現(xiàn)在人們的生活條件好了，醫(yī)療條件也得以改善了，按理說(shuō)人們的身體會(huì)越來(lái)越健康，生病的人會(huì)越來(lái)越少。可是實(shí)際情況是不是這樣的呢？
我們會(huì)看到各大醫(yī)院都成為每個(gè)城市中人口最密集的地方，我們會(huì)看到身邊越來(lái)越多的人符合醫(yī)保“慢病補(bǔ)貼”的標(biāo)準(zhǔn)，我們會(huì)看到患慢性病的人越來(lái)越年輕，三十多歲的人體檢時(shí)脂肪肝、糖尿病、高血壓都很常見(jiàn)。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況呢？
其實(shí)包括我自己也是一樣，年輕的時(shí)候以為自己的身體就是鐵打的，自己每天都像是上到弓上的箭，弦繃得緊緊的，忙工作、忙應(yīng)酬、忙孩子、忙家庭、忙老人、忙學(xué)習(xí)、如果再有些剩余的時(shí)間，還要忙旅游、忙交際、忙運(yùn)動(dòng)，剩下不多的時(shí)間了，還要忙著看連續(xù)劇、看小說(shuō)。以至于沒(méi)有時(shí)間傾聽(tīng)身體的吶喊，甚至面對(duì)體檢報(bào)告上那些上上下下的箭頭，都沒(méi)有時(shí)間弄明白是怎么回事。
我們這些上個(gè)世紀(jì)五、六十年代出生的人更是這樣，小時(shí)候大家都經(jīng)歷過(guò)社會(huì)物質(zhì)匱乏的時(shí)期，改期開(kāi)發(fā)后生活條件一下子好起來(lái)了，每天都把自己的肚子添得滿滿的，隨著電視機(jī)的出現(xiàn)，越來(lái)越多的人晚飯后往沙發(fā)上一坐，唯一活動(dòng)的就是握著遙控器的手指了。再加上動(dòng)不動(dòng)三、五好友相聚，要么就是公事應(yīng)酬，觥籌交錯(cuò)之中，不知不覺(jué)間血壓高、血脂高、痛風(fēng)等問(wèn)題都出現(xiàn)了。
讀了吳先生的書(shū)，我弄明白了這些慢性病都跟一個(gè)人的血?dú)饽芰坑嘘P(guān)。每個(gè)人的血?dú)饽芰坎粫?huì)永遠(yuǎn)都是逞上升的趨勢(shì)的，都說(shuō)是女人四七（28歲）男子四八（32歲）之后就開(kāi)始下降了。這話又說(shuō)回來(lái)了，生活條件好了，人的血?dú)饽芰糠炊拖铝耍@又是怎么回事呢？大家如果看了我之前歸納的吳先生書(shū)中的觀點(diǎn)就不難發(fā)現(xiàn)，血?dú)饽芰坎还飧赃M(jìn)去多少有營(yíng)養(yǎng)的食物有關(guān)，而主要的是跟吃進(jìn)去的食物能被吸收多少成為造血材料有關(guān)，跟一個(gè)人的睡眠、壓力、生活環(huán)境有關(guān)。如果我們能適度地保養(yǎng)，不隨意透支肝火，讓我們的身體一直處理平衡狀態(tài)，健康就不會(huì)成為困擾我們的問(wèn)題。
下面是吳先生在書(shū)中提到的幾種最常見(jiàn)的慢性的起因與調(diào)養(yǎng)，知道了起因，那些身體健康的朋友就應(yīng)該知道如果預(yù)防，別讓自己的人生中遭受這些慢性病的折磨；知道了調(diào)養(yǎng)，那些已經(jīng)患了這些慢性病的朋友，可以盡量把自己的身體受到的傷害降到最低。
痛風(fēng)的調(diào)養(yǎng)
痛風(fēng)的人多半有兩個(gè)共同的癥狀，就是身體經(jīng)常處于心包積液過(guò)多和肝熱的狀態(tài)。他們多數(shù)是因?yàn)槟c胃問(wèn)題導(dǎo)致心包積液過(guò)多，心包積液過(guò)多會(huì)使心臟泵血的能力低落，血液無(wú)法送到處于微血管末梢的關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)部位垃圾堆積，堆積的垃圾主要是尿酸晶。
尿酸晶的形成則和肝熱有密切的關(guān)系，肝熱的人小便特別黃而味重，小便中尿酸的比例特別高，這些尿酸堆在關(guān)節(jié)中造成痛風(fēng)，堆在腎臟里則成為結(jié)石。明白了痛風(fēng)的起因，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，先要緩解疼痛，疼痛發(fā)作時(shí)尿酸晶已經(jīng)存在關(guān)節(jié)里，首先要將其排出，至少使之離開(kāi)原來(lái)的位置。這時(shí)按摩心包經(jīng)，使心臟恢復(fù)正常的能力，將血液送至關(guān)節(jié)，使尿酸晶移動(dòng)并排出體外，癥狀即能緩解。
按摩的順序先是按昆侖穴，接著按膻中穴，再按內(nèi)關(guān)，以及心包經(jīng)的其他穴位。由于發(fā)病時(shí)這些穴位是不通的，因此按起來(lái)特別痛。另外還要早睡和敲膽經(jīng)，當(dāng)血?dú)獬渥銜r(shí)，身體就不容易產(chǎn)生肝火。當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可以用熱水泡腳緩解肝熱，或者按摩太沖穴也是消除肝熱的辦法。
過(guò)敏性鼻炎的保健
過(guò)敏性鼻炎是現(xiàn)代人很普通的疾病，多數(shù)人都認(rèn)為是現(xiàn)代空氣不好造成的，主要癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水等，和感冒非常相似，但沒(méi)有咳嗽、發(fā)燒、頭痛的感冒癥狀。中醫(yī)認(rèn)為并沒(méi)有過(guò)敏性一類的疾病，這類癥狀是寒氣從體內(nèi)排出的現(xiàn)象，只是身體大量或反復(fù)進(jìn)行排出寒氣的反應(yīng)。
對(duì)于存在身體內(nèi)的寒氣，人體的修復(fù)系統(tǒng)會(huì)等人體有了足夠的能量時(shí)，進(jìn)行寒氣的排泄，但是以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療的方法，并不會(huì)把寒氣排除，只是把身體出現(xiàn)的癥狀壓制下去就算是痊愈了。那些寒氣還是存在在身體里的，身體也只有等血?dú)饽芰扛邥r(shí)才能再一次排出。吳先生說(shuō)他自己從十幾歲起就有這種毛病，甚至還開(kāi)過(guò)刀也沒(méi)有治好，最后還是用日常保養(yǎng)之一式三招，調(diào)養(yǎng)了好幾年，忍受著鼻塞、打噴嚏、流鼻水等癥狀，讓寒氣慢慢排出體外，病情才基本上好轉(zhuǎn)。
失眠的調(diào)養(yǎng)
失眠是一件非常復(fù)雜的事情，有許多原因會(huì)造成失眠，不同的原因會(huì)有不同的失眠狀況。當(dāng)身體處于肺熱時(shí)，嘴唇發(fā)紅，必定失眠，這種失眠，只要喝姜茶，按摩手臂上肺經(jīng)的尺澤穴，讓身體順利地排除寒氣，肺熱消了，也就能睡了。這種偶爾的失眠，不會(huì)形成長(zhǎng)期的狀態(tài)。
當(dāng)身體處于心火盛、肝火盛時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，這時(shí)就需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的產(chǎn)生，主要是發(fā)怒和工作緊張，必須去除這些因素才能長(zhǎng)期改善。短期的改善可以透過(guò)泡熱水腳、使肝氣疏泄達(dá)到目的。
我們由意志所設(shè)定的睡眠時(shí)間和身體的睡眠時(shí)間沖突，也會(huì)形成失眠，這種失眠是最普遍的一種。中午身體想小睡一會(huì)兒，可是很多人忙這忙那把這個(gè)習(xí)慣改了；到了傍晚時(shí)累了，我們?cè)儆靡庵玖朔煌砩习司劈c(diǎn)又困了，我們忙著做雜事沒(méi)時(shí)間睡。這幾次用意志力對(duì)抗身體，身體只好產(chǎn)生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求，等一忙完，我們終于可以入睡了，身體的火燒得正旺，身體不想睡，于是失眠了。身體想睡，你不讓睡，等你想睡時(shí)，身體已經(jīng)不想睡了，其實(shí)這不能算是病，是我們不會(huì)正確使用身體造成的結(jié)果，對(duì)于治療這種失眠最好的方法就是放任身體自然地睡，想睡就睡，不想睡就不睡，大約兩周，多半就能恢復(fù)正常。
另外對(duì)于心事造成的失眠，只有解決心事的問(wèn)題才能治好，壓力人人有，但如果不知道如何面對(duì)，以至于造成失眠，那就是我們自己的問(wèn)題，并且這個(gè)問(wèn)題也只有自己解開(kāi)心結(jié)才能解決，否則靠安眠藥，只能是造成惡性循環(huán)，對(duì)身體更不利。
糖尿病的調(diào)養(yǎng)
目前糖尿病是一個(gè)很難醫(yī)治的疾病，西醫(yī)認(rèn)為是由于胰臟的功能出院?jiǎn)栴}引起的，現(xiàn)在得了這種病只能利用藥物或注射胰島素控制血糖。
當(dāng)人體的血?dú)忾L(zhǎng)期處于消耗大于生產(chǎn)的下降趨勢(shì)，也就是長(zhǎng)期血?dú)馔钢顟B(tài)時(shí)，人體必須抽取身體儲(chǔ)存的養(yǎng)分來(lái)使用，這就是中醫(yī)常說(shuō)的“陰虛”體質(zhì)。當(dāng)人體可以透支的能量均已用盡，到了“陰陽(yáng)兩虛”的狀態(tài)時(shí)，只好開(kāi)始抽取人體組織里的其他能量。肌肉是其中的一個(gè)選擇。這時(shí)人體會(huì)分泌一種物質(zhì)，來(lái)分解肌肉以產(chǎn)生糖分，作為代用能源。由于分泌出來(lái)的糖分立即被用掉，因此，在靜脈中的血液里并不會(huì)有剩余的糖，這時(shí)血糖不會(huì)異常，主要是肌肉逐漸減少，原來(lái)應(yīng)該有肌肉的部分，逐漸變成一團(tuán)團(tuán)松松的肉，在這種情況下如果握那些人的手掌，會(huì)感覺(jué)到柔弱無(wú)骨，是因?yàn)樗麄兪终频募∪庖呀?jīng)消耗掉了。處在這種狀態(tài)的人感覺(jué)沒(méi)有力氣，身體變得很容易疲倦，睡眠逐漸增加，這種情況下，多數(shù)人以為是自己的體力差了，并不會(huì)想到是自己生病了。
睡眠增加之后，血?dú)庾匀簧仙煅芰σ哺黾樱梭w原來(lái)透支體力的狀態(tài)，分解肌肉所產(chǎn)生代用的糖分就有一部分形成了多余的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候血液檢查，就會(huì)發(fā)生血糖升高，尿中也會(huì)有糖，就成了糖尿病。
可見(jiàn)糖尿病是血?dú)鈽O度低落時(shí)的癥狀。因此保健的方法和多數(shù)疾病一樣，起步仍然是血?dú)怵B(yǎng)生法，即敲膽經(jīng)和早睡自然醒，按摩心包經(jīng)，使血?dú)饪焖偕仙?wbr>
以上關(guān)于這幾種慢性病的調(diào)養(yǎng)方法，只是讓大家多一種思維方式，中醫(yī)的理論，我的感覺(jué)是多半沒(méi)有你西醫(yī)那樣有臨床的具體數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明，只是運(yùn)動(dòng)了多少年來(lái)積累的經(jīng)驗(yàn)。但很多事情也有先有經(jīng)驗(yàn)積累再找到具體數(shù)據(jù)的。不管怎么說(shuō)如果從現(xiàn)在起提升身體的血?dú)饽芰浚M量減少慢性病發(fā)病的機(jī)會(huì)，這才是治療慢性病的關(guān)鍵。
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