鼻炎是病得治！不知道多少人被鼻炎困擾著，得過鼻炎的人都知道，犯起病來臉上像頂著鐵板，白天呼吸不流暢，晚上更難受，輕則一邊堵，重則兩邊堵，呼吸基本靠嘴。今天來科普一下鼻炎怎么預(yù)防和治療。（全文2500字認真閱讀需要3分鐘，大概瀏覽需要1分鐘）文末附治療方法。
鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥，鼻炎通常表現(xiàn)為充血或水腫，患者通常會出現(xiàn)鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不適應(yīng)、咳嗽等癥狀。
1. 急性鼻炎
急性鼻炎是有病毒感染引起的鼻腔粘膜急性炎癥疾病，俗稱“傷風(fēng)”，“感冒”，具有傳染性，四季可發(fā)病，冬季更多見。
表現(xiàn)癥狀為：
初期或者前驅(qū)期：1-2天，表現(xiàn)為全身不適，鼻內(nèi)有灼熱感，鼻粘膜急性充血、干燥；急性期：2-7天，出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、閉塞性鼻音、打噴嚏、嗅覺減退、鼻涕歐清水逐漸轉(zhuǎn)為粘液樣，量增多，鼻粘膜腫大，鼻腔內(nèi)有分泌物存留；
末期或恢復(fù)期：2-3天，全身癥狀逐漸減輕，分泌物轉(zhuǎn)為膿性，不易擤出，鼻塞加重。諾無并發(fā)癥1-2周后痊愈。
2. 慢性鼻炎
慢性鼻炎是鼻腔粘膜下層的慢性炎癥性疾病。無明確的致病微生物感染，病程持續(xù)數(shù)月以上或反復(fù)發(fā)作。
表現(xiàn)癥狀為：
慢性單純性鼻炎：間歇性、交替性，一般夜間、靜坐、寒冷時加重，變換側(cè)臥方位，下位的鼻腔阻。一般會有黏液涕，繼發(fā)感染可有濃涕。可有頭痛、頭暈、咽干、咽痛等癥狀。
慢性肥厚性鼻炎：單側(cè)或雙側(cè)持續(xù)性鼻塞，無交替性。鼻涕不多，黏液性或黏膿性，不易擤出。有閉塞性鼻音、耳鳴和耳鼻塞感，有頭痛、頭暈、咽干、咽痛，少數(shù)患者有可能嗅覺減退。
3. 萎縮性鼻炎
萎縮性鼻炎是一種鼻黏膜萎縮或退行性病變的慢性炎癥。發(fā)展緩慢，病程長，女性和本質(zhì)體弱者多見。嚴重者可造成鼻甲骨膜和骨質(zhì)也發(fā)生萎縮。
表現(xiàn)癥狀為：
鼻塞：鼻腔內(nèi)膿痂阻塞或鼻黏膜感覺神經(jīng)萎縮、感覺遲鈍等所致，鼻腔通氣，但自我感覺鼻塞。
鼻、咽干燥感：鼻黏膜萎縮、分泌減少、長期張口呼吸所致。
鼻出血：挖鼻和用力擤鼻會引起毛細血管破裂所致
嗅覺喪失：嗅區(qū)黏膜萎縮引起。
惡臭：嚴重者呼出的氣體有特殊的腐爛氣味，稱“臭鼻癥”。
頭痛、頭昏：表現(xiàn)為前額、顳側(cè)或枕部頭痛
4. 變應(yīng)性鼻炎：
變應(yīng)性鼻炎就是我們常說的過敏性鼻炎，患病率在10-25%，分為常年變應(yīng)性鼻炎和季節(jié)性鼻炎（花粉癥）。
表現(xiàn)癥狀：
鼻癢：合并變應(yīng)性結(jié)膜炎也可以有眼癢和結(jié)膜充血
噴嚏：陣發(fā)性發(fā)作，幾個、十幾個或者數(shù)十個不等
鼻涕：大量清水樣鼻涕
鼻塞：輕重程度表現(xiàn)不一
嗅覺減退：鼻黏膜水腫明顯，部分患者有嗅覺減退
5.血管運動性鼻炎：
自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起的鼻部炎癥性疾病。多發(fā)于青年女性，環(huán)境因素如氣溫、氣壓、刺激性氣體等都可以刺激鼻部癥狀。常年發(fā)病，和常見的變應(yīng)原沒什么關(guān)系。表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏、鼻癢等。
說了這么多的鼻炎癥狀，如果有鼻炎的都可以對號入座了嗎？找到自己所屬的鼻炎，才能最快速最有效的找到根治的辦法。那又是什么引起鼻炎的呢？
1. 遺傳因素：萎縮性鼻炎有遺傳傾向，過敏性鼻炎和家族過敏史有關(guān)，而急性、慢性鼻炎無遺傳現(xiàn)象。但鼻炎患者常表現(xiàn)出家庭聚集，是和他們共同的不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、環(huán)境因素和身體素質(zhì)有關(guān)。
2. 環(huán)境影響：環(huán)境污染和環(huán)境中的過敏原的增加是引起過敏性鼻炎的重要原因，也是近年來鼻炎病發(fā)率增高的原因。
3. 呼吸道感染：抵抗力低下者容易在天氣變化的時候出現(xiàn)急性鼻炎（感冒），反復(fù)發(fā)作或治療不當(dāng)容易遷延為慢性鼻炎。
4. 全身因素：患有全身慢性疾病、營養(yǎng)不良或者內(nèi)分泌失調(diào)的人群也是鼻炎的高發(fā)人群，如以下疾病的患者：貧血、糖尿病、風(fēng)濕病、結(jié)核、心肝腎疾病、慢性便秘，缺乏維生素A、C的人群等。
揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘，點按迎香和上迎香各1分鐘。
2. 推按經(jīng)穴：拇指推印堂50次，用手的大魚際從前額推抹至兩側(cè)太陽穴1分鐘，按揉中府、尺澤、合谷個1分鐘，然后按揉風(fēng)池1分鐘。
3. 提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下，反復(fù)4-6次。從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動作，按揉肩井穴3分鐘，按揉肺俞穴1分鐘。
4. 揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱即可。這個按摩療法每天做一次，10次為1個療程。
1. 認為鼻炎是小病，對治療鼻炎掉以輕心：
鼻炎可能造成嚴重的并發(fā)癥，對如鼻息肉，眼眶內(nèi)感染、中耳炎、支氣管炎，甚至影響兒童的生長發(fā)育。
2. 認為鼻炎可以根治：
合理的治療可以再發(fā)作期減輕并控制癥狀，減少并發(fā)癥，部分患者可以達到不復(fù)發(fā)的狀態(tài)，但完全根治是不可能的。
3. 認為鼻炎具有傳染性：
慢性鼻炎并不會傳染，急性鼻炎有時伴有感冒，感冒會傳染。
4. 認為鼻炎可以不治療：
鼻塞。、流涕、嗅覺下降的癥狀可能會影響工作，學(xué)習(xí)和社交，另外炎癥不及時治療會引起多種并發(fā)癥。
5. 一犯病就用滴鼻劑：
含亞黃素的滴鼻劑只適用于急性鼻炎早期，另外頻繁使用會出現(xiàn)嚴重的鼻塞，甚至?xí)斐杀丘つp傷，產(chǎn)生耐藥性和藥物依賴性。
6. 癥狀一好轉(zhuǎn)就停藥：
如果癥狀緩解就停藥，很容易引起復(fù)發(fā)，一般藥物的規(guī)范治療是不少于2周，正確的停藥方法是用要過程中慢慢減藥。
1. 戒煙戒酒：
煙霧中的物質(zhì)會刺激鼻黏膜，引起炎癥反應(yīng)；酒精可以擴張血管，影響鼻黏膜部的毛細血管，會加重鼻炎癥狀。
2. 注意保暖：
秋冬季天氣的轉(zhuǎn)冷容易引起急性鼻炎，會加重既往鼻炎的癥狀，所以鼻炎患者天氣變化時應(yīng)做好保暖。
3. 改變環(huán)境：
對于患有鼻炎的患者，應(yīng)該不要選擇有強烈的物理、化學(xué)刺激的工作，也不要長期處于具有過敏原的環(huán)境中，空氣、環(huán)境污染時減少外出。
4. 鍛煉身體：
提高抵抗力減少鼻炎的復(fù)發(fā)率。
5. 飲食調(diào)養(yǎng)：
鼻炎患者應(yīng)該多吃含維生素A和維生素B的食物。
除了療養(yǎng)，還給大家推薦一種療法：洗鼻
在這之前你需要準(zhǔn)備一個洗鼻器已經(jīng)鹽，建議購買生理鹽，洗鼻器買的時候鼻頭不要太小，要堵住一邊的鼻孔，而不是塞進去。
洗鼻的時候大概是這樣子，如下圖，利用重力讓水從一邊的鼻腔進入，從另一邊出來，不要呼吸，不要緊張，不會嗆到的，水會自己流出來，全程用嘴呼吸。注意鹽水濃度不要太高，洗鼻后注意把鼻涕清理一下。
洗鼻不需要經(jīng)常做，感到不舒服的時候或者鼻塞的時候再做就可以了，洗完之后整個人都舒服了。
還有個小方法，大家不妨是一下！不用藥，準(zhǔn)備好紙，平躺，側(cè)向一邊，當(dāng)上面的鼻孔突然可以通氣了就用紙清理一下鼻涕，側(cè)向另一邊，同樣可以通氣了就清理一下鼻涕，清理完之后就可以睡覺了，如果鼻炎睡不著，不想用藥不妨可以試試！
