色斑，便秘，口臭，增生，結節，肥胖，愛生氣毒素危害與如何排毒:
毒素是從哪里來的呢？
主要外界環境和不良生活習慣兩種——
外界環境：食物污染，大氣污染，水源污染，激素、色素，防腐劑，尾氣輻射等
不良飲食和生活習慣：
過量飲食、飲食結構不合理、不節制的吃垃圾食品污染
不良生活習慣，如抽煙、喝酒、大量喝咖啡、藥物等；
再有就是宿便、缺少運動、壓力大、熬夜......
這些都會導致機體超負載勞累、營養不足、染病：
此時消化道不能得到充足的能量，致使廢物不能正常排出體外，吸收回血液；
毀壞人的身體健康，導致亞健康甚至更為嚴重的疾病。
比如現在癌癥的高發和年輕化，和我們身體內垃圾毒素的積累密不可分。
有人問人體內部到底有多少垃圾？
一般成年人體內有 —— 公斤垃圾。
德國一位杰出的外科醫生解剖了280名死者的內臟，
結果發現在其中240名死者的腸道內壁上都淤積有硬石狀糞便污垢！
倫敦一名醫生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的已經變成象石頭一樣硬的糞便！
你看，這還只是腸道垃圾，垃圾不及時清理，就會形成毒素危害健康！
房間定期要清理，人體也要經常清理垃圾！
如何給人體“清除”垃圾毒素呢？
中醫認為人體是一個精密的儀器，老祖宗給我們的身體，本身是有防御能力，
當身體各臟器各系統運轉正常保持在一個平衡狀態時，人的身體是健康的。
但是一旦哪個系統出了問題就會出現排毒不暢的情況：
便溏或大便干結、高血壓、高脂血癥、
高黏血癥冠心病、腦血栓，重則癌癥......
在中醫上來說，這就是偏勝之毒，代謝失衡嚴重的人，就必須靠外力幫助解決。
那些因為便秘被“逼”回去的屎都去了哪里？
它們依然沉積在腸道中并且被多次吸收。
相信都看過自家下水道，雖然經常疏通，仍然有淤堵、有殘留、有生銹，腐臭不堪......
那么我們的腸道呢？
腸道毒素堆積會令有害菌大量繁殖、代謝緩慢等，還是大肚子的主要元兇之一！
排便費力憋得慌
排便量少堵得慌
排便時間長脹得慌
口臭尷尬熏得慌
小腹凸起心慌慌
痘痘斑斑扎眼得慌
你還在承受這些不“便”之事嗎？
宿便的悲鳴，大腸不能承受之痛：
有些人看起來光鮮亮麗，
其實她（他）每天都帶著6斤宿便上班、逛街……
俗話說得好，“要叫人不死，腸中須無屎”。
長期便秘由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，
腐敗后可產生大量有害的毒素，
易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹......
長期便秘更會導致胃腸功能紊亂，
誘發心腦血管、生殖系統、內分泌等方面的疾病。
通便的辦法很多，
解決問題又不傷身的卻不多！
很多人以為便秘了吃點瀉藥就沒事了。
真的可以藥到病除嗎？
使用瀉藥后真的不是萬事大吉，
健康不但得不到保障，而且還會對身體產生傷害。
正確排腸毒，需講究平衡
毒素有什么危害呢？
首先，毒素擁堵會影響氣血運行。
輕者出現神疲乏力、氣短等現象，重者導致血管硬化，引起高血壓、高脂血癥、高黏血癥冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。
第二，毒素擁堵會影響代謝平衡。
表現出皮膚瘙癢、干燥，大便干結，面生痘痘等癥狀就是因為代謝失衡引起的。
第三，會影響臟腑功能。
毒素進入體內，會破壞人體臟腑的正常功能，導致全身或局部的病理變化。
如陰虛則火旺，人就會出現皮膚干燥、瘙癢、大便干燥、口干舌燥等癥狀；而陽虛則生寒，人就會出現面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病癥。
第四，會影響人的精神狀態。
俗話說：“百病有毒發，不論是哪一類的病毒，也不論毒素是有外侵入，還是有內而生，都會對人體造成傷害。引發失眠、精神失常、思維遲鈍，還可導致情志變異，如神情冷漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。
第五，會影響人的容顏。
面部色素沉著及皮膚衰老都會影響我們的容顏。是面部皺增多，皮膚衰老、有礙美容的重要原因其中之一。
第六，會加速人體老化。
如果人們長期受到外毒、內毒等毒素的侵害，就會使陰陽失衡加速，從而影響營養物質的吸收、轉化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退，就會致使人體提前衰老。
排補平衡話毒素（一）--毒素危害與腸道排毒
講解之前，我們也進行一個小測試，看看您是否有以下情況？
1、你是否脾氣不好易激動，莫名奇妙的容易發火，或者心情抑郁？老公孩子都躲你遠遠的？
2、你是否天天認真刷牙，嚼口香糖，卻還是有口臭口氣？說話都不敢靠近別人
3、你是否一擲千金買高檔化妝品，一張臉還是長斑發黃，暗沉無光，干燥有細紋？
4、你是否蹲個廁所半個小時往往也排不出大便，看著別人兩分鐘搞定，自己卻坐立難安？
5、你是否有各種增生、結節、囊腫、肌瘤？
6、你是否時常感到腰酸背痛，渾身沒勁兒，特疲倦，注意力不集中？
7、你是否經常莫名的過敏，或者皮膚發癢，容易起疹子？
8、你是否中藥西藥口服外用，私處依舊有反復的難言之隱？
9、你是否吃的不多，但是喝口涼水都長肉，尤其是對著小肚子無可奈何？
10、你是否大姨媽不定時，甚至痛經閉經？
如果出現以上種種特征，那么你要注意了，“毒素”早已進入你的身體，正在不知不覺地侵蝕著你的健康。 :
??身體的毒素有以下三種：
??第一，是藥物之毒：如半夏、附子、烏頭等等。這類藥品在《神農本草經》中被列為“下品”，藥物本身有微毒。
??第二，是“疫疬”之毒：類似于現代醫學中的“禽流感”“手足口”等傳染性疾病。
??第三，是偏勝之“毒”：許慎《說文解字》曰：“毒，厚也。”六淫偏勝則為毒，這里并不是“毒素”或一種獨立的物質，而是某一種物質或性質在人體內滯留發展，呈現一種“過”的狀態，譬如說，寒毒、濕毒、熱毒、水毒等。
[疑問]身體的毒素來自于哪里？
大家比較廣為認知的毒素來源生活的方方面面，比如剛才說的食物污染，大氣污染，水源污染，激素、色素，防腐劑，尾氣，輻射等。
除了這些我們無法控制的大環境帶來的污染，還有很多因為不良生活習慣帶來的毒素，比如食物不合理的混合食用、過量飲食、飲食結構不合理、不節制的吃垃圾食品污染、不良生活習慣，像抽煙、喝酒、大量喝咖啡、藥物等。
再有就是宿便、缺少運動、壓力大、熬夜等等，這些都會導致機體超負載勞累、營養不足、染病。
此時消化道不能得到充足的能量，致使廢物不能正常排出體外，吸收回血液；毀壞人的身體健康，導致亞健康甚至更為嚴重的疾病，比如癌癥。
[疑問]毒素有哪些危害？
第一，毒素擁堵會影響氣血運行。
第二，毒素擁堵會影響代謝平衡。
第三，會影響臟腑功能。
第四，會影響人的精神狀態。
第五，會影響人的容顏。
第六，會加速人體老化。
[疑問]身體有毒素了，我們該如何排毒？
中醫所謂“排毒”，就是打通人體的管道，讓身體保持在一個平衡的狀態中。當然光排還是不行的，還要補，但是還不能亂補。
排補要平衡，才能使人體到達一個平衡的狀態，使五臟氣血功能達到正常健康的平衡吸收與代謝。換言之，清除體內垃圾也是進補。
[疑問]什么是排補平衡？
所謂的“排”指的是什么呢？包括了通經、通便、活血、降火清熱、還有降脂、祛風、除濕、化痰、疏肝理氣等等方法；排可祛滯，可泄熱，排著通，通則不淤通則不痛，令腑氣通暢排除毒素，周流氣血旺盛代謝，從而激活機體機能。
所謂的“補”又指的是什么呢？它除了指給身體額外補充營養物質外，更多的是指調和、調養臟腑的方法，包括了健脾、養胃、養心、養肝、益腎、潤肺等方法。其實“排”和“補”在人的健康養生中，是分別有其特殊而不可替代的作用。
排腸道毒素的按摩方法？
一個是中脘穴，按揉中脘穴能夠疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，對于便秘有非常好的緩解作用。
按摩天樞，大橫穴都能很好的增強胃動力，促進腸蠕動，改善便秘情況。
用力蹬腿可以刺激小腸經，你看我們餐后20分鐘，用力后蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸經有效蠕動。
要想臉上不長斑，一定要養肝，要想胸部不增生，子宮沒肌瘤，一定要疏肝，要想身體不得癌，一定要護肝，要想苗條輕如燕，一定要強肝。中醫自古就有百病從肝治的說法。
肝臟對于身體的作用？
肝臟是“人體解毒最大的解毒器官”，是我們最重要的代謝中心，許多物質和營養素都是在肝臟這個代謝中心進行合成、分解、轉化、儲存。同時，體內產生的毒素、廢物也必須依靠肝臟來排解，所以它也是最易污染的部門。養肝就是養命，這句話說的還真是一點不夸張！“肝凈則百病除”
肝主疏泄，關系著人體氣機的調暢。
肝能調節情志活動。肝氣條達，則心平氣和，心情舒暢，反之，肝郁氣結或者肝火旺盛，人就容易出現郁郁寡歡、情緒低落或者暴躁易怒，頭脹頭痛。
肝能幫助消化吸收！肝膽功能出了問題，垃圾毒素脂類物質不能很好的代謝出去，就會身材臃腫，色斑叢生！
肝的第三大作用：促進氣、血、水的正常運行！，如果疏瀉功能失常，則氣滯血瘀，出現結節、腫塊，產生月經不調，囊腫、肌瘤等問題。
肝主藏血，與人體各部位的生理活動，密切相關。
如果毒素垃圾危害到肝，人體會有哪些信號提示？
1.情緒波動大，愛發脾氣或者抑郁，情緒低落。
2.臉部的兩側長痘痘。
3.指甲表面有異樣。
4.人會變丑，身體容易長結節、囊腫、肌瘤。
女人肝不好，看著就顯老，女人不養肝，滿臉都是斑，女子以血為本，以肝為天，欲養生先養肝。
肝不好對女性健康有什么影響？
肝膽功能失調，會導致肥胖以及肥胖引起的脂肪肝、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、女性無法排卵導致的不孕等健康問題。
女性肝不好，容易引起乳腺增生。
女性肝不好，容易導致甲狀腺結節。
肝失疏泄，就可以引起痛經、閉經、盆腔炎，子宮肌瘤、不孕癥等婦科疾病。
肝的疏瀉功能不利，會影響情志，引起精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；或者情緒容易激動，脾氣大，煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。
肝開竅于目，久視傷血，日久傷肝，影響視力。
日常生活中如何養護肝膽？
肝膽排毒如何借助外力干預？
如果你的工作特別忙，或者肝膽功能有一定問題了，我們就需要通過一些食療方法來調整和恢復肝膽功能。
肝膽排毒我們要做的第一步就是排，疏通肝膽淤塞，恢復正常人體代謝功能。其次就是補，迅速補充肝膽能量，輔助提升身體自愈能力。要注意的一點是，排和補一定要配合才能起作用。
:
益生菌是腸道“守護神”
是身體健康小衛士
是天然護身符
可體內益生菌隨著年齡的增長兒銳減。
如何選擇益生菌呢？
一、嬰兒期：腸道里90%以上都是益生菌，因為母乳中有雙岐因子，它能夠保證我們腸道里的細菌以益生菌為主，所以嬰兒期的時候無毒、干凈、嬌嫩，我們的皮膚甚至是吹彈可破，我們覺得孩子真干凈，真香甜，真好:
二、青少年時期：腸道中的益生菌只剩下了60%，這時候我們身體就開始有小毒了，比如開始長痘痘，開始口臭了，開始體味兒了，開始大便便秘，或者拉肚子了，一切問題慢慢都開始出現了。但是盡管這樣，作為男孩子、女孩子，他們的身體還是基本健康的。
三、?中年期：益生菌不斷的減少，降低到10%、20%、30%的時候，這時候我們身體是中毒的狀態，從無毒到小毒，到中毒。這個時候體現的就是大便異常，體味比較重，口氣比較重，開始衰老，開始像熟透的水果，已經開始要腐爛了。
四、??老年期：腸道的細菌以及皮膚上的細菌，就已腐敗菌為主，這時候益生菌只占到1%-5%，這時候體內是大毒橫行。所以我們會感覺到自己，或者自己的老伴身上腐臭:
五、???生命晚期：我們會聞到一股奇特的臭味，這種臭味是告訴你益生菌已經快沒有了，你的生命快結束了。
從以上情況可以看出，隨著年齡的增長，體內益生菌不斷銳減，補充益生菌必不可少。
你為什么瘦不下來？排毒
易胖體質指的是什么呀？我們常說一句話，叫肝膽不排毒，減肥白費功。
就可惜很多人不懂這個道理，盲目地節食或者亂用藥，結果呢肥沒減下來，毛病添不少，把身體弄的越來越差
所以減肥的重點是什么？是注意肝膽排毒，大家記住它也是一個神經系統的一個整體問題，肝膽養護好了，身體恢復正常代謝，自然你就瘦了。
我肝膽有問題了，身體不能及時的排毒跟循環，你看我們現在跟老輩兒比哈，生活壓力大，環境污染，食品污染，熬夜，高油高糖都會直接的影響肝膽功能，那你肝臟工作負擔加大，毒素不能順利地排出，大家別忘了，您過量的脂肪本身就是人體的垃圾毒素之一！
多余的脂肪沒有被代謝出去，被分布到各個生理的這個臟器跟角落，堆積起來形成了肥胖。那就是很麻煩。
我肝膽有問題了，身體不能及時的排毒跟循環，你看我們現在跟老輩兒比哈，生活壓力大，環境污染，食品污染，熬夜，高油高糖都會直接的影響肝膽功能，那你肝臟工作負擔加大，毒素不能順利地排出，大家別忘了，您過量的脂肪本身就是人體的垃圾毒素之一！
多余的脂肪沒有被代謝出去，被分布到各個生理的這個臟器跟角落，堆積起來形成了肥胖。那就是很麻煩。
