當今這個時代不樹立整體健康觀念是不可能獲得健康的。為什么？這個工業化社會到處充滿了毒素，不能避免環境毒素對我們的傷害，我們一味依賴名醫、藥物、保健品或偏方，根本不可能給我們帶來健康。當今社會食物沒有營養，工業生產的食物核心是用化肥激素催起來的，植物用化肥激素就營養不良愛生蟲，所以要用各種農藥殺蟲。動物吃了營養不良富含農藥的植物，圈養缺乏運動，自然也營養不良愛生病，要用大量的抗生素。人吃這樣的植物與動物-缺乏營養毒素多的食物，當然也是營養不良體內毒素堆積，疲勞而沒有活力。還有空氣、水、接觸物、電磁輻射及情緒不良等因素產生的毒素，您們說這是多么可怕。
這個時代整體健康的概念圍繞著毒素與營養展開，包括三個方面：
一、認識和避免環境毒素；
二、認識和獲取潔凈營養；
三、適合自己的定期排毒計劃。
人體的基本單位是細胞，細胞每天的工作就是從環境中獲得營養物質，將新陳代謝產生的毒素排出體外。獲取營養排出毒素順暢了，細胞就有活力，每個細胞都有活力，人體的五臟組織能力就強，五臟六腑強人的身體沒有不好的。＜＜黃帝內經＞＞里說，瀉陰補陽...補陽瀉陰...我認為這是內經對當代人獲取健康最好的指導，陰就是人體中有形的毒素，陽就是人體的活力，瀉陰補陽是提示我們排出人體毒素，才能給人體補進來營養。同時毒素與營養是相輔相成的，補陽亦能瀉陰，給人體補充高效潔凈的營養，也可以排出體內的毒素。內經說的是千真萬確，是不滅的真理。今年七月份，同學的岳母七十多歲，腳腫到膝蓋，尿頻尿急，但每次小便只有二、三十毫升。我按照華佗果蔬治病方，讓病人上午十點吃十粒荔枝，下午四點吃二十粒荔枝（荔枝渣吐掉。）結果病人第一天上午十點吃十粒荔枝，十一點就解出了很多小便，在配合我設計的排毒飲食，當天病人就部分消腫了。有人說，怎么這么神？這就是瀉陰補陽補陽瀉陰的威力！古人造字，荔枝草頭下有三個力字，是告訴我們后人，荔枝是非常有力量的食物。
排毒與獲取營養是當代突出的健康主題，但要更深刻地認識排毒與營養，我們必須學習掌握酶的概念，認識體內的酶與自然界中的酶。因為酶在我們生命活動中作用巨大，例如我們消化蛋白質，有酶參與，人體消化效率比化學方法消化效率提高一千萬倍。酶如此重要的物質，我們能不學習嗎？
善濟慢生活：朱凱甦 書于2012年8月30日
早晨甲醛中毒--頭疼，第一次在公園里寫文章，慢生活感覺真好！
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