身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮斗，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多么重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內(nèi)容是：“膽固醇”大戶被發(fā)現(xiàn)，豬肉不在其中，預(yù)防腦梗類問題，建議少吃。
46歲的古先生，平時就特別愛吃皮蛋，每天在飯前都會搞上一碗涼拌皮蛋，早上皮蛋肉粥，中午涼拌皮蛋，晚上皮蛋湯，所有皮蛋的吃法古先生都非常熱衷，而且還為皮蛋研究新吃法，可以說是一名資深的皮蛋玩家了。
在一年多前古先生在醫(yī)院體檢時，竟然被告知膽固醇超高，醫(yī)生當時就建議飲食清淡，平時多鍛煉，但一直以來，古先生身體上也沒有什么異常癥狀，所以古先生都不相信，自己吃個皮蛋怎么還能吃出毛病來，嘴上雖然是說 著會重視，但是卻沒有把醫(yī)生的話當一回事。
在出事的那一天，古先生還正吃著他愛吃的皮蛋，在飯后古先生還來了一支煙，可是突然間，他卻出現(xiàn)頭疼炸裂的情況，倒地不醒！再次來到醫(yī)院就被確診了腦梗，最后搶救無效古先生就離開了人世。
為什么皮蛋會導(dǎo)致膽固醇超標？
皮蛋是一種經(jīng)過加工后的食物，在二次加工后烹制出來美食也十分鮮美，但是就吃個蛋，怎么就膽固醇高了？其實這對于青年人來說并不會有什么問題，但是古先生已經(jīng)年過半百，常吃這些重口食物，無疑是在給血管藏下了一個定時炸彈。
因為皮蛋中含有豐富的膽固醇，每100g的皮蛋中含有的膽固醇就高達600多毫克，常吃的話會使得血管壁增厚，尤其是上了年紀的中老年人，就不宜多吃，即便是要吃，也得控制好食物膽固醇含量，避免超標，損傷血管，所以說，不止是豬肉，其實還有皮蛋這一類食物，一定要少吃，在飲食上做好控制。
膽固醇升高，身體都有什么異常癥狀？
1、容易頭暈胸悶
膽固醇過高的話，就會導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)阻礙，特別是腦部血管，一旦大腦缺血，就會出現(xiàn)有頭暈、胸悶的情況出現(xiàn)；
2、皮膚有膽固醇腫塊
血管被脂質(zhì)堵塞了，就會出現(xiàn)膽固醇腫塊，如果發(fā)現(xiàn)在眼瞼、胳膊、大腿等部位有光滑、淡黃色的腫塊要注意；
3、過度肥胖
肥胖的人一直脂肪含量也很高，脂質(zhì)無法被正常代謝出去就容易出現(xiàn)腫大，出現(xiàn)肥胖的情況，所以人太胖了就要多鍛煉，定期做身體檢查。
如何預(yù)防膽固醇過高？堅持做好2件事，保護血管健康
1、補充對血管有益的物質(zhì)
建議在飲食上少吃一些脂肪含量高的食物，少吃油膩、甜食等，多吃蔬菜、水果，在飲食方面盡量清淡，但一定要注意科學的營養(yǎng)搭配，合理飲食，或者額外的補充一些對血管有益的“溶栓液”——沙棘蘆筍液。
沙棘蘆筍液中含有的天門冬酰胺、不飽和脂肪酸、蘆丁等等的活性物質(zhì)，堅持補充對養(yǎng)護血管有不錯的作用，可以更好的降低膽固醇含量，預(yù)防動脈硬化的可能，幫助代謝血管中的脂質(zhì)，保護血管健康。
2、積極做運動
通過運動能夠幫助加快血液循環(huán)，更好促進機體的新陳代謝，有利于脂質(zhì)的排出，所以膽固醇偏高的人，是可以通過簡單的有氧運動，提高代謝，清除多余脂質(zhì)的，建議每天可以堅持30分鐘以上的慢跑，堅持下來就會得到很好的改善。
每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱秘的病，此時就更不應(yīng)該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養(yǎng)，關(guān)注健康了，如果此篇文章對你有用，請分享吧，評價區(qū)需要你的留言哦，希望大家踴躍討論~
