松果體的影響，這里就不再重復了。
02、改變一些舊有的生活習慣，養成新的習慣
隨時做深呼吸
每天靜心冥想和唱誦，練習瑜伽
每天接觸大自然，并選擇至少做一項運動，如健走，慢跑，游泳，健身等
太陽凝視法——每天凝視剛剛升起和即將落下的太陽，從五秒鐘開始，慢慢加長（切記不要直視刺眼的陽光）
白天盡可能遠離手機，盡量不要把精力放在電視，報紙，廣播上
盡量減少每天面對電腦的時間
晚上睡前一小時不要看任何屏幕
睡覺時臥室里不要有任何電子設備
看到這里，你可能會覺得，怎么這么麻煩，上面提到的好幾個技巧都不現實，根本沒辦法堅持。甚至你可能會直接放棄——松果體鈣化就鈣化吧，很多人不知道有松果體鈣化這回事，不也活得好好的嗎？
別人活得好不好，我們無從得知，也跟我們絲毫沒有關系。我們需要知道的，是怎樣能讓自己的生活質量得到提高。現代人的情緒病，未老先衰的狀態，以及老年癡呆的苗頭，都跟松果體的鈣化密不可分。也許在這個當下，你并沒有上述問題，但是如果能通過改變一些生活習慣來提升生活質量，為自己的身心健康鋪一條康莊大道，你愿意嘗試嗎？不妨給自己一個月的時間，堅持看看。你會發現身心進入到一個非常美好的狀態，也許瞬間就覺得自己年輕了十歲。
堅持，從來都不是一件容易的事。然而，如果真的想看到改變，沒有持之以恒的決心，是不可能實現的。與大家共勉。
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