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現在天氣越來越冷了，好多老人都說天氣這么冷，都穿暖和點吧，不然年紀大了你這骨關節炎什么就該出來搗亂了，那么骨關節炎真的是凍出來的嗎？
其實骨關節炎不是凍出來的，我們上一篇文章也說過了，骨關節炎分為退行性和繼發性兩種，我們常說的骨關節炎是人體關節正常退變的結果，由于關節長時間使用導致軟骨變薄、軟化，失去了軟骨的保護，骨頭再摩擦就會導致關節疼痛。要知道，軟骨組織是不可再生的。
另一種繼發性骨關節炎通常是由疾病炎癥引起的，一般分為強直性關節炎、類風濕關節炎、創傷性關節炎等。
由此看來，無論是哪種骨關節炎，都并非受寒直接導致的。但是受寒仍然是秋冬之際的健康防護重點，因其會導致血液循環不暢，加重關節疼痛。
此外，劇烈運動、骨質疏松也會導致關節疼痛的發生。老年人應避免劇烈運動，最好不要做關節負荷較大的動作，如長時間跑、跳、蹲起等動作，還要減少或避免爬樓梯，尤其是體重較大的老人。同時還需要進行骨密度檢查，骨密度不達標的老人需要補鈣，平時多曬曬太陽，警惕摔跤的發生。
好多人都說生命在于運動。為了避免關節磨損就不運動了嗎？其實不運動也是不對的，相反合理的運動對關節是有好處的。長時間不運動，韌帶、肌腱、肌肉的功能都會減弱，影響關節的穩定性。不同年齡段的人有不同的運動方式，60-65歲以上的老人比較適合做的運動有慢走、騎車、游泳等。
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