客厅ying乱亲女h小婷yin视频,未满成年国产在线观看,亚洲欧美日韩综合久久久久

“

強骨質

不疏松

”

摘要

疼痛，尤其是腰背痛；身高縮短、駝背；易發骨折；呼吸功能下降，出現胸悶、氣短、呼吸困難……以上癥狀都是骨質疏松癥的表現。骨質疏松癥是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，發病緩慢，多見于中老年人，尤其是絕經后的婦女。

骨質緣何疏松

飲食因素

長期大量飲酒者骨質會變得疏松，因為飲酒會使肝臟受到損害，導致營養物質代謝異常。此外，高脂類食物攝入過多也可造成機體鈣營養代謝失衡，不僅會影響食物中鈣的吸收，還會使骨鈣大量“遷移”、尿排鈣量大幅度增加，從而導致骨骼嚴重缺鈣，最終引發骨質疏松癥。

日照不足

維生素D能幫助人體吸收鈣質。維生素D的來源不太廣泛，但在日光照射下，人體可以利用吸收的原料自行轉化制造。然而現代社會生活方式的改變使人們接受陽光照射的機會減少，導致體內維生素D不足，影響鈣質吸收，造成骨質疏松癥。

運動量少

骨骼系統是由肌肉系統來支撐的，肌肉越發達，骨骼吸收鈣也越多。因此，運動對保持骨密度非常重要。有研究指出，骨質疏松癥的發病率與運動量成反比。

藥物因素

常年服藥也是骨質疏松癥的誘發因素，特別是人工合成的腎上腺糖皮質激素（如強的松龍）及促腎上腺皮質激素釋放激素、肝素（抗凝劑）、甲狀腺激素等。抗癲癇藥如苯妥英鈉、苯巴比妥等可促進維生素D降解，引起骨質疏松癥。某些利尿劑、抗癌藥和異煙肼也可能影響骨代謝，導致骨質疏松癥。

遺傳因素

骨質疏松癥與遺傳因素關系密切，有兩種骨質基因通過鎖定維生素D受體調節骨鈣的吸收，對骨代謝起主導作用。不過隨著年齡增長，遺傳因素會逐漸減弱，而其他因素的影響會加大。

治療處方

目前臨床上治療骨質疏松癥的藥物主要有以下幾種：

阿侖膦酸鹽

有抑制破骨細胞的作用，同時具有預防與治療骨質疏松癥的效果。

降鈣素

可皮下、肌肉注射或經鼻吸收，對于停經五年以上的女性骨質疏松癥患者有效。副作用包括食欲減退、面部潮紅、起疹、惡心與頭昏，但停藥后骨質流失速度會加快，因此必須長期服用。

鈣劑和維生素D　

維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體，可使人體對鈣離子的吸收成倍增加，吸收效果更好。

激素補充療法　

使用雌激素加上黃體素可以預防與治療骨質疏松癥，但易產生副作用。

教育處方

1.調整飲食結構，維持飲食的平衡和多樣化。多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、海帶、牛奶、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等，不吸煙，不喝酒，少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及鹽，動物蛋白也不宜攝入過多。

2 . 進行適當的運動和日照。女性應晚婚、少育，哺乳期不宜過長，以盡可能保存體內鈣質。豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值，是預防年老時發生骨質疏松癥的最佳措施。

3.養成良好的生活習慣，作息規律。生活不規律會影響人體的內分泌系統，促使骨質疏松癥的發生。

4.保持良好的心情。人體內部的平衡往往受到情緒的影響。

本文刊登于《老年博覽》

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕