你會量血壓嗎？家里哪種血壓計更好些？每天什么時候測血壓最好？如何正確量血壓？下面為大家詳細解答！ 特別提示：40-60歲人群大約50%患有高血壓。高血壓的知曉率只有26%。只有6%的高血壓得到了有效控制。
家里電子血壓計更好些。而且不管是什么血壓計每年都需要做一次校準。家庭使用中不建議使用太指套式血壓計。腕式電子血壓計適宜出行攜帶。
高危人群建議每半年量一次血壓。
高血壓初診患者需每天2次連測7天血壓。
患者調藥期間需每天2次連測7天血壓。
早晨測血壓最宜在清晨剛起來。
早晨6點-9點、晚上6點-9點適宜監測血壓。
有癥狀時不論什么時間一定要馬上量血壓。
量血壓時該量雙側上臂。當診斷了高血壓后應該雙側都量，日常監測應量血壓高的一側手臂。兩臂血壓差超過20mmHg要警惕。
每次量血壓要連測2-3次才能得到準確值。連測血壓時要注意間隔3-5分鐘。平日需注意記錄血壓監測數據。
1.測量血壓前半小時不吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱。
2.至少靜坐休息 5 分鐘，測量時要保持安靜，不要說話。
3.測量時最好坐著，雙腳平放，把要測量的那個手臂放到桌上。
4.最好裸臂測量，袖帶不要綁得過緊或過松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進一到兩根手指頭最合適。
在家監測血壓，結果標準跟通常高血壓的診斷標準（140/90 mmHg）是不一樣的，一般認為家庭自測血壓高于 135/85 mmHg 即達到診斷標準。
同時患有糖尿病、高血壓，或者高齡的患者，情況又有不同，建議每次測量后都如實記錄，并咨詢專科醫生。
為了你和家人的健康，應該學會自測血壓吧！當發現血壓值出現異常時，一定要及時咨詢醫生。
