說說克服情緒低落的方法吧！
1.挺愉悅的音樂或者積極的廣播
情緒也是能量的一種，如果是能量的話那么就可以想象成是一種能量波，而音樂是改變能量波最直接的方式。阿雷正好近期非常喜歡聽荔枝FM的文學作品，正好在黑夜里聽著村上春樹的《人生馬拉松》——終點只不過是一個記號，而體驗的是一個過程。這句話正好打中內心。
2.換一個環境
本身打算直接回家，但是想到附近走走，便走進去了好久沒有逛過的人大。走在昏暗的校道上，身邊路過一個又一個陌生的學生，開始重新觀察這個校園。呼吸一口校園的空氣，總比一個人呆在房間里好得多。心里的壓力也跟你現在所面臨的空間有關。
3.運動
運動是最能夠直接釋放壓力的方法，如果你心情不好，那就跑步吧！所以我還特意地走入人大的操場。不過當天穿的是牛仔褲，實在不方便運動。于是就在寒風中在操場里面繞圈。而行走也能把一部分負能量釋放出來，讓心臟的負擔沒有那么大。
4.獨處
一個人靜靜地思考，沉淀一下。
5.轉移注意力
其實被朋友傷到的地方是說朋友認為基本具備的常識都也沒有啊！于是，我想起了身邊一位我尊敬的長者，他也曾經跟我說他30+遇到這類問題的時候更加慘，甚至被人罵，被人投訴。瞬間感覺，我也其實不差啊，我的表現已經比他好很多倍了。遇到問題是再正常不過的事情，而我從來都不認為自己有多聰明。
6.吃東西提高意志力
走得差不多了，想得也差不多了，肚子也開始餓了，于是就找了一家自己沒有吃過的餐廳吃晚餐。其實這頓晚餐還是挺有作用，吃飽了，消化了，腸道吸收葡萄糖進入血液，又慢慢滲透到大腦。意志力漸漸恢復，便有力量了！
7.換一個視野看世界
想著想著，跟大學專業有關我無意地想到生死，生命如此寶貴和短暫，連快樂的事情都來不及做，那我還有什么時間去煩惱那些不開心的事情呢！
死亡似乎距離我們很遠但是又很近，我真的不能保證自己能夠活到80、90，甚至明天、明年、后年是什么情況都不知道，而我只能做到的只能是活好現在的每一分鐘啊！
然后又想想未來要去臨終關懷做義工，我真的沒有時間和精力去關心這些事情了！
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
