有不少人提到腦供血不足，都會第一時間聯想到貧血，其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足，而引起腦功能的障礙，這種情況一般是與腦動脈硬化有一定的關系。當腦供血不足一旦發作時，就會對身體造成很大的傷害，那么是什么原因導致腦供血不足？平時在生活應該如何預防和緩解腦供血不足？
一、導致腦供血不足的三大原因
1、頸椎病
一般大多數人，基本上不將頸椎病與腦供血不足聯系到一起，但有不少有頸椎病的朋友，基本上都會有頭暈和頭痛等情況，而之所以會有這些情況，都是因為頸椎病變壓迫到一些相關血管，因此也就會影響到腦部的血流，最后就會導致腦供血不足的情況出現。
2、微血栓形成
微血栓的形成也有可能會導致出現腦供血不足的情況，因為微血栓的板塊脫落，在血液中形成了微栓子，而這微栓子就會隨著血液的流動到達小動脈，這樣也就會造成血管堵塞，因此也就會出現腦部供血不足的情況。
3、血壓降落
如果有低血壓或者是心臟功能不全的人，血壓突然降低，那么這就會使血液流動的非常緩慢，從而就會出現腦部供血不足的情況，而心臟搏出量的減少也是會造成腦供血不足的情況出現。
二、常吃兩物，按一穴，促進腦部血液循環，預防腦梗
常吃兩物：
1、大蒜。對于有高血壓和高血脂的朋友來說，大蒜是不錯的降壓和降脂的食物，同時它還可以幫助緩解腦供血不足的情況，主要是食用大蒜是可以幫助人們身體內的葡萄糖轉化為能量，從而提供給大腦。建議最好是生吃，這樣營養才不會被破壞，也可以將生蒜沾醋一起食用。
2、黑木耳。它的營養價值是非常高的，如果中年人經常食用黑木耳的話，是可以幫助減少人們身體內的膽固醇含量，而這樣就可以更好的促進大腦的血液循環，因此也就可以幫助緩解腦供血不足的情況。
按一穴：解溪穴
此穴在腳背與小腿交界的地方，橫紋中央的凹陷之處，平時可以刺激解溪穴來幫助改善腦部氣血不足的情況，在按摩時，可以用大拇指按壓此穴，逐漸慢慢用力，在慢慢松開，因此一壓一松為一個循環，這樣重復按摩30個循環。
除此之外，平時預防腦供血不足的情況，也可以從一些生活習慣上著手，如戒煙、低鹽低脂飲食，也可以勤鍛煉，這樣可以增強全身血液循環，對于改善腦供血不足是不錯的方法。
