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1.每天堅持晨練；

2.養成規律喝水的習慣；

3.一定要吃早餐；

4.多傾訴多紓解；

5.坐有坐相；

6.工作中遇到難題，休息一會換換腦；

7.多餐少食；

8.交樂觀朋友；

9.鍛煉背包；

10.補鐵；

11.午睡20分鐘；

12.多曬太陽...... 今天就試試吧~