有人每天都能睡滿8小時，但白天仍是犯困，哈欠連連，總覺得睡眠不夠，為什么？
多數白天犯困，是因為脾虛濕甚。
脾主運化，將氣血供給大腦，一旦供給不給力，大腦會因為缺少氣血而氧供不夠，人就會又困又乏。
除了脾虛濕甚導致犯困，氣虛也容易哈欠連連，他們犯困也不是缺覺，而是缺氧。氧氣由血液運輸到全身，心臟是人體重要的泵血器官，如果缺乏鍛煉，或者先天體質偏弱，心肌泵血乏力，大腦就會因為供需不足而缺氧，人也就容易犯困。
如果睡得很淺、晚上易醒頻繁，或者多夢，白天也容易犯困。我們之所以能安然入睡，是因為到了晚上，心神可以安安靜靜地回到心血，這叫“陽入于陰”，一旦心血虛了，心神沒有入睡的“房子”，只能四處游蕩，白天就容易犯困了。
再就是打鼾的人容易犯困，很多人鼾聲如雷，甚至被憋醒，這樣的人躺下之后，咽喉周圍的肌肉脂肪堵住了呼吸道，就出現打呼嚕，這也是身體慢性缺氧的過程，而且睡覺的呼嚕聲越大，吸進去的氧氣就越少。試想，呼嚕打一夜，也就是缺氧一夜，白天怎能不困？
如何解決，還是需要辯證，各隨所在，隨證治之。
