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腦梗現在已成為中老年人犯病的重災區，如何預防此病發生，如何注重這方面的身體鍛煉，現給友友們提供兩個小方法，一是聳肩動作，兩腿站立，掂腳尖，身體和雙肩跟隨節奏上下聳動，配合深呼吸上下提拉，每次堅持5到10分鐘:二是空抓手，雙腿站立，兩臂前深，雙手向上不停的放開收住 ，特別是左手有空就做幾下 ，對改善右腦供血，活血通絡能起到很好作用。這兩個動作簡單易行，有空就做做，堅持必有效果。