八大系統之一：消化系統
一、消化系統的構成與功能
1、消化系統的構成（管、腺）
消化管：口腔、咽、食管、胃，小腸（十二指腸、空腸、回腸），大腸（盲腸、結腸、直腸、肛門）
消化腺：肝、胰、唾液腺，食管腺、胃腺、腸腺等
2、消化系統的功能：
1消化食物
2吸收營養
3將食物殘渣即糞便排出體外
二、判斷消化系統是否正常的的基本常識
(一)消化系統的不良表現：消化不良、放屁、吐酸水、炎癥、潰瘍、結石、硬化、癌癥
(二)消化系統的不良表現的成因：
1、生活習慣與飲食習慣不好;
2、生活不規律,三餐不定時,工作壓力大,熬夜;
3、喜歡吃刺激性的食物,滾燙的食物等導致胃腸道粘膜受損;
(三)檢驗消化系統是否正常的標準是-----“五星級的大便”：
1>,有頭有尾：
*像麥當勞的圓筒雪糕,不粗不細、不軟不硬。
*但有些朋友拉的大便就像拉羊仔屎,一拉一大盤;還有些拉的像刀削面一樣,一條—條的;還有的—拉一大堆像牛糞—樣。
2>,不香不臭
*大便正常的氣味是酸酸的,不臭。
臭是因為消化不了的蛋白質、脂肪被腐生細菌吃了,產生的排泄物的氣味。
正常腸道存在兩種細菌：
a有益細菌：能合成VB、VK;它在牛奶、酸奶、乳糖環境下易生存;吃抗生素容易導致有益細菌死亡,菌群變得不平衡,腐生菌增多,產生大量的氣體。
b,腐生菌：多,易引起腸炎。
3>,金黃色：大便的顏色是與膽汁的顏色相同的。
土黃色：膽汁分泌正常,大便正常顏色
黑色、 褐色：吃垃圾食品太多,肝臟負荷太大,膽汁分泌異常
綠色： 身體毒素太多
紅色： 痔瘡出血,紅黑色是上消化道出血
灰白色：膽汁沒有分泌
藍色： 感染了霍亂菌
4>,不放屁
*放屁是因為吃了過多的碳水化合物消化不良,腐生菌會把腐敗的蛋白質分解產生大量的氣體。
5>,不粘“股票”：大便后一張紙就擦干凈
三、消化系統的疾病調理與防治配方
（一）消化系統的常見疾病
口腔潰瘍，胃潰瘍、胃炎、胃癌，肝膽疾病（脂肪肝、肝硬化、慢性乙肝、重型肝炎），闌尾炎，結腸炎、腸癌，便秘、直腸癌。
肝移植手術的費用：由病人術前的情況而定，一般情況下的治療費用是20-30萬元左右，平均為25萬元左右，其中包括住院、手術等全部費用。術后第1年病人如果選擇進口的藥物，第1年的藥費為7萬元左右，1年以后的藥費為2-3萬元左右。
（二）消化系統的疾病調理與防治配方
消化系統健康的預防與保健要領：
1、通暢通透(整個消化道環境要通)
2、營養均衡
消化系統基本配方原則：
1、蛋白粉＋B族＋鈣鎂片 是構成人體的基礎；
2、消化系統的黏膜組織需要類胡蘿卜素修復，同時發揮抗癌變作用；
3、保持腸道的清理、清潔十分重要，腸道承擔著人體50%的免疫功能，因而有“腸道清道夫”美譽的果纖不可少；
4、保持消化系統的管道有彈性，構成膠原蛋白的VC是關鍵。
消化系統基礎配方：
1、蛋白粉＋B族＋鈣鎂片＋VC＋纖維素＋類胡蘿卜素
2、蛋白粉＋倍力健＋纖維素＋類胡蘿卜素
備注：深海鮭魚油、VE等視個體具體情況而定
備注事項：
*蛋白粉要少量多餐，因消化系統不好者的消化吸收功能一般較差；
*異化型人,新陳代謝快,小腸絨毛只有100平方米(偏瘦),吸收消化不好;要想增肥先要清理腸道,再吃VE、胡蘿卜素修補粘膜,增加腸道吸收率;否則就像在粘滿沙子的傷囗上進行包扎,很難好;適得其反
*同化型人,新陳代謝慢,小腸絨毛有500平方米(偏胖),但體內廢物以及宿便多,一定要注重清理腸道的清潔；
八大系統之二：血液循環系統
一、循環系統的基本知識（組成及功能）
（一）、組成：心血管系統（心臟、血管、血液等）、淋巴系統(淋巴管、淋巴結、淋巴器官)。
（二）、基本功能：
血液有運輸功能,主要運輸：
1、氧氣
2、養分
3、二氧化碳
4、新陳代謝廢物
循環系統如何行使功能：血液內含有供應全身組織的氧氣和養料。它通過復雜的血管網運送到全身各處，構成所謂的循環系統。血管主要有三種類型：將血液送出心臟的動脈；將血液運輸到心臟的靜脈；以及遍布全身組織并且連接動脈和靜脈的毛細血管。血液循環主要沿兩條路徑：一是心臟和肺部之間的循環，它使血液獲得氧氣；二是心臟和全身組織之間的循環，它將氧氣和養料運輸到全身組織。
血管:動脈、靜脈、毛細血管
*動脈壁較厚，有促進血液循環,在狹窄管腔中流動很快
*靜脈壁較薄,管腔大,血液流動慢,靜脈瓣膜在腿上很多
*毛細血管由—層上皮細胞構成,通透性強
血液的組成：血液是由固體和液體組成的復雜混合物。固體部分由血細胞組成，共占血液總體積的45%；血細胞的顏色為紅色，除紅細胞外，還有白細胞和血小板。液體部分稱血漿，占總體積的55%。血漿是無色的，主要由水份組成，還含有蛋白質、養料、無機鹽、代謝廢物和氣體等。
紅細胞：是載氧細胞，每ML血液中有近500萬個紅血球存在，它們將從肺部攝取的氧氣輸送到全身的組織。紅細胞呈雙面凹陷的圓餅狀，從而為其攝取氧氣提供更大的表面。
噬中性白細胞---它表面不平坦，抵抗侵入人體有害的微生物(包括細菌和病毒)，一旦機體受到感染，它們隨著血液循環到達身體中受感染的部份，穿過血管壁進入組織。然后，它們又變成吞噬細胞，包圍、侵吞并且摧毀入侵者。
血小板：是一種特殊的血液細胞碎片，由骨骼中的骨髓生成，血小板有修復血管和促進傷后凝血的重要作用。當血管破損后，血小板被激活并改變形狀，然后它們聚集在血管破損處形成血栓。此外，血小板在傷處還能釋放一種促進纖維生長物質，紅細胞將會陷入纖維形成網狀結構，從而導致凝血。
淋巴系統
脾臟：是淋巴系統中最大的器官，能夠幫助抵抗感染。它的主要功能是：1、提供巨噬細胞與淋巴細胞的增殖場所；2、清潔過濾血液以及保護人體免受疾病侵害的作用：巨噬細胞通過除去細菌、殘骸以及破損的紅細胞而過濾血液，淋巴細胞則消滅入侵的微生物。
淋巴細胞:是一類在人體免疫系統中起著關鍵作用的白細胞。它們抵抗微生物侵入，并且有利于預防癌癥。人體主要有兩種類型的淋巴細胞：1、直接攻擊入侵者的T淋巴細胞；2、先產生抗體與入侵者結合，然后再消滅它們的B淋巴細胞。
細菌：是一類單細胞微生物。一些無害的細菌(如桿菌)生活在人體皮膚上或腸道內。正常情況下，它們是無害的，但當出現傷口時，它們則可能進入身體并且大量繁殖，還有一些細菌會通過食物或空氣進入人體，從而導致疾病。
二、判斷循環系統是否正常的的基本常識
檢驗循環系統是否正常的標準是:
1、血管是否通透通暢？血管壁彈性好差？
2、血液情況（包括血脂＜血液黏稠度、膽固醇等＞）；
3、淋巴免疫情況等。
三、循環系統的常見疾病調理與防治配方
（一）循環系統的常見疾病
冠心病
風濕性心臟病
心肌梗死
腦中風（腦梗、腦癱）
腦溢血
靜脈曲張
心血管疾病的表現及成因
1,表現:
胸悶、心慌、氣短、心律不齊 、高血壓、低血壓、中風(腦血栓、腦溢血)、靜脈曲張等
2,成因:
血管壁內層細胞受自由基的侵害,血管壁變得不光滑,新陳代謝產品易堆積,而堵塞血管并導致血管壁硬化
*貧血:
1>缺鐵性貧血:缺鐵加VC易吸收
2>巨幼細胞貧血:紅血球個體增大、數量減少影響造成的
缺鐵+VB12+葉酸
3>再生障礙性貧血:是骨髓造血機能低下,再成血微循環破壞,大環境被破壞,化學物質、物理因素
VC+胡蘿卜素
4>溶血性貧血:由中毒(如鉛中毒)、傳染病時,紅血球粘膜破裂,堵塞了毛細血管
VE+鐵葉+鈣鎂片
營養性貧血（缺鐵性貧血）： 蛋白質+鐵
巨幼紅細胞貧血（惡性貧血）： B12+葉酸
1>動脈粥樣硬化:
是動脈內膜受損,血小板、LDL膽固醇在血管受損地方聚積,越聚越多,引起大、中型動脈變厚變硬,失去彈性,進—步形成血栓,引起嚴重心腦血管疾病
2>靜脈曲張:
腿上由于靜脈血回流發生障礙,靜脈本身擴大,延長,彎曲。休息時盡量把腿抬高,遠行要穿彈性襪,使血液不堆積。
心臟:
1>風濕性心臟病:
最常見的是二尖瓣,全身性慢性疾病,膠原纖維,彈性纖維被破壞,全身缺血、缺氧、心慌、上不去樓,自由基破壞了,使膠原蛋白下降
2>先天性心臟病:
是中隔上出現缺損,具胎兒時沒有發育好,孕婦營養不足,或病毒性感染,特別是風疹
3>冠心病:
冠狀動脈是心臟仁血管,起營養心肌的作用,如果血管硬化,內腔變窄,血流量減少,心臟營養減少,心肌沒有力量,心肌收縮無力,就叫做冠心病
冠心病高危因素：年齡、遺傳、酗酒、吸煙、高脂飲食、肥胖
動脈粥樣硬化病變圖：隨著年齡的增長，幾乎人人都會發生的(在60、70歲后)
透析示意圖：其風險是相互傳染。
（二）、循環系統的疾病調理與防治配方
循環系統基本配方原則：
1 （蛋白粉＋B族＋鈣鎂片）是構成人體的基礎；
2保持血液黏稠度不要高，控制血脂和膽固醇，保持血管壁的光滑十分重要。因而EPA和DHA不可少，產品：銀杏健憶膠囊、深海鮭魚油，VE、茶族溢脂膠囊；
3 保持循環系統的管道有彈性，構成膠原蛋白的VC是關鍵。
循環系統基礎配方
1 蛋白粉＋B族＋鈣鎂片＋VC＋銀杏健憶膠囊＋深海鮭魚油（或茶族溢脂膠囊）
2 蛋白粉＋倍力健＋銀杏健憶膠囊＋深海鮭魚油（或茶族溢脂膠囊）
（備注：VE、鐵質葉酸片、果纖視個體具體情況而定）
注意事項：如判斷不出中風是因為腦溢血、還是腦血栓導致的,最好不要吃魚油（也可視情況加上銀杏、茶族）
八大系統之三：呼吸系統
一、呼吸系統的構成及功能
1、呼吸系統的構成：鼻腔與口、喉與氣管、左肺、右肺
肺功能單位包括：呼吸性細支氣管、肺泡管、肺泡囊、肺泡。
2、呼吸系統的功能：
A、換氣功能，具有與血液進行、氣體交換的功能；
B、防御功能:(一)、生理機械性清除功能,表現在兩個方面：1,粘膜層的粘液對細菌、病毒、灰塵的粘附作用，這叫物理機械性的清除作用。2，是上皮纖毛組織的運載作用；(二)、免疫功能：1，鼻粘膜中的溶酶體，可以把細菌消滅掉；2，氣管粘膜分泌的干擾素，是專門對付鼻子里的細菌和病毒；3，肺泡里有好多毛細血管網，血液里有抗體蛋白或丙種球蛋白。
呼吸器官的工作運行原理：吸入O2----肺泡----組織換氣（內呼吸）---血液運輸---組織細胞換氣---肺換氣、肺通氣(外呼吸)---呼出CO2
呼吸道：是氣體通過的氣道。上呼吸道（鼻、咽、喉），下呼吸道（氣管、支氣管、小支氣管、終末細支氣管）。
肺泡的特征：
肺泡是氣體交換的主要場所，直徑2毫米。
兩肺有3億個肺泡，面積70—80平方米。
呼吸膜（占肺泡總面積的90%）通透性大、氣體易通過。
二、呼吸系統的常見疾病與預防保健
上呼吸道感染（最常見）
慢性支氣管炎（最頑固）
肺癌（死亡率最高）
1、上呼吸道感染
病因：當機體抵抗力下降時，病毒、細菌等侵入呼吸道引起感染。
癥狀：多發咽炎、鼻竇炎、喉炎等。有發熱、咽痛、鼻塞、噴嚏、聲啞、頭痛、乏力等
營養相關因素：
1、機體蛋白質攝入長期不足，免疫球蛋白合成障礙。
2、消化功能減弱，影響營養素的吸收。
3、抗氧化營養素（C、E、類胡蘿卜素）攝入不足。
4、鋅攝入不足或年老胸腺萎縮。
5、煙酒無度，損耗營養素。
6、過食燥熱食物，傷及肺陰。
預防性營養保健要點：補充優質蛋白質，增加體內免疫球蛋白的合成(1.2克/公斤/日)；維生素C，增強胞漿的抗病能力；維生素E，增強胞膜的抗病能力；類胡蘿卜素，增強粘膜的抵抗力；補充微量元素鋅，胸腺（胸腺素）---T淋巴細胞---抵御病菌入侵---穩定B細胞產生的抗體---延長白細胞的壽命；補充微量元素硒，硒---谷胱甘肽酶的組成成分---抗氧化微量元素。
2、鼻子
*鼻粘膜能分泌粘液,他能把干燥的空氣變濕潤,他還能把鼻毛擋不住的灰塵給粘住,他能達到清潔空氣的作用;
*鼻粘膜上有幾個重要的東西:
A,鼻毛:起到阻擋灰塵的作用;
易得呼吸系統病的兩種人:
a,發育中的青少年,鼻毛非常少
b,老年人,鼻毛稀少
B,溶酶體(特殊的蛋白質成分)
*在營養很好的條件下這種特殊物質就會產生很多,它能消滅細菌
C,毛細血管
*豐富的毛細血管它可以溫暖空氣,空氣從你鼻子里走過的時候,溫度就會有相應的提高
<1>急性鼻炎
*鼻炎一般都是由感冒引起的,一般在急性鼻炎的時候,感冒好了,鼻炎也就好了.
*在感冒時,人的抵抗力下降,鼻子里的溶酶體也跟著下降,所以同時在鼻粘膜上細菌就大量繁殖,這些細菌對粘膜組織產生刺激.所以分泌物就會增多
<2>慢性鼻炎:
1,肥厚性鼻炎,鼻粘膜增厚;
*高發人群青少年多,粘膜增厚就會覺得鼻子塞、發干，晚上睡覺更嚴重
2，萎縮性鼻炎：
*細菌或病毒長期在鼻粘膜上停留繁殖，刺激鼻粘膜，于是就發生了萎縮性變化（毛細血管減少，粘膜分泌減少，溶酶體沒了）
〈3〉過敏性鼻炎：
*對化學物質、花粉等物質產生過敏。大量補充鈣鎂片。
3、咽喉
*聲帶是結締組織,主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成
*胡蘿卜素在體內形成維生素A,它能修護上皮組織,在喉部軟組織的表面都是粘膜組織,它能最好的保護
4、氣管
*氣管內表面有粘膜,上面有纖毛,當細菌進入氣管纖毛象掃把一樣向喉部擺動,把細菌掃到喉部,掃多了就會吐出來,就形成了痰
*纖毛細胞是上皮組織,上皮組織是最容易缺營養的組織
<1>氣管炎
A,急性氣管炎:
*跟感冒有關系,一般都是細菌引起,氣管纖毛上皮出血,纖毛上皮分泌物會增多,會不停的咳嗽,分泌物是白色的痰
B,慢性氣管炎:
*因抵抗力老上不去,長期治療效果不好,急性氣管炎就轉成慢性氣管炎
*不良的生活習慣吸煙導致,煙里含:
焦油:會破壞粘膜上皮細胞,容易讓上皮組織的纖毛粘住
氫晴酸:能破壞支氣管上皮纖毛組織,纖毛的功能就不行了
尼古丁:能使人的心率加快
*空氣污染也會導致
*感染造成慢性氣管炎
慢性支氣管炎的病因：
1、長期吸煙或吸入有害氣體、刺激性粉塵或煙霧等。
2、氣候變化，氣管壁血管收縮，纖毛運動減弱。
3、病毒、細菌等感染。
慢性支氣管炎的病理變化：
粘膜上皮損傷—炎性滲出、粘液增多、纖毛粘連和倒伏消失，上皮細胞壞死。
腺體病變—早期大量增生和肥大，形成粘液栓；晚期腺體萎縮、粘膜變薄、上皮鱗狀化；粘液分泌明顯減少。
管壁病變
向下繼續破壞平滑肌、彈力纖維和軟骨，使管壁的支持力削弱，形成廣泛斑痕。支氣管腔內有大量的膿細胞。
慢性支氣管炎的病變發展
纖毛---粘膜上皮---粘液腺，(急性期)；---平滑肌---彈力纖維 ---支氣管軟骨，(慢性期)
慢性支氣管炎癥狀： 咳---痰--- 喘
營養相關因素：
機體抵抗力下降反復感染，蛋白質需要量增加。
長期咳嗽、咳痰、過度呼吸，營養素消耗增加。
支氣管粘膜上皮修復，蛋白質、類胡蘿卜素需要量增加。
預防急性發作，抗氧化營養素需要量增加。
咳喘的病人對B族維生素需要量增加。
慢性支氣管炎的特別注意點：
加強營養，全面提高細胞抗病能力。
加強鍛煉，增加身體抵抗力。
堅決戒煙，減輕呼吸道損傷。
改善環境，減少誘發因素。
5、肺：
*肺是氣體交換的場所，氣體交換包括四個過程：
外界氣體和肺泡內的氣體交換；
肺泡助氣體與血液間的氣體交換；
氣體在血液中的運輸；
血液與組織細胞間的氣體交換。
〈１〉支氣管擴張的原因：
ａ，慢性支氣管炎的時候或肺內感染的時候；支氣管壁受損，彈性減弱，就容易擴張
ｂ，支氣管部分阻塞，阻塞是炎癥造成的
〈２〉肺氣腫
＊是由于肺泡的彈性纖維被破壞，肺泡壁被破壞，肺泡內的氣體承受力過高，肺泡破裂，使肺泡數量減少，呼吸的表面積減少
肺氣腫的表現:痰多,氣喘、咳嗽、支氣管擴張、肺炎、癌、肺氣腫等
肺氣腫的成因:
自由基(尼古丁、焦油)會破壞肺泡表面活性物質讓肺泡的彈性失去,失去氧氣與二氧化碳的交換作用;吸進來、呼出去肺泡都沒什么彈性,就易得肺氣腫;以后吸氣、呼氣都困難
病因：慢性氣管炎所致
癥狀：呼吸困難、胸悶、氣急、桶狀胸、營養狀況差。
慢性肺心病：
病因：慢性肺氣腫引起長期肺動脈高壓所致。
癥狀：呼吸困難、不能平臥、心悸、氣促、肝腫大、下肢水腫等。
肺部疾病的發展：
上感---急性支氣管炎---慢性支氣管炎---細支氣管管腔塌陷---肺泡高度擴張---毛細血管網受壓---肺動脈壓升高---右心衰
營養保健要點
1，全面提高身體抵抗力，不感染或少感染。
2，保持體內抗氧化物的高水平，使細菌、病毒難以存活。
3，適當增加各種營養素的供給量，以補充過度換氣造成的營養不良。
肺癌病因：
1、吸煙。吸煙者肺癌發生率是不吸煙的10倍，死亡率為不吸煙的20倍。煙草中的苯丙芘有強致癌性。
2、其它。理化因素、大氣污染、肺部慢性疾病（肺結核）、維生素A缺乏、身體抵抗力下降等。
早期癥狀：發熱、進行性消瘦、咳嗽、咯血、胸悶、氣急、胸腔積液等；X光片——肺部陰影；其它——不明原因的肺氣肺、肺不張、淋巴結腫大等。
肺癌的預防：
·不吸煙或盡早戒煙。
·加強自我保護意識（生活、工作、休閑場所）。
·長期補充抗氧化營養素，抵御自由基。吸煙者需要量要增加。
·均衡飲食，不足部分用營養素補充。
·積極預防和治療呼吸道慢性病。
·加強體育鍛煉。
呼吸系統需要的最基本的營養素
1，蛋白質（建造、修復的原材料）
2，維生素C（增強管道的彈性）
3，類胡蘿卜素（修復黏膜組織、抗突變）
呼吸系統基礎配方：
1、蛋白粉＋B族＋鈣鎂片＋VC＋VE＋類胡蘿卜素
2、蛋白粉＋倍力健＋類胡蘿卜素
八大系統之四：神經系統
（一）、神經系統的組成：
1、中樞神經(腦：大腦、小腦、腦干,脊髓)
2、周圍神經(腦神經、脊神經)
3、植物神經(交感神經、副交感神經)
認識神經元
·神經系統最小結構是神經元
（神經細胞—樹突、軸突、髓鞘、軸突末梢、神經末梢）
·神經元功能：
接受刺激，產生興奮，產生神經遞質，傳導興奮。
·神經元分布：
運動、感覺、混合
·脊椎－胸椎－腰－骶骨－尾骨
·脊髓的功能：灰質－－反射功能；白質－－傳導功能
二、如何判定"神經系統不穩定"？
●五星級睡眠:
1,倒下就能睡著(十分鐘之內)
*很多人睡覺就像煎魚(煎煎左邊、煎煎右邊,翻來覆去睡不著)
*數綿羊卻越數越興奮
2,風吹睫毛、自然醒
*深睡眠結束前、淺睡眠還未來到時醒
3,不磨牙、不起夜、不夜尿
*以前總是認為磨牙是因為有蟲子,學了營養才知道缺礦物質也會磨牙
*夜尿:喝水多、腎虧、膀胱彈性差
4,不打鼾
*缺蛋白質上額軟組織下塌,氣腔變小
5,不做夢
*很多人這一輩子從來沒做過導演和演員,但—睡覺就自編自導自演
*做夢后要不記得
*睡眠分為淺睡眠(急速眼球運動睡眠)和深睡眠
*淺睡眠是做夢的時候,此時半夜尿尿就會做連續劇的夢;如此時起床就會覺得很累,睡不醒
*深睡眠是解毒、排毒的時期;也是修補腦細胞的時期;補充白天消耗的體力
*在深睡眠快結束,淺睡眠還未來臨時醒就會風吹睫毛、自然醒
三、神經系統常見疾病調理與防治配方
(一)、神經系統疾病的表現或癥狀：
失眠、多夢(夢游)、注意力不集中記憶力下降、癲癇、癡呆、情緒不穩、精神病、神經錯亂、神經衰弱等
·脊髓易得疾病：
外傷：大小便失禁
脊髓灰質炎：小兒麻痹癥—提高免疫力
脊神經發炎：運動、感覺神經扭在一起，神經元失去功能
骨質增生：造成脊髓生病，椎管狹窄，骨髓受壓，壓迫中樞神經，功能減退，造成癱瘓和渾身痛。
·發作性睡眠
嗜睡、睡眠幻覺和麻痹
（補充蛋白質、VB精神能量代謝好，VA適當、VC多、VE少量，適量鐵和魚油）
·癲癇發作性疾病
先天性癡呆
母親懷孕年齡大，整體素質下降（補充維生素、礦物質、氨基酸）
神經系統常見疾病（成人類）
阿爾茲海莫氏病
大腦提前衰老，突發性腦細胞體積縮小，細胞數量減少，整個腦組織處在萎縮狀態（高血壓使血管堵塞造成）
營養缺乏，皮膚差，同化和異化失調，記憶力減退，生活能力喪失。
預防方法：
減少毒素（海馬區有大量鉛、汞、鋁）
缺B12、B6、葉酸，血液易粘稠
血液VA、VC、VE含量減少，大腦中發現蛋白質沉淀物
（二）、成因:
1、缺蛋白質會導致神經細胞不足；
2、缺鈣質、礦物質神經遞質傳導不夠快
(三)、保健要點：
·神經系統健康的主要關鍵是：通暢通透，營養均衡有活力。
·缺蛋白質會導致神經細胞不足；缺鈣質、礦物質神經遞質傳導不夠快；銀杏能有效為大腦補充充足營養，同時也是保持大腦通暢通透的關鍵。
（三）、基礎配方:
1、蛋白粉＋VB＋鈣鎂片＋銀杏
2、蛋白粉＋倍力健＋銀杏----這是一個很不錯的選擇
注意事項:
不符合第一星級睡眠的朋友晚上睡覺前不要吃蛋白粉、VB，否則會越吃越興奮；睡前半小時吃2顆鈣鎂片較好。
八大系統之五：免疫系統
一、免疫系統的基本知識
1、免疫系統的構成（三個層面的免疫）:
(1)細胞免疫:
淋巴細胞、T細胞、B細胞
白細胞、巨噬細胞
(2)器官免疫:
皮膚、胸腺、脾臟、淋巴結
(3)體液免疫:
免疫球蛋白(丙種球蛋白、白蛋白)
胸腺肽、氨基酸
2免疫系統的兩個主要作用：
1>免疫監視作用(像探照燈)
免疫系統低就會由探照燈變成小燈泡
2免疫殺滅作用(像大炮)
免疫系統低大炮就變手槍
**免疫系統的功能：識別自己，排斥異己
二、免疫系統的疾病調理與防治配方
1、 表現:
感冒、發燒、易感染、易得慢性病
發燒是身體免疫系統在工作,當病毒入侵時,下丘腦(身體的溫控中心)會提升身體的溫度對抗病毒,溫度高時病毒的活動力會下降而抗體的活動能力卻提升;而很多無知的爸爸、媽媽卻馬上給自己的寶寶塞屁股、打針,快速降低體溫,導致身體的免疫機能下降。
2、成因:
* 喜歡吃甜食、熬夜、壓力大、藥物、免疫抑制劑(如干擾素)
3、基礎配方:
1、蛋白粉＋VB＋鈣鎂片＋銀杏+VC+VE+類胡蘿卜素+鐵質葉酸片
2、蛋白粉＋倍力健+類胡蘿卜素+鐵質葉酸片
----這是一個很不錯的選擇!
注意事項:
·如果是需迅速提升免疫力，那么松果菊健體片是很不錯的選擇。但連續服用不能超過兩周。從根本上增強免疫力還是要用蛋白粉＋倍力健+類胡蘿卜素+鐵質葉酸片。
八大系統之六：泌尿生殖系統
一、泌尿生殖系統的構成與功能
1、組成：腎臟、輸尿管、膀胱、尿道。
2、功能：泌尿系統主要功能是排瀉廢物（人體的代謝終產物）
*人體排泄廢物的途徑主要有：
(1)、呼吸系統：排泄二氧化碳和很少的一部分水
(2)、人體皮膚：排泄一些汗液,少量的無機鹽和尿素
(3)、消化系統：通過大便以排便排出廢物,是多余的無機鹽,一些水,食物的殘渣,還有膽色素;
(4)、泌尿系統：以尿液的形式排泄出去,排泄大量的水,多余的無機鹽,尿酸、尿素，被破壞的激素；
*腎單位的兩個作用：
1、腎小球的濾過作用：除了大分子蛋白和血球以外，其他的物質都過濾到腎小囊；
2、腎小管的重吸收作用：腎小囊里的原尿經過腎小管的上皮細胞,上皮細胞把有用的東西重新吸收回血液,當原尿流過腎小管時,大部分水全部的葡萄糖,部分無機鹽重新吸收回血液,剩余的廢物形成尿液
二、泌尿生殖系統常見疾病調理與防治配方
1、泌尿生殖系統的常見不良表現：炎癥、結石、尿頻、尿急、腎病綜合癥。
〈1〉腎小球腎炎
〈2〉腎盂腎炎
〈3〉泌尿系統的結石
〈4〉尿毒癥
〈5〉前列腺炎
〈6〉前列腺增生
〈7〉前列腺癌
〈8〉不孕不育
腎小球腎炎：
*表現：血尿、發燒、全身浮腫、尿蛋白流失。
*成因：抵抗力差經常感冒，受溶血性鏈球菌感染，反應到腎小球上，導致腎小球的通透性增高。
腎盂腎炎：叫泌尿系統感染性疾病（細菌感染）
*表現：排尿次數增多、腰酸腰痛等
*多發生于中年女性，體質弱抵抗力差，尿道短、寬，在急性發高燒時最容易被細菌感染
泌尿系統的結石病：分為：尿路結石、膀胱結石、腎結石
表現：血尿加絞痛
成因：
A、無機鹽代謝紊亂造成
B、缺鈣時軟組織就會有結石產生
C、缺鎂、B12時就容易產生草酸性結石或磷酸性結石
尿毒癥：
*尿毒癥是指由于多種原因導致含氮物質尿酸、尿素過多不能排出體外，在體內停留過多，而引起的全身性疾病
*成因：因慢性腎炎、慢性腎盂腎炎，導致血管硬化，腎結核破壞腎單位，腎臟沒有重吸收功能，就得尿毒癥
前列腺的病:
*前列腺炎:是因身體其他部位感染通過血液傳遞到前列腺而引起前列腺發炎。
*前列腺肥大(前列腺增生):是由于男人體內激素發生變化而引起的,雄性激素與雌性激素比例失調,雄性激素下降,雌性激素上升
*前列腺癌:前列腺肥大到一定程度后突變而引起的
泌尿生殖系統的基礎配方:
蛋白粉＋VB＋鈣鎂片+VC+VE+類胡蘿卜素+魚油
蛋白粉＋倍力健+魚油+VE----這是一個很不錯的選擇!
偉哥、偉姐配方： 蛋白粉＋VB＋鈣鎂片+VC+VE+類胡蘿卜素+魚油
八大系統之七：內分泌系統
一、內分泌系統的構成與功能
*內分泌系統由腺體構成。最重要的內分泌腺為：腦垂體、甲狀腺和甲狀旁腺、腎上腺、胰腺、性腺（女性的卵巢和男性的睪丸）。
*下丘腦對監控調節內分泌系統的功能起重要作用
組成:
*腦垂體：
分泌的激素既直接作用于人體，也激發其他腺體產生激素，或調節其他腺體的激素產量，間接作用于各種組織(分泌高泌乳素)
*腦垂體激素（生長激素）促使兒童的骨骼和軟組織生長
垂體(_主要包括神經垂體和腦垂體)：是人體最重要的內分泌腺體，分泌很多重要激素，調節其它腺活動。
*分泌促甲狀腺激素：刺激甲狀腺來調節新陳代謝；
*還分泌刺激卵泡素、黃體化激素、催乳激素、促腎上腺皮質激素等
*腦垂體受下丘腦控制
*下丘腦還產生兩種激素：
催產素（于分娩時刺激子宮肌肉收縮）、
加壓素（籍收縮血管以及促使身體保留體液，使血壓上升。
內分泌器官的共同特點：
1、無導管腺體，腺細胞液直接入血，腺體內含大量毛細血管；
2、分泌物是高效能有機物（激素）；
3、調節人體的新陳代謝，生長發育衰老，調節生殖系統功能，調節行為（更年期）；
4、持久性；
5、內分泌與神經相互調節；
二、內分泌系統常見疾病調理與防治配方
*甲狀腺：
甲狀腺是人體內最大的內分泌器官，分泌甲狀腺素。
甲狀腺的功能：
1、促進生長發育，促進骨骼和生殖器官、大腦的發育（缺乏易得呆小癥）；
2、對糖類、脂類、蛋白質代謝有促進作用，主要促進蛋白質合成（骨骼、肌肉、肝臟）。
缺乏甲狀腺素易得疾病
1、毒性彌漫性甲狀腺腫大（大脖子病）
2、甲亢：缺鈣引起（鈣參與腺細胞分泌），應補充蛋白質+鈣+VA+VC+VE
3、甲減：激素合成減少，不孕不育，新陳代謝下降，體溫低，水腫。應補充大量VB+VE+充足蛋白質+鈣+類胡蘿卜素+VC
胰島素作用：
1、低血糖作用，促進葡萄糖進入細胞內氧化分解，加速肌細胞、肝細胞糖元儲存，可以使肝臟里的葡萄糖變成脂肪酸；
2、參與蛋白質代謝，促進氨基酸進入細胞，促進蛋白質合成，抑制分解。
預防糖尿病的飲食注意：
七分飽
2、補充蛋白質，高蛋白（但尿中有蛋白應低蛋白飲食）
3控制飽和脂肪酸高的食物和高膽固醇食物，補充魚油
4、補充果蔬（瓜兒膠吸附糖類），VB+VC+VE+VA
5、充足無機鹽：鈣鎂（糖尿病易出現骨質疏松，動脈硬化。鋅參與胰島素合成、儲存、釋放，缺錳胰島細胞先天發育不足，銅與膠原蛋白合成有關）
松果體
1、褪黑素：
與光線有關，抑制促性腺激素分泌，受光線調節，光線亮受抑制，光線弱活躍。青少年早熟與褪黑素有關。
2、胸腺素：
T淋巴細胞吞噬癌細胞，細胞傳遞信息快；性腺能提高人體免疫力（45歲后開始萎縮，肥胖者提前）
雌激素作用：
1、促進女青年生殖器官發育，促進副性器官成熟；促進輸卵管蠕動；
2、月經、妊娠期促進子宮壁增厚；
3、促進宮頸腺體的分泌，有利于精子通過；
4、維持副性癥：促進乳房發育，臀部皮下脂肪發達，豐滿，骨盆大，音調高，肌膚有彈性，細膩；
5、參與物質代謝：保水、保鈉；降低膽固醇；促進鈣的吸收和利用．
雌激素分泌不均衡易得疾病：
1、更年期綜合癥：雌激素減少引起的，易潮紅、躁動。在許多器官上有雌激素受體（陰道、膀胱、骨骼、大腦）；
2、月經不正常：不到更年期，月經量減少，缺少蛋白質，增加衰老；
3、子宮肌瘤增生：乳腺增生（VA調節細胞生長代謝，高濃度對細胞溶酶體膜有促進作用；VC可以增加免疫功能；VB調節激素平衡和蛋白質代謝）
4、子宮下垂：由于盆腔內肌肉、韌帶彈性不夠，下垂易感染；子宮內膜移位，雌激素少，性欲冷漠。
內分泌系統的常見疾病表現：
甲減、甲亢、糖尿病、垂體前葉功能減退癥、垂體功能減退癥、腎上腺….等。
基礎配方:
1、蛋白粉＋VB＋鈣鎂片+VC+VE+類胡蘿卜素
2、蛋白粉＋倍力健+VE
八大系統之八：運動系統
一、運動系統的構成與主要功能
1、運動系統的構成：骨骼、肌肉、關節。<骨骼系統包括：骨、骨關節、骨骼肌、體腔。其中，骨又包括：骨質、骨髓、骨膜、關節軟骨>
2、主要功能：人體完成運動各種動作的器官，系統人體的支架。
二、運動系統健康的預防與保健要領：
1、通暢通透(骨骼內微環境) 2、營養均衡(骨骼內、外微環境包括血鈣)
三、要明白的幾個基本知識要點：
(一)、骨質增生和骨質疏松主要都是因缺鈣引起的。骨質增生往往都伴隨著骨質疏松，但骨質疏松不一定伴隨著骨質增生。(人體中的鈣99%的骨骼和牙齒中，1%的在血液中)。
1、什么是骨質疏松？
人的骨量在25歲左右達到骨峰值，并一直持續到35歲左右。40歲以后，每個人骨骼中的骨質會逐漸流失，如果骨質流失過多，會使得骨骼內部逐漸單薄，導致骨骼變得非常脆弱，且極易折斷，這種現象稱之為骨質疏松癥。在老年人中，骨質疏松癥是一種常見疾病，其中女性更為多見，40歲以上的女性，80%有骨質疏松癥狀。
骨質疏松表現為周身痛、乏力，疼痛以脊椎骨盆區為主，經常出現足跟或肌肉關節酸痛以及睡覺時小腿抽筋。骨質疏松會嚴重影響人體的健康，骨質疏松患者會出現身高逐漸變矮及駝背的現象，在日常活動中，受輕微外力作用就會導致骨折，其最大的危害是引起負重骨如椎骨、髖骨及股骨的自發性骨折。
2、什么是骨質增生？
由于長期缺鈣，當血鈣減少時，甲狀旁腺素分泌旺盛，鈣從骨骼中出來進入血液中——破骨。甲狀腺長期處于亢奮狀態，血鈣中的游離鈣不斷在關節處於積，形成骨質增生。嚴重時造成腰椎盤脫出。
(二)、血鈣的平衡
血鈣增高時，降鈣素分泌旺盛，鈣從血液中沉積到骨骼中——成骨；
血鈣減少時，甲狀旁腺素分泌旺盛，鈣從骨骼中出來進入血液中——破骨；
+Ca大于-Ca時 骨密度增加
+Ca小于-Ca時 骨密度減少
(三)、運動系統的常見疾病與防治：
1、疾病表現：
頸椎增生、肌肉酸痛、拉傷、腰間盤突出、關節炎、眩暈、骨質增生、骨質蔬松、腰肌勞損等
2、骨骼需要的營養
蛋白質—骨的重要成分，增強骨骼韌帶的彈性
鈣鎂片—形成強健的骨骼、牙齒
維生素C—鞏固細胞組織，形成膠原蛋白
類胡蘿卜素—促進毛細血管健康，保證供應骨中營養，同時還是強抗氧化劑
深海鮭魚油對促進微循環(尤其是骨質炎癥類是上佳選擇)
倍力健是個改善骨骼內外微環境、增強骨密度的一個很不錯的選擇
(備注：配方要因人而宜，對癥下“藥”，不要拘泥)
基礎配方:
1、蛋白粉＋VB＋鈣鎂片+VC+類胡蘿卜素
2、蛋白粉＋倍力健+鈣鎂片 --------這是一個很不錯的選擇!
