作者：木子
來源：華醫網（huayiwang91），已獲授權
導語
骨質疏松癥是一種常見病，多發病。據不完全統計，約60%的患者因骨質疏松而造成骨折或引發腰背疼痛，嚴重地影響了中老年人的身心健康及生活質量 。
骨質疏松的特點骨質疏松是骨強度下降，導致骨折危險升高的一種骨骼疾病。其中骨強度主要由骨密度和骨質量來體現，通常發病緩慢且不易察覺。
骨質疏松的防治方法
針對輕癥患者，主要以預防為主。
預防骨質疏松癥的基礎措施 = 營養補充+適量運動+曬太陽+防跌倒
臨床上提倡的基礎治療是鈣&維生素D的合并療法，對于骨質疏松嚴重的患者，需要進行藥物治療。目前治療骨質疏松的藥物包括抑制骨吸收的藥物、促進骨形成藥物及其他藥物類型。
如何合理的補鈣？膳食營養的均衡攝入可適當增加富含維生素的食物，諸如：動物肝臟、蛋黃、瓜果蔬菜等。鈣劑的合理選擇選擇鈣劑時，應針對人群特點及病癥進行分析:
①普通人群的補鈣可選含鈣量高的無機鈣；
②年齡＞ 65 周歲或胃酸缺乏者以及尿路結石者，建議服用枸櫞酸鈣等；
③針對甲狀旁腺機能減退及慢性腎功能衰竭患者，宜選用碳酸鈣、枸櫞酸鈣等；④服用鋁劑者應禁用檸檬酸鈣；⑤高血壓患者和心功能不全者，不宜服用醋酸鈣；⑥糖尿病患者，不適用葡萄糖酸鈣。鈣劑的正確服用方法①服用鈣劑，一次性的大劑量頓服不如分次小劑量服用的吸收率好。
②最好在飯中或飯后服用鈣片，可最大限度地減少對消化道的刺激，同時可增強吸收。
③鈣劑不宜與豆制品、奶制品同服，建議分開服用。宜與水果蔬菜同食，果蔬中的維生素利于鈣的吸收。注意：含草酸多的蔬菜（菠菜/莧菜）會減少鈣的吸收，應盡量避免與鈣劑同食。④維生素 D作為補服鈣劑的“黃金搭檔”，建議聯合服用。服用鈣劑的注意事項長期服用鈣劑，可能會引起血鈣及尿鈣濃度升高，增加尿路草酸鈣結晶、結石形成的風險。因此專家建議，常規補鈣后的每3個月檢測1次血鈣和尿鈣濃度，如發生高鈣血癥應及時停藥，尿鈣增加者需減少鈣劑劑量。
