人生就是這樣，有快樂的童年，也有滿懷夢想的青年，還有艱辛跋涉·的中年，最后人生都要走到暮年。退休以后能否快樂的度過晚年人生，是對我們這些·步入老齡·的人們一大考驗。筆者看到許多中青年同事，剛進入到退休年齡，由于身體狀況不佳，卻享受不到人生最快樂最安詳的·階段，早早撒手人寰，這是值得我們深思的。如何 快樂的度過晚年人生階段，是值得我們老年朋友注意的的問題。
誠然身體是最重要的保證，身體一旦出現毛病會給我們·的生活帶來許多不便。因此注意身體鍛煉，有個強健的身體很重要。所以退休后最好要選則適合自己的一項運動項目，作為自己晚年人生的一項休閑工具，經常堅持活動，千萬不可待在家里無所事事，也不要只是找幾個·伙計談天聊地，荒廢時日。身體靠鍛煉，要有一個·自己喜愛的鍛煉項目，和友友堅持活動，既鍛煉了身體又消磨了時間，從中也享受到樂趣。我退休后和朋友們一起練空竹，相互切磋共同提高，先后參加過市縣組織的大型表演活動，對自己身體也大有好處。當然鍛煉也要注意力度，不可過分，有的也有不注意時間場合而出事的，這也不好。
鍛煉要有節奏，生活要有規律。退休后我們的時間有了充分的保證，這是我們人生最休閑的時機，也是我們幸福感最強的的階段。鍛煉不在于強度多大，重要的是要堅持，要形成自己的生活規律。哪怕是一些簡單的動作，只要堅持，持之以恒，時以既日，總能見到效果。就害怕三天打魚，兩天賽網。有些動作難度不大，關鍵是要堅持，持之以恒。踮腳尖，甩手操，揉腹，拍膝蓋，拍雙腳，盤腿這些動作，只要堅持做總會有效果的。多年來這些簡單的動作，我每天堅持練，感覺效果很好。
對生活抱有希望，快樂度過每一天。有資料說，人生能否長壽心情好壞十分關鍵。處在我們這個時代，實在是夠幸福了。國家·給我們發著退休工資，孩子們也都事業有成，管好我們自己就是對孩子的最大支持。我們的身體好就是我們的福氣，因此要好好開心過好每一天。快樂要自己找，我的兩個小狗寶寶也給我帶來許多快樂。所以人老了但思想不可僵化，要有與時俱進的精神頭，該學習的要努力去學習。時代在發展，一些新的事物不斷涌現，不學習真不行，銀行卡不會刷，掃碼不會掃，就會遠離時代的步伐。因此這些我們都要學習，會了你就會在家里遙控世界，安心快樂度過每一天。
