2，最佳蔬菜-苦味菜夏季暑盛濕重，容易傷腎和胃，吃苦味食物可健脾去濕補氣固腎，能使機體平衡的功能發揮的更好。
3，最佳湯肴-番茄湯.夏天多喝番茄湯可獲得人體所需養料，還能補足水分，一舉兩得，番茄湯含番茄紅素有抗前列腺癌和保護心臟的功效，最和合男子。
4，最佳飲料-熱茶.夏天喝茶能解渴解乏，能補充流失的水分.茶葉中富含鉀最多，是消暑飲品中的佳品,帶給我們清涼的感覺。
5，最佳運動-游泳.夏季最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人的手腳，胳膊和腿還有腰腹，而且還讓體內的臟腑得以伸展。
6，生姜水洗蚊帳.蚊帳用的時間長久了就變得陳舊，變得發黃，用洗衣液也不是能洗凈洗好的，如用生姜100克切片放水里煮3分鐘，待涼了把蚊帳浸泡在熬好的姜水中，再加草酸和純藍墨水，用力把蚊帳壓入水中，浸泡在水里一段時間后,在水中按照平時那樣搓洗后再漂凈。這時陳舊的發黃的蚊帳就會變得透亮像新的一樣。
7，喝不掉的可樂有妙用（1）把沒喝了的可樂倒進鍋里加溫煮開，就能把燒糊的鍋底上的東西去掉使鍋光亮。
（2）把你不喜歡的戴舊的首飾扔到可樂里面泡，然后進行清潔，能夠讓你的首飾重新展現光彩，但是最重要的是那些貴重的或帶鉆石的首飾可千萬可別這么洗。
（3）把可樂倒入你的水壺里煮開后泡一天，這樣能夠清除水壺里的殘垢，讓水壺內里變得清潔透亮。
（4）把可樂延著馬桶的內壁倒入能起到清潔廁所的效果，起作用的是里面的酸性成分,分解掛在馬桶內壁的物資,使馬桶潔白如新。
8，電冰箱快速除霜的技巧。沒有自動除霜的冰箱,用什么方法快速除霜?首先切斷電源,把冰箱內存放的東西取出來,然后把鋁飯盒裝上開水放入冷凍室內,幾分鐘后,冷凍室里的霜就開始整塊的脫落,對沒掉下來的冰塊,可用手輕掰下來.
9夏季是傳染病多發季節,要保持家中空氣流通,注意減少感冒發生,及時給孩子服用預防藥.保證家人的健康.
10,教育孩子注意衛生,常洗手,防止病從口入,飯前便后用肥皂和流動水洗手.
11,夏季氣溫高,天氣變化快,容易引發腹泄,發生胃腸道疾病,控制好細菌生長繁殖,保護好兒童,減少他們得病的機會,注意飲食衛生,不要多飲暴食,小心過多吃熟食成品.
