提到維生素C片，相信大家對它并不陌生，甚至說，在如今這個時代，維C片幾乎成為每個家庭的必備品。但，你真的了解維C片嗎？真的就如大家所說，缺乏維生素就吃維C嗎？其實，用對了方法，維C片對身體的好處大著吶！
一、維C片對身體的作用及功能：
1.能夠促進骨膠原的生物合成，利于組織創傷口的更快愈合;促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。
2.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
3.改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
4.堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
二、維C片的正確吃法：
1.不要過度使用：
維C片的用量，一般為不超過1g,且不能長期使用，以免引發不良反應。
2.飯后服用最佳：
維生素C是膳食補充劑，飯后服用較好。 飯后全身的血液主要集中在消化系統，有利于維生素C的吸收。
三、吃維C片的禁忌如下：
1.不宜與牛奶、雞蛋等富含維生素b2同食。
2.禁止與海鮮(蝦)同食，輕則中毒，重則死亡。
3.忌與豬肝同食(豬肝中的銅離子與vc反應，會使倆者都失去原來的功能)。
以上就是維C的正確吃法，大家一定要牢記!
