1、注意緩解眼部疲勞：眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數(shù)少了，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼，建議多眨眼，淚膜可以均勻地分布滋潤眼球。
2、注意用眼衛(wèi)生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，手可以作為傳播媒介，傳播病菌。嚴(yán)格限制每天對著電子屏的時(shí)間，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)處，或看看綠色植物、圖片。
3、強(qiáng)調(diào)合理飲食：多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、微量元素等，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入，有助于淚液生成。
4、減少隱形眼鏡佩戴：長時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì)使淚液分泌減少，會(huì)感覺眼睛干澀，提倡戴框架眼鏡。
5、減少空調(diào)使用：空調(diào)減少了空氣里水分的含量，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀，使用空調(diào)要注意定時(shí)開窗通風(fēng)。空調(diào)房間內(nèi)還可以加用空氣加濕器，改善空氣的干燥狀況。如果患有干眼癥，可采用生理鹽水作眼浴清潔以及眼部按摩，中藥野菊花水蒸汽熏眼能改善癥狀。
