• 版權(quán)信息

• 序章 歡迎走進(jìn)閱讀的世界

• 第一章 改變價(jià)值觀的“閱讀新常識(shí)”

• 拿掉對(duì)大腦的限制，擴(kuò)展閱讀的可能性！

• “新閱讀方法”，即為自己而讀

• 在腦科學(xué)的領(lǐng)域中，也要求閱讀方法的更新?lián)Q代

• 你是否體會(huì)過“閱讀的七宗罪”？

• 閱讀新常識(shí)之一 只閱讀自己所需的部分即可

• 閱讀新常識(shí)之二 短時(shí)間＋邊休息邊閱讀的效率更高

• 閱讀新常識(shí)之三 記不住看過的內(nèi)容也無妨，進(jìn)行回想練習(xí)即可

• 閱讀新常識(shí)之四 比起作者的觀點(diǎn)，找到對(duì)自己“有用的”內(nèi)容更重要

• 閱讀新常識(shí)之五 不用勉強(qiáng)自己非得在書上畫線

• 閱讀新常識(shí)之六 在找回心動(dòng)的感覺之前，藏書不讀也無妨

• 閱讀新常識(shí)之七 用手指做輔助，既能看得快，還能有效地集中注意力

• 閱讀，幫助你掌握五種能力

• 第二章 鍛煉創(chuàng)新能力、提高素養(yǎng)的新閱讀方法

• 閱讀前的小建議！使大腦保持活躍的簡(jiǎn)單習(xí)慣

• 這個(gè)習(xí)慣有助于提高認(rèn)知效率

• 決定一整天的“三分鐘晨讀”

• 隨手翻閱的三分鐘閱讀法，讓閱讀變得更順暢

• 一秒看一頁！用手指做輔助的極限閱讀

• 隨機(jī)地采用各種不同的閱讀方法，更有助于加深記憶

• 第三章 鍛煉邏輯思考能力，讓人變聰明的新閱讀方法

• 聰明，分為“學(xué)力系”和“社會(huì)系”兩種

• 閱讀可以同時(shí)鍛煉“本能君”和“理性君”

• 找到“作者的疑問”的三個(gè)步驟

• “所謂”是最重要的詞語！可以了解作者的疑問和觀點(diǎn)

• 可以實(shí)現(xiàn)理性閱讀的PREP法

• 預(yù)測(cè)式閱讀！“但是”的后面總會(huì)出現(xiàn)“作者的觀點(diǎn)”

• 提高理性閱讀速度的“邏輯符號(hào)”

• 進(jìn)一步提高預(yù)測(cè)式閱讀速度的正負(fù)閱讀法

• 改變立場(chǎng)閱讀

• 出自本能與充滿理性的提問式閱讀

• 充滿理性的提問式閱讀

• 第四章 生活在不可預(yù)知未來的時(shí)代下所需的新閱讀方法

• “敘事能力”“探索能力”和“建立關(guān)系的能力”

• 沒有反饋，就無法在充滿不確定因素的時(shí)代中生存下去

• 為了成為理想中的自己，就要聚焦具體的“目的”

• 沒有反饋，就無法成長(zhǎng)

• 主動(dòng)走出舒適區(qū)

• 有了志同道合的伙伴，能力就會(huì)有所提高！

• 使用原文書和譯本的反饋和挑戰(zhàn)法

• 可以實(shí)現(xiàn)讀書過目不忘的反饋法

• 從最中間那部分開始讀起

• 入門書不是從一開始就要讀的書，而是為輸出而讀的書

• 比入門書更適合于學(xué)習(xí)初期的是什么？

• 天才輸出法 ①

• 天才輸出法 ②

• 成功人士在讀完書之后，會(huì)做些什么？

• 輕松實(shí)踐新的閱讀方法的習(xí)慣

• 邂逅好的書店，意味著邂逅優(yōu)質(zhì)書籍

• 如何在書店找到你心中所想的那本書

• 閱讀的未來會(huì)是什么樣？

• 終章 讀了書會(huì)怎樣？

• 創(chuàng)造出全新的自己

• 閱讀之后，在前方等待你的同伴

序章  歡迎走進(jìn)閱讀的世界

你是否也體會(huì)過閱讀的負(fù)罪感？

閱讀的意義，在于能否邂逅那些讓我們產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴的一字一句。

正是因?yàn)槟切┮鸸缠Q的一句話一個(gè)詞，我們才能發(fā)自內(nèi)心地感受到“這本書值得一讀”。

所以，從這個(gè)角度來說，在一本書上耗費(fèi)好幾個(gè)小時(shí)其實(shí)是沒有什么必要的。

即便如此，還是有些書總會(huì)讓人“想再多看看”“想再深入了解一下內(nèi)容”。如果是發(fā)自內(nèi)心地這樣想的話，那么多花一點(diǎn)時(shí)間去閱讀一本書也是無妨的。

是的，閱讀是“自由”的。

不過，話雖如此，閱讀也會(huì)讓人產(chǎn)生負(fù)罪感。

· 必須仔細(xì)研讀書里的每一個(gè)字。

· 必須正確理解作者想表達(dá)的思想和意見。

· 必須要牢牢記住讀過的內(nèi)容，然后轉(zhuǎn)述給某人。

· 想提高閱讀速度，但由于還不太習(xí)慣速讀，反倒花了大把時(shí)間，事與愿違。

· 要看書就得專門騰出時(shí)間，還要做到精神集中，全神貫注。

· 拿到書之后必須盡快讀完（買了書又放著不看，太丟人了！）。

大家是不是也體會(huì)過類似的負(fù)罪感呢？

本書將消除這些閱讀所帶來的負(fù)罪感，借助最新的腦科學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等學(xué)說，改變大家迄今為止有關(guān)閱讀的所有常識(shí)，甚至改變大家針對(duì)人生的“價(jià)值觀”和“世界觀”。

畢竟接下來要介紹的閱讀方法，是區(qū)別于大家過去對(duì)閱讀的認(rèn)知的，所以還是希望大家能將其看待為一種“新閱讀方法”。

這種“新閱讀方法”既有單純的“新”方法的意思，又包含了“真”“深”“信”等諸多含義。順便說一句，英語中的sin意為“罪”、syn意為“共同”。

接下來，就讓我們進(jìn)入新閱讀方法的話題吧。

每七十年一次的時(shí)代轉(zhuǎn)折期，將顛覆我們的常識(shí)！

在正式介紹新閱讀方法之前，請(qǐng)?jiān)试S我先說明一下為什么會(huì)提出這種方法。

我創(chuàng)立了幾家公司，還經(jīng)營著一家商務(wù)管理咨詢公司。我成立的企業(yè)中也有幾家已經(jīng)成功上市。

在經(jīng)營公司的同時(shí)，我始終保持著閱讀的習(xí)慣。我每年的閱讀量大概在三千冊(cè)，截至目前總共閱讀過兩萬五千多本書。

從商務(wù)類、人文社科類、理工類書籍到小說、散文、畫本甚至是雜志，總之任何一種出版物都會(huì)成為我的閱讀對(duì)象。幾年前我也開始閱讀電子書，在市里的一家書店光買書就花了近八百萬日元。

在參考腦科學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、物理學(xué)等專業(yè)書籍、論文之后，新的閱讀方法就此誕生。

在閱讀了大量的書籍，并對(duì)閱讀進(jìn)行深入研究后，我明白了一件事。

那就是，要想在當(dāng)下這個(gè)時(shí)代生存下去，閱讀是必不可少的。

我想，大家應(yīng)該都深有體會(huì)，此刻我們正身處時(shí)代的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

實(shí)際上，從日本的歷史來看，每隔七十年，就會(huì)經(jīng)歷大的時(shí)代變革。

1945年，第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束。七十年前的1951年（本書寫作時(shí)間為2021年），簽訂《舊金山對(duì)日和平條約》。

一百四十年前的1881年，明治十四年政變。

在這兩次時(shí)代大變革之后，人們的“世界觀”發(fā)生巨變，這一點(diǎn)應(yīng)該不難想象吧。是的，面對(duì)時(shí)代轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我們需要的是不同于過去的“新的世界觀”。

新的時(shí)代下，過去的常識(shí)不再是常識(shí)。

而過去并非常識(shí)的觀點(diǎn)、理念又會(huì)變?yōu)槌ＷR(shí)。

新的時(shí)代更加要求我們主動(dòng)去追求真理并驗(yàn)證。

書籍也是體驗(yàn)創(chuàng)作者人生的一種工具那么，要想改變我們的價(jià)值觀、世界觀，應(yīng)該怎么做呢？

大家或許都會(huì)聯(lián)想到傾聽他人的意見、進(jìn)行多樣化的體驗(yàn)等等。

如果能夠花費(fèi)時(shí)間和金錢，或許可以有很多種方法。

但是，最快捷的方法正是“閱讀”。

事實(shí)上，在我主辦的讀書會(huì)上，曾經(jīng)做過一次有關(guān)“閱讀的好處”的問卷調(diào)查，結(jié)果如下：

· 能獲得作者的體驗(yàn)

· 能從日常世界逃避到非日常的世界

· 能夠超越時(shí)代

· 可以接收到正規(guī)、優(yōu)質(zhì)的信息

在我看來，閱讀最大的優(yōu)點(diǎn)就在于能夠在書中體驗(yàn)作者的人生。

讀者可以通過閱讀接觸、學(xué)習(xí)到創(chuàng)作者的價(jià)值觀、世界觀等，這就是最大的收獲。

除此之外，說到回顧比自己生活的時(shí)代更久遠(yuǎn)的時(shí)代，閱讀或許就是唯一的方法。

我們可以借助書籍，回首過去，感悟先輩們的智慧，學(xué)習(xí)他們看待事物的觀點(diǎn)和理念。

也許有人會(huì)認(rèn)為，單純只是了解他人的價(jià)值觀、世界觀，并不代表能夠改變、更新自己的觀念、認(rèn)識(shí)。的確，過去我也經(jīng)常聽到“讀那么多書，能有什么用”之類的嘲諷。

但是，在開始閱讀的這十五年間，在閱讀了大量的書籍之后，我切身體會(huì)到隨著閱讀的書籍越來越多，我腦海中甄別、認(rèn)識(shí)信息的模式不斷積累，價(jià)值觀、世界觀也隨之逐漸轉(zhuǎn)變。

不僅如此，也變得能夠更加快速地自動(dòng)吸收一些自己感興趣的信息。

由此，價(jià)值觀也煥然一新，為自己想表達(dá)些什么、自己接下來應(yīng)該做些什么找到新的方向。這種趨勢(shì)會(huì)隨著閱讀量的增加而不斷增強(qiáng)，亦能擁有多元化的價(jià)值觀。

新時(shí)代下，比掌握“答案”更重要的是提出“疑問”。

當(dāng)今時(shí)代與過去，最大的不同點(diǎn)是什么——

是否有現(xiàn)成的答案。

過去，進(jìn)入一流大學(xué)、在知名企業(yè)工作，度過悠然自得的晚年可謂是人生的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。可是，這種完美的人生模型在當(dāng)下的時(shí)代已開始逐漸失去了顏色。

面對(duì)雷曼事件（雷曼事件，美國第四大投資銀行雷曼兄弟公司破產(chǎn)，引發(fā)全球性金融海嘯）、地震、新型冠狀病毒大流行等一個(gè)個(gè)社會(huì)性大變革，應(yīng)該活出什么樣的人生，并不存在所謂的標(biāo)準(zhǔn)答案。

這個(gè)答案，并不能通過學(xué)習(xí)來獲得，必須用自己的雙手創(chuàng)造。比起掌握已知的答案，提出“新的疑問”，找到屬于自己、適合自己的答案，變得更為重要。

每個(gè)人都必須提出新的問題，然后各自創(chuàng)造出新的答案。

這就要求我們具備一種能力，一種改變看待事物的觀點(diǎn)、理念，找出區(qū)別于過往常識(shí)的事實(shí)，立足于問題與他人共鳴并付諸實(shí)踐的能力。

書籍，可以讓讀者體驗(yàn)作者的人生。

通過閱讀，可以體驗(yàn)作者提出什么樣的問題，推導(dǎo)出什么樣的答案，又是如何創(chuàng)作出這樣一本書的。閱讀，最棒的地方就在于能夠在學(xué)習(xí)過去的思考方法、了解過去的思考過程的同時(shí)，還能掌握不同于自我的思維和看待事物的觀點(diǎn)。

接下來要討論的，并不是讓大家找出現(xiàn)成的答案，而是幫助大家找出“新疑問”的閱讀技巧——新閱讀方法。

閱讀，可以鍛煉將來所需的“智慧”。

找尋新的疑問，并非現(xiàn)成答案的新閱讀方法，可以讓我們擁有能夠在將來生存下去所需的“智慧”。

“智慧”，并不單單體現(xiàn)在學(xué)習(xí)能力、動(dòng)手能力和知識(shí)水平上。

進(jìn)入社會(huì)后表現(xiàn)出的創(chuàng)造性、創(chuàng)新性思維的高情商，也是必不可少的。

以往的社會(huì)中，成功的模式千篇一律，要求大家擁有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力、動(dòng)手能力、較高的知識(shí)水平以及能夠理性思考的智慧。

但是，在充滿不確定因素的時(shí)代，在急劇變化著的時(shí)代，高情商變得越來越重要。

它是一種直覺，不是尋找正確答案，而是為了繼續(xù)生存下去，提出疑問，找出更優(yōu)的答案并前進(jìn)的能力。

當(dāng)然，我并不是說讓大家一味地只去追求高情商。

今后的時(shí)代，需要的是以直覺為主的情商、以理性為主的智慧以及“能夠有效地集合這兩者的大智慧”。而磨煉這一智慧的最佳手段，正是“閱讀”。

不過，一旦到了真要讀書的時(shí)候，應(yīng)該也有很多人并不擅長(zhǎng)閱讀吧。

這一點(diǎn)，在統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中也有所體現(xiàn)。2018年度文化廳的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，85%的人每個(gè)月的閱讀量不到三本書。

不閱讀的人有所增加的原因，或許就在于開篇中提到的“必須仔細(xì)研讀書里的每一個(gè)字”、“必須要牢牢記住讀過的內(nèi)容，然后轉(zhuǎn)述給某人”以及“與其藏書不讀，倒不如從一開始就不去買書”之類的“負(fù)罪感”吧。

時(shí)下正是多媒體高速發(fā)展的時(shí)代，海量信息紛繁復(fù)雜，讀書變得愈發(fā)困難。閱讀不同于動(dòng)畫或音樂，不是按下按鈕就能自動(dòng)享受的信息媒體，只有在讀者成為主體時(shí)，才能從書籍中獲取相應(yīng)的信息。

不過，值得注意的是，只要稍稍改變對(duì)閱讀的看法，我們就能不花費(fèi)時(shí)間或是只花費(fèi)很少的時(shí)間掌握新的觀點(diǎn)或看法。

將來該如何閱讀？顛覆閱讀常識(shí)的新閱讀方法。

在詳細(xì)說明之前，先簡(jiǎn)要介紹一下閱讀新常識(shí)的具體內(nèi)容吧。

比如，沒有時(shí)間讀書而出現(xiàn)的“藏書不讀”問題。

在新常識(shí)中，是OK的！

再比如，很多人都希望能有過目不忘的超能力，只讀一次就能記住書中的內(nèi)容。

關(guān)于這一點(diǎn)，即使忘記讀過的內(nèi)容也是OK的。或者，更準(zhǔn)確地說，進(jìn)行回想練習(xí)更為重要。讀過一次之后，回想書里是什么內(nèi)容，更能加深記憶。

我想大家應(yīng)該也有過把一本書從頭讀到尾，想去理解作者的意圖和理念，卻總是不盡如人意的經(jīng)歷吧。沒關(guān)系，在新常識(shí)中，這也是OK的。

讀書，從對(duì)自己有用的地方開始讀起就可以了。原因在于，比起“正確”的東西，大腦更容易記憶“有用”的知識(shí)。

除了前面提到的幾個(gè)例子之外，對(duì)閱讀的固有觀點(diǎn)和認(rèn)識(shí)，也會(huì)讓人產(chǎn)生負(fù)罪感。

立足于最新的腦科學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)理論的新閱讀方法，能夠?qū)⑦@些負(fù)罪感一掃而空。另外，下面還會(huì)討論如何才能讓閱讀、人生變得更加輕松、愉快。

本書中還會(huì)向大家傳遞以下的新閱讀方法。

· 閱讀，三分鐘亦可。每天首先接觸到的信息將會(huì)決定你度過怎樣的一天。

· 不用從頭到尾一字不落地全部讀完，閱讀是“為自己而讀”。

· 對(duì)角線讀書（對(duì)角線讀書，指從書的左上角直線往右下角讀，即通過余光讀）也OK，尋找關(guān)鍵詞是數(shù)字社會(huì)中特有的閱讀方法。

· 不用專門為閱讀騰出時(shí)間，邊休息邊閱讀的效率更高。

· 用手指做輔助，既能實(shí)現(xiàn)快速閱讀，又能有效地集中注意力。

· 與作者“共振”，即可體驗(yàn)到多種多樣的價(jià)值觀。

· 閱讀前也很關(guān)鍵。深呼吸和攝入水分可以讓大腦保持活躍。

· 通過“所謂……”等關(guān)鍵詞尋找作者的意見、觀點(diǎn)，利用邏輯符號(hào)預(yù)測(cè)后再閱讀。

· 通過段落的增減，把握作者的情感。

· 要想做好閱讀筆記，反饋是不可或缺的。

· 以“所謂……”“未必……”“說起……”為特征的營銷式閱讀。

怎么樣？是不是有很多都和大家以往對(duì)閱讀的認(rèn)識(shí)有所不同。

希望大家可以利用新閱讀方法，找到能夠在新時(shí)代繼續(xù)生存下去的“屬于自己的答案”，成為“夢(mèng)想中的自己”。

在序章的結(jié)尾，我有一個(gè)建議。

如果在本書中遇到了想要付諸實(shí)踐的內(nèi)容，希望大家能夠記錄下來，然后將筆記夾在書里，把這本書塞進(jìn)書架，等過段時(shí)間再拿出來翻看。到那時(shí)，也許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)成為此刻難以想象的全新的自己，而周圍的世界也變得煥然一新。

找到引起你共鳴的一詞一句，就能遇到嶄新的未來。

那么，就讓我們?yōu)榱藣湫碌奈磥恚_下一頁吧。

第一章、改變價(jià)值觀的“閱讀新常識(shí)”

拿掉對(duì)大腦的限制，擴(kuò)展閱讀的可能性！

正所謂，開卷有益，人最好還是要讀點(diǎn)書。

不過，閱讀又會(huì)讓我們產(chǎn)生滿滿的負(fù)罪感……

特意買回來好多書，卻都沒有讀完。

注意力無法長(zhǎng)時(shí)間集中，還沒讀到結(jié)尾就走神了。

買了書又不看，新書越堆越多，最終成了藏書不讀。

仔仔細(xì)細(xì)讀完書，卻記不住書里的內(nèi)容。

想看得快一些，可是并沒有掌握速讀的訣竅。

“必須……”“應(yīng)該……”正是因?yàn)橛羞@種想法，才會(huì)不斷積累對(duì)閱讀的負(fù)罪感。

原本這些書就是為了自己才買的，或是從圖書館借來的。到頭來卻充滿了強(qiáng)烈的負(fù)罪感——“對(duì)不起，沒能全部讀完”“不好意思，沒記住書里的內(nèi)容”“真抱歉，沒能活用書里的內(nèi)容”“對(duì)不起，沒能感動(dòng)得哭出來”“對(duì)不起，沒能把一本書從頭看到尾”“藏書不讀，真慚愧”。然后，從此再也不看書了。

說實(shí)話，做不到也沒關(guān)系。

只要改變對(duì)閱讀的“認(rèn)識(shí)、看法”即可。

在不斷變化的時(shí)代下，關(guān)鍵在于能否擯棄以往的常識(shí)，掌握新的常識(shí)。

諸如“A即為B”的常識(shí)越深刻，你大腦中的局限性就越強(qiáng)。

其實(shí)，閱讀是充滿無限可能的。

順便說一下，迄今為止出現(xiàn)過很多種閱讀方法，也有多個(gè)不同版本的解說書。不過，大家此刻手里捧著的這本書，有很多觀點(diǎn)是與其他閱讀技巧或閱讀方法相悖的。因此，也會(huì)有人的負(fù)罪感更加強(qiáng)烈。

不過，從我多年研究的結(jié)果來看，任何一種閱讀方法，隨著觀點(diǎn)和看法的改變，都是值得被肯定的。不僅如此，在各種讀書會(huì)、讀書小組、速讀研討會(huì)中教授過近一萬人之后，我明白了一個(gè)道理。

閱讀，只要有讀書前的before和讀書后的after就可以了。

閱讀后，內(nèi)心有所觸動(dòng)，能夠往前邁出一步，在你的內(nèi)心深處留下些什么——諸如此類，只要和閱讀前的自己相比，有所改變就可以了，哪怕只是很小的一點(diǎn)點(diǎn)的變化。

從這個(gè)角度來說，什么樣的閱讀方法都已經(jīng)無所謂了，不是嗎？

總要否定些什么的閱讀方法或技巧從此落下帷幕。

讓我們改變看待事物的觀點(diǎn)，將以往對(duì)閱讀的負(fù)罪感一掃而空吧。

轉(zhuǎn)變?yōu)殚喿x新常識(shí)

“新閱讀方法”，即為自己而讀

閱讀，大體可以分為兩種。

第一種，是理解“作者的觀點(diǎn)、意圖”。

換句話說就是，從第一頁的第一行開始看到最后一頁的最后一行，一字不落、直線式地閱讀。

常規(guī)的應(yīng)試教育下要求學(xué)生必須正確理解文章。

所以，大家習(xí)慣于有條理地、有邏輯地理解作者在書里想表達(dá)的意見和觀點(diǎn)。

碰到小說，就要去享受其體裁、節(jié)奏，讓自己完全沉浸在故事情節(jié)中。既不能讀得太快，要花費(fèi)時(shí)間仔仔細(xì)細(xì)地讀，避免出現(xiàn)理解偏差，又必須要記住書里的內(nèi)容……

提到讀書，持有這種想法的人是非常多的。

另一種，是“為自己而讀”。

這種閱讀方法是從書里找出一些對(duì)自己的人生和日常生活有益的東西，并付諸行動(dòng)。

不用全部讀完，只要找到讓自己滿意的內(nèi)容就可以了，哪怕只是短短的一行。無論是對(duì)角線讀法、跳躍式讀法，還是摘取關(guān)鍵詞的閱讀方法，任何一種都可以。

每天只需要花三分鐘左右去看書就足夠了，也可以多次反復(fù)閱讀。當(dāng)然，如果理解作者的觀點(diǎn)也是為了自己的話，那么也完全OK。

也許會(huì)有很多人覺得“這哪是讀書”。也正是出于這個(gè)原因，我才要在這本書中告訴大家，這就是全新的閱讀技巧，是“新閱讀方法”。

這種“新閱讀方法”的首要目的，在于為自己而讀，這與“掌握、理解作者意圖”的認(rèn)識(shí)是有所區(qū)別的。

1.兩種閱讀方法

2.理解“作者觀點(diǎn)”的閱讀方法

3.我的觀點(diǎn)是……

4.“為自己而讀”的閱讀方法

在腦科學(xué)的領(lǐng)域中，也要求閱讀方法的更新?lián)Q代

“不全部讀完也OK”“摘取關(guān)鍵詞的閱讀法”“代入作者的情感閱讀”。

這些觀點(diǎn)都是鄙人在拙作《高效閱讀： 20分鐘讀懂一本書》中介紹過的。當(dāng)初這本書剛上市時(shí)，線上書店的評(píng)論區(qū)一片罵聲，網(wǎng)友們都說“這根本就不是讀書”，不過在那之后科學(xué)期刊上的論文以及出版的書籍都證實(shí)了我的觀點(diǎn)。

其中之一是腦科學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威學(xué)者，來自喬治·華盛頓大學(xué)的威廉·斯蒂克斯魯?shù)陆淌诎l(fā)表的文章。

威廉·斯蒂克斯魯?shù)陆淌谠谖恼轮袑懙溃骸爱?dāng)下已經(jīng)步入數(shù)字時(shí)代，我們的閱讀不再是以往的直線方式，早已變?yōu)檫B接關(guān)鍵詞的閱讀方式或是有重點(diǎn)的跳躍式閱讀。”

加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校（UCLA）閱讀障礙、多元學(xué)習(xí)者和社會(huì)正義中心主任瑪麗安娜·沃爾夫也提到，人的大腦已經(jīng)有所改變，不再是過去緩慢地追逐文字的閱讀方法，而是超快速地移動(dòng)目光、不斷尋找關(guān)鍵詞。

時(shí)代不同了，閱讀已經(jīng)不再是大家的刻板認(rèn)識(shí)中的那樣了。

希望大家能夠轉(zhuǎn)變對(duì)閱讀的認(rèn)識(shí)，減輕對(duì)閱讀的負(fù)擔(dān)，以輕松的心態(tài)去看待閱讀。

然后，勇敢地往前邁一步。

你是否體會(huì)過“閱讀的七宗罪”？

如果能擺脫負(fù)罪感，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)輕松很多。到那時(shí)可能就會(huì)覺得當(dāng)初是多么荒唐，竟然會(huì)因?yàn)殚喿x而心力交瘁。閱讀可以更有趣，而且能夠更加高效地學(xué)習(xí)各種知識(shí)。

肯定還有人會(huì)說：“話倒是沒錯(cuò)，可就是擺脫不了負(fù)罪感啊。”在經(jīng)過與眾多讀者的交流，我將典型的閱讀負(fù)罪感總結(jié)為以下七點(diǎn)。

閱讀七宗罪

負(fù)罪感一 要從第一頁看到最后一頁，不能有任何遺漏

負(fù)罪感二 要讀書就必須專門騰出時(shí)間

負(fù)罪感三 看完記不住書里的內(nèi)容

負(fù)罪感四 必須準(zhǔn)確理解作者的觀點(diǎn)和意見

負(fù)罪感五 不愿意在書上畫線

負(fù)罪感六 有很嚴(yán)重的藏書不讀問題

負(fù)罪感七 想看得快一點(diǎn)，可是又不愿意速讀

你是不是也體會(huì)過其中一部分負(fù)罪感呢？

下面，就讓我們將這些負(fù)罪感轉(zhuǎn)化為“新常識(shí)”吧。

閱讀新常識(shí)之一 只閱讀自己所需的部分即可

書，不用全部都看完。

讀到這里，可能那些對(duì)閱讀有著刻板印象的人就會(huì)批判我。但是，瀏覽線上書店的評(píng)論區(qū)，最突出的就是那些與主題風(fēng)馬牛不相及的批評(píng)，也不知道寫下這些評(píng)論的人有沒有真的讀過他們?cè)u(píng)論的那本書。

即便如此，大多數(shù)人還是會(huì)參考這些評(píng)論來確定要不要讀這本書。如果能懷著更加輕松的心態(tài)，更加自由地閱讀書籍的話，也就不用去參考那些不知真?zhèn)蔚男畔⒘耍魏稳硕紵o法左右你的決定。

你可以更加自由地選擇適合你的書籍。

所以，讓我們將負(fù)罪感轉(zhuǎn)變?yōu)樾鲁ＷR(shí)吧。

除非是天才，估計(jì)沒有人只讀一遍就能100%理解作者的想法。更重要的是，越聰明的人越不會(huì)采用這種閱讀方法。

頭腦越聰明的人，越不會(huì)一字不落地讀完一整本書。他們只會(huì)閱讀自己需要的那部分，如此一來就能省去無用的時(shí)間，更加高效地閱讀。

比如，心理學(xué)家DaiGo在其著作《操縱知識(shí)的超級(jí)閱讀術(shù)》中提到，如果充分掌握了某本書所涉及的領(lǐng)域的基礎(chǔ)知識(shí)，就能有效預(yù)測(cè)書中的內(nèi)容，能夠準(zhǔn)確判斷應(yīng)該讀哪部分。

再比如，前外務(wù)省主任分析官佐藤優(yōu)在其著作《閱讀的技法》中介紹了不看文字，瀏覽目錄、頁碼，花五分鐘時(shí)間翻閱整本書的“超速讀法”。

你也一樣，只要閱讀自己需要的部分就可以了。

如果書里的內(nèi)容，哪怕只是簡(jiǎn)單的某一行文字，能夠讓你有所觸動(dòng)、付出行動(dòng)的話，那么就可以說這本書是非常有價(jià)值的。

而這本書之所以發(fā)揮了一定的價(jià)值，其原因不就在于書里的內(nèi)容符合你此刻的心情，并推動(dòng)你邁出了前進(jìn)的一步嗎？

即便目前對(duì)你沒有起到任何參考或是幫助作用，但過段時(shí)間就會(huì)有所不同。隨著時(shí)光流逝，也許你就會(huì)察覺到其中的奧秘，哎呀，原來那本書講的是這個(gè)內(nèi)容啊……諸如此類，有的書余韻悠長(zhǎng)，讓人后知后覺。

閱讀過程中，遇到不懂的，不容易理解的，也無妨。

正是為了邂逅那些未知的、難懂的文字，才會(huì)有書籍存在。

“蔡格尼克（記憶）效應(yīng)”，這是一個(gè)心理學(xué)術(shù)語，指大腦會(huì)不知疲倦地一直去尋找那些未知、難度大、未完成的事情的答案。

比起在閱讀過程中覺得感動(dòng)的文字，那些未知的內(nèi)容才會(huì)在將來給你留下更加深刻且余韻悠長(zhǎng)的感動(dòng)。

閱讀新常識(shí)之二  短時(shí)間＋邊休息邊閱讀的效率更高

想要集中注意力看到最后，但總是不夠集中。看書速度慢，看一本書要花好幾個(gè)小時(shí)，而且通常情況下看了二十分鐘就開始犯困……

沒關(guān)系，注意力不夠集中也無妨。歸根結(jié)底，人原本就無法長(zhǎng)時(shí)間地保持注意力高度集中。晚上睡覺前翻開書，書本變成安眠藥是極其普遍的。

事實(shí)證明，人的專注力在十到四十分鐘后就會(huì)自動(dòng)降低。

所以，花再多的時(shí)間也是無用功。與付出的時(shí)間相比，收獲是微乎其微的。

那么，就讓我們將負(fù)罪感轉(zhuǎn)變?yōu)樾鲁ＷR(shí)吧。

話雖如此，可還是想集中精力讀到書的結(jié)尾……

面對(duì)有這種想法的人，我會(huì)推薦他們實(shí)踐“番茄工作法”，即工作二十五分鐘休息五分鐘。這是由意大利人弗朗西斯科·西里洛開發(fā)的時(shí)間管理法。

閱讀也是一樣，看了二十五分鐘書之后，稍事休息，這樣的效率會(huì)更高。

夾雜著休息時(shí)間的隨機(jī)學(xué)習(xí)，能夠讓學(xué)習(xí)效果成倍增加。

隨機(jī)學(xué)習(xí)，也可以轉(zhuǎn)化為“三分鐘晨讀”，這一方法在第二章中會(huì)有詳細(xì)介紹。

另外，比起多次重復(fù)某一種方法，若能相互交叉多個(gè)方法，人就被迫要擯棄舊方法，采用新做法。如此一來，應(yīng)對(duì)變化的能力會(huì)得到強(qiáng)化，個(gè)人的學(xué)習(xí)水平也會(huì)有所提高。

加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校著名的教授羅伯特·比約克以他的學(xué)生們?yōu)閷?duì)象，進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)——“記住五十個(gè)人的名字”。實(shí)驗(yàn)過程中，給學(xué)生們一定的時(shí)間去記憶其中一半的名字，然后持續(xù)進(jìn)行多次測(cè)驗(yàn)。剩下的一半名字，只給學(xué)生們看一次就進(jìn)行了最終考核，不過在考核前又穿插了一節(jié)別的課程。也就是說，五十個(gè)名字中，有一半是花了很多時(shí)間的，剩下一半在記憶過程中增加了一定的障礙。

令人吃驚的是，在三十分鐘后進(jìn)行的最終考核中，學(xué)生們竟然能夠回憶起后半部分10%左右的名字。

一般來說，大家的普遍認(rèn)識(shí)中，進(jìn)行速度、精度、頻度、便利性等方面占據(jù)優(yōu)勢(shì)的練習(xí)，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。

的確，要記憶些什么或是掌握某些知識(shí)時(shí)，確實(shí)需要一定的時(shí)間。如果能在單次的練習(xí)時(shí)間內(nèi)，只將注意力集中在某一項(xiàng)技術(shù)或知識(shí)的話，就能取得肉眼可見的成果。

但是，從某個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)開始，時(shí)間與成果的比例關(guān)系就會(huì)被打破，成長(zhǎng)、進(jìn)步也會(huì)達(dá)到極限。

在某一次的練習(xí)中，穿插多個(gè)事項(xiàng)，或是采用不同的方法，就能讓學(xué)習(xí)效果事半功倍。

學(xué)習(xí)過程中，穿插其他有相關(guān)性的事項(xiàng)，稱為“交叉”。

認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域中的交叉，意指在學(xué)習(xí)過程中穿插其他區(qū)別于主題但具有一定關(guān)聯(lián)性的內(nèi)容。

音樂教師從很久之前就將這種方法引入了課堂。在一節(jié)課中，將音階練習(xí)、音樂理論知識(shí)的學(xué)習(xí)、樂曲練習(xí)等進(jìn)行隨機(jī)組合。

通過這種交叉，大腦應(yīng)對(duì)意外事件或是未知事件的能力就會(huì)得到鞏固和加強(qiáng)。

閱讀新常識(shí)之三  記不住看過的內(nèi)容也無妨，進(jìn)行回想練習(xí)即可

總是有人希望讀過一遍書就能把里面的內(nèi)容牢牢刻在腦海中，永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記……

但事實(shí)又如何呢？明明認(rèn)真踏實(shí)地讀了好幾個(gè)小時(shí)，可完全記不住其中的內(nèi)容，就連最開始那幾頁都復(fù)述不出來，想必大家都有過類似的經(jīng)歷吧。

不過，記不住看過的內(nèi)容也無妨。既然如此，就讓我們將其轉(zhuǎn)變?yōu)樾鲁ＷR(shí)吧。

“能讓人讀完就忘記內(nèi)容的書，或許記不住反倒是件好事。”

首先，懷著這種心情，保持放松，也是極為重要的。

記憶，分為長(zhǎng)期記憶和短期記憶。

進(jìn)入大腦的信息能否被保存下來，是由大腦中的海馬體進(jìn)行判斷的。信息會(huì)從海馬體被轉(zhuǎn)送到大腦皮層并被保存下來。心情愉悅或是內(nèi)心放松時(shí)，大腦中會(huì)釋放出θ波，此時(shí)海馬體就會(huì)保存相應(yīng)的信息。

所以，與其給自己施加記憶的巨大壓力，倒不如保持輕松愉快的心態(tài)，這樣更有利于保存記憶。

除此之外，如果想牢牢記住，進(jìn)行回憶練習(xí)就可以了。

事實(shí)上，這是有相應(yīng)的科學(xué)理論的。華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授亨利·勒迪格和他的團(tuán)隊(duì)展開過一項(xiàng)名為“檢索練習(xí)”的實(shí)驗(yàn)，讓一組被實(shí)驗(yàn)者將同一篇文章反復(fù)閱讀四次，另一組被實(shí)驗(yàn)者只閱讀一次，但要進(jìn)行三次回憶練習(xí)。

幾天后，對(duì)這兩組被實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行回憶練習(xí)的那一組遠(yuǎn)比另外一組記得牢。

剛看完書，卻回想不起書里的內(nèi)容，那是因?yàn)檫@部分記憶還沒有成為長(zhǎng)期記憶。

所以，一開始記不起書里的內(nèi)容也無妨，只要進(jìn)行回憶練習(xí)，就會(huì)收到“這里還不太理解”“想不起來”等的反饋。

有時(shí)很難回想起來，不過想要努力回憶時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一定的情緒，而這種情緒就會(huì)成為你回想起書中內(nèi)容的重要契機(jī)。

讀過書之后，就試著先進(jìn)行回想練習(xí)，確認(rèn)一下自己記住了哪些吧。

如果是小說，就回憶一下對(duì)哪個(gè)情節(jié)的印象最深刻，當(dāng)時(shí)是一種什么樣的情感。如果是商業(yè)書籍或?qū)嵱脮土信e兩三個(gè)立馬就能實(shí)踐的事項(xiàng)。

諸如此類，在閱讀書籍和回想練習(xí)的反復(fù)交叉中，就可以輕松地找到保存記憶的線索，慢慢地你就能回想起書里的內(nèi)容了。

閱讀新常識(shí)之四  比起作者的觀點(diǎn)，找到對(duì)自己“有用的”內(nèi)容更重要

所謂的讀書，就是要準(zhǔn)確地閱讀其中的一字一句，正確理解并記住作者的觀點(diǎn)……總有很多人對(duì)這一點(diǎn)深信不疑，同時(shí)又在苦惱自己“做不到”。

但是，在當(dāng)今時(shí)代，這種擔(dān)心已經(jīng)稍顯多余。

從腦科學(xué)和認(rèn)知學(xué)的角度來說，正確理解并記憶作者的觀點(diǎn)，是一件極高水準(zhǔn)的事情。既然如此，那就將其轉(zhuǎn)變?yōu)樾鲁ＷR(shí)吧。

倫敦大學(xué)的神經(jīng)生物學(xué)家博·洛托曾說過，大腦記錄的是“有用”的東西，并非“正確”的東西。

簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)一下感知的機(jī)理就能明白，為了生存下去，我們的大腦選擇記錄有用的信息，而非正確的信息。

除此之外，斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家戈登·鮑爾曾經(jīng)研究過情緒差異會(huì)如何影響我們的記憶。

經(jīng)過一番調(diào)查研究后鮑爾認(rèn)為，所謂的回憶，并不是單純地正確記錄過去發(fā)生的事件，而是為了使當(dāng)時(shí)的事件滿足各自的世界觀和利益，對(duì)當(dāng)初的事件進(jìn)行“高度選擇”。

所以，你無須執(zhí)著于“正確理解作者的觀點(diǎn)”，而是去找到對(duì)你“有用的知識(shí)”吧。

閱讀新常識(shí)之五  不用勉強(qiáng)自己非得在書上畫線

那些介紹閱讀方法的自我啟發(fā)類書籍總是會(huì)強(qiáng)調(diào)在書上畫線有助于記憶。用藍(lán)色的筆畫線、做筆記，甚至提到閱讀時(shí)使用三色圓珠筆，標(biāo)記上各種不同的顏色。在書上畫線，的確能夠提高閱讀速度，對(duì)記憶閱讀過的內(nèi)容也是有幫助的。

但是，也有人并不喜歡在書上畫線、做標(biāo)記。

理由是希望不管什么時(shí)候打開書本，書上都是干凈整潔的。再或者，有人覺得在書上寫寫畫畫太浪費(fèi)了，做了筆記的書在雅虎拍賣和Mercari（日本的二手貨售賣服務(wù)平臺(tái)）上就不好賣了，畢竟有很多人會(huì)選擇用賣舊書的錢再去買新書。

不在書上寫寫畫畫也無妨。既然如此，那就將其轉(zhuǎn)變?yōu)樾鲁ＷR(shí)吧。

事實(shí)上，也有一種說法是在書上畫線，只不過是給人一種已經(jīng)讀過了的錯(cuò)覺，但實(shí)際上并沒有真正讀懂。

腦科學(xué)家池谷裕二在他的著作《如何擁有優(yōu)秀人才的學(xué)習(xí)腦》中指出了僅僅通過畫線、貼便簽等方式讓自己產(chǎn)生已經(jīng)完成閱讀的錯(cuò)覺的危險(xiǎn)性。

心理學(xué)中將“理解了”“任何時(shí)候都能回憶起來”稱為“流暢幻覺”，這種“幻覺”并不能起到鞏固理解的作用，也不能長(zhǎng)久。

當(dāng)然，說這么多并不是說堅(jiān)決不能在書上畫線，這種做法也有它的好處。

在書上畫線、做筆記，可以在大腦中留下“親近感”。

如果你想要更輕松地記憶讀過的內(nèi)容，那么你也可以選擇在書中畫線。我會(huì)在第四章詳細(xì)介紹在書上做注釋都有哪些效果。

如果是喜歡書本永遠(yuǎn)都像剛買來時(shí)一樣，始終保持干凈整潔，那么我建議可以再重新買一本。

可能有人聽了這話會(huì)覺得不高興，但是既然這本書能讓你想要再讀一次，而且是像讀新書一樣再讀一次，那花點(diǎn)錢給這本書的作者、出版社應(yīng)援助威又有何妨呢？

再說了，好的電影、音樂劇、話劇看過一次之后覺得不過癮，再花錢去看一次的觀眾是大有人在啊。

這樣看來，書的性價(jià)比實(shí)在太高了。

不管看多少次，書都不會(huì)有什么大的磨損，內(nèi)容也不會(huì)改變。

使用壽命超長(zhǎng)。光一本書，就能翻來覆去看好多次。

隨著時(shí)間的流逝，信息的新鮮度或許多少有些退化，可是書里的內(nèi)容還能進(jìn)入我們的視線，這件事本身就已經(jīng)非常可貴了。

所以，在我看來，在書上寫寫畫畫，盡情把玩，如果日后又需要翻閱，那么再重新買一本就可以了啊。

閱讀新常識(shí)之六  在找回心動(dòng)的感覺之前，藏書不讀也無妨

在書店看到想讀一讀就買來的書，在上司和朋友的推薦下買來的書，通過推特、Instagram等社交網(wǎng)絡(luò)了解到的書，獲得日本書店大獎(jiǎng)、芥川獎(jiǎng)、直木獎(jiǎng)后引起熱議而買來的書……

與書籍的初見，形形色色。拿在手里的每一本書，都有屬于它們的回憶。

但是，一旦真的到了想要翻開書看看的時(shí)候，又老是騰不出時(shí)間，只好閑置。

從剛買到書的那一刻起，想要翻開讀一讀的沖動(dòng)就會(huì)慢慢淡化。等再過兩周，買書之前的那種悸動(dòng)早已消失不見，最終買來的書都成了擺設(shè)。看著那些買來沒看的書，不知怎的內(nèi)心又會(huì)充滿了負(fù)罪感……

想必大家都有過類似的經(jīng)歷。

但是，即使藏書不讀也無妨。

事實(shí)上，書籍只是單純擺在那里就有一定的意義。

在書桌或是書架上擺滿了書，只要每次看到書脊和標(biāo)題，就會(huì)有信息傳遞到我們的潛意識(shí)中。

即便藏書不讀，光是心血來潮地拿起書本，也會(huì)找回當(dāng)時(shí)想要翻看那本書的沖動(dòng)。

越是能靈活讀書的人越能做到買來書之后立馬就讀。

我本人在大型書店買了很多書之后，一般在返程的電車、出租車上，就會(huì)全部看完。

買書的那一刻，是新鮮度最高的時(shí)候，所以養(yǎng)成買完書之后立即閱讀的習(xí)慣也是極為重要的。

即便如此，還是會(huì)有人把書買來放著不讀吧。如果你也是這樣，那么可以試著再拿起這本書。

搬家或是改變家中布局時(shí)，整理房間時(shí)冒出來好多本書，心里想著“要不要扔掉呢”，隨手拾起書翻開來，竟然出乎意料地發(fā)現(xiàn)了對(duì)當(dāng)下的自己非常有價(jià)值的內(nèi)容，然后放棄扔掉的想法……我希望大家回想起來大概就是這種場(chǎng)景和當(dāng)時(shí)的感觸。

已然享譽(yù)全世界的著名收納咨詢顧問近藤麻理惠在著作《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》一書中提到，那些“無法讓人心動(dòng)的東西”完全可以扔掉。

不可思議的是，書這種東西，一旦再次拾起來，就能找回當(dāng)初的心動(dòng)感覺。只要再次翻開那本書，內(nèi)心就會(huì)有想要讀下去的熱情。

藏書不讀，絕非一件壞事。

買來沒看的書，其實(shí)是一種證據(jù)，證明你曾經(jīng)有過想要學(xué)習(xí)些什么的沖動(dòng)。

不過，如果想要解決藏書不讀的問題，就試著重新翻開那些書吧。

假如猛地翻開來，覺得書里的內(nèi)容對(duì)自己有用的話，就可以把書留下來，反之就送給別人或是處理掉吧。

閱讀新常識(shí)之七  用手指做輔助，既能看得快，還能有效地集中注意力

想看書的時(shí)候能看得快一點(diǎn)，可是又不想采用速讀的方法，因?yàn)楸仨毥邮芨唠y度的訓(xùn)練才能掌握速讀，再者還不能徹底理解書中的內(nèi)容……抱有這種想法的人應(yīng)該不在少數(shù)。

近期出版的否定速讀的書中引用了下面這樣一種理論。

2016年，加利福尼亞大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)從過去的145個(gè)研究數(shù)據(jù)中對(duì)“速讀是否可行”展開了調(diào)查。該團(tuán)隊(duì)稱，調(diào)查結(jié)果表明，“閱讀的速度一旦提高，只是產(chǎn)生了完成閱讀的錯(cuò)覺，對(duì)內(nèi)容的理解度會(huì)有所下降”。

事實(shí)上，這篇論文中竟然出乎意料地沒有提到有關(guān)速讀的“腦波”。腦波對(duì)于學(xué)習(xí)是極其重要的，可是不知出于什么原因，這篇文章并沒有提及這一點(diǎn)。關(guān)于腦波，在后續(xù)的文章中會(huì)有詳細(xì)說明，但是在這里我希望大家能回想起一個(gè)問題。

在前面，我們已經(jīng)介紹過新常識(shí)的部分內(nèi)容，其中，在“閱讀新常識(shí)之一 只閱讀自己所需的部分即可”中講到并不用把書一字不落地全部讀完，“閱讀新常識(shí)之四 比起作者的觀點(diǎn)，找到對(duì)自己'有用的’內(nèi)容更重要”中講到比起“正確”的信息，大腦更傾向于記憶“有用”的信息。

沒有必要從第一頁一字不落地看到最后一頁，而且比起正確理解作者的觀點(diǎn)和意圖，為了自己、立足于自身的需要去閱讀，才是當(dāng)下以及將來所需要的閱讀新常識(shí)，即“新閱讀方法”。

既然如此，那么即便是速讀，只要理解對(duì)自己有用的那部分內(nèi)容不就可以了。

雖然“速讀需要接受高難度的訓(xùn)練才能掌握”，但是我們可以將這種認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)樾鲁ＷR(shí)。

從很久以前開始，就有一種運(yùn)用“眼球式訓(xùn)練”的速讀法。

事實(shí)上，這種方法不僅僅是為了快速地閱讀文字，還可以有效地控制腦波。應(yīng)該有很多人都知道α波和θ波對(duì)學(xué)習(xí)有幫助。

一般來說，腦波處于“日常清醒的狀態(tài)”＝α波（8~12赫茲）、“徹底放松身心，使海馬體保持活躍，獲得靈感，記憶力、創(chuàng)造力、洞察力等得到有效提高”＝θ波（4~8赫茲）。

能力開發(fā)領(lǐng)域的世界權(quán)威——保羅·席列博士開發(fā)的“影像閱讀法”（PhotoReading）也被用于基于眼球及呼吸的腦波控制領(lǐng)域。

席列博士在他的著作《10倍速影像閱讀法》中提到，當(dāng)腦波在α波與θ波之間變化，是適合于學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)（此論述只出現(xiàn)在原著中）。

這種腦波對(duì)學(xué)習(xí)來說是至關(guān)重要的。

前面提到的那篇論文，并未提及任何有關(guān)腦波的內(nèi)容，所以我認(rèn)為不必盲目輕信。不過，要想控制腦波，如果只進(jìn)行很久以前的那種眼球式訓(xùn)練法的話，應(yīng)該需要進(jìn)行一個(gè)月以上的訓(xùn)練才行。

那么，究竟是否應(yīng)該花費(fèi)大量的時(shí)間進(jìn)行眼球式速讀的訓(xùn)練呢？答案是否定的。

經(jīng)過我在自己的研討小組中，進(jìn)行為期一年左右的研究、調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，使用手指這一“導(dǎo)向器”，取得的效果與眼球式速讀相當(dāng)。

當(dāng)然，使用手指的方法很久以前就存在。在國外，這一方法的效果也是獲得認(rèn)可的。快速學(xué)習(xí)的世界級(jí)大師吉姆·奎克在他的著作《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》中提到，用手指輔助閱讀，可實(shí)現(xiàn)高速閱讀。

我會(huì)在下一章中詳細(xì)介紹這種將手指用作導(dǎo)向器的方法。

讀書速度慢，很難提高閱讀速度的人，一定要嘗試用手指輔助閱讀的方法。

閱讀，幫助你掌握五種能力

到目前為止，我們共同驗(yàn)證了閱讀的負(fù)罪感。

不知大家是否緩解了負(fù)罪感，找回了一些閱讀的自由呢？

在這種狀態(tài)下閱讀，會(huì)讓我們具備一些能力。

正是以下這五種能力：

①具備看清信息“真相”的能力，結(jié)構(gòu)性地了解事物的框架

②掌握“深入”思考事物的能力

③具備“相信”自己的能力，自我肯定感得到有效提升

④通過與作者“共振”，擁有多元化的“價(jià)值觀”

⑤使自己“進(jìn)步”，創(chuàng)造出新的想法并付諸實(shí)踐

這五種能力可以讓你形成不同于過去的價(jià)值觀，成為“全新”的自己。接下來讓我們按照順序詳細(xì)討論一下這五種能力吧。

①具備看清信息“真相”的能力，結(jié)構(gòu)性地了解事物的框架

通過閱讀，可以讓我們掌握看清信息真相的能力。

書籍中承載的是比網(wǎng)絡(luò)報(bào)道、社交軟件等信息媒體更加正統(tǒng)、正規(guī)的信息。

而且是作者經(jīng)過數(shù)十年探究事物的本質(zhì)，并想要將其傳遞給讀者們的成果。

平時(shí)多多接觸這種信息，就會(huì)形成一種能夠輕松掌握“信息的本質(zhì)究竟是什么”的狀態(tài)。

不僅如此，為了避免讀者在閱讀時(shí)產(chǎn)生晦澀難懂的體驗(yàn)，作者和編輯在邏輯、結(jié)構(gòu)上費(fèi)盡心思，盡量做到通俗易懂地傳達(dá)他們的觀點(diǎn)。

因此，通過接觸這類信息，很輕易地就能把握社會(huì)的構(gòu)造及框架。最終在玉石混淆的海量信息中，讀懂其中的真意，不會(huì)被蒙騙。讀的書越多，越能保護(hù)我們自己。

②掌握“深入”思考事物的能力

書籍可以為我們提供深入思考些什么的契機(jī)。

加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校閱讀障礙、多元學(xué)習(xí)者和社會(huì)正義中心主任瑪麗安娜·沃爾夫在她的著作《升維閱讀：數(shù)字時(shí)代下人類該如何閱讀》中提到，閱讀會(huì)影響大腦的可塑性，培養(yǎng)深入思考的能力。

書籍會(huì)讓我們發(fā)覺那些過去我們并未察覺到的有關(guān)于自己的執(zhí)念、周圍人、社會(huì)以及世界的東西，并給予我們加深這些思考的契機(jī)。

與作者所表達(dá)的意見產(chǎn)生共鳴，或是被鼓勵(lì)、被觸動(dòng)。有時(shí)，可能還會(huì)產(chǎn)生抵觸和抗拒。

思維方式發(fā)生變化，閱讀方法就會(huì)有所改變，從而使思維方式得到進(jìn)一步深化。然后閱讀方法發(fā)生變化，思維方式又會(huì)有所改變，亦會(huì)被深化。在這樣的循環(huán)中，思考變得越來越深刻。書籍，給予我們深化事物的力量。

③具備“相信”自己的能力，自我肯定感得到有效提升

書籍會(huì)給予你自信。

當(dāng)你被某個(gè)問題所困擾時(shí)，通過詢問書籍，也許就會(huì)找到化解煩惱和問題的思路。

不經(jīng)意間，在書店看到并隨手拿起的一本書，隨意地翻開其中一頁，恰好寫有你需要的信息。不知大家是否有過類似的經(jīng)歷——你所煩惱或思考的東西，變成書中的一句話映入眼簾……

這一句話，將會(huì)轉(zhuǎn)化為你的自信，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來這本書的作者和自己有著相同的思考。

更關(guān)鍵的是，當(dāng)閱讀了大量的書籍之后，你的心中就會(huì)產(chǎn)生眾多作者都還沒解決的問題。而這些新的問題，將會(huì)帶領(lǐng)你走向更高的地方。

④通過與作者“共振”，擁有多元化的“價(jià)值觀”

閱讀最大的好處之一，就在于能夠體驗(yàn)作者的經(jīng)歷。

要體驗(yàn)他人的經(jīng)歷，就需要站在他人的視角，產(chǎn)生與他人相同的情緒。在這一過程中，能夠獲得多種多樣的觀點(diǎn)和思路。

最終，借助作者獲得的經(jīng)歷、智慧以及看待事物的觀點(diǎn)，使自己的世界觀獲得延伸。

除此之外，如果能被書本這一他人視角所觸動(dòng)，那么慢慢地就會(huì)被很多事物所感動(dòng)。

如此一來，就能接受很多不同的人的意見，并與他們的情緒產(chǎn)生共鳴。

如果能試著吸收他人不同于自己的觀點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“原來還有這種看法啊”“原來還能這樣思考啊”，從而找到新的生存之道。

⑤使自己“進(jìn)步”，創(chuàng)造出新的想法并付諸實(shí)踐

開始看書后，慢慢地會(huì)有很多好事發(fā)生在你的身上。

結(jié)合輸入到你的大腦的信息，就會(huì)產(chǎn)生新的構(gòu)思。

實(shí)例之一就是能夠輕松地提出大量新的想法。

如果進(jìn)行大量的輸入，我們的大腦就像是一個(gè)水杯一樣，裝滿了大量的水，漸漸溢出水杯。

持續(xù)不斷地接收書中的信息，使得水杯盛滿水，甚至快要溢出時(shí)，信息與信息之間容易形成多樣化的聯(lián)系。閱讀大量書籍，可以成為不斷衍生出新思維、新構(gòu)思的契機(jī)。

希望大家通過閱讀掌握這五種能力。

這些能力會(huì)成為在將來的新時(shí)代生存下去的可靠力量。

從下一章開始，我們將正式介紹新閱讀方法的具體做法。

第二章   鍛煉創(chuàng)新能力、提高素養(yǎng)的新閱讀方法

閱讀前的小建議！使大腦保持活躍的簡(jiǎn)單習(xí)慣

“為自己而讀”的才是新閱讀方法……

比起正確的信息，大腦更側(cè)重于記憶“有用”的信息。所以，沒必要從頭到尾一字不落地全部讀完。讀多少次都無妨，也可以反復(fù)閱讀……這是在前一章向大家介紹過的內(nèi)容，還進(jìn)一步介紹了當(dāng)今社會(huì)以及將來所需的“閱讀新常識(shí)”。

那么接下來，我想具體地介紹一下新閱讀方法，即在序章介紹過的可以鍛煉創(chuàng)新能力、提高素養(yǎng)的閱讀方法。

當(dāng)然，沒有要求讓大家全部都做到。希望大家能夠自由地選取對(duì)你自己有益的部分，開始屬于你自己的新閱讀方法。

在進(jìn)入具體內(nèi)容之前，請(qǐng)?jiān)试S我先介紹一下在開始閱讀或是學(xué)習(xí)之前，有助于提高效果的方法，即下圖中的四個(gè)方法。

提高閱讀效果的基本行為

喝一口水。

深呼吸。

走到窗邊，感受陽光。

調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

或許會(huì)有人追問：“光憑這幾個(gè)動(dòng)作就能提高效果？”

事實(shí)上，這幾個(gè)行為看似毫無關(guān)聯(lián)，卻能提高我們的學(xué)習(xí)效率。

這與人類的大腦機(jī)能有著密不可分的關(guān)系。

我們的大腦可以分為三重結(jié)構(gòu)。為了解釋說明復(fù)雜的大腦機(jī)能，1967年美國國立精神保健研究所的保羅·麥克林提出，達(dá)爾文的進(jìn)化論適用于人類的大腦，即“腦的三位一體”理論。

簡(jiǎn)單說來，就是隨著人類的進(jìn)化，大腦可以分為三層。

包含位于大腦最深處的腦干、小腦、基底核的部分，稱為“爬行動(dòng)物腦”，因?yàn)榕老x類動(dòng)物也有著幾乎相同的大腦。“爬行動(dòng)物腦”主要負(fù)責(zé)平衡感、呼吸、消化、心臟跳動(dòng)、血壓等作為動(dòng)物的基本功能。

腦的三位一體與被稱為第二大腦的腸道

接下來，位于爬行動(dòng)物腦中大腦基底核等外側(cè)的是大腦邊緣系統(tǒng)，與間腦合稱為“哺乳動(dòng)物腦”。這里有生活在社會(huì)集團(tuán)中的哺乳動(dòng)物也擁有的，負(fù)責(zé)長(zhǎng)期記憶和短期記憶的海馬體、控制情緒的杏仁核、由腦干將信號(hào)投射至大腦皮層的大腦中樞——丘腦以及調(diào)節(jié)生殖功能的下丘腦。因此，這部分大腦掌管記憶及情感等。

最后，是“人腦”，也是大腦皮層中的新皮層，負(fù)責(zé)思考。在此基礎(chǔ)上，近期的研究成果表明，猶如第二大腦般重要的是“腸道”。腸道與大腦的關(guān)系，被稱為“腦腸關(guān)系”。事實(shí)上，生物中最早形成的器官就是腸道。

因此，大腦也是按照腸道→爬行動(dòng)物腦→哺乳動(dòng)物腦→人腦這一順序逐漸進(jìn)化，并保持活躍的。被稱為人體第二大腦的腸道與爬行動(dòng)物腦，關(guān)聯(lián)著生理性欲望。另外，90%的幸福物質(zhì)“血清素”和50%的獎(jiǎng)勵(lì)性物質(zhì)“多巴胺”都在此處生成。

正因?yàn)槿绱耍紫葷M足腸道和爬行動(dòng)物腦的水、光以及心理上的安全變得至關(guān)重要。

這個(gè)習(xí)慣有助于提高認(rèn)知效率

那么，在開始閱讀前，先喝一口水吧。

單純只是喝一口水，就能提高認(rèn)知效率。

東倫敦大學(xué)與威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行認(rèn)知作業(yè)之前，飲水約0.5升的人比沒喝水的人的反應(yīng)速度要快14%。以口渴的人為比較對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的話，更有效果。

大腦的80%由水構(gòu)成。水分不足對(duì)大腦的影響，會(huì)造成激素分泌不均衡。因此，少許的水分不足，就會(huì)讓我們的認(rèn)知效率大打折扣。

呼吸時(shí)，要將注意力集中在丹田。

丹田位于肚臍下約三指處，將注意力集中在丹田，用嘴慢慢吐氣，然后通過鼻腔緩緩吸入空氣。吐氣、吸氣為一組，一分鐘內(nèi)做十組以下，連續(xù)做四到六分鐘，腦波就會(huì)發(fā)生變化，意識(shí)力、集中力都會(huì)有所提高。

關(guān)鍵點(diǎn)在于吐氣的時(shí)間要和吸氣的時(shí)間保持一致。建議大家從這個(gè)練習(xí)做起。

接下來，請(qǐng)走到窗邊，感受陽光的溫度吧。事實(shí)上，沐浴陽光，可以在人類體內(nèi)生成維生素D3

。

眾所周知，維生素D3

有助于提高免疫力。除此之外，如果血液中的維生素D3

能保持較高濃度，就能讓我們擁有正常的認(rèn)知機(jī)能。

另外，美國哥倫比亞大學(xué)遺傳發(fā)展學(xué)教授熱拉爾·卡若芬替發(fā)現(xiàn)，骨骼中分泌出的一種名叫骨鈣素的物質(zhì)有助于提高記憶力。

補(bǔ)充和生成維生素D3

時(shí)能分泌出骨鈣素。

就像植物的光合作用一樣，人類可以通過沐浴陽光，生成對(duì)身體有幫助的物質(zhì)。

單純只是調(diào)節(jié)室溫，保持適宜溫度，就能使學(xué)習(xí)效率有所提高。

但是，適宜的溫度，因人而異。由于女性的基礎(chǔ)代謝通常低于男性，所以更容易感覺到冷。另外，因?yàn)槭艿郊竟?jié)和氣候的影響，要明確一個(gè)正確的溫度，是很困難的。

我在舉辦研討會(huì)和研究會(huì)時(shí)，要提高參與者的注意力，或是活躍現(xiàn)場(chǎng)氛圍時(shí)，都會(huì)有意地關(guān)注當(dāng)時(shí)的室溫。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來說，夏天24℃，冬天22℃，濕度保持在40%左右較為適宜。

以此為基準(zhǔn)，將溫度調(diào)低1℃到2℃，人會(huì)變得冷靜，處理事務(wù)的能力以及集中力都會(huì)有所提高。相反的，將溫度升高1℃到2℃，該環(huán)境下的溝通交流就會(huì)變得活躍起來。

決定一整天的“三分鐘晨讀”

有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法能夠改變我們看待事物的觀點(diǎn)，提高創(chuàng)新能力。

那就是早晨起床后，花三分鐘時(shí)間去看一本書。

即便是再怎么不擅長(zhǎng)閱讀的人，應(yīng)該也能閱讀隨手翻開的一兩頁吧。我想哪怕是整天忙忙碌碌、沒有空閑時(shí)間的人，閱讀闖入視線的一兩句話總歸還是可以做到的。

閱讀的三分鐘時(shí)間內(nèi)，不需要你去理解整本書的內(nèi)容。

拿起選擇好的一本書，心中默念“希望今天是美好的一天，請(qǐng)給予我一些提示吧”，然后閱讀隨意翻開的那一頁，僅此而已。

早晨起床后，立刻這樣做。就是這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的行為，就能從翻開的那一頁意外收獲提示。

這是有科學(xué)依據(jù)的，是對(duì)認(rèn)知心理學(xué)常規(guī)實(shí)驗(yàn)的結(jié)論——“清晨看到的信息，可以決定一天的大部分情緒”的應(yīng)用。

如果早晨看到的是負(fù)面信息，那么那一整天就會(huì)過得很糟糕。這一點(diǎn)，是在認(rèn)知心理學(xué)的各種實(shí)驗(yàn)中得到證實(shí)的。

既然如此，把早晨接收的信息換成能對(duì)你起促進(jìn)作用的信息不就好了。

起初，我獨(dú)自秘密地進(jìn)行這一行為，是只屬于我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)。

在那之后，我與線上讀書沙龍的一百多名同仁共同展開了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。沒想到，竟取得了意外的效果。

當(dāng)然，并不是一百多名同仁都能保證每天完成三分鐘閱讀，但堅(jiān)持下來的二十多名朋友，卻迎來了巨大的變化。

而且根本不需要堅(jiān)持一年。只要堅(jiān)持三天，就能體會(huì)到自身的變化，堅(jiān)持一周就會(huì)出現(xiàn)令人不可思議的共時(shí)性（Synchronicity，對(duì)一種神秘的“巧合”的解釋，如你做了個(gè)夢(mèng)，一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)夢(mèng)境里發(fā)生的事在生活中真實(shí)發(fā)生了，有些是類似的，有些則完全相符）。

然后堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)發(fā)生在開始三分鐘晨讀之前根本無法想象的不可思議的事情。

眾多朋友發(fā)來了晨讀后自身變化的好消息……

沒想到早晨看到的那幾個(gè)詞、幾句話，會(huì)在那一天回想起很多次，慢慢地就印在腦海中了，在我看來，這是一種看似短平快但很豐富的閱讀方法。（醫(yī)療工作者 S.F.先生/80后）

把早上晨讀的內(nèi)容講給丈夫聽，慢慢地夫妻關(guān)系也變好了許多。（文員 T.M.女士/80后）

收獲了課題的靈感，商談的方法和業(yè)務(wù)指示都有所改進(jìn)，成果開始逐步顯現(xiàn)。（事業(yè)開發(fā)人員 村上英范先生/70后）

三分鐘晨讀，我選擇出聲朗讀，腦海中涌現(xiàn)出工作上的新思路。（大型飲料生產(chǎn)企業(yè)管理層 S先生/60后）

藏書不讀的負(fù)罪感消失了。隨手翻開的一頁，成了門店經(jīng)營的參考意見，現(xiàn)在店里生意非常紅火。（和果子店老板新富哲郎先生/60后）

說實(shí)話，這讓我非常意外。

過去，光為買書我就花費(fèi)了數(shù)千萬日元，每年要閱讀三千多本書，一直以來我都認(rèn)為還是要理解書中的內(nèi)容，而為了要理解其中的內(nèi)容，把握書的整體思路就變得至關(guān)重要。

但是，這種看法是錯(cuò)誤的。短短三分鐘，閱讀就能改變我們看待事物的觀點(diǎn)，甚至改變我們的人生。

因此，要想改變?nèi)松瑳]有必要讀完一整本書。

不用理解作者的觀點(diǎn)和思路，也沒有必要完全理解書中的內(nèi)容，這樣是完全OK的。

當(dāng)然，如果在“三分鐘晨讀”中看的是一些驚悚或是獵奇的書籍，那么肯定會(huì)受到一定的負(fù)面影響，所以請(qǐng)大家務(wù)必多加注意。

建議大家從實(shí)用書或是商業(yè)書籍等能夠具體地幫助到日常生活的題材開始讀起。當(dāng)然，如果習(xí)慣了的話，也可以嘗試一下小說。如果看的是小說，那么小說中的情節(jié)很有可能就會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中真實(shí)上演。

那么，你也趕快開始三分鐘晨讀吧。

因?yàn)椋@一簡(jiǎn)單的練習(xí)就可以改變你的人生。

如果養(yǎng)成了三分鐘晨讀、觸摸書本的習(xí)慣，就慢慢延長(zhǎng)閱讀的時(shí)間，加深與書本的交流吧。

隨手翻閱的三分鐘閱讀法，讓閱讀變得更順暢

人類的大腦結(jié)構(gòu)決定了人只要滿足生理需求和心理安全，就能保持冷靜，因?yàn)檫@一章開頭提到的爬行動(dòng)物腦和哺乳動(dòng)物腦獲得了滿足。

閱讀的時(shí)候也是一樣，有了踏實(shí)感就會(huì)產(chǎn)生繼續(xù)讀下去的想法。

但是，這里有一點(diǎn)需要大家多加注意。

即作者的觀點(diǎn)是如何讓讀者感到驚訝的。尤其是序言和目錄，作者和編輯會(huì)有意識(shí)地使用一些使讀者產(chǎn)生好奇心或是詫異的文字。

讀者一旦看到這些文字，就很難擺脫，進(jìn)而產(chǎn)生緊迫感，或是感受到猶如被盤問一般的壓力，因此感到這本書晦澀難懂，最后放棄繼續(xù)閱讀。

即使勉強(qiáng)自己堅(jiān)持讀了下去，也無法轉(zhuǎn)化成自己的語言講述給他人。

這是爬行動(dòng)物腦和哺乳動(dòng)物腦受到驚嚇，在還沒恢復(fù)初始狀態(tài)就進(jìn)行閱讀的結(jié)果，最終人還會(huì)心情煩悶，內(nèi)心充滿負(fù)罪感。

正因?yàn)槿绱耍谧钜婚_始就需要我們?cè)囍S手翻閱書籍，然后花三分鐘時(shí)間去閱讀不經(jīng)意間翻開的那一頁。

如果在隨意翻閱時(shí)，體會(huì)到了“原來如此啊”的頓悟感或是遇到了讓人心潮澎湃、對(duì)自己有促進(jìn)作用的信息，以及看到了能讓人感嘆“沒錯(cuò)”“原來如此”的信息，那么讀者就會(huì)對(duì)這本書產(chǎn)生熟悉感和親近感。如果還能體會(huì)到“真有趣”“好厲害”等，那么就會(huì)產(chǎn)生繼續(xù)讀下去的沖動(dòng)和欲望。

當(dāng)然，隨意翻開的那一頁，也有可能是一些讓人不禁感嘆“哇！”“咦？”的具有沖擊性的信息。這時(shí)，可能就無法立刻接納這些信息，或是產(chǎn)生了“這本書真不好看”的想法。

希望一直以來不太擅長(zhǎng)閱讀的人，或是閱讀后記不住內(nèi)容的人，一定要嘗試著實(shí)踐這一練習(xí)。

你的爬行動(dòng)物腦可能在受到驚嚇后，一直處于萎縮、逃避的狀態(tài)。那么，今后就采用隨意翻閱的三分鐘閱讀法找回久違的踏實(shí)感吧。

隨手翻閱的三分鐘閱讀法

一秒看一頁！用手指做輔助的極限閱讀

數(shù)字社會(huì)下，閱讀方法已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化。這一點(diǎn)，在第一章已經(jīng)介紹過了。

比起從第一頁一字不落地讀到最后一頁的直線型閱讀方法，閱讀時(shí)有意地串聯(lián)書中的關(guān)鍵詞，要更加有效。

比如，對(duì)角線閱讀法就可以跳過無關(guān)痛癢的內(nèi)容。

除此之外，再向大家推薦一個(gè)可以提高閱讀速度的方法，即用手指做輔助的閱讀方法。

將食指輕輕放在書上，用手指輕輕拂過書中的一行行文字，視線就會(huì)跟隨手指的移動(dòng)而移動(dòng)。

說到手指的重要性，只要看看工廠里的維保員或是車站的工作人員就一清二楚了，這些崗位多利用“指差確認(rèn)”視線確認(rèn)工作的可視化。

不僅僅是擅長(zhǎng)閱讀的人，那些不擅長(zhǎng)閱讀的人借助手指看書的效果也是很好的。

只要將手指放在翻開的書本上，快速地移動(dòng)即可。

將食指放在某一頁的中間位置輕輕滑動(dòng)，然后翻到下一頁。只是這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就可以接收到很多碎片化的信息。如果是豎版書，就將食指從翻開的右頁橫向移動(dòng)到左頁，然后翻到下一頁。

如果是橫版書，就從翻開的左頁由上至下，再移動(dòng)到右頁的上半部分，再次由上至下，按照S形移動(dòng)手指，然后再翻到下一頁。

對(duì)實(shí)踐這一方法時(shí)，關(guān)鍵在于快速移動(dòng)手指的過程中，什么樣的關(guān)鍵詞會(huì)引起你的注意。

將像殘影一般遺留在腦海中的詞句聯(lián)系在一起。一邊在腦海中將吸引你的關(guān)鍵詞串聯(lián)起來，一邊繼續(xù)閱讀。

這種閱讀方法叫作“極限閱讀”。

一秒看一頁，將變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

如下圖所示，這種極限閱讀中，食指的移動(dòng)方法共有三種。下面按順序進(jìn)行說明。

手指速讀——新干線速度

第一種，是前面提到的那種快速地橫穿式，如圖①。像乘坐新干線時(shí)一樣，抓住殘影。采用這一方法時(shí)，關(guān)鍵在于目的。

腦海中始終牢記“為什么而讀”“對(duì)自己的哪方面有用”，眼神只需去追逐在這種目的的指引下引起你的注意的詞句。

比如，乘坐東海道新干線時(shí)，假設(shè)“想看看富士山”，如果是要去新大阪，就要多關(guān)注右側(cè)的窗戶。從東京出發(fā)，經(jīng)過品川、新橫濱、小田原，期待的風(fēng)景逐漸就會(huì)出現(xiàn)在右側(cè)車窗外吧。

當(dāng)然，這種情況下也會(huì)被其他東西吸引了注意力——以新干線為例，望著右側(cè)車窗外，行駛到靜岡時(shí)，就能看見成片的茶園，也許就會(huì)想到“真想喝杯茶啊”；到達(dá)名古屋時(shí)，又會(huì)發(fā)出“想去名古屋城看看”“想嘗嘗蒲燒鰻魚拌飯啊”之類的感嘆……如果出現(xiàn)了這種想法，也可以考慮由高速的新干線改為圖②或圖③。

用手指做輔助的極限閱讀

手指速讀——普快列車速度

如果想采用比新干線的速度稍慢一些的閱讀速度，那么就可以換乘普快列車。如圖②所示，普快列車的速度是用手指以段落為單位自上而下地閱讀。

比如靜岡縣的茶田和濱名湖，乘坐普快列車就能以比剛才稍慢一些的速度去欣賞從名古屋到京都沿途的風(fēng)景。

手指速讀——徒步速度

如果想比普快列車的速度更慢一些，好能盡情享受沿路的風(fēng)景，那么也可以從喜歡的車站下車，改成徒步。在周圍走走，或是租一輛自行車騎行，用自己的雙腳去丈量、去探索，“去富士宮參拜淺間大社”“悠然自得地飲一杯茶”。等到了名古屋，又可以“去名古屋城”“嘗嘗蒲燒鰻魚拌飯”，總之有很多值得一去的地方。

極限閱讀也是一樣。如圖③所示，用手指以行為單位去閱讀。如果想再慢一點(diǎn)的話，那么也可以仔細(xì)閱讀那一部分。以目的為導(dǎo)向，尋找對(duì)自己有用的內(nèi)容即可。當(dāng)然，也可以先以新干線速度瀏覽全文，然后再返回以徒步的速度仔細(xì)閱讀。

要想真正地掌握這種手指速讀法，是需要一定的訓(xùn)練的。用理性的閱讀方法驗(yàn)證由關(guān)鍵詞串聯(lián)起來的內(nèi)容，是極為關(guān)鍵的。關(guān)于這一點(diǎn)，將在第三章中詳細(xì)說明。

一旦掌握了這種方法，完全可以實(shí)現(xiàn)一秒看一頁，兩百多頁的商業(yè)書籍在短短幾分鐘內(nèi)就能全部讀完。如果是小說，估計(jì)三十到六十分鐘就能讀完。

要想理解作者的思想，只需在閱讀時(shí)關(guān)注“粗體字”“漢字”即可。閱讀商業(yè)書籍、實(shí)用書、隨筆等時(shí)，或者閱讀暢銷書時(shí)，可以試著關(guān)注其中的漢字或是粗體字。

一般來說，作者和編輯都會(huì)采用加粗的方式突出內(nèi)容中的要點(diǎn)。

這時(shí)，也許就會(huì)有人產(chǎn)生疑問：“那關(guān)注漢字又是什么意思呢？”

為了做到通俗易懂，越是心思細(xì)膩的編輯做出來的書，越會(huì)在遣詞造句上花費(fèi)心思，力求每句話中的漢字、平假名、數(shù)字以及字母保持平衡。

我們?cè)囍釤挼臼⒑头蛳壬闹鳌痘罘ā分械臐h字吧。

想成大事，就要做靠自己就可以熊熊燃燒的自燃型的人，我將其稱為“自我燃燒”。

從這句話中可以提取出“大事”“自燃”“自燃型”“人”“我”“稱為”“自我燃燒”等漢字。因此，這句話中的重點(diǎn)在于“自燃型”。

就像這樣，在一句話中，漢字要比平假名更顯眼，所以只要讀懂這些漢字，就能理解作者以及編輯的思想。

話說回來，不適用于只讀漢字的閱讀方法的正是一些專業(yè)書籍。

鏡像神經(jīng)元的發(fā)現(xiàn)，昭示了重新構(gòu)建意念運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性原理的可能性。在共通的表征領(lǐng)域中，這種機(jī)制并非與抽象的感覺通道毫無關(guān)聯(lián)，而是將視覺信息直接轉(zhuǎn)化為了潛在的運(yùn)動(dòng)行為。

這段話摘自神經(jīng)生理學(xué)者賈科莫·里佐拉蒂與科拉多·西尼加利亞共同創(chuàng)作的《鏡像神經(jīng)元》。此次創(chuàng)作也參考了這本書的一部分內(nèi)容，但是書中的漢字實(shí)在太多了。如果只關(guān)注漢字的話，就會(huì)遇到“意念運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性”“感覺通道”“潛在的運(yùn)動(dòng)行為”等術(shù)語，可是又不知道這些術(shù)語的含義，最終被這些詞語打斷思路。

如果思路被打斷了的話，那么先跳過，之后再回過頭靜下心來客觀理性地閱讀這部分內(nèi)容就可以了。

這時(shí)，比起花時(shí)間客觀理性地研究那些晦澀難懂的內(nèi)容，快速閱讀要重要得多。

隨機(jī)地采用各種不同的閱讀方法，更有助于加深記憶

人類的大腦喜歡新鮮的事物，充滿了好奇心。

大腦不斷地對(duì)某些新鮮的事物產(chǎn)生反應(yīng)，從人出生到死亡，始終都在學(xué)習(xí)、變化著。只不過，這個(gè)機(jī)能也是一把雙刃劍。

如果沒有新鮮的經(jīng)歷，固化為同一種做法，那么大腦也會(huì)被固化，很難改變。

正是出于這個(gè)原因，比起一鼓作氣地學(xué)習(xí)，間歇式學(xué)習(xí)或是不斷調(diào)整方法的學(xué)習(xí)，更能留下深刻的記憶，學(xué)習(xí)效果也更好。

閱讀也是一樣，比起一口氣讀完，間歇式閱讀或是不斷改變方法，隨機(jī)地采用多種閱讀方式，更能加深印象，效果也更好。

閱讀的方法是多種多樣的。

前外務(wù)省主任分析官佐藤優(yōu)先生在《閱讀的技法》一書中提到了很多種方法。

比如，他將書籍大致分為三類，即“簡(jiǎn)單易讀的書”、“需要花費(fèi)一些時(shí)間的書”以及“需要大量時(shí)間的書”。

書中還介紹道，速讀可以幫助我們剔除那些沒必要閱讀的書籍，而且速讀可以分為三十分鐘讀完一本書的“普通速讀”和不去看文字、五分鐘就翻閱完一本書的“超級(jí)速讀”。

除此之外，還提到了幾種熟讀的方法，比如仔細(xì)閱讀書本中間的那幾頁，或者閱讀時(shí)用自動(dòng)鉛筆做記號(hào)，再或者圈出書中的部分內(nèi)容，將其謄寫到筆記本上。

就像這樣在學(xué)習(xí)過程中不斷調(diào)整方法，才能取得顯著的效果，而這一點(diǎn)也已經(jīng)在腦科學(xué)的研究中得到了證實(shí)。

資深科學(xué)作家本尼迪克特·凱里在《如何學(xué)習(xí)》一書中提到，簡(jiǎn)單的重復(fù)式學(xué)習(xí)反倒是效率極差的一種方法。

在第一章“閱讀新常識(shí)之二”中，我們講到在單次練習(xí)中，穿插多個(gè)事項(xiàng)，或是采用不同的方法，就能讓學(xué)習(xí)效果事半功倍。這種分散式學(xué)習(xí)的過程中，不斷變化方法學(xué)習(xí)，留存記憶線索等做法，更加符合大腦的運(yùn)行機(jī)制。

對(duì)角線閱讀、跳躍式閱讀、以頁為單位閱讀……試著改變一下閱讀方法吧。

在實(shí)踐變換方法式閱讀之前，有意識(shí)地關(guān)注本章一開始提到的大腦的三位一體，做幾次深呼吸，攝入一定的水分等等，滿足生理需要也是極為關(guān)鍵的。

另外，就像“隨手翻閱的三分鐘閱讀法”中所講到的那樣，找到那些能發(fā)出“原來如此”“的確”等感嘆、激勵(lì)自己、讓自己有所觸動(dòng)的詞句，滿足肯定需求之后再開始實(shí)踐變換方法式閱讀也是很有效的。

不過，要是在三分鐘等短時(shí)間閱讀后，感覺自己并沒有理解其中的內(nèi)容，那么建議可以采用滿足理性大腦的方法進(jìn)行確認(rèn)。滿足理性大腦的閱讀方法，在第三章中會(huì)有詳細(xì)介紹。

這里先簡(jiǎn)單介紹一下為了實(shí)現(xiàn)變換方法式閱讀，前面提到的閱讀方法中效果相對(duì)較好的幾個(gè)方法吧。

·對(duì)角線閱讀：以對(duì)角線的方法閱讀翻開的某一頁時(shí)，僅僅深入閱讀你比較感興趣的部分

·跳躍式閱讀：只閱讀自己有需要的信息，不需要的部分就直接跳過

·以頁為單位閱讀：不去看具體的文字，閱讀翻開的一整頁，然后就翻到下一頁

·有目的的閱讀：帶著目的去看書

·尺子閱讀：用尺子比著，仔細(xì)閱讀

·三色閱讀：看書時(shí)，在客觀且重要的內(nèi)容下畫上紅線，在客觀但重要度稍低一些的內(nèi)容下畫上藍(lán)線，在主觀且重要的內(nèi)容下畫上綠線

雖然這里列舉的只是很小的一部分，不過還是希望大家能嘗試著去實(shí)踐那些激發(fā)你直覺的方法。

第三章

鍛煉邏輯思考能力，讓人變聰明的新閱讀方法

聰明，分為“學(xué)力系”和“社會(huì)系”兩種

提到“聰明人”，大家腦海中會(huì)浮現(xiàn)什么樣的形象呢？

一般來說，大致可以分為以下兩種：

· 在學(xué)校考試中拿高分的人

· 進(jìn)入社會(huì)后，高情商、高智商、有素養(yǎng)的人

認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，在學(xué)校考試中拿高分的聰明是“理性”占主導(dǎo)優(yōu)勢(shì)，進(jìn)入社會(huì)后才得以發(fā)揮的智慧是“本能”占主導(dǎo)優(yōu)勢(shì)。

也就是說，在正確與否上講究的是“理性”，能否創(chuàng)新考驗(yàn)的則是“本能”。這一點(diǎn)，是建立在認(rèn)知心理學(xué)學(xué)者丹尼爾·卡內(nèi)曼的理論之上的。

丹尼爾·卡內(nèi)曼將人的思考分為，快思考的“系統(tǒng)1”和慢思考的“系統(tǒng)2”。

雖然至今仍有“左腦邏輯思維和右腦創(chuàng)新思維”的說法，但這已經(jīng)是過去式了。現(xiàn)在，心理學(xué)更加關(guān)注大腦的部位，“思考”過程中的“本能”及“理性”變得更為重要。

在不可預(yù)知的未來，需要我們能夠靈活運(yùn)用這兩種思考過程，可能理解起來還是有一定的難度，所以我們以“本能君”和“理性君”的擬人化形式來解釋這一概念吧。

“本能君”古靈精怪，是個(gè)淘氣包。

不管看到什么，都會(huì)充滿好奇，下意識(shí)地直接憑直覺行動(dòng)。認(rèn)知心理學(xué)中，將其稱為快思考、系統(tǒng)1。

“理性君”習(xí)慣追求準(zhǔn)確性，是個(gè)謹(jǐn)慎派。

“這個(gè)對(duì)不對(duì)，是不是搞錯(cuò)了”等，謹(jǐn)慎地尋找正確答案。認(rèn)知心理學(xué)中，將其稱為慢思考、系統(tǒng)2。

這種機(jī)能，如果不接受專項(xiàng)訓(xùn)練，一般來說都是“本能”或“理性”中的某一者占據(jù)主導(dǎo)地位。

如果你是那種行動(dòng)派，想到什么就直接去做的人，那么肯定是“本能君”占據(jù)主導(dǎo)地位。反之，如果你是遇事先問對(duì)不對(duì)，追求準(zhǔn)確性的人，那么肯定是“理性君”占據(jù)了主導(dǎo)地位。

閱讀可以同時(shí)鍛煉“本能君”和“理性君”

在序章中，我們講到當(dāng)下社會(huì)類似于進(jìn)入一流大學(xué)，入職名企，度過悠然自得的晚年的“標(biāo)準(zhǔn)答案”已然崩塌。

過去，只有“理性君”的聰明才智才會(huì)獲得大眾的認(rèn)可。

但是，從今往后，比起掌握“標(biāo)準(zhǔn)答案”，能提出“新的疑問”才是真正的大智慧。為了擁有這種大智慧，“本能君”與“理性君”缺一不可，同樣重要。

越優(yōu)秀的人，越能讓“本能君”與“理性君”保持良好的關(guān)系。當(dāng)“本能君”與“理性君”找到平衡時(shí)，遇事就能順暢地做出決定。

“本能君”與“理性君”同等重要

如果能在理性地提出“這樣做對(duì)嗎”的疑問時(shí)，本能地決定“先干了再說”，那么決策效率就會(huì)大大提高。同時(shí)，也能理性地說明直覺認(rèn)為“這樣比較好”的事物究竟好在哪里。

要想形成這一狀態(tài)，同時(shí)鍛煉“本能君”和“理性君”就變得尤為重要。

英國牛津大學(xué)的心理學(xué)家伊萊恩·福克斯也曾強(qiáng)調(diào)過直覺與理性的重要性。他提到“腦區(qū)的'大腦中樞’與位于大腦皮層的'控制中樞’，一個(gè)對(duì)人類的行為起促進(jìn)作用，另一個(gè)對(duì)人類的沖動(dòng)行為起抑制作用，這兩者的力量關(guān)系是極其微妙的。如果能找到這兩者間的平衡，就能有效促進(jìn)我們朝著幸福和樂觀邁進(jìn)”。

要鍛煉本能要素，就要提早接觸多種新鮮事物，從中發(fā)現(xiàn)些什么，始終保持充足的好奇心。

要鍛煉理性要素，就要使用邏輯和數(shù)字，學(xué)會(huì)深入思考。

有一個(gè)效果最好且能夠同時(shí)鍛煉“本能君”和“理性君”的方法，那就是閱讀，特別是本書所介紹的新閱讀方法。

事實(shí)上，第二章中提到的“三分鐘晨讀”和用手指做輔助提取關(guān)鍵詞的閱讀方法等，都是提高直覺型快速思考能力，鍛煉“本能君”的閱讀技巧。需要再次強(qiáng)調(diào)的是，關(guān)鍵不在于直覺與理性中的某一者，而是兼顧兩者。

那么，在這一章中就來介紹一下能夠鍛煉“理性君”的閱讀技巧吧。用理性去支撐和輔助第二章中學(xué)到的本能型新閱讀方法。

在前一章介紹的本能式閱讀方法的基礎(chǔ)上，再加上這種理性的閱讀方法，最終就能使“理性君”和“本能君”保持良好的關(guān)系。

找到“作者的疑問”的三個(gè)步驟

“只有理解了作者的觀點(diǎn)，才是真正的閱讀。”

越是這樣想的人，越是對(duì)理解作者觀點(diǎn)的必要性堅(jiān)信不疑，到最后反倒什么都沒理解。

話雖如此，理解作者的意圖、觀點(diǎn)對(duì)鍛煉“理性君”也是有幫助的。但是，并不建議大家眉毛胡子一把抓，從第一行一字不落地讀到最后一行。

理解作者的觀點(diǎn)，需要我們從找到“作者的疑問”開始做起。

觀點(diǎn)之前，必然有作者的疑問。

原因就在于，如果是要原原本本地傳達(dá)社會(huì)中一般性的常識(shí)或概念，作者也沒必要費(fèi)心費(fèi)力地寫一本書了。

作者就是為了傳達(dá)、介紹自己的新理論、新學(xué)說，才會(huì)創(chuàng)作出一本書。

而在形成新理論之前，應(yīng)該存在一定的沖突或矛盾。

不妨遵循以下三個(gè)步驟去尋找作者的疑問。

步驟1：閱讀書籍的封面和腰封

步驟2：確認(rèn)作者的簡(jiǎn)歷

步驟3：關(guān)注“所謂”，從“序章”和“結(jié)語”入手尋找作者的疑問

為了讓書籍暢銷，編輯與作者大多會(huì)將要傳遞的信息體現(xiàn)在書籍的裝幀上。書店里，琳瑯滿目的書籍中，哪一本會(huì)得到讀者的青睞，90%都取決于書籍的封面（以及腰封）。所以，這兩處會(huì)承載大量的信息。

比如，我們來試著分析一下瑞士的實(shí)業(yè)家羅爾夫·多貝里創(chuàng)作的《清醒思考的藝術(shù)——你最好讓別人去犯的52種思維錯(cuò)誤》。

這本書（日文版）的封面以及腰封上除了“清醒思考的藝術(shù)”之外，還出現(xiàn)了“最新學(xué)術(shù)研究”“人生巔峰”“思維方法”“復(fù)雜的世界”“瑞士的暢銷作家”“心理學(xué)”“哲學(xué)”“投資家”“52種思維方法”等詞語。

再看看背面，刊登的是電視主持人、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部名譽(yù)教授的推薦文。光是看這些，就能收獲很多信息。

《清醒思考的藝術(shù)——你最好讓別人去犯的52種思維錯(cuò)誤》

的封面（腰封）中含有哪些信息？

下面一起來看看作者的簡(jiǎn)歷。

羅爾夫·多貝里

作家、實(shí)業(yè)家

1966年生于瑞士。畢業(yè)于瑞士圣加侖大學(xué)。現(xiàn)居瑞士伯爾尼。在接連擔(dān)任瑞士航空公司旗下多家子公司的最高財(cái)務(wù)負(fù)責(zé)人、最高經(jīng)營負(fù)責(zé)人之后，創(chuàng)立了世界上規(guī)模最大的商業(yè)書籍線上圖書館——益得書摘（getAbstract）。從35歲開始執(zhí)筆寫作，在德國、瑞士等多家報(bào)紙、雜志上開設(shè)連載專欄。著作《清醒思考的藝術(shù)——你最好讓別人去犯的52種思維錯(cuò)誤》（Sunmark出版）榮登德國《明鏡》周刊暢銷書排行榜首位，引起熱議。本書在德國的銷量突破25萬冊(cè)，被翻譯為全球多個(gè)語種，暢銷29個(gè)國家。著作總銷量突破250萬冊(cè)。

看了作者的簡(jiǎn)歷，我們可以得知這是一位瑞士的實(shí)業(yè)家，也是一名暢銷書作家。在簡(jiǎn)單了解作者是個(gè)什么樣的人之后，大致就能推斷出后面的正文里會(huì)出現(xiàn)什么樣的內(nèi)容。

由此，可以想象“利用最新的商業(yè)書籍、心理學(xué)、哲學(xué)以及投資知識(shí)，將如何講述成功的人生呢”……

“所謂”是最重要的詞語！可以了解作者的疑問和觀點(diǎn)

要想找到作者的疑問，只要尋找“所謂”這一詞語即可。

大家可能會(huì)覺得很意外，但“所謂”是一個(gè)非常重要的詞語。雖然是個(gè)很不起眼的詞語，但嘗試著關(guān)注“所謂”，就能看清作者的疑問。

“所謂”，表示定義。通過這個(gè)詞語，就能了解到作者是用現(xiàn)成的定義，還是闡述自主理論進(jìn)行再定義。

一起閱讀“前言（序章）”和“結(jié)語（終章）”學(xué)習(xí)一下作者是如何使用“所謂”一詞的吧。

還是以《清醒思考的藝術(shù)——你最好讓別人去犯的52種思維錯(cuò)誤》為例。

從上古時(shí)期起，至少早在2500年前，我們?nèi)祟惥驮诓粩嗨伎妓^的“成功的人生”究竟是什么樣的。

突然用了“所謂”一詞。“所謂”的后面緊接著就是“成功的人生”，由此可以推測(cè)出作者將在這本書中圍繞何為“成功的人生”這一問題展開討論。

接下來，又出現(xiàn)了這樣一個(gè)疑問。

生而為人，追求幸福，是人之常情。

那么，為了擁有幸福，應(yīng)該如何活著呢？所謂的“成功的人生”又需要具備哪些條件呢？運(yùn)氣和金錢，又有多重要呢？

可以看出，針對(duì)“成功的人生”的疑問仍在繼續(xù)。

看過“前言”了，下面再讀讀“結(jié)語”。

在開始圍繞“成功的人生”進(jìn)行創(chuàng)作之后，很多人都來找我詢問，所謂的“成功的人生”究竟為何物，應(yīng)該如何定義。

從這里可以看出，作者的疑問依舊與“成功的人生”有關(guān)。

通過閱讀作者的疑問，就能找到作者的觀點(diǎn)在書中的什么位置。

當(dāng)然，要想完全理解整本書，還需要理解作者為了回答這個(gè)疑問所采用的理論以及參考文獻(xiàn)。

除此之外，還應(yīng)該仔細(xì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)仳?yàn)證作者的觀點(diǎn)。

讓我們先去尋找作者的疑問，然后找到作者又是如何解答這一疑問的吧。

可以實(shí)現(xiàn)理性閱讀的PREP法

剛才我們講到闡述定義的“所謂”一詞能幫助我們找出作者的“疑問”。

下面介紹一下先思考綱要，邊預(yù)測(cè)邊閱讀的輸出型閱讀方法。

有一種名為PREP法的輸出式思考框架。

即觀點(diǎn)（Point）、理由（Reason）、案例（Example）、結(jié)論（Point）的模式。

在這個(gè)方法的指導(dǎo)下，閱讀“前言”“目錄”“結(jié)語”，就能理解書本的大部分內(nèi)容。

首先，從作者的疑問推測(cè)觀點(diǎn)。以《清醒思考的藝術(shù)——你最好讓別人去犯的52種思維錯(cuò)誤》為例，我們可以預(yù)測(cè)出書中的觀點(diǎn)（P）與“成功的人生”有關(guān)。

其次，是理由（R）。既可能出現(xiàn)在“結(jié)語”中，也可能貫穿整本書。

再次，是案例（E）。一般來說，案例只需三個(gè)左右就足夠了。“三”是大腦在顯意識(shí)下可以識(shí)別、容易記憶的數(shù)字。“七個(gè)案例”與“三個(gè)案例”相比，還是“三個(gè)”更容易理解。

最后的結(jié)論，是對(duì)開篇觀點(diǎn)的重復(fù)，將同樣的內(nèi)容原原本本再重復(fù)一次。

在這種輸出型PREP法的指導(dǎo)下閱讀，會(huì)讓“理性君”得到滿足。

接下來，就以《清醒思考的藝術(shù)——你最好讓別人去犯的52種思維錯(cuò)誤》為例，試著建立一個(gè)輸出模型吧。

在《清醒思考的藝術(shù)》的結(jié)語中，有這樣一段文字。

雖然無法用語言說明成功的人生是什么樣的，但可以準(zhǔn)確地描述出什么樣的人生不是成功的人生。

（中略）

因?yàn)槿祟惼鋵?shí)并不了解自己創(chuàng)造出的世界。

（中略）

所以，我們需要一個(gè)充滿了各種思考方法的工具箱。

讀到這里，我們可以梳理出以下信息：

觀點(diǎn)（P）：這本書主要圍繞作者的疑問——“成功的人生”究竟是什么而展開。

書中寫到，為了擁有“成功的人生”，需要一個(gè)裝滿了各種思考方法的工具箱。

理由（R）：需要這個(gè)工具箱的理由在于，人類并不了解自己創(chuàng)造出的世界。

接下來，需要三個(gè)案例。在剛才的“結(jié)語”后面有這樣一段文字。

本書所采納的52個(gè)思考方法的出處，大致可以分為三類：

第一個(gè)，過去400年來心理學(xué)研究的成果。

（中略）

第二個(gè)，斯多葛學(xué)派的思想。

（中略）

第三個(gè)，眾多已出版的投資類書籍。

這三個(gè)可以作為案例直接采用。

工具箱由心理學(xué)、斯多葛學(xué)派的思想、投資類書籍構(gòu)成，由此可以預(yù)測(cè)這就是真正擁有“成功的人生”的案例。

最后只需重復(fù)開頭的觀點(diǎn)即可，所以這本書的綱要大致如下：

觀點(diǎn)（P）：這本書主要圍繞作者的疑問——“成功的人生”究竟是什么而展開。

書中寫到，為了擁有“成功的人生”，需要一個(gè)裝滿了各種思考方法的工具箱。

理由（R）：需要這個(gè)工具箱的理由在于，人類并不了解自己創(chuàng)造出的世界。

案例（E）：本書中的案例——工具箱，大致由三個(gè)領(lǐng)域的相關(guān)理論構(gòu)成。即心理學(xué)、斯多葛學(xué)派的思想、投資類書籍。

結(jié)論（P）：閱讀這本書，就能掌握可以擁有“成功的人生”所需的思考方法。

綱要，大致就是這樣。

可以在開始閱讀前，作為準(zhǔn)備工作嘗試著建立這種簡(jiǎn)單的綱要。

抑或是采用前文中提到的本能式閱讀方法，為自己而讀。如果在那之后，還是想要弄清作者的意圖，就可以建立并閱讀這種綱要，從而實(shí)現(xiàn)理性閱讀。

當(dāng)然，這種方法僅僅閱讀了“序言”和“結(jié)語”。接下來，為了進(jìn)一步加深理解，可以在這個(gè)概括性的綱要的基礎(chǔ)上，預(yù)測(cè)著閱讀。

采用這種方法，大腦的理性思維就容易預(yù)測(cè)出接下來會(huì)垂涎什么樣的內(nèi)容，從而在獲得心里認(rèn)可的狀態(tài)下繼續(xù)閱讀。

預(yù)測(cè)式閱讀！“但是”的后面總會(huì)出現(xiàn)“作者的觀點(diǎn)”

在閱讀的過程中有意地關(guān)注書籍的邏輯結(jié)構(gòu)，思考“這本書是如何寫成的”，就能使理性思維得到鍛煉。

讀到這里，也許有人會(huì)想起應(yīng)試教育中英語考試的閱讀理解。而提起閱讀理解的答題技巧，正是段落式閱讀，即通過關(guān)注每個(gè)段落開頭有著什么樣的“接續(xù)詞”，來掌握每個(gè)段落的要點(diǎn)。

我們可以將這些接續(xù)詞稱為“邏輯符號(hào)”。關(guān)注接續(xù)詞，就可以預(yù)測(cè)出這一段落的“中心思想”。這個(gè)方法既適用于英文書籍，也可以應(yīng)用在日語書籍的閱讀中。

前面強(qiáng)調(diào)過，作者要傳達(dá)的，必然與常規(guī)認(rèn)識(shí)有所區(qū)別。

所以，必定會(huì)在“但是”這一表示轉(zhuǎn)折的接續(xù)詞的后面，闡述自己的觀點(diǎn)。

而且，在這個(gè)轉(zhuǎn)折之前，通常會(huì)出現(xiàn)“讓步”或是“普遍的認(rèn)識(shí)”。換句話說，就是在轉(zhuǎn)折前，插下一面旗幟，提醒讀者“接下來會(huì)有轉(zhuǎn)折喲”。

有了“讓步”，隨即就會(huì)出現(xiàn)“轉(zhuǎn)折”，然后緊接著就是作者的觀點(diǎn)。

比如，我們可以試著關(guān)注下面這一種表達(dá)“讓步”“轉(zhuǎn)折”的接續(xù)詞。

“確實(shí)”→“但是”“不過”“可是”

在介紹過整體論、一般論之后，闡述作者觀點(diǎn)的模式也相對(duì)比較多見。

“一般來說”→“我認(rèn)為”“事實(shí)上”“其實(shí)”

就像這樣，只需要找到關(guān)鍵性的一處內(nèi)容，就能夠?qū)崿F(xiàn)預(yù)測(cè)。

關(guān)注接續(xù)詞，就能在某種程度上預(yù)測(cè)出段落的構(gòu)成以及作者的觀點(diǎn)隱藏在何處，因此有助于我們理解和掌握作者的觀點(diǎn)。

提高理性閱讀速度的“邏輯符號(hào)”

或許這個(gè)理論已經(jīng)不太新穎了，但還是要再強(qiáng)調(diào)一次，關(guān)注接續(xù)詞等邏輯符號(hào)，就可以加快理性閱讀的速度。

那么，接下來就讓我們?cè)敿?xì)了解一下常用的邏輯符號(hào)都有哪些吧。

表示轉(zhuǎn)折的邏輯符號(hào)

“但是”“盡管如此”“相反的”“即便如此”“豈止”“并非如此”等。

表示讓步的邏輯符號(hào)

“的確”“當(dāng)然”“也許”“大多數(shù)情況下”“一般來說”“總的說來”“典型的”“大部分”“不管……還是……”“無論怎樣……都……”等。

表示理由的邏輯符號(hào)

“要說為什么”“其原因在于”“也就是說”等。

表示具體內(nèi)容的邏輯符號(hào)（A=B）

英文中最基本的邏輯順序就是“抽象→具體”。為了更好地呈現(xiàn)這一邏輯順序，作者大多都會(huì)用到“舉例說明”或“改變說法”。

如果了解“A（抽象）=B（具體）”結(jié)構(gòu)，那么在理解了A之后，就可以跳過B。

反過來說，如果沒能理解A，那么就可以仔細(xì)閱讀B，從而推測(cè)A的內(nèi)容。日語也是一樣的道理。

表示改變說法的邏輯符號(hào)

“換句話說”“換言之”“總而言之”“準(zhǔn)確地說”“具體來說”“說到細(xì)節(jié)”“說得更清楚一些”“那意味著”等。

表示舉例說明的邏輯符號(hào)

“舉例說來”“就像”“比如”“尤其”“特別”“乃至”等。

表示補(bǔ)充、并列的邏輯符號(hào)（A+B）

即圍繞某個(gè)事物補(bǔ)充新信息，闡釋“A+B”的關(guān)聯(lián)。被追加的事物多種多樣，但多用于追加“具體示例”或“理由”。

表示補(bǔ)充的邏輯符號(hào)

“和”“亦是如此”“進(jìn)而”“加之”等。

表示列舉的邏輯符號(hào)

“第一”“第二”“首先”“其次”“最后”“最終”“同樣地”等。

看到“第一”“首先”等表示列舉的接續(xù)詞后，緊接著就會(huì)有“第二”“其次”以及“最后”，可以看到同類別的內(nèi)容。

表示因果關(guān)系的邏輯符號(hào)（A→B/A←B）

英語的說明文尤其講究結(jié)構(gòu)上的邏輯性，因此更加注重因果關(guān)系。

比如，“所以”“由于現(xiàn)在正是”“原因在于”“根據(jù)”“其結(jié)果”“總而言之”“結(jié)論是”“出于××的原因”“由××引起”等。

看到這些邏輯符號(hào)，就能預(yù)測(cè)后續(xù)的文字、段落和章節(jié)。

因?yàn)榭梢灶A(yù)測(cè)或是推測(cè)出相關(guān)內(nèi)容，所以就能實(shí)現(xiàn)跳躍式閱讀、對(duì)角線式閱讀、泛讀等，從而能夠把時(shí)間放在更加重要的內(nèi)容上。

進(jìn)一步提高預(yù)測(cè)式閱讀速度的正負(fù)閱讀法

剛才向大家介紹了應(yīng)試教育中非常常見的段落式閱讀。除此之外，應(yīng)試教育中的其他閱讀方法也對(duì)理性閱讀有幫助。

即像精讀那樣理解每一句話是正面積極的還是負(fù)面消極的。

通過文章中的形容詞、名詞、動(dòng)詞即可判斷出它的正負(fù)。

例如，下面這段文字。

要想發(fā)揮出卓越的效率，取得巨大成果，一個(gè)新穎且具有現(xiàn)實(shí)性的方法就是，將焦點(diǎn)由個(gè)人轉(zhuǎn)為環(huán)境，做到以環(huán)境為中心。

從這句話開頭的形容詞——“卓越”能夠讀取到的是，“卓越=積極”。

只要在這個(gè)詞語之后，沒有出現(xiàn)表示轉(zhuǎn)折的接續(xù)詞推翻前者，那么這句話所表達(dá)的就是正面積極的內(nèi)容。

我們?cè)賮砜纯聪旅孢@段話。

如果周圍的環(huán)境是散亂無章的，那么你的內(nèi)心肯定也是亂作一團(tuán)的。所有事物都是你在生存過程中必須背負(fù)的行李。

這句話中的“散亂無章”“背負(fù)”等動(dòng)詞就給人一種負(fù)面、消極的印象。雖然末尾的“行李”是這個(gè)中性的名詞，但我們還是認(rèn)定這是一句情緒消極的表達(dá)。

這兩段文字都出自本杰明·哈迪的《意志力陷阱》，這本書顛覆了過去的意志力萬能說。單純只看這兩段文字，就能夠得知作者的觀點(diǎn)是，整備周圍的環(huán)境比鍛煉意志力更有效。

從作者使用了哪些積極、消極的名詞、形容詞、動(dòng)詞，就能看出作者想表達(dá)的意見。作者的情緒在一字一句中忽隱忽現(xiàn)。

結(jié)合剛才的邏輯符號(hào)，就能推測(cè)出這一段落的內(nèi)容是正面積極的還是負(fù)面消極的，從而能夠判斷出其中是否含有作者的意見，作者又是什么立場(chǎng)。

從我的個(gè)人體會(huì)來說，在不斷重復(fù)、積累這種訓(xùn)練之后，就像通感一樣，黑白的文字也被染上了各種顏色。如果是正面積極的內(nèi)容，那么就是暖色，反之就是冷色。

不過，即使本能上認(rèn)為某一段文字是正面積極的，也要理性地確認(rèn)清楚是否果真如此，有理有據(jù)地說出它就是正面積極的。

改變立場(chǎng)閱讀

——“采訪式閱讀”“作者視角的閱讀”

我有過被媒體采訪的經(jīng)歷。有的記者會(huì)提出一些讓人意想不到的問題，有的會(huì)點(diǎn)點(diǎn)頭對(duì)我說的話表示贊同，有的還會(huì)做做筆記，總之就是讓人充滿了表達(dá)欲，溝通很順暢。

將這種“采訪”運(yùn)用至閱讀中，也是非常有效的。目前正就讀于東京大學(xué)的西岡一誠在其著作《高分讀書法》中介紹了改變立場(chǎng)，變身為記者讀書的“采訪式閱讀”。

他在書中這樣寫道，要想真正掌握閱讀理解的能力，將書本的內(nèi)容變成自己的東西，就不能把自己當(dāng)作“讀者”，必須站在“記者”的角度上。即并非讀書，而是采訪書。“讀者”單純只是看看書中的文字，而“記者”就必須與采訪對(duì)象有來有往地溝通，時(shí)不時(shí)還要一邊記筆記，一邊傾聽作者的表達(dá)。閱讀的時(shí)候，要思考如果作者就坐在我們面前，應(yīng)該向他提出些什么樣的問題才好。的確，改變立場(chǎng)閱讀，從心理學(xué)的角度來說也是有效的。

讀者只要改變立場(chǎng)，就能改變記憶的質(zhì)量。不僅僅是由讀者變身為記者像采訪似的閱讀，這次試著再改變一下立場(chǎng)，變身為“作者”閱讀又會(huì)如何呢？想必閱讀會(huì)變得更加有趣吧。

以讀者的身份看書和以作者的身份看書是完全不同的。獲得芥川獎(jiǎng)的明星作家又吉直樹在他的著作《跨越黑夜》中講到了作為讀者的閱讀方法與實(shí)際寫小說的人的閱讀方法的區(qū)別。

當(dāng)時(shí)深信這個(gè)故事很有趣，才開始了創(chuàng)作。可是沒想到寫了十張紙就結(jié)束了。（中略）咦？小說，是一種什么結(jié)構(gòu)來著？都有什么樣的文體、什么樣的構(gòu)成和寫作方法呢？

從那個(gè)時(shí)候起，第一次以這種角度開始看小說。正是因?yàn)檫@個(gè)契機(jī)，讓我體會(huì)到了過去從未感受到的閱讀的樂趣，也讓我對(duì)所有的作家都產(chǎn)生了敬畏之心。

從讀者的視角轉(zhuǎn)變?yōu)樽髡叩囊暯牵喿x變得更加有趣了。看待事物的觀點(diǎn)和過去也有所不同，閱讀方法也有了一定的變化。

這句話的后面，為什么會(huì)跟著這樣一句話呢？

這段文字的創(chuàng)意究竟從何而來呢？

下一個(gè)故事的展開，又是從哪里獲得的靈感呢？

就像偵探一樣，追蹤、調(diào)查作者的思路和頭腦。慢慢地，將作者的思維植入自己的大腦，從某一刻起，你也能夠像作者一樣寫出令人驚嘆的創(chuàng)意。

首先像記者一樣，思考如果作者就坐在我們面前，應(yīng)該提出些什么問題，由此找到更多的疑問點(diǎn)和值得推敲、探討的地方。在掌握了這種閱讀方法之后，就可以嘗試著變身為作者，站在作者的角度“回顧”是如何寫出這樣一本書的。

另外，如果徹底“偽裝成”自己喜歡的作者，去讀讀看其他作者的書，那么你也能獲得不同于往常地看待事物的新觀點(diǎn)、新理念。

出自本能與充滿理性的提問式閱讀

為了徹底變身為記者和作者，我喜歡采用提問式閱讀法。

提問，可以大致分為“詢問”和“疑問”。

詢問，指對(duì)自己更有利的直覺性問題。

疑問，指理性思考后提出的問題。

我一般會(huì)帶著一些吐槽的意味，以一種比較放松的狀態(tài)，帶著問題去閱讀。

大家可以在閱讀前從以下問題中選取幾個(gè)，帶著問題讀書，也可以讀完之后借助這些問題來確認(rèn)是否還有疑問。

出自本能的提問式閱讀

1.這本書中哪部分內(nèi)容對(duì)我有用？

2.讀完這本書，我最應(yīng)該立刻付諸實(shí)踐的是什么？

3.這本書的哪個(gè)地方對(duì)我的觸動(dòng)最深？

4.這本書給予了我一種什么樣的情感？

5.在閱讀這本書的時(shí)候，我是什么心情？腦海中又浮現(xiàn)了什么樣的場(chǎng)景？

6.要解決我的煩惱，應(yīng)該從哪兒讀起比較好？

7.能夠立刻解決我的煩惱的具體方法是什么？

充滿理性的提問式閱讀

1.這本書中，作者的疑問是什么？

2.作者借助這個(gè)疑問想要傳達(dá)什么樣的信息或是結(jié)論？

3.這本書是如何開始的，又是如何結(jié)束的？

4.這本書的關(guān)鍵信息、核心概念是什么？

5.創(chuàng)作這本書時(shí)，目標(biāo)受眾是什么樣的群體？

6.這本書能讓讀者的before（煩惱、痛苦）、after（希望）發(fā)生什么樣的改變？具體的方法、訣竅又是什么？

7.如果要把這本書推薦給別人的話，要如何介紹才能打動(dòng)對(duì)方？

8.這本書與其他同類型書籍的相似點(diǎn)是什么？不同點(diǎn)又是什么？

借助這些問題，利用“所謂”“非要”“說起”等總結(jié)你閱讀的這本書。在營銷上，表示定義的“所謂”、表示對(duì)比優(yōu)越性的“非要”、表示唯一、第一的“說起”等詞是非常關(guān)鍵的。

“這本書講述的是……”

“在這個(gè)類型的書籍中，非要選擇這本書，是因?yàn)楹推渌麜啾龋?/p>

“要說……，那非本書莫屬”

除此之外，尋找連作者都解答不了的“未解之謎”，更能加深你對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的理解。在新閱讀方法中，閱讀并不是終點(diǎn)。閱讀后才是真正重要的時(shí)刻。

講述物理學(xué)家史蒂芬·霍金的電影《萬物理論》中，在霍金邂逅他的第一任妻子的場(chǎng)景下，有這樣一段對(duì)話：

“你相信嗎？一個(gè)方程式就能解釋宇宙中的一切。”

“真的嗎？是個(gè)什么樣的方程式？”

“你問得太好了。但我還沒找到這個(gè)問題的答案。不過我相信，我一定能找到。”

尋找那個(gè)即使是某個(gè)領(lǐng)域的專家也未能解決的問題，將帶領(lǐng)你找到那個(gè)你真正應(yīng)該去探索的問題。

比起掌握所有問題的答案，發(fā)現(xiàn)“新的問題”并且找到真正屬于自己的答案，要重要得多。

第四章

生活在不可預(yù)知未來的時(shí)代下所需的新閱讀方法

“敘事能力”“探索能力”和“建立關(guān)系的能力”

為了生存下去，人類必須具備三個(gè)特性，即敘事能力、探索能力（學(xué)習(xí)與改變）、建立關(guān)系的能力。

敘事能力，指為人生故事指引方向，賦予生活應(yīng)有的意義，面臨問題時(shí)講述對(duì)自己有利的故事的能力。我的工作會(huì)變成什么樣子？我需要哪些技能？職業(yè)生涯又該如何？“老去”意味著什么？

探索能力，指為了成功轉(zhuǎn)型，學(xué)習(xí)以及改變自我的能力。漫漫人生路，如何才能找到新的機(jī)會(huì)，步入新的職業(yè)生涯？我怎樣才能掌握這些職業(yè)所要求的新技能？我該如何應(yīng)對(duì)新的變化，怎樣才能實(shí)現(xiàn)人生的華麗轉(zhuǎn)身？

建立關(guān)系的能力，指深層連接，建立并維持有意義的關(guān)系的能力。面對(duì)家庭結(jié)構(gòu)的變化，與地域的關(guān)聯(lián)，代際間的和睦，我與周圍人能做些什么？

要想鍛煉這些特性，除了“新閱讀方法”之外別無他法。

閱讀，可以提升語言能力，鍛煉敘事能力。閱讀小說和漫畫，能讓我們了解故事形態(tài)的多樣化。

探索能力也能通過閱讀得到提升與鍛煉。只有不斷探險(xiǎn)的種族才能在優(yōu)勝劣汰的自然法則中取勝。擁有本能的好奇心，應(yīng)對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的問題，理性地分析，創(chuàng)造出具有重現(xiàn)性的解決方法。閱讀，讓我們踏入未曾經(jīng)歷過的世界，磨煉探索未知的能力。

最后，建立關(guān)系的能力同樣可以通過閱讀獲得改進(jìn)。理解他人創(chuàng)作出的文字，能夠提升與他人建立關(guān)系時(shí)發(fā)揮核心作用的共情力。

總而言之，即便身處充滿不確定因素的時(shí)代，閱讀也能有效鍛煉人類身上極為關(guān)鍵的能力。

沒有反饋，就無法在充滿不確定因素的時(shí)代中生存下去

閱讀，可以加快掌握技能的速度。我們都見過有的人會(huì)為了掌握專業(yè)知識(shí)和技能，抑或是取得相應(yīng)的資格證而看書。

心理學(xué)家安德斯·埃里克森建議靈活運(yùn)用“刻意練習(xí)”，幫助我們更好更快地掌握新技能。

這是一個(gè)可以提高各種能力的方法，由以下三部分構(gòu)成：

· 目的（目標(biāo)與專注）

· 反饋（評(píng)價(jià)）

· 挑戰(zhàn)（重新審視）

這是建議大家在通過閱讀書籍掌握某種技能時(shí)能夠付諸實(shí)踐的方法。

為了成為理想中的自己，就要聚焦具體的“目的”

實(shí)現(xiàn)提高能力的“刻意練習(xí)”，首當(dāng)其沖就是“目的”。

即設(shè)定自己的課題及目的——“目的是什么”，越具體越好。

設(shè)定目的的竅門在于，明確性（Specific）、可衡量性（Measurable）、可實(shí)現(xiàn)性（Attainable）、相關(guān)性（Relevant）、時(shí)效性（Time-bound），即“SMART”原則。

執(zhí)行“SMART”原則時(shí)的要點(diǎn)主要有以下幾點(diǎn)：

明確性，指目標(biāo)明確。

可衡量性，指量化。

可實(shí)現(xiàn)性，指目標(biāo)并不遙遠(yuǎn)，可以達(dá)到。

相關(guān)性，指如同山藥蔓一般可關(guān)聯(lián)其他目標(biāo)。

時(shí)效性，指有明確的完成期限。

比如，與“提高閱讀能力”相比，“一個(gè)月內(nèi)，做到三十分鐘看完一本書，并從中獲得與自己的目的有關(guān)的提示”，這個(gè)目標(biāo)更加具象，既有具體的數(shù)字，又與自己的貼合度高，還有明確的時(shí)間期限。

抑或是在目的中加入自己想閱讀的書籍，比如“熟讀彼得·德魯克的《管理》，將今年的銷售業(yè)績(jī)提高10%”“熟讀吉姆·柯林斯的《基業(yè)長(zhǎng)青》和《超越創(chuàng)業(yè)2.0》”等。

有了這種相對(duì)具體的目的，就容易收到反饋。

為了達(dá)成長(zhǎng)期目標(biāo)，思考并制訂由每一小步積累而成的計(jì)劃。寫出自己已經(jīng)掌握的東西，從而創(chuàng)造出理想中的自己。

然后，依據(jù)前面提到的“調(diào)整呼吸”“隨手翻閱”“閱讀闖入視線的內(nèi)容”“手指速讀”“關(guān)注'所謂’，尋找作者的疑問”“基于邏輯符號(hào)的預(yù)測(cè)式閱讀”“在PREP原則指導(dǎo)下閱讀”等，決定此次閱讀應(yīng)該關(guān)注些什么。

比如，在目標(biāo)——“一個(gè)月內(nèi)，做到三十分鐘看完一本書，并從中獲得與自己的目的有關(guān)的提示”中，就可以決定聚焦于“基于邏輯符號(hào)的預(yù)測(cè)式閱讀”。

沒有反饋，就無法成長(zhǎng)

接下來，是“反饋”。如果不能獲得正確的反饋，就無法實(shí)現(xiàn)技能的提升。正是因?yàn)榉答伒募磿r(shí)性、正確性以及嚴(yán)肅性，人才能有所成長(zhǎng)。沒有反饋，人是無法成長(zhǎng)的。

一開始，讓我們先關(guān)注“結(jié)果”“信息”“修正”這三種反饋吧。

結(jié)果：成功或失敗

還是舉例前面提到的那個(gè)目標(biāo)，“一個(gè)月內(nèi)，做到三十分鐘看完一本書，并從中獲得與自己的目的有關(guān)的提示”，我們可以使用手機(jī)上的計(jì)時(shí)軟件把握時(shí)間，確認(rèn)看完一本書到底花了多長(zhǎng)時(shí)間，是否在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了閱讀等。

信息：失敗在“什么地方”

如果沒能在三十分鐘內(nèi)讀完一本書，那么就要思考具體失敗在什么地方，可以嘗試著寫出時(shí)間差在哪里。

修正：“如何”才能修正過去的失敗？

在這個(gè)階段，我們應(yīng)該思考具體的解決之策，想辦法修正上一階段找出的問題。這個(gè)時(shí)候，能準(zhǔn)確指出錯(cuò)誤的導(dǎo)師以及朋友的存在是不可或缺的。保持一個(gè)隨時(shí)能夠獲得反饋的狀態(tài)，是極為關(guān)鍵的。

主動(dòng)走出舒適區(qū)

最后，是挑戰(zhàn)。即立足于對(duì)在反饋中找出的問題，進(jìn)行修正。

目前“刻意練習(xí)”中難度最大的就是要設(shè)計(jì)得能夠獲得反饋，從而不斷調(diào)整接收反饋的“本能君”與“理性君”的狀態(tài)。

“本能君”對(duì)批評(píng)是有些恐懼的。一旦本能地感到畏懼，“理性君”將無法發(fā)揮它的作用。因此，關(guān)鍵在于獲得心理上的安全，達(dá)到能夠獲得反饋的狀態(tài)。

除此之外，學(xué)習(xí)時(shí)重要的不只是單純地學(xué)習(xí)，還要主動(dòng)離開舒適區(qū)（ComfortZone）。

比如，在時(shí)間上挑戰(zhàn)自我，努力控制時(shí)間，使其短于初期設(shè)定的時(shí)間限制。

原本需要花費(fèi)四十分鐘，慢慢地縮短到三十五分鐘、三十分鐘……

感受到時(shí)間上的壓力，就會(huì)有所發(fā)現(xiàn)。

即看清楚在壓力面前，自己究竟是會(huì)被激發(fā)出潛能？還是反倒被壓垮，更難發(fā)揮出才能？

如果抗壓能力比較弱，那么就可以只將難度提高一點(diǎn)點(diǎn)。

設(shè)定一個(gè)伸出手差不多就能觸碰到的目標(biāo)，是至關(guān)重要的。

有了志同道合的伙伴，能力就會(huì)有所提高！

閱讀的難點(diǎn)在于，很難形成可以獲得反饋的狀態(tài)。

大多數(shù)情況下，我們都是獨(dú)自閱讀。正因?yàn)槿绱耍谧x完后，很難產(chǎn)生相應(yīng)的實(shí)感，不清楚究竟是讀了，還是沒讀？

面對(duì)這個(gè)問題，我向大家推薦線上沙龍。

在網(wǎng)絡(luò)上隨便找找，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多與自己的興趣愛好相契合的線上沙龍。加入這些線上沙龍，然后與沙龍里的同伴交換意見，就能收獲優(yōu)質(zhì)的反饋。

然后給某人助威，或是與他們一同成長(zhǎng)，說不定還能收獲自己的粉絲呢。

我認(rèn)為線上沙龍的魅力在于，因各個(gè)不同的主題、體裁而聚集在一起的人們都很有趣。雖然一開始是對(duì)線上沙龍的主持人感興趣，但是慢慢地就會(huì)發(fā)現(xiàn)聚在一起的人們也很有意思。

除此之外，最關(guān)鍵的是可以身處只要行動(dòng)就能收獲反饋的環(huán)境中。

說到底，學(xué)習(xí)某些知識(shí)時(shí)，或是進(jìn)行某種實(shí)踐時(shí)，比起獨(dú)自奮斗，和志同道合的伙伴一起行動(dòng)的效果更好。研究結(jié)果也表明，有了志同道合的伙伴，能力就會(huì)得到提高。

新西蘭奧塔哥大學(xué)名譽(yù)教授詹姆斯·弗林教授在研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人順風(fēng)順?biāo)畷r(shí)，他周圍的人也會(huì)變得諸事順利。

和比自己優(yōu)秀的人一同學(xué)習(xí)、玩耍，能力就會(huì)有所提高。這叫作“社會(huì)性協(xié)同效應(yīng)”。

閱讀也是一樣。

與獨(dú)自學(xué)習(xí)相比，和志同道合的伙伴一同學(xué)習(xí)能夠產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)。知識(shí)，應(yīng)該與同伴共享，而不是被某一個(gè)人獨(dú)占。

比起一個(gè)人獨(dú)自努力，和同伴們共同奮斗更容易做出成績(jī)，收獲成果。

使用原文書和譯本的反饋和挑戰(zhàn)法

創(chuàng)造能夠收獲反饋的狀態(tài)，英語水平也會(huì)有所提高。

為了檢驗(yàn)自己的英語水平，我會(huì)同時(shí)準(zhǔn)備譯本和原文書。首先，在讀完原文書之后，會(huì)列舉出這本書的三個(gè)要點(diǎn)。

然后準(zhǔn)確翻譯這三個(gè)要點(diǎn)，再從譯本中找出相應(yīng)的部分，對(duì)照自己的翻譯。

此時(shí)，譯本就會(huì)給我一定的反饋。

接下來，是挑戰(zhàn)（重新審視）。

如果譯本中的內(nèi)容與自己的翻譯完全不同時(shí)，我就會(huì)思考為什么在翻譯時(shí)出現(xiàn)這種錯(cuò)誤。

審視原因在于語法，單詞，還是其他完全不同的部分？

然后基于反饋，以提高自己的英語水平為目的，做出相應(yīng)的改正并繼續(xù)閱讀。

可以實(shí)現(xiàn)讀書過目不忘的反饋法

還有一個(gè)可以瞬間回想起閱讀過的內(nèi)容的反饋法。

心理學(xué)者杰弗里·卡皮可與珍奈兒·布蘭特針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法展開了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

為了在考試中取得高分，你會(huì)從以下四個(gè)選項(xiàng)中選出哪種學(xué)習(xí)方法呢？

· 只看一次教科書

· 多次翻看教科書

· 自由回憶學(xué)過的內(nèi)容

· 形成概念地圖

以上四個(gè)選項(xiàng)中，看上去最能拿高分的可能是“多次翻看教科書”吧。你是不是也選擇了這一方法呢？

但是，實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人意外。考試成績(jī)最好的學(xué)習(xí)方法竟然是“自由回憶學(xué)過的內(nèi)容”，次之是“形成概念地圖”，再次之才是“多次翻看教科書”。

嘗試著自由回憶學(xué)過的內(nèi)容，就能明白自己到底記住了多少，然后通過這種方式進(jìn)行自測(cè)。

我在大學(xué)時(shí)期參加考試前，一般都是回憶學(xué)過的內(nèi)容，抑或是制作表格、思維導(dǎo)圖等概念圖。

其結(jié)果，大部分的科目都取得了AA的成績(jī)，拿到了獎(jiǎng)學(xué)金。

美國赫赫有名的博主、學(xué)習(xí)大神斯科特·揚(yáng)在其著作《如何高效》中分析到，自我測(cè)驗(yàn)之所以收效甚佳，其原因就在于可以從中獲得“反饋”。

一般來說，即使被動(dòng)地反復(fù)閱讀，也無法收獲自己究竟哪部分內(nèi)容沒搞明白的反饋。但是，通過測(cè)驗(yàn)就能獲得反饋。從記憶中喚起知識(shí)的行為本身可以成為強(qiáng)有力的學(xué)習(xí)工具。

所以，為了實(shí)現(xiàn)讀書過目不忘，無論閱讀時(shí)間是三分鐘還是三十分鐘，是一小時(shí)還是兩小時(shí)，都無所謂，回顧自己閱讀過的是一本什么樣的書，才是最關(guān)鍵的。

回顧時(shí)可以將自己記住的內(nèi)容寫在筆記本或是白紙上，或者也可以在博客上寫寫書評(píng)等，總之需要進(jìn)行某種可視化的輸出。

更簡(jiǎn)單的做法，也可以參照前一章中介紹的PREP法，依據(jù)“觀點(diǎn)（Point）→理由（Reason）→案例（Example）→結(jié)論（Point）”的框架寫出書中的要點(diǎn)。

從最中間那部分開始讀起

在學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能時(shí)，大家都傾向于選擇閱讀入門書。

入門書，一眼看上去，通俗易懂。但是，也正是因?yàn)檫@個(gè)特點(diǎn)，入門書大多缺乏發(fā)展性。

華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授彼得·布朗、亨利·勒格迪、馬克·麥克丹尼爾在著作《認(rèn)知天性》中是這樣總結(jié)學(xué)習(xí)這一概念的。

· 學(xué)習(xí)時(shí)的難點(diǎn)在于，鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)化記憶。

· 內(nèi)容簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)大多停留于皮毛，且容易遺忘。

· 智慧并非皆為與生俱來。需要付出一定努力的學(xué)習(xí)，會(huì)讓大腦發(fā)生變化，衍生出神經(jīng)間新的關(guān)聯(lián)，從而有效提升智慧。

· 在老師教授之前，先努力去解開其他新的問題所取得的學(xué)習(xí)效果要比聽老師教授解題方法后再解題好許多。

· 想要在每一個(gè)領(lǐng)域都取得優(yōu)異的成績(jī)，就要付出遠(yuǎn)超自己現(xiàn)有能力水平的努力。

· 雖然常會(huì)因挫折而放棄努力，但與此同時(shí)努力也會(huì)讓你獲得調(diào)整學(xué)習(xí)方法所不可缺少的重要信息。

從這里我們也能看出，通俗易懂的內(nèi)容或是入門書，在促進(jìn)學(xué)習(xí)上是有一定的局限性的。盡管這些書讀起來容易上手，但為了走得更高更遠(yuǎn)，就需要突破局限。

原外交官佐藤優(yōu)在與池上彰共同創(chuàng)作的《兩位日本讀書狂人教你“最強(qiáng)讀書法”》中介紹了確認(rèn)書籍難易度的方法。

即一開始先嘗試閱讀書籍“最中間”的一小部分內(nèi)容。為了“暢銷”，作者和編輯通常都會(huì)在開頭和結(jié)尾下大力氣，而緊張感和集中力通常會(huì)在中途有所衰退。所以翻開一本書最中間的部分，就能看出這本書的水平。翻開那一頁，多讀幾行就能看出那本書的水準(zhǔn)高低，是“目前能理解”還是“看不明白”。

我在第一次拿到《基業(yè)長(zhǎng)青》時(shí)，覺得它又厚又重，隨手翻開一頁完全讀不懂。

翻開的那一頁出現(xiàn)了自家長(zhǎng)成的經(jīng)理人、杰克·韋爾奇、通用電氣（GE）、西屋電氣（West House）、菲利普·莫里斯公司等詞語。

當(dāng)時(shí)根本不明白這些詞是什么意思，但是很興奮，有種想繼續(xù)讀下去的沖動(dòng)。

就在我思考怎樣才能深入閱讀《基業(yè)長(zhǎng)青》時(shí)，《杰克·韋爾奇自傳》恰好開始發(fā)售，令人不可思議的是，這本書又再次引起了我的注意。在閱讀《杰克·韋爾奇自傳》的過程中，慢慢地我對(duì)杰克·韋爾奇、通用電氣有了一些了解，也因此終于理解了《基業(yè)長(zhǎng)青》中“自家長(zhǎng)成的經(jīng)理人”的含義。

然后，為了更加深入了解《基業(yè)長(zhǎng)青》，我查閱書中出現(xiàn)的人名、公司名、商業(yè)術(shù)語、經(jīng)營術(shù)語、經(jīng)濟(jì)用語、參考文獻(xiàn)等，掌握書中的每一個(gè)部分，由此不斷加深對(duì)這本書的理解。

正如我在前面所講到的那樣，我的做法是確認(rèn)在看某本書時(shí)自己會(huì)不會(huì)興奮起來。比起理性，我更加依賴本能。

重點(diǎn)不在于文字是否晦澀難懂，讀了也理解不了，而在于是否會(huì)興奮起來，能否感受到悸動(dòng)。

所以，即使感覺翻開的那一頁不易理解，也不要就此放棄。

如果對(duì)你來說，那本書有一定的必要性，請(qǐng)一定要鼓起勇氣大膽挑戰(zhàn)一次。

入門書不是從一開始就要讀的書，而是為輸出而讀的書

“看不懂的書”有兩種。

一種是“架空書”和“原創(chuàng)書”、單純講述作者經(jīng)歷的“不可重現(xiàn)的書”。當(dāng)卷尾沒有參考文獻(xiàn)列表時(shí)，就可以認(rèn)為存在看不明白的可能性。

另一種是需要“知識(shí)儲(chǔ)備”的書。之所以稱為需要一定知識(shí)儲(chǔ)備的書，是因?yàn)槿绻阆腴喿x這本書，就需要積累一定的知識(shí)才行。而能夠有效積累知識(shí)的正是教科書和學(xué)習(xí)參考書。

除此之外，還有一個(gè)更值得推薦的方法。

那就是，依次閱讀參考文獻(xiàn)列表中的文章。

重現(xiàn)性強(qiáng)的書籍，高水平的書籍，其參考文獻(xiàn)是最堅(jiān)實(shí)的依據(jù)，是作者在書中想要表達(dá)的觀點(diǎn)的基礎(chǔ)。閱讀參考文獻(xiàn)，既能逐個(gè)驗(yàn)證作者的觀點(diǎn)，又能學(xué)習(xí)作者的思維方式。

目標(biāo)高遠(yuǎn)的人，想要突破極限的人，可以挑戰(zhàn)依次閱讀參考文獻(xiàn)中的文章。

建議大家在閱讀參考文獻(xiàn)后，靈活運(yùn)用入門書。

因?yàn)槿腴T書通俗易懂，所以可以成為你形成輸出時(shí)的基準(zhǔn)。

入門書里的介紹說明大多簡(jiǎn)明易懂，可以作為參考基準(zhǔn)，衡量你的輸出是否簡(jiǎn)明扼要。

比入門書更適合于學(xué)習(xí)初期的是什么？

在學(xué)習(xí)初期，其實(shí)有比入門書籍更合適的書。

它就是漫畫。回顧我的學(xué)習(xí)歷程，可以發(fā)現(xiàn)我是通過漫畫學(xué)習(xí)的。

過去，經(jīng)常被父親訓(xùn)斥道：“別看漫畫了，快去學(xué)習(xí)！”

但是，漫畫可以激發(fā)我們的好奇心，引導(dǎo)我們走進(jìn)全新的故事。漫畫中的故事情節(jié)，會(huì)給予我們生存的力量。

目前，漫畫已經(jīng)不僅僅局限于過去的科幻故事、架空故事，各種類型、各種體裁的內(nèi)容都出現(xiàn)了漫改版。

專業(yè)技術(shù)、文化、雜學(xué)、歷史、政治、宗教等等，涉及各個(gè)領(lǐng)域。

戴爾·卡耐基的著作《如何贏得友誼及影響他人》以及史蒂芬·柯維的著作《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》等自我啟發(fā)類長(zhǎng)期暢銷書也已經(jīng)有了漫畫版。

當(dāng)然，以前的《世界偉人》等學(xué)習(xí)類書籍有助于我們的學(xué)習(xí)，但報(bào)紙雜志上連載的針對(duì)成年人的娛樂文章也可以成為學(xué)習(xí)材料。

政治方面，我推薦《歷史劇畫大宰相：吉田老的斗爭(zhēng)》，是《小說吉田學(xué)校》的漫改版，可以從中學(xué)習(xí)二戰(zhàn)后自民黨的歷史。雖然政治學(xué)習(xí)起來確實(shí)比較枯燥乏味，但是可以借助《骷髏13》中齋藤·隆夫的畫讓學(xué)習(xí)充滿樂趣。

歷史方面，我主要通過閱讀橫山光輝老師的《三國志》和王欣太老師的《蒼天航路》（原作者：李學(xué)仁）來學(xué)習(xí)，如果是蜀國劉備的視角，那就讀《三國志》。如果是魏國曹操的視角，那就讀《蒼天航路》。只是單純改變了解歷史故事的視角，看待事物的觀點(diǎn)就會(huì)發(fā)生變化，但能從中感受到許多樂趣。

如果想了解中國古典知識(shí)，那么我推薦蔡志忠老師的思想系列，可以從孔子學(xué)到老子、莊子、孫子，再從韓非子學(xué)到佛教、心經(jīng)、禪學(xué)。

漫畫不僅能夠讓我們學(xué)習(xí)其中的知識(shí)，還可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓我們擁有新的興趣愛好。

我在讀過《足球小將》之后就喜歡上了足球，看《灌籃高手》又喜歡上了籃球。然后在喜歡網(wǎng)球的時(shí)候，又開始看《網(wǎng)球王子》的連載。

某些事件的契機(jī)，總會(huì)有漫畫出現(xiàn)。激發(fā)好奇心，感覺自己與漫畫中的某個(gè)人物重合，慢慢與他融為一體，也是漫畫的魅力。

漫畫會(huì)帶我們進(jìn)入新的世界。

如果要讀些入門書的話，那么我建議大家可以嘗試著從漫畫開始讀起。

天才輸出法 ①

把握清晨時(shí)光，發(fā)揮創(chuàng)造性的能量

讀書并不是終點(diǎn)。

讀過書后，能輸出才是最關(guān)鍵的。

調(diào)查研究過天才們的習(xí)慣就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的天才都會(huì)充分利用早晨的時(shí)間，學(xué)習(xí)些什么，或是輸出些什么。

奧地利的天才作曲家舒伯特從童年時(shí)代起，每天早晨六點(diǎn)到下午一點(diǎn)都會(huì)坐在書桌前作曲。

德國的大文豪歌德也是一樣，之所以能夠發(fā)揮出創(chuàng)造性的能量，是因?yàn)樗麍?jiān)持每天早上都要完成一頁書的創(chuàng)作。

《悲慘世界》的作者維克多·雨果在天剛蒙蒙亮就會(huì)起床，堅(jiān)持寫作到上午十一點(diǎn)。

創(chuàng)作過諸多膾炙人口的作品的查爾斯·狄更斯，也是養(yǎng)成了早晨七點(diǎn)起床、八點(diǎn)吃早餐、九點(diǎn)進(jìn)入書房寫作到下午兩點(diǎn)多的習(xí)慣，每天能夠創(chuàng)作近兩千字。

建筑家勒·柯布西林同樣是在早晨六點(diǎn)起床，做做體操舒展身體后，吃過早餐，到中午都會(huì)一直畫畫或是寫書，度過極具創(chuàng)造性的時(shí)光。

在我看來，我們的大腦每一天的運(yùn)轉(zhuǎn)其實(shí)和這些天才們并沒有什么不同。

事實(shí)上，起床后的十六個(gè)小時(shí)內(nèi)，人類大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)是在變化著的。就像攝入酒精，處于醉酒狀態(tài)時(shí)，時(shí)而覺得燥熱，時(shí)而精神恍惚，大腦的狀態(tài)是在一刻不停地變化著的。

大家可以放心的是，這種變化是有規(guī)律且可預(yù)測(cè)的，因此時(shí)間段不同，適合做的工作也是有所不同的。

早晨，正是能夠最大限度地發(fā)揮創(chuàng)新能力的關(guān)鍵時(shí)間。

讓我們?cè)谇宄孔鲆恍┳罹邉?chuàng)造性的工作吧。

早晨醒來后的六個(gè)小時(shí)是制勝的關(guān)鍵。大約六個(gè)小時(shí)后，壓力激素腎上腺皮質(zhì)醇的釋放量就會(huì)增加。在那之后，伴隨著午餐，我們的認(rèn)知會(huì)逐漸變得不穩(wěn)定。醫(yī)療事故最容易發(fā)生在下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)也與此有關(guān)。

早晨，可以拿出筆記本或手賬，試著寫出昨晚睡覺前看過的那本書還記得多少。再或者，也可以寫下三分鐘晨讀中引起你的注意的詞句。

朱莉婭·卡梅倫在《創(chuàng)意，是一筆靈魂交易》中介紹的晨間筆記也是很有效的。

做晨間筆記非常簡(jiǎn)單。只需翻開筆記本或是手賬，花三十分鐘時(shí)間寫下你的所思所想即可。從事創(chuàng)造性工作的人，大多都會(huì)在早晨進(jìn)行類似的“書寫式冥想”。

那么，你也嘗試著在早晨進(jìn)行一些創(chuàng)造性的輸出吧。

天才輸出法 ②

在書上寫下感想，深化思考

關(guān)于輸出，推薦大家將書籍作為筆記本對(duì)待，即“自由筆記”，具體說就是在書籍的空白處寫寫東西。

有很多天才和一流人才，都習(xí)慣于在貴重的書本以及古典書籍的留白處寫下自己的注解。

比如，法國歷史學(xué)家和人口統(tǒng)計(jì)學(xué)家艾曼紐·托德在其著作《艾曼紐·托德的思考地圖》中就明確指出他在看書的時(shí)候，會(huì)直接在書上做筆記。

曾在哈佛商學(xué)院執(zhí)教的愛麗絲·弗萊厄蒂在《午夜的疾病：寫作驅(qū)動(dòng)力、作者心理阻滯及大腦的創(chuàng)造性》（暫譯名，原作名The Midnight Disease: The Drive toWrite,Writer's Block,and the Creative Brain）中提到，一種持續(xù)而旺盛的、難以控制的書寫沖動(dòng)在不斷地“侵蝕”著天才們。

天才們總會(huì)在書籍的留白處寫下些什么，由此提升思考的深度。

這一方法的核心在于，快速且持續(xù)性地做筆記。

想到什么就立馬寫下來。

在看書的過程中，腦海中浮現(xiàn)出什么好的想法，就直接記錄在書本上，當(dāng)然也可以寫在便簽上。

不要忌諱在看書的過程中做筆記，將自己內(nèi)心深處的信息以可視化的形式表現(xiàn)出來，更加重要。

這種時(shí)候，畫畫等涂鴉的方式也是可以的，以繪畫的形式將腦海中的形象表現(xiàn)出來，既容易記憶，又能強(qiáng)化學(xué)習(xí)能力。

除此之外，做完筆記回過頭來再分析時(shí)，應(yīng)該就能理解自己的思維方式了吧。

所以，當(dāng)靈感和想法浮現(xiàn)在腦海中時(shí)，就馬上寫下來吧。

在書上畫畫線，抑或是寫下些什么，就能建立起與過去的自己之間的聯(lián)系。不可思議的是，數(shù)十年后再次翻看這本書時(shí)，那些線條、筆記還能讓你回想起當(dāng)時(shí)的心情和情緒。

衷心希望大家能夠在這本書的留白處隨意地寫下你的所思所想。

成功人士在讀完書之后，會(huì)做些什么？

對(duì)成功人士來說，完成閱讀并不是終點(diǎn)，閱讀完必定有所行動(dòng)。

沃倫·巴菲特曾告訴過他的私人飛行員一個(gè)完成目標(biāo)的小訣竅，我們可以參考這個(gè)小竅門制訂行動(dòng)計(jì)劃。

1.在紙上寫下二十五個(gè)目標(biāo)。

2.慎重思考后，圈出對(duì)你最重要的五個(gè)目標(biāo)。

3.記住剩下沒有圈出來的二十個(gè)目標(biāo)，今后盡量避免與這些目標(biāo)有所牽扯。這些并沒有被圈出來的目標(biāo)，會(huì)分散你的注意力，無故消耗你的時(shí)間和能量，讓你無法集中在其他更重要的目標(biāo)上。

這個(gè)方法是非常合理的。

我從很早以前就開始實(shí)踐這一方法。不過，畢竟能力不及巴菲特，所以我將重要的目標(biāo)由五個(gè)減少到了三個(gè)，因?yàn)榇竽X更容易記憶“三”這個(gè)數(shù)字。

首先，寫下一整年的目標(biāo)，制作“心動(dòng)列表”，從中選取三個(gè)最重要的目標(biāo)。

然后，制訂這三個(gè)目標(biāo)的年度計(jì)劃。

可以按照七個(gè)層次來思考如何完成長(zhǎng)期目標(biāo)，即“緊迫性”→“模范”→“問題與解決方法”→“同伴與機(jī)制”→“突破極限”→“最大的困難”→“實(shí)現(xiàn)共振的世界”。具體內(nèi)容可以參考鄙人的拙作《提高語言能力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想》，在這里姑且進(jìn)行簡(jiǎn)要說明。

“緊迫性”：要求盡快完成目標(biāo)的具有高度緊迫性的事件是什么？

“模范”：是否有人已經(jīng)達(dá)成了你的目標(biāo)？他是誰？有沒有相關(guān)的著作？

“問題與解決方法”：挑戰(zhàn)新事物時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到的阻力是什么？什么樣的力量可以克服這一阻力和障礙？

“同伴與機(jī)制”：有沒有能夠支撐你的才能的同伴或是機(jī)制？

“突破極限”：能夠成為哪個(gè)領(lǐng)域壓倒性的第一人？

“最大的困難”：要完成目標(biāo)，最大的困難是什么？

“實(shí)現(xiàn)共振的世界”：倘若完成目標(biāo)，你的人生會(huì)發(fā)生什么樣的變化？

通過思考這七個(gè)層次，即可明確完成長(zhǎng)期目標(biāo)需要具備的各個(gè)條件。可以針對(duì)三個(gè)目標(biāo)都進(jìn)行七個(gè)層次的演算，也可以只對(duì)一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行推演，做一次你就會(huì)發(fā)現(xiàn)是同一個(gè)模式。關(guān)鍵不在于計(jì)劃有多么宏大，而在于提前預(yù)測(cè)可能會(huì)遇到的困難和問題，然后制訂一個(gè)可以應(yīng)對(duì)這些困難的柔性計(jì)劃。

接下來，再從各個(gè)條件中寫出月度目標(biāo)。

然后，提煉出每個(gè)月要完成的三個(gè)目標(biāo)并執(zhí)行。下一步，將這三個(gè)月度目標(biāo)分解到周。

集中精神思考一周一百六十八個(gè)小時(shí)中有多少個(gè)小時(shí)可以用在這三個(gè)目標(biāo)上。

以工作為例，每天八小時(shí)+加班×五天=五十小時(shí)。將與完成目標(biāo)需具備的條件、相關(guān)的行動(dòng)全部滲透到這五十個(gè)小時(shí)中。

如果是副業(yè)、興趣愛好，就要從整體時(shí)間中劃分出一定的時(shí)間。簡(jiǎn)單計(jì)算一下工作、睡覺、吃飯、洗澡的時(shí)間，大概有四十個(gè)小時(shí)。

將每天起床后最少10%~20%的時(shí)間，花在完成目標(biāo)上。比如，如果去除睡覺的時(shí)間后每天總共有十六個(gè)小時(shí)，那么就要花兩小時(shí)左右為完成目標(biāo)而努力。

讓我們充分利用這些時(shí)間，集中精神，全力以赴實(shí)現(xiàn)目標(biāo)吧。

輕松實(shí)踐新的閱讀方法的習(xí)慣

人類的大腦習(xí)慣于追求效率，對(duì)某種行為進(jìn)行多次反復(fù)執(zhí)行，就能形成習(xí)慣。

培養(yǎng)習(xí)慣的竅門有很多，其中最簡(jiǎn)單的就是將行為分解為最小單位。

《微習(xí)慣》的作者——斯蒂芬·蓋斯認(rèn)為，將目標(biāo)行為分解為最小形態(tài)，小到不用強(qiáng)迫自己的程度，是養(yǎng)成習(xí)慣過程中極為關(guān)鍵的一點(diǎn)。兩到三個(gè)新的習(xí)慣，每一個(gè)習(xí)慣都嘗試性地持續(xù)一周，全部加起來在十分鐘內(nèi)完成為宜。總而言之，就是“以極端微小的單位執(zhí)行”。

此前討論過的新閱讀方法中“三分鐘晨讀”就會(huì)成為最小單位的閱讀習(xí)慣。當(dāng)然，“一天讀三分鐘”也可以。

除此之外，蓋斯還提到，避免失敗的秘訣在于事先考慮好“或者”。

比如，看三分鐘書，“或者”讀翻開的某一頁。

這是培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的捷徑，關(guān)鍵在于將時(shí)間花在提高、進(jìn)步上。

習(xí)慣，可以分為“時(shí)間單元”“行為單元”“自由模式”三種形態(tài)。

這三個(gè)形態(tài)是非常有效的，希望大家可以在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中進(jìn)行實(shí)踐。下面舉例說明一下。

時(shí)間單元：我要在“早晨七點(diǎn)”看三分鐘書。或者在“十二點(diǎn)”讀三分鐘書。

行為單元：我要在“早晨刷牙后”讀三分鐘書。或者晚上“躺在床上后”翻翻書再睡覺。

自由模式：沒有特別的要求。在一天二十四小時(shí)內(nèi)讀三分鐘書。

即便如此，習(xí)慣可能也會(huì)在堅(jiān)持一段時(shí)間后中斷。

因?yàn)槲覀冊(cè)趫?jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)不自覺地增加行為量，以更高的要求約束自己去行動(dòng)。但是，在遇到某些意外事件時(shí)，就會(huì)喪失積極性。越是要求完美，越會(huì)因意外事件而放棄。

面對(duì)這種情況，美國暢銷書作家、人氣博主喬恩·阿卡夫的著作《要搞定，不要完美》（Finish: Give Yourself the Gift of Done）可供參考，阿卡夫在書中介紹了行為中斷時(shí)，重新建立習(xí)慣的方法。

這個(gè)秘訣其實(shí)非常簡(jiǎn)單。

即在行為中斷時(shí)，就定下重新開始的時(shí)間點(diǎn)。

只要定好重新開始的時(shí)間點(diǎn)，隨時(shí)都能“重啟”習(xí)慣。

無論失敗了多少次，只要設(shè)定了新的目標(biāo)，就能重新開始。

重新開始的起點(diǎn)可以是新年、春節(jié)、立春、四月、秋分日、新月、每個(gè)月帶“一”的日子、周日、周一、生日……什么樣的時(shí)間都可以。關(guān)鍵在于，即便受挫也能重新開始的設(shè)定。

說到底，本來就沒有誰能完美地堅(jiān)持到底。

首先，從每天讀三分鐘書開始，然后不斷反復(fù)，使其成為例行事務(wù)。

盡可能保證每天都在同一時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行這一行為，慢慢地閱讀就會(huì)成為習(xí)慣。

邂逅好的書店，意味著邂逅優(yōu)質(zhì)書籍

到目前為止，我們探討了閱讀的好處和如何養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，下面我們來討論一下如何邂逅一本好書吧。

與好書的相遇，有很多種方式。

比如，來自導(dǎo)師或朋友的介紹。抑或是，偶然間在書店隨手拿起的一本書。

在Book 1st澀谷分店與神田昌典的《金錢與英語的非常識(shí)關(guān)系》的相遇，成了我培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的契機(jī)，雖然這家店現(xiàn)在已經(jīng)不存在了。從那以后我又邂逅了各種各樣的書籍。

與好書相遇時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)某種信號(hào)。

與Cyber Agent（日本一家互聯(lián)網(wǎng)巨頭公司）藤田晉先生的《澀谷社長(zhǎng)的告白》的相遇亦是如此。在母校青山學(xué)院的開學(xué)典禮上，當(dāng)時(shí)的校長(zhǎng)助理S教授恰好在發(fā)言中提道：“藤田先生在我校……”沒過多久，我就在Book 1st澀谷分店遇到了他的著作。在那之后，我便進(jìn)入書中出現(xiàn)過的GMO Internet（日本IT巨頭）工作，也萌生了想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的想法。

好的書店，讓我們遇到好的書籍。

有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都熱衷于在Book 1st買書，尤其是現(xiàn)在已經(jīng)閉店的澀谷分店，可以說在那里遇到了很多改變我人生的書籍。

新宿分店號(hào)稱擁有東京都內(nèi)最大的在庫書量，時(shí)下最熱門的書籍自不必說，還有眾多雜志與傳媒類書籍。我在這家分店已經(jīng)消費(fèi)了近八百萬日元（僅限新宿分店使用的積分卡上，我的積分已經(jīng)達(dá)到了75000分）。

新宿除了Book 1st之外，還有紀(jì)伊國屋書店。走進(jìn)紀(jì)伊國屋書店新宿總店，可以在每一層都將自己置身于文山書海，盡情品味每本書的主題。書店一樓，整齊擺放著時(shí)下最熱門的書籍，可以說在書店一樓逛一圈，就能了解當(dāng)下的文化風(fēng)向。走得稍遠(yuǎn)一些，東京站附近坐落著丸善丸之內(nèi)總店。因?yàn)橹苓叾酁閷懽謽牵习嘧灞容^多，所以如果要找一些稍顯刻板的商業(yè)書籍，可以來這里看看。我坐新干線出差的時(shí)候經(jīng)常會(huì)順路去這家店，買上幾本書，在新干線上翻看。

去惠比壽的話，恰好可以去有鄰堂Atre惠比壽分店。有鄰堂里多是些女性隨筆、心靈雞湯類書籍。除此之外，惠比壽周圍IT公司和設(shè)計(jì)公司比較多，所以創(chuàng)意類書籍也比較多。

大阪也有很多我很中意的書店。

說到流行和營銷，我個(gè)人感覺還是紀(jì)伊國屋書店梅田總店最厲害。走進(jìn)這家店，你立馬就會(huì)知道現(xiàn)在哪本書或者誰的書賣得最好。

離梅田稍有些距離的Maruzen&淳久堂書店梅田分店里，有著名的Nagasawa文具中心，在那里想必你一定會(huì)深陷鋼筆的魅力無法自拔。

除了這些書店之外，名古屋有JR名古屋高島屋三省堂書店名古屋分店，福岡有丸善書店博多分店，熊本有蔦屋書店熊本三年坂分店，德島有平惣書店，香川有宮脅書店，到了東北和北海道一帶還有福島的淳久堂書店郡山分店，宮城的丸善書店仙臺(tái)Aer分店，金澤的未來屋書店，札幌的紀(jì)伊國屋書店……總之全國各地到處都有我很喜歡的書店。

每家書店都有自己的特色，而且連鎖書店根據(jù)其整體風(fēng)格和不同的店鋪，又會(huì)賦予每家分店不同的個(gè)性和色彩。就我個(gè)人的印象來說，正統(tǒng)一些的是紀(jì)伊國屋書店，學(xué)術(shù)系的是丸善書店，追求流行風(fēng)尚的是Book 1st，女性隨筆和心靈雞湯首選有鄰堂，時(shí)尚又有些小眾的是蔦屋書店，有儀式感的是三省堂書店。

就像這樣，每家書店的陳列和主推的書籍都不盡相同。因?yàn)橛袝r(shí)書籍采購也受制于各家店負(fù)責(zé)人的判斷，所以不同的書店，讀者們遇到的書籍也會(huì)有所不同。

正因?yàn)槿绱耍也艜?huì)推薦大家在書店里買書。

書店就是一座寶庫，同時(shí)也是一處充滿了反饋的寶庫。走進(jìn)書店，看到雜志的封面，就能了解時(shí)下哪位藝術(shù)家、哪個(gè)明星最當(dāng)紅，看到上面的廣告語，就能得知當(dāng)下流行些什么。

由此也可檢驗(yàn)自己的感觸與當(dāng)今社會(huì)的流行趨勢(shì)是否一致。既能將其靈活運(yùn)用至市場(chǎng)營銷，也能感受到當(dāng)?shù)氐奶厣?/p>

書店，是一個(gè)神奇的地方，即便只是置身于那里，也會(huì)產(chǎn)生具有偶發(fā)性的共時(shí)效應(yīng)。

而且，書店也沒有最低消費(fèi)，光看不買也不花錢，可以說是非常劃算了。光是踏進(jìn)書店，就已經(jīng)算是撿到便宜了。

如何在書店找到你心中所想的那本書

養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣之后，就試著走進(jìn)自己喜歡的書店吧。

確定好每周一次或每月一次必去的書店。

尋找好書的竅門在于走進(jìn)書店前就考慮清楚自己的目的。

如此一來，就能遇到那些在眾多書籍中散發(fā)著光芒的那本書，闖入你視線的那本書，觀點(diǎn)獨(dú)特的那本書。或者，走到你想要閱讀的某個(gè)領(lǐng)域的書架前，從書架一端輕輕撫摸每一本書（注意不要損毀、污染書籍），也許就能激發(fā)出新的靈感。

如果找到了你心中所想的那本書，就翻開試讀三分鐘。

“此刻的我，需要閱讀的內(nèi)容在何處？”

在心中提出這一疑問之后，如果你需要這本書的話，那么你手里的書籍肯定會(huì)給你回答。答案就在你隨手翻開的某一頁上。

如果體會(huì)到興奮，渾身起雞皮疙瘩，或是看到讓你感嘆“原來如此”，給予你啟發(fā)或觸動(dòng)的一句話、一段文字，那么就可以買下這本書，也許就是命中注定的那本書。趁著新鮮感還沒有褪去，趕快拿著這本書去收銀臺(tái)付款買下它吧。

習(xí)慣了這一做法之后，不知不覺中，書店將會(huì)成為解決你日常煩惱的最佳場(chǎng)所，書和書店將守護(hù)著你，治愈你每天的疲勞和壓力。

閱讀的未來會(huì)是什么樣？

《福布斯》雜志評(píng)選出的“2020年商業(yè)用書TOP10”中，上榜書籍《未來呼嘯而來》預(yù)測(cè)了未來書籍的形態(tài)。

那正是科幻小說作家尼爾·斯蒂芬森在1995年發(fā)表的小說《鉆石時(shí)代》中所描繪的未來書籍的樣子。

未來的書籍，將是一種搭載AI的學(xué)習(xí)工具，可以按照每個(gè)用戶的需求定制相應(yīng)的內(nèi)容。對(duì)于用戶提出的問題，也會(huì)配合著當(dāng)時(shí)的情境做出解答，由此勾起讀者的興趣。與此同時(shí)，通過感應(yīng)器實(shí)時(shí)監(jiān)控用戶的能量水平和情緒，創(chuàng)造出最佳的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而實(shí)現(xiàn)期待中的成長(zhǎng)。到了那時(shí)，書的目的并不是讓人適應(yīng)社會(huì)的需求，而是培養(yǎng)具備強(qiáng)大獨(dú)立心、共情力，能夠進(jìn)行創(chuàng)造性思考的人。

正所謂“未來已來”，書中描繪的場(chǎng)景正在逐漸成為我們生活的日常。

在不久的將來，外文書的自動(dòng)翻譯也會(huì)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，用一種語言就能讀盡全球書籍。我們即將邁入用Kindle或是其他的閱讀終端實(shí)現(xiàn)自動(dòng)翻譯的時(shí)代。從技術(shù)角度來說，已然可以實(shí)現(xiàn)。

到了那時(shí)，無論是英文書，還是中文書，只需按下“翻譯”鍵，瞬間就能轉(zhuǎn)化為日文書。

現(xiàn)在，已經(jīng)出現(xiàn)了自動(dòng)翻譯服務(wù)，可以滿足日常對(duì)話需求。同樣的，不久的將來，書也能實(shí)現(xiàn)自動(dòng)翻譯，無論是哪種語言，都能輕松閱讀。

當(dāng)無論是哪種語言的原文書都能被自動(dòng)翻譯的時(shí)代真正到來時(shí)，或是不久的將來搭載AI的書籍面世時(shí)，需要我們具備什么樣的能力呢？

我想，應(yīng)該是此前學(xué)到的快速閱讀的本能式閱讀力，以及通過遠(yuǎn)深于書本文字的理性式閱讀力，衍生出“新的疑問”，并深入思考的能力。

希望大家在期待著未來書籍的誕生的同時(shí)，讓新閱讀方法成為你的力量，一種能夠支撐你在任何時(shí)代都可以生存下來的力量。

終章  讀了書會(huì)怎樣？

創(chuàng)造出全新的自己

閱讀的意義，在于能否邂逅足以撥動(dòng)你心弦的一字一句。

這一字一句，可以是隨手翻閱書籍，由“本能君”選出來，也可以深入閱讀，由“理性君”在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S下推導(dǎo)而出。

此時(shí)，能否理解作者觀點(diǎn)是次要的。

撥動(dòng)你心弦的那一字一句，將會(huì)支撐你的人生，給予你力量。

現(xiàn)在，正是看不到前方的充滿不確定因素的時(shí)代。

要想在這個(gè)時(shí)代生存下來，關(guān)鍵在于如何改變自己此刻看待事物的觀點(diǎn)，創(chuàng)造出新的“疑問”和嶄新的“自己”。

應(yīng)該如何發(fā)揮自己的才能，如何選擇……

是過被別人設(shè)定好的人生，還是做自己真正喜歡的事情，享受人生……

選擇權(quán)，在你手中。

閱讀，可以讓你擁有從零開始創(chuàng)造人生的力量。

一個(gè)小小的行動(dòng)，就能開啟全新的世界。

拿起書吧。拿起書，隨手翻開一頁，從那一字一句開始邁出新的一步，哪怕這一步是多么微小也無妨。

只要有所行動(dòng)，你的人生從此就會(huì)被改變。

你的改變，會(huì)帶來周圍的改變，讓世界朝著更美好的方向前進(jìn)。

閱讀之后，在前方等待你的同伴

你不再是孤身一人。

每每觸摸書本、翻閱時(shí)，這本書的作者就會(huì)成為你的同伴。

當(dāng)你感覺到痛苦、傷感的時(shí)候，被人生擊潰的時(shí)候，他都會(huì)陪在你的身邊，為你建言獻(xiàn)策。

然后，在某個(gè)時(shí)刻，會(huì)通過閱讀結(jié)識(shí)真正的摯友。

那個(gè)過去的自己絕不會(huì)遇到的人；抑或是曾經(jīng)遇到過，卻從未有過共鳴的人。閱讀，會(huì)讓他成為你在現(xiàn)實(shí)生活中的同伴。

最后，我想說的是感謝。

這本書里所有的內(nèi)容，并非我一人所作。

這本書是在閱讀眾多先輩的著作，和摯友、編輯的對(duì)話中誕生的，我要發(fā)自內(nèi)心向大家說一聲感謝。

Sunmark出版社，植木宣隆社長(zhǎng)、金子尚美主編。

企業(yè)經(jīng)營咨詢顧問、作家神田昌典先生，影像速讀法的創(chuàng)始人保羅·席列博士。已經(jīng)故去的思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人托尼·博贊先生。

瑞士洛桑大學(xué)的伊夫·皮尼厄教授。

教授多語言學(xué)習(xí)方法的新條正惠老師，還有共振閱讀法講師山川祐樹老師、生乃三陽子老師、渡邊雅也老師、武田英子老師。引導(dǎo)師巖井香織老師、大竹秀敏老師、鍵原吉浩老師、金子純子老師、北村志麻老師、菊池未希子老師、鈴木純子老師、富桝喜久子老師、西尾拓真老師、西脅美惠子老師、村上英范老師、山本誠一郎老師、山本容子老師。

還有線上讀書沙龍的各位朋友。

衷心地感謝大家。

最后，還有正在閱讀這本“新閱讀方法”的年輕人。

這本書是為了讓你的人生走向更高更遠(yuǎn)的地方而創(chuàng)作的。如果只是閱讀了本書的一部分，就讓你的負(fù)罪感有所緩解，朝著充滿書籍的日常更近一步的話，我會(huì)非常開心。

能夠讀到這里，真的非常感謝，發(fā)自內(nèi)心地感謝。

愿書籍帶來的能量，能夠讓所有的好事如溫泉一般溫暖每一位朋友。

愿與理想人生的共鳴，日日與你相伴。

渡邊康弘

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