抑郁癥的腦子里是一團亂糟糟的情緒，很難分清這些情緒因何而起，又會發展到什么程度。簡單來說，是情緒很低落，且不受個體控制。
抑郁癥喜歡憋著自己的情緒，憋到一定的程度，可能會突然爆發出來，忍不住的啊！啊！啊！的怒吼，或者一個人自言自語，一會兒笑一會兒哭，且笑起來比哭還要難看。不洗臉，不化妝，頭發隨風飄蕩。
外人的勸慰，尤其是那種搭不上邊的勸慰，會加重抑郁癥病情惡化。你的一個小小的建議，對TA來說可能是巨大的壓力，也可能是一種刺痛，甚至是傷害。
所以，請務必停止勸慰。
抑郁癥患者是靠愛來康復的。
愛一個人到極致的時候，就是看這個人什么都是好的，什么都是美的，什么時候都是溫柔的。抑郁癥患者需要的就是這樣的愛。
作為陪伴者，只要你足夠愛TA，聽TA哭，聽TA笑，聽TA自言自語，不對TA進行任何指責和教導。你若能愛TA到這樣，TA一定能康復。
假如你不能愛TA到這樣，也沒什么關系。你可以假裝不知道TA得了抑郁癥，你自己控制好自己的情緒，不要把自己的情緒發泄到TA的身上，這就足夠了。
千萬不要打著愛的名義去關心TA。
比如說，白天怎么總是睡覺啊？為什么不去工作呀？為什么不學習呀？等等這樣的話題、這樣的內容，盡量不要說。這樣只會對他形成更大的傷害，讓他更無奈甚至絕望，讓他感覺自己真的是一無是處了，如果病情很重的話，還可能加劇患者自傷和輕生的想法，這是一種非常不好的傾向。
青少年抑郁癥的康復主要取決于父母。身為父母，一定要從容淡定，給足愛。但是大多數父母可能免不了要著急，迫切地想讓孩子重新變得活力滿滿，總是跟孩子講道理，甚至要責怪孩子，打罵孩子，這些都不利于孩子的康復。父母說教的越多，孩子的康復就越慢。
成年抑郁癥的康復主要取決于自己。無論有多難，都要盡可能地多看書，盡可能地多運動，盡可能地多承擔一些有成就感的工作。
只要不放棄，總有康復的那一天。
