季節(jié)交替，
不少人出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流鼻涕的癥狀，
鼻炎反復(fù)發(fā)作令人苦不堪言。
在我國，過敏性鼻炎發(fā)病人口超億人，這種病在中國總體患病率高達11.1%，而且有逐年上升趨勢。秋季是其高發(fā)期，你是否也是備受困擾？
小A：我......阿秋......不要鼻子了（擦鼻涕n次）
過敏性鼻炎在換季的時候...
...阿秋阿秋阿秋....（猛吸鼻涕）
小B：我不喜歡秋天的原因之一
是我有過敏性鼻炎
從九月份開始我天天狂打100+個噴嚏
過敏性鼻炎的人：
“秋天，想說愛你不容易啊。”
過敏性鼻炎5大危害
引起鼻部的各種不適，鼻癢、鼻塞、流鼻涕等。
經(jīng)常鼻塞，會造成鼻梁兩側(cè)下眼臉的部位長期充血，再加上睡眠不好，可能導(dǎo)致頑固的黑眼圈。
長期擦鼻涕、皺鼻子，會影響處于生長發(fā)育期孩子的面部發(fā)育。
導(dǎo)致記憶力減退，出現(xiàn)乏力、頭疼、嗜睡等現(xiàn)象，還可造成哮喘、變應(yīng)性鼻竇炎、咽喉炎、鼻息肉、失眠、甚至憋氣窒息。
如果不及時治療，嚴重時會導(dǎo)致患者嗅覺障礙，無法辨別有害氣味，還可能引發(fā)支氣管哮喘等嚴重并發(fā)癥。
我們是否真的患上了過敏性鼻炎？
來看一下過敏性鼻炎的4種癥狀。
你患過敏性鼻炎了嗎？
打噴嚏
每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原后立即發(fā)作。
02
流鼻涕
大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。
03
鼻塞
間歇或持續(xù)，單側(cè)或雙側(cè)，輕重程度不一。
04
鼻癢
大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢，花粉癥患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。
提醒：若以下癥狀出現(xiàn)2項以上，每天癥狀持續(xù)或累計在1小時以上，伴有眼癢、結(jié)膜充血等眼部癥狀，你需要到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查！
緩解鼻炎3招
推擦鼻梁
將兩手食指沿著鼻梁兩側(cè)，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔發(fā)熱為度，每天3組，每組30~40次。也可在鼻炎發(fā)作時按摩，對緩解鼻塞有幫助。
按揉迎香穴
該穴位于鼻唇溝（法令紋處）與鼻子下緣相平的位置，左右各一個。用食指指腹按揉迎香穴，順逆時針各按20次，有通竅作用。
除了以上的穴位，
計仔君繼續(xù)給大家推薦一款
適合過敏性鼻炎患者食用的粥···
蔥白紅棗雞肉粥
原料：紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。
制法：將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調(diào)味服用，每日1次。
作用：益氣升陽，提高機體免疫功能，從而改善過敏性鼻炎癥狀，減少復(fù)發(fā)。
注意過敏原
遠離過敏原：對于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內(nèi)最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏原，我們能做的就是找出與過敏癥發(fā)作的相關(guān)因素，并盡量遠離。
塵螨過敏
盡量不要用棉花被褥和蕎麥枕頭；
每周用65℃的水燙洗一次被褥和枕頭，常曬洗被子和毯子；
最好使用木板、瓷磚類的地板，皮革、木制品類沙發(fā)；
定時清洗空調(diào)。
花粉過敏
過敏體質(zhì)或有過敏史的人，在花粉散播期應(yīng)盡可能減少戶外活動，白天關(guān)閉門窗；
外出時注意加強防護，如戴口罩和眼鏡，穿長袖衣服；
回家后換上干凈的衣物，晾衣服也最好在室內(nèi)，以免將花粉帶入室內(nèi)。
動物皮毛過敏
對貓、狗毛過敏的人最好少接觸寵物；
讓寵物養(yǎng)成不在房間跑跳，不亂上床、沙發(fā)，不在主人衣物上趴窩的好習(xí)慣；
勤于擦拭室內(nèi)的浮塵；
勤給貓、狗等寵物洗澡。
真菌過敏
定時用熱水清洗、更換牙缸、牙刷。因為真菌主要生活在陰暗、潮濕的地方，牙具上特別容易起霉菌；
家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，下水管道、花盆里的土也容易滋生細菌。
