心理學上，容易“生病”的人，都有共性
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莊蝶曉夢
重慶 情感領域創作者
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所屬專欄:
治愈你的世界
本專欄從心理學的專業視角，剖析情感脆弱面以及心理創傷帶來的人格障礙，并給出詳細的治愈方法，讓你從陰暗的屋子里走出來，重拾陽光。
如果你長期受負面情緒困擾，時常自卑、抑郁、狂躁，那就關注作者一起學習吧！
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人這一生，病之來源無非兩種：第1種是身體上的病；第2種是心理上的病。
身體疾病折磨身體，而心理疾病則折磨精神。
我們無法確定哪一種疾病更令人崩潰，只能在最大程度上保護好自己的身體和心理，畢竟健康才是一個人最大的福氣。
從心理學角度來講，沒有一種心理疾病是無緣無故“找上門”來的，它的到來必然有其誘因。
除了身體與激素水平變化帶來的影響之外，性格也是其中所不可忽略的因素。
01
患焦慮癥的人大多“要強”，不肯認輸，凡事自己扛。
現實生活中有這樣一種人存在，他們天生要強，遇到任何事情都不肯低頭認輸。
他們既想在親朋好友面前展現自己的價值，又想通過努力實現自己的理想和抱負。
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他們自尊心極強，最怕被人看輕，他們有野心有能力，但卻也常常自找壓力。
這種人往往分為兩種。
第一種，他們抱負遠大，但才華撐不起野心。
他們有清晰的目標和方向，并且會朝著預期的規劃前進。
可是這條路要遠比他們所想象的更加艱難，他們也時常為未知的事情感到焦慮和恐慌。
他們想跟別人比，也想在眾人當中脫穎而出，但他們的對手過于強大，而他們選擇的道路又過于艱辛，于是注定前路迷茫，內心惶恐，最終陷入焦慮狀態。
第2種，他們經歷著苦難，但不想求助于他人，什么事情都一個人扛。
面對困難卻不愿意求助于他人，這跟他們的性格有著很大的關系。
他們天生要強，不想被人看輕，在他們的思想觀念里面，求助于他人就是容易被人看輕的表現。
為了維護自己的自尊心，不管當下的處境多么艱難，他們都會獨自面對。
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他們很愛自己的家人，不愿意讓他們跟著自己操心，于是選擇報喜不報憂，獨自一個人承擔所有的壓力。
他們好像忘了他們只是一個普通人，而人的承受能力終究是有限的。
他們把所有的壓力都扛在自己肩上，當肩上的重擔超過他們所能承受的范圍時，他們自然會整日焦慮。
02
患抑郁癥的人大多“善良”，不肯為難別人，常常為難自己。
眾所周知，演員馬思純曾患過抑郁癥。
她是一個善良的女孩子，從小生活在優渥的家庭，并且被家人寵愛。
她幾乎沒有吃過苦頭，所以也不知世間險惡，一直保持著最單純的性格。
這樣的女孩子一旦陷入戀愛中就容易“戀愛腦”，也常常容易受到傷害。
因為戀愛而患抑郁癥的人并不在少數，因為性格問題而抑郁的人也很多。
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大家仔細觀察就會發現這些人往往有共同點，他們心地善良，甚至在性格上有些軟弱，不愿意傷害和為難別人，但卻又開解不了自己，于是常常陷入負面情緒當中，當負面情緒累積到一定量的時候他們就會抑郁。
人與人打交道本身就不是一件容易的事情，生活中有人囂張跋扈，有人欺軟怕硬。
一個善良的人遇到這樣的人難免會吃虧，并且不知道如何反擊。
于是他們在受到傷害之后，只能陷入痛苦之中，甚至有些人即便被別人傷害，也不忍心責怪他人，而是陷入深深的自責之中。
他們吃了很多苦頭，卻還背負了所有的負面情緒，在不堪重負的情況之下，就會患上抑郁癥。
03
不管是焦慮癥還是抑郁癥都屬于常規心理疾病，只是輕重程度各有不同罷了。
輕度的癥狀可以通過自我調節而得到緩解，而中重度癥狀則需要尋找專業的醫師，并且協助藥物來進行治療。
為了避免走上這條路，大家在日常生活中一定要做一個懂得善于調節心態的人。
1、凡事看淡，量力而行
積極向上是一種正能量的表現，但也不能不顧實際情況。
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我們每一個人都應該努力實現自己的理想和抱負，并且不被所有人看清，但我們也要時刻記住我們只是普通人，普通人總有極限。
我們沒必要跟別人攀比，非要在某些方面超越他人，人生是沒有輸贏可言的，健康快樂才是終極追求。
一定要學會釋懷，坦然面對那些比自己強的人，不要一直活在負面情緒當中。
不要為難自己，而應該放過自己。
不要強撐，遇到自己承受不了的事情可以選擇放手，在痛苦無奈之下要學會傾訴。
不要過于要強，而應該多心疼和愛惜自己。
2、你的善良需要帶點鋒芒
生而為人，理應善良，但大家必須銘記，在這個世界上，并不是所有人都配得上別人的善良。
堅持自己的原則和底線，保持人不犯我，我不犯人的姿態。
對善良的人報以善意，對惡劣的人報以惡意。
改變軟弱的性格，敢于面對丑惡之人，并且積極進行反抗。
心理學上有一個詞語叫做反芻心理，它主要是指一個人因為反復回味被傷害的經歷而陷入無邊的痛苦。
為了解決這個問題，最好的辦法就是在自己受到傷害和欺負時用同樣的方式還回去。
這樣即便后來回想起來也不會覺得痛苦，只會覺得釋然。
你可以善良，但你的善良必須帶點鋒芒。
前者是出于人品，后者是為了自保。
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