中醫學將人體氣血循環比作水流，用以闡明十二經脈氣血的流注過程。從字面上看是流動轉注，比喻自然界江河湖海水流的匯合和往返不息。
流注于經脈的氣血有盛有衰，把每天分成十二時辰，一個時辰分配一經，除了在對應的時辰敲對應的經絡，晚上的時辰換在白天的對應時辰來敲，還要注意以下的事情來保養經絡。如三焦經旺于21:00—23:00，這時候須保持心境平靜，才能有利于三焦經的氣血流注。按照下面的時間表保養經絡，事半功倍。
時間
對應經絡
21-23
三焦經.保持心境平靜
23-1
膽經.這時要上床睡覺,利于骨髓造血
1-3
肝經.此時是肝臟修復的最佳時段.
3-5
肺經.呼吸運作最佳的時候.
5-7
大腸經.這時起床要喝水,大腸運動旺盛,適合吃早餐.
7-9
胃經.胃最活躍,每天這時敲胃經,啟動人體的發電系統.
9-11
脾經.這個時辰最少要喝六杯水,慢慢飲.
11-13
心經.此時保持心情舒暢,適當休息或午睡.
13-15
小腸經.小腸最活躍的時候,午餐應在下午1時前吃.
15-17
膀胱經.適合多喝水.
17-19
腎經.適合多喝水.
19-21
心包經.適合散步,心臟不好的人最好在這時敲心包經,效果最好.
最優秀的人最看重的是健康
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