胃經(jīng)——培育后天之本
承泣——治迎風(fēng)流淚、流淚控制不住、青光眼、眼睛累、眼睛老眨巴、眼皮無(wú)故的跳
四白——明目穴，對(duì)防治近視眼效果非常好。臉色不好、頭部氣血不足、黑眼圈、防治老花眼、眼睛發(fā)癢或脹痛、三叉神經(jīng)痛
巨髎——治療面部神經(jīng)麻痹，預(yù)防三叉神經(jīng)痛、嘴唇愛(ài)腫容易破，有中風(fēng)先兆的常揉此穴
頰車——牙痛、口眼歪斜（面部神經(jīng)麻痹）、睡覺(jué)咬牙、磨牙（睡前揉）。
治牙痛時(shí)，再配合上虎口處的合谷穴，效果會(huì)更好
下關(guān)——治耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛、牙痛。通治胃經(jīng)、膽經(jīng)疾患
頭維——快速緩解頭痛、頭脹、發(fā)懵、眉棱骨痛、太陽(yáng)穴痛。
專門治療痛痛如裹的病。
人迎——緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈。是緩解壓力最好的穴，美容要穴。
天樞——是升清降濁的地方。排泄大便、通利小便。治胃腸炎的要穴，可用艾條熏。治便秘
水道——治膀胱炎、前列腺炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通，利尿的穴位。
伏兔——治療心慌、脈快，對(duì)心臟有補(bǔ)血效果
陰市——降血糖要穴。
梁丘——治療急性病最好，如急性胃炎、急性腸胃炎、或突然肚子痛。治腿痛腳痛，止胃酸
犢鼻——強(qiáng)壯身體的穴位，跪膝法可打通此穴。預(yù)防走路不穩(wěn)容易摔倒
足三里——長(zhǎng)壽大穴。腸胃功能有問(wèn)題，肚子中有濁氣，腹脹腹痛
上巨虛——主要作用是治療大腸毛病，包括升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸、痔瘡
下巨虛——主要解決小腸問(wèn)題
條口（肩凝）——治肩膀發(fā)沉、肩周炎、肩膀痛、手、胳膊麻，食指痛、高血壓、心血管病
防治腦中風(fēng)。通經(jīng)活洛能力強(qiáng)。
豐隆——主要功能是化痰，當(dāng)出現(xiàn)哮喘、咳嗽、痰多時(shí)，一定要多按。
主要治脾濕生痰。
解溪——是一個(gè)讓人全身放松的要穴。治療腦供血不足要穴。
改善腦供血不足首先要改變腳部供血，只有腳上的供血足了，腦上的供血才能足，刺激解溪?jiǎng)t可得到改善
解溪就是把腿上的血解運(yùn)到腳上去，打開(kāi)一個(gè)通道。
陷谷——治鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽(yáng)穴痛。治鼻炎要穴，鼻子不通氣。
能提升人體陽(yáng)氣
內(nèi)庭——祛胃火。等于牛黃解毒丸。
凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血
厲兌——能靜心安神，做惡夢(mèng)的可多按
脾經(jīng)——化掉任何慢性病
生成和運(yùn)輸新鮮氣血兩大功能。脾經(jīng)的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去。
隱白——最主要的功效就是止血，對(duì)各種出血癥都能有效緩解，通常用艾灸的方法
還可通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。比較虛寒的人多用灸法
大都——治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛、頸椎病、糖尿病、消化能力弱
補(bǔ)鈣要穴
太白——治睡覺(jué)流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病
脾經(jīng)原穴，健脾補(bǔ)脾效果好。
公孫——通氣、活血、解淤，治消化不良、胃反酸、婦科病。增加小腸蠕動(dòng)和消化力
可以調(diào)運(yùn)脾臟、脾經(jīng)的運(yùn)血能力；調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀
商丘——消炎大藥，可治療各種炎癥。消除下身各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎
三陰交——治肝、腎、脾上的病癥及婦科病。婦科要穴，緩解痛經(jīng)
漏谷——治消化不良、男性前列腺問(wèn)題、完谷不化、小便不利、腿肚子酸麻脹痛
地機(jī)——可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能，對(duì)胰腺、慢性胰腺炎、糖尿病有幫助
陰陵泉——祛濕，治種種炎癥、水腫
血海——專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)
老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海就能很快止住
可調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方，把淤滯的地方給疏散開(kāi)，
功效相當(dāng)于足三里，是調(diào)血的，足三里是補(bǔ)氣的。
大包——治急性扭傷，如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛
膽經(jīng)——消除疾病，立竿見(jiàn)影
膽有問(wèn)題，通常就是膽汁上溢，早上起來(lái)嘴苦，偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛或乳腺有問(wèn)題；
有的人面色象蒙有一層塵土、經(jīng)常嘆氣、兩肋痛痛是膽經(jīng)堵塞了；
婦科病都是膽經(jīng)所主；
有人一會(huì)冷一會(huì)熱是膽經(jīng)不調(diào)；
膽經(jīng)可治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳腺系統(tǒng)病、兩肋痛、股骨頭有問(wèn)題、坐骨神
經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)尤其是外側(cè)老痛、腿經(jīng)常抽筋、腳外踝經(jīng)常扭傷，耳聾、耳鳴
瞳子髎——治療眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，近視、白內(nèi)障等眼睛問(wèn)題
預(yù)防魚(yú)尾紋
聽(tīng)會(huì)——治耳鳴、耳聾、面癱。平時(shí)多揉，可把氣血引到面部
率谷——治消化不良、酒后頭痛和肚子不舒服
天沖——治情緒激動(dòng)導(dǎo)致的頭痛、驚恐、癲癇
浮白——專治白發(fā)
風(fēng)池——傷風(fēng)感冒、頭目眩暈、身體發(fā)顫、面部抽搐、抽羊角風(fēng)、經(jīng)常扭脖子、眨眼睛等屬風(fēng)癥的。凡是跟風(fēng)有關(guān)的病癥。
肩井——是四通八達(dá)的通經(jīng)活絡(luò)的要穴。
治痛癥、乳腺疾病、淋巴結(jié)核
淵腋——防治乳腺增生的要穴，治肋間神經(jīng)痛特別有效；腋窩愛(ài)出汗可止汗。
輒筋——護(hù)肝、養(yǎng)肝、養(yǎng)筋。最容易堆積濁氣每天揉
日月——膽囊炎、膽結(jié)石，處理膽經(jīng)淤阻問(wèn)題，膽的氣血在此匯集
期門——肝經(jīng)募穴，肝的氣血匯集在此。
京門——補(bǔ)腎大穴。腎的募穴，腎虛、腎氣不足的人，如腰酸腰痛要多揉
環(huán)跳——治高血脂、水腫、靜脈曲張
風(fēng)市——改善膽經(jīng)循環(huán)。治療風(fēng)證大穴，如傷風(fēng)感冒、身體抽搐、羊角風(fēng)、癲癇、帕金森這些跟震顫、搖動(dòng)、抽搐、老眨眼、肌肉老跳動(dòng)、高血壓、身上起疹子、皮膚瘙癢等有關(guān)的風(fēng)證。還有失眠
中瀆——治膽經(jīng)淤塞、膽結(jié)石、膽囊炎，疏通淤阻的要穴。
膝陽(yáng)關(guān)——專門治膝蓋痛
陽(yáng)陵泉——膽經(jīng)合穴，專門調(diào)節(jié)膽囊功能。筋之匯。相當(dāng)于逍遙丸
抽筋、扭筋等跟筋有關(guān)的、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣、肩膀發(fā)緊、心里不舒服老想哭。
嘴苦睡前拔動(dòng)陽(yáng)陵泉兩分鐘
陽(yáng)交、外丘——都是膽經(jīng)的郄穴，專治急癥，凡是膽經(jīng)走向上的突發(fā)頭痛、乳腺痛、坐骨神經(jīng)痛
光明——膽經(jīng)絡(luò)穴。眼病、慢性頭痛。慢性膽囊炎、慢性肝炎
治眼疾要穴，有關(guān)近視眼、老年白內(nèi)障、青光眼、視神經(jīng)問(wèn)題
跟痛癥有關(guān)系，尤其善治頭痛
懸鐘——人體的髓之會(huì)穴
頭痛、腰痛、頸椎病、脊椎痛、關(guān)節(jié)炎等與骨頭有關(guān)的疾病，膽經(jīng)上的問(wèn)題都管
專管中間骨頭痛，尤其痛點(diǎn)不在表面，好象是骨頭里邊的骨髓痛
丘墟——膽經(jīng)原穴。專治各種上火之癥，也就是發(fā)炎癥狀，如嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛、牙痛發(fā)炎、眼睛紅腫發(fā)炎、頭痛、乳房痛的炎癥
肝經(jīng)——保命的萬(wàn)靈丹
大敦——治出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經(jīng)過(guò)多等。多用艾灸方法
火氣比較旺可灸。
行間——火穴，瀉心火的穴位。
牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等心火旺的癥狀
太沖——第一大要穴，排除體內(nèi)濁物的最大穴。消氣大穴。肝的原穴
三陰交——慢性肝病、肝功能弱、月經(jīng)不調(diào)
蠡溝——肝經(jīng)的絡(luò)穴，治肝、膽經(jīng)上的慢性病，專門調(diào)和肝膽
治療瘙癢病，凡是陰囊濕疹、陰道瘙癢等濕熱病
中都——郄穴，治急病，如急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛
曲泉——==杞菊地黃丸+二妙丸
溝通肝腎的要穴。治肝腎陰虛，相當(dāng)于杞菊地黃丸；祛濕熱，相當(dāng)于二妙丸
陰包——肝經(jīng)要穴，揉太沖沒(méi)感覺(jué)時(shí)先揉此穴
章門——臟之會(huì)，五臟的氣血在章門會(huì)聚，可調(diào)五臟
期門——心里不舒服、郁悶
心包經(jīng)——可救命的經(jīng)絡(luò)
按摩心包經(jīng)可預(yù)防心梗，經(jīng)常胸悶、早期心梗、心絞痛可按心包經(jīng)上的淤滯點(diǎn)（天泉穴下面靠近曲澤穴三分之一的位置）
天池——治乳房增生、乳腺炎等乳腺病和淋巴結(jié)核。此穴最容易淤阻
天泉——治胸悶氣短、咳嗽、理氣化痰，給心臟補(bǔ)血
專治聲音很重濁，覺(jué)得是從胸里憋出來(lái)的胸悶咳嗽
曲澤——長(zhǎng)期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎。給心臟補(bǔ)養(yǎng)，是心包經(jīng)合穴
郄門——心包經(jīng)郄穴，治療急性乳腺炎，冠心病。
間使——治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清。能通心竅、化痰通淤、醒神開(kāi)竅、化痰吸風(fēng)
內(nèi)關(guān)——治與臟腑相關(guān)的病。心、胃、胸全管，不是補(bǔ)穴，通的效果好，有阻滯、不舒服時(shí)揉，如果比較虛弱，沒(méi)精打彩不要揉
常用功效：心源性哮喘、治打嗝、胃痛、嘔吐、惡心、脅痛、肋骨痛、雙向調(diào)節(jié)血壓、冠心病、心絞痛、心律不齊、失眠、抑郁癥、偏頭痛、藥物過(guò)敏（腸胃不舒服的過(guò)敏）、痛經(jīng)、胸口痛、暈車
大陵——心包經(jīng)原穴?？山∑?，增加胃動(dòng)力。失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛。
勞宮——養(yǎng)氣血的大補(bǔ)穴。治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭。
中沖——開(kāi)竅醒神、祛熱清火
三焦經(jīng)——讓內(nèi)分泌永不失調(diào)
主一身之氣，調(diào)氣的大通道。內(nèi)分沁系統(tǒng)相當(dāng)于三焦經(jīng)，與多數(shù)慢性病有關(guān)，還有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等毛病
關(guān)沖——治心里堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎。是三焦經(jīng)出氣的地方。
液門——1、治人體干燥癥，眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干想喝水，2、解除熱性感冒癥狀，咽喉腫痛、身體發(fā)熱、疲勞?？缮⒒稹?、恢復(fù)體力的穴位，如白天眼皮沉，腿酸，渾身沒(méi)勁
中渚——治眼疾，如眼痛、脹、酸澀、急性結(jié)膜炎、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發(fā)性耳聾、耳鳴等耳鼻喉癥狀，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛癥，手指蜷曲不能伸開(kāi)。
揉中渚技巧——先掐進(jìn)去，再挫著揉，一發(fā)麻就通了
陽(yáng)池——一揉陽(yáng)池，身體上的陽(yáng)氣就被激發(fā)出來(lái)，體內(nèi)陽(yáng)氣就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)
外關(guān)——打通膽經(jīng)、緩解坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕等凡病癥堵塞在經(jīng)絡(luò)上不通的。
落枕
支溝——治便秘要穴。治肋間神經(jīng)痛特效，岔氣偏上部痛可治
天井——治療淋巴結(jié)核要穴，就是瘰疬
清冷淵——祛火的。
治上火而頭痛、頭脹、發(fā)熱、心里煩躁、嗓子痛、牙痛、眼睛痛、眼紅目赤
消濼——祛濕化痰要穴
月需會(huì)——專門治肩膀痛的要穴
天牖——耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕
翳風(fēng)——耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛
瘛脈——專給腦袋供血的，管腦血管病
大腸經(jīng)——肺和皮膚的保護(hù)神，多氣多血之經(jīng)
肺臟上的疾患，都可以通過(guò)大腸經(jīng)來(lái)調(diào)理，它主治皮膚病、便秘、腹瀉等腸道疾病。
商陽(yáng)——專治便秘的要穴，氣虛的便秘（就是覺(jué)得肚子脹拉不出來(lái)，大便已經(jīng)到肛門，卻拉不出來(lái)）。這個(gè)穴要用指甲掐才有效
合谷——祛病的萬(wàn)能之穴。治牙痛最管用，是交叉治。
第二掌骨——身上哪的病，都可以在此勘查出來(lái)。
陽(yáng)溪——補(bǔ)陽(yáng)氣，提精神的。能夠改善頭部供血、眼部供血，可明目、治療眼睛酸澀、脹痛
偏歷——兩大功能，其一治療和預(yù)防面部神經(jīng)麻痹和預(yù)防腦中風(fēng)，其二是利尿消腫
平常有前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染的，可揉此。
溫溜——驅(qū)寒的，可以把停滯的寒流驅(qū)趕出去。經(jīng)常手涼、手心受流汗的人多揉或刮痧，從肘臂往下刮，一刮過(guò)溫溜，手就熱乎了
上廉、下廉——清腸毒的，所以能治便秘。
手三里——治腫痛，對(duì)頭面腫、上身腫療效最佳、治腰膝痛。尤其是慢性腰肌勞損；急性腰痛；腸胃功能不好，尤其胃寒；治療過(guò)敏性鼻炎。是個(gè)強(qiáng)壯穴，可增強(qiáng)免疫力
曲池——降壓、治各種皮膚病要穴、明目、排毒穴，減肥
肘髎——治肘上疾病，如肘部勞損、網(wǎng)球肘
手五里——專門給肩膀、頸部和頭部供血的穴位
臂髃——防治白內(nèi)障,對(duì)視神經(jīng)萎縮有輔助治療,對(duì)眼睛酸脹、酸痛、癢癢、迎風(fēng)流淚好
肩髃——預(yù)防感冒的要穴。可增強(qiáng)防風(fēng)寒功能。可改善頭部供血，預(yù)防腦中風(fēng)的要穴
迎香——治療鼻炎，無(wú)論慢性鼻炎還是過(guò)敏性鼻炎。
肺經(jīng)——?dú)忭槻∽韵?br>肺經(jīng)的穴位都能治與肺相關(guān)的疾病，肺開(kāi)竅于鼻，鼻子、喉嚨、嗓子的毛病都能從肺經(jīng)上得到解決，肺經(jīng)還與感冒、皮膚有關(guān)。與下半身的脾經(jīng)是一條經(jīng)。
云門——排出體內(nèi)濁氣。是一個(gè)氣體宣發(fā)的地方。
生氣后，氣憋著宣發(fā)不出去，就會(huì)從肺經(jīng)走到四肢，造成四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、掌心熱等癥狀，點(diǎn)按云門，打嗝后氣就會(huì)出去了
中府——專門調(diào)治中氣不足。肺經(jīng)募穴，調(diào)氣最好。治咳喘要穴；防治心絞痛；
治經(jīng)常氣不夠使、喘不上氣、大便時(shí)無(wú)力、吃點(diǎn)東西肚子就脹，氣亂了就咳嗽、哮喘、堵悶、長(zhǎng)期愛(ài)咳嗽（很有力量的那種）
天府——過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過(guò)敏。
治鼻子的各種疾患，還有消炎抗過(guò)敏功能。
俠白——可補(bǔ)肺氣，治肺氣不足造成的經(jīng)?？謶帧⑿奶^(guò)速、肋間神經(jīng)痛（兩肋痛）
尺澤——補(bǔ)腎要穴。揉尺澤可以把肺經(jīng)上多余的能量補(bǔ)到腎經(jīng)上去。合穴
可治頭重腳輕，有高血壓、哮喘等上實(shí)下虛之證
孔最——治感冒引起的嗓子痛最效、發(fā)燒不出汗、痔瘡要穴。
列缺——治偏頭痛、脖子落枕、感冒引起的頭痛。小兒尿病
有補(bǔ)腎作用，治療遺尿，通利小便，治成人前列腺疾病
經(jīng)渠——治療氣不順的，是一個(gè)慢慢調(diào)養(yǎng)的穴，可使肺氣逐漸增強(qiáng)。對(duì)實(shí)、虛證都管。
太淵——補(bǔ)氣效果極佳。脈之會(huì)，管人體各種血管脈絡(luò)。大便沒(méi)勁或使不上勁。
心臟跳動(dòng)異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病、氣不足、氣虛
魚(yú)際——善于退熱的要穴。心里有火、夜間愛(ài)咳嗽、比較煩熱、睡不著覺(jué)、小兒腸胃不好
少商——治急性咽喉腫痛有特效，治嗓子痛效果最佳，用三棱針點(diǎn)刺
小腸經(jīng)——主治液所生病。小腸經(jīng)的穴位通常都治熱證，熱而心煩之癥。有消痰祛火功效
液，包括月經(jīng)、乳汁、白帶、精液及腺液、胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液等。
凡與液有關(guān)的疾病，都可以先從小腸經(jīng)尋找解決辦法。
少澤——治乳汁不足、小兒打嗝、溢奶，捏捋此穴。
前谷——治頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發(fā)熱、手心出汗、腮腺炎等熱證及流黃涕的慢性鼻炎、鼻竇炎。
后溪——八脈交會(huì)穴。哪的病都能治。脊椎上的病全管。
調(diào)理汗液的大穴，可治各種汗證，如盜汗。
治嚦痛，那種有火的嗓子痛。
治耳疾、種種汗證、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、愛(ài)落枕、癲癇引起的抽搐。腿窩發(fā)緊，、睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常抽筋睡前多揉。
腕谷——治療糖尿病的要穴。小腸經(jīng)原穴，調(diào)整小腸功能。
祛濕要穴。有濕熱、風(fēng)濕癥揉此穴?？客ɡ銇?lái)祛濕的。治便秘。
陽(yáng)谷——降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經(jīng)痛，增加免疫力的穴
養(yǎng)老——預(yù)防衰老的穴位。對(duì)老人特別有好處的穴，對(duì)所有老年病都有作用。如血壓高、老年癡呆、頭暈眼花、耳聾、腰酸腿痛、翻身坐起費(fèi)力。
支正——治頭痛、目眩、癲狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫癥、手不能握物、攥東西沒(méi)勁、記性不好、扁平疣、脂肪瘤
小海——治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦總流血
天宗——治療頸椎病的要穴
天窗——雙向調(diào)節(jié)血壓、明目聰耳。明目時(shí)把眼睛閉上。聰耳時(shí)把耳朵閉上238頁(yè)
平常多搓搓脖子（天窗），就有降血壓功效。捋20下就可以調(diào)血壓了，雙向調(diào)節(jié)。
天容——美容大穴，可以給頭部供血。治耳聾耳鳴要穴。
聽(tīng)宮——對(duì)耳朵特別好，治療耳鳴、耳聾首選要穴?？芍寡劳?br>
心經(jīng)——護(hù)命攝神，百病祛根。
百病從心生，心經(jīng)專門管從心生的病。心經(jīng)揉左邊效果比右邊好。
心經(jīng)功能——1、治心臟原發(fā)的疾?。?、治情志方面的疾病，如精神錯(cuò)亂、癲癇病、抑郁癥等，還有人手掌心老是發(fā)熱，手掌出汗，心經(jīng)也可調(diào)治。
極泉——可以調(diào)整心血管功能，用彈撥法。治抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、心律不齊、心律過(guò)慢、給心臟供血、腦血栓后遺癥、胳膊抬不起來(lái)。防治抑郁癥。
青靈——治痛證非常好。治頭痛、肋痛等這些通常都是著急上火氣郁引起的這類痛證。
在肘上三寸邊。治。肩臂不舉
少?！饕δ苁亲剃幗祷稹Ｐ慕?jīng)合穴屬水。起水火相濟(jì)作用，可滋陰補(bǔ)腎，治心腎不交，如夜里比較煩熱、煩躁、愛(ài)出汗、睡不著覺(jué)。
心臟疼痛、手臂麻、手顫（包括帕金森的手顫）、手痙攣、失眠、兩肋痛、牙齦腫痛（心火過(guò)旺的原因，可配合合谷穴）
治耳鳴要穴。老愛(ài)心煩上火、耳朵響、起急的那種耳鳴，效果最好
靈道——主神志方面的疾患，有安神作用。還有化痰開(kāi)竅、舒心氣定喘咳的功效。
治心里老恐懼、愛(ài)悲傷、憂慮、癲癇、癔病、精神分裂、抑郁癥、房顫、早搏、心動(dòng)過(guò)速、心臟瓣膜疾病、止抽，心因性、心源性咳喘，可即時(shí)緣解心臟病、心絞痛
通里——心經(jīng)絡(luò)穴。
最大功效是人受到驚嚇或突然生氣造成失音，掐此穴，可安心和舒解。
調(diào)節(jié)小腸疾病，如神經(jīng)性腹瀉
治坐骨神經(jīng)痛，找對(duì)側(cè)按摩。
治心氣不足、心血不足引起的問(wèn)題，如倦言嗜臥、老愛(ài)后悔、怔忡、心里不安穩(wěn)、四肢沉重
熱證，像臉腫、腮腺炎
陰郄——自汗、盜汗全治。專門治骨蒸盜汗。
治急性病發(fā)作、恐懼、憂慮、悲傷、受驚。
神門——掐。安神定志的穴。俞穴、原穴。止抽搐要穴。
治療冠心病、心絞痛、高血壓、心源性哮喘、失眠、受驚后失眠（就是受到驚嚇后老想睡覺(jué)，恐懼了）、癲癇、腕關(guān)節(jié)炎、饑不欲食、頭痛眩暈、血壓高
治心神失養(yǎng)或心火亢勝、痰蒙心竅所引起的恐懼、失眠、健忘，主心臟、腦神經(jīng)方面和消化系統(tǒng)方面的疾患。治療腕關(guān)節(jié)炎效果明顯。
少府——先天心臟不好、頭頸痛、腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手腳老愛(ài)熱、睡覺(jué)總蹬被子、心痛、心悸、驚恐、小便不利、尿失禁、梅核氣（老象有痰似的堵在嗓子這塊）。
可清心除煩，相當(dāng)于牛黃清心丸。治心里特別煩躁，晚上不想睡覺(jué)。
少?zèng)_——用大拇指往下捋。祛心火的穴。治心火大、特別愛(ài)煩躁、老想喝點(diǎn)涼的東西
防治電腦綜合癥和減少手臂內(nèi)側(cè)的贅肉。
督脈——人體太陽(yáng)生起的地方。
總督一身陽(yáng)經(jīng)，為陽(yáng)脈之海。
長(zhǎng)強(qiáng)——防治脫肛、痔瘡、大補(bǔ)腰腎
腰陽(yáng)關(guān)——專門治腰痛的要穴。補(bǔ)腎強(qiáng)腰、治腰痛和前列腺、婦科方面病可拔罐
命門——人體補(bǔ)腎大穴?？砂幕虬喂蕖？擅刻煊檬衷诿T搓兩三分鐘，腰會(huì)越來(lái)越有勁。
脊中——補(bǔ)益脾胃
懸樞——調(diào)節(jié)三焦
中樞——治膽系統(tǒng)毛病
筋縮——治療腰椎間盤突出、小兒抽動(dòng)癥、癲癇
神道——緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適
陶道——讓人快樂(lè)高興。
大椎——有泄熱功效。凡人發(fā)熱、發(fā)燒了，針大椎或大椎放點(diǎn)血，刮痧就可以了。
祛除熱毒、抵御風(fēng)邪。平時(shí)多用手搓，可免受風(fēng)邪之害。
啞門——雙向作用?？芍聠∫部芍蚊@啞
風(fēng)府——抵御風(fēng)邪。風(fēng)愛(ài)在這里堆積，平時(shí)多搓。
百會(huì)——有開(kāi)竅醒神功效，提升人體陽(yáng)氣。治頭脹痛、胃下垂、脫肛?？舍樋删幕蛎坊ㄡ樓?。
印堂——經(jīng)外奇穴，不屬于督脈，但壓在督脈上。治過(guò)敏性鼻炎效果好治暈車、胃痛、惡心
素髎——主治鼻炎
水溝——就是人中。急救大穴。人中暑、突然昏迷就使勁掐
任脈——打通任脈，萬(wàn)毒不侵
任脈為陰脈之海，主管人體的陰液不足。
會(huì)陰——主管男女生殖系統(tǒng)方面的疾患如男性前列腺、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、脫肛、痔瘡，女性月經(jīng)不調(diào)、炎癥等。
對(duì)防治腸胃疾病效果也顯著
陰交——與會(huì)陰功效差不多
曲骨——專治男性前列腺方面的疾患。
中極——與會(huì)陰、曲骨功效差不多
關(guān)元——強(qiáng)身壯體第一大穴，一般采用艾灸的方法，在秋冬交替時(shí)進(jìn)行。古人通常灸三個(gè)月，每天灸或隔一天灸一次，能大補(bǔ)元?dú)狻?br>保健強(qiáng)身的最好在冬天來(lái)臨之際開(kāi)始灸，可增強(qiáng)體質(zhì)。
石門——三焦經(jīng)的募穴，主一身之氣?？上「姑浐驼{(diào)理月經(jīng)。經(jīng)常在這里針灸可以避孕。
氣?！∧c經(jīng)募穴。點(diǎn)按或艾灸氣海，治腹瀉、體質(zhì)虛寒。
神闕——禁針。艾灸對(duì)身體虛寒、腸胃功能弱的人好，增強(qiáng)免疫力。防治過(guò)敏性鼻炎
艾灸方法：1、艾條灸2、隔姜灸3、蔥、鹽炒熱，交替熱敷。267頁(yè)
水分——分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥。是祛濕的穴位。
下脘——主管小腸方面問(wèn)題，如腸痙攣、小腸神經(jīng)功能紊亂、腹瀉、便秘等問(wèn)題
建里——強(qiáng)壯十二指腸的穴位。
中脘——胃的募穴。特別善于調(diào)理胃，如經(jīng)常胃痛、胃酸、胃漲，用艾灸效果好
還有安神鎮(zhèn)靜的功效。是調(diào)節(jié)血糖的要穴。
上脘——治胃方面的疾病
巨闕——心臟的募穴，對(duì)心臟功能調(diào)節(jié)非常好。
治胃下垂，用灸法，其原因是心臟供血不足了。
鳩尾——專門驅(qū)散心中悶氣。
膻中——心包經(jīng)的募穴，氣之會(huì)穴；調(diào)節(jié)情志的要穴?？人?、哮喘、打嗝打不出揉膻中
喜悅的心情是從膻中發(fā)出來(lái)的，對(duì)人體的心血管有很好的調(diào)節(jié)作用
紫宮——對(duì)調(diào)治、養(yǎng)護(hù)心臟非常好
華蓋——咳嗽、氣喘等跟肺有關(guān)的毛病
天突——主治氣阻，梅核氣。對(duì)慢性咽炎、咳嗽、氣喘都有幫助
廉泉——主治喉嚨和口腔的毛病
承漿——治流口水或口干、六神無(wú)主
癥狀
脾經(jīng)堵塞——每天喝兩碗山藥薏米粥，按摩小腿脾經(jīng)穴位，尤其公孫穴
頭發(fā)脫落、須發(fā)早白——與心血不足有關(guān)
夜里1-3點(diǎn)醒——按摩太沖祛肝火
脊柱側(cè)彎受損——金雞獨(dú)立
腳涼、怕冷——用熱水泡腳、墜足法、跪膝、金雞獨(dú)立
偏頭痛、乳房脹痛——膽經(jīng)和三焦經(jīng)上找痛點(diǎn)按摩
吃的多，吃完肚子脹——胃強(qiáng)脾弱，在小腿胃經(jīng)和脾經(jīng)上按摩，尤其公孫和豐隆
老胃病——壁虎爬行效果好
美白——叩首法
脫發(fā)、白發(fā)、發(fā)無(wú)光澤——梳頭
膝蓋積水——先推腿下邊的脾經(jīng)除濕，再揉膝陽(yáng)關(guān)穴，再跪膝
兩肋疼痛——加味逍遙丸
長(zhǎng)痘痘——肝火旺。按曲泉到陰包。后背刮痧
流清涕——敲大腸經(jīng)，按摩痛點(diǎn)
感冒初期——取大腸經(jīng)的穴位及早預(yù)防以抵御風(fēng)寒侵襲肺臟
降壓——先刮心包經(jīng)、大腸經(jīng)、肺經(jīng)，圍繞降壓的重點(diǎn)穴位按摩；膀胱經(jīng)走罐；按摩太溪、太沖、足底心臟反射區(qū)
鼻塞——對(duì)側(cè)孔最
胸悶、惡心、打嗝不出——濁氣阻滯在胃腕或胸膈。先推腹法，再支溝或外關(guān)點(diǎn)按，或小腿胃經(jīng)諸穴點(diǎn)按或刮痧
除腰上的贅肉——敲帶脈區(qū)
吃點(diǎn)東西就堵在肚子里——胃功能失調(diào)。用跪膝法，每天跪著走就可以幫助胃功能恢復(fù)正常
脾虛——腹脹，吃完飯肚子就脹，甚至不吃飯到下午也脹；睡覺(jué)流口水
驅(qū)寒——最好方法就是在后背的膀胱經(jīng)上刮痧
大腸經(jīng)刮痧。從肘臂往下刮，刮過(guò)溫溜穴。
三大排毒通道——尿、大便、毛孔
補(bǔ)腎——腎俞拔罐、艾灸腎俞、手搓熱捂腎俞、多揉華佗夾脊、多揉大鐘
從腎俞開(kāi)始往中間脊椎骨揉或推按，氣血可補(bǔ)到腎俞
兩手扳足固腎腰：坐在那腿伸平，手扳著兩腳，有點(diǎn)抻筋的感覺(jué)。
復(fù)溜和尺澤配合用最補(bǔ)腎
小便不利——?jiǎng)偵贤陰€沒(méi)兩分鐘又想上，每次尿一點(diǎn)，這是典型的腎氣不足。
肥胖——肝膽功能失調(diào)引起的——推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)和外側(cè)膽經(jīng)，敲帶脈
腸胃功能失調(diào)引起的——跪膝法
小腸功能失調(diào)引起的——捏手臂內(nèi)側(cè)
心臟功能失調(diào)引起的——用大拇指揉心包經(jīng)
脾的運(yùn)化失調(diào)引起的——推左側(cè)小腿上的脾經(jīng)
膀胱經(jīng)失調(diào)引起的——在后背膀胱經(jīng)按摩、刮痧、捏脊、艾灸
其它療法——推腹法、走路法、早睡早起92頁(yè)
通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇——十指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。
咳嗽老不好——肺俞、魄戶
心里發(fā)憋、心血管問(wèn)題、冠心病、心絞痛——劂陰俞、膏肓
心臟供血不足——心俞、神堂
胃痛——胃俞
肝問(wèn)題——肝俞
膽問(wèn)題——膽俞、陽(yáng)綱
腰酸腰痛——腎俞。在腎俞拔罐最好用，還補(bǔ)腎不上火。
排毒減肥、排寒氣——拉抻或敲打承扶穴到委中一段。
腰痛——委中。
腰俞拔罐。多搓腰俞。腰痛如折最好在腰俞到腰陽(yáng)關(guān)這段拔罐。
腰脹——委陽(yáng)。不能用拔罐法。
治感冒、通鼻竅、防止腳寒涼——推按金門、京門、束骨、足通谷和至陰這一路。
結(jié)石——不管是腎結(jié)石還是其它結(jié)石，全是身體的一種垃圾，都可以通過(guò)刺激膀胱經(jīng)來(lái)增強(qiáng)其功能，從而清除這些癥狀。
腰腿痛——（例）左右委中穴、飛揚(yáng)穴上拔上罐，旁邊穴也拔了，然后揉昆侖穴。108頁(yè)
高血壓——吳茱萸打粉，然后調(diào)點(diǎn)醋，和成泥狀糊在腳心上可穩(wěn)定血壓。配合金雞獨(dú)立。
鼻出血——將大蒜搗爛糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時(shí)出血就一邊糊一個(gè)。用上立好，如果不好說(shuō)明有別的病。
心煩睡不著覺(jué)，伴口干——睡前按然谷。
脾虛困倦——階段性的，想睡覺(jué)。
腎虛困倦——整天有氣無(wú)力想睡覺(jué)，吃飯后沒(méi)精神。
突發(fā)足跟痛——水泉穴
長(zhǎng)期足跟痛——大鐘和太溪
降壓——先尺澤（把上面的氣降下來(lái)），再?gòu)?fù)溜（把降下來(lái)的氣接收?。?，最后揉太溪（補(bǔ)腎）
尾椎骨痛——揉太溪、復(fù)溜或頸椎。
打嗝——先揉太沖到行間把氣消了，再揉支溝，再揉尺澤加復(fù)溜。
咽喉部問(wèn)題——復(fù)溜
眼皮跳——承泣
開(kāi)胸順氣，防治乳腺增生——在缺盆、氣戶、庫(kù)房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而過(guò)。
頭部發(fā)麻、發(fā)木——腦供血不足，按頭維和條口；手指梳頭。
脾濕生痰——按豐隆
氣郁生痰——按太沖
老年人身上經(jīng)常瘙癢——用艾條灸一灸血海就能很快止住
胖人減肥、瘦人增肥——推小腿脾經(jīng)
腫——膀胱經(jīng)和腎經(jīng)從根本上治腫，脾經(jīng)還祛濕
長(zhǎng)在舌頭上的瘡——揉少海
長(zhǎng)在嘴唇上的口瘡——揉小腿脾經(jīng)上的穴位
頭暈?zāi)垦！鄳绎B、懸厘
嘴苦——睡前拔動(dòng)陽(yáng)陵泉兩分鐘
敲膽經(jīng)后睡不著覺(jué)——?dú)舛纪吓?，不往下走，拔?dòng)陽(yáng)陵泉，膽經(jīng)的濁氣就會(huì)直接跑到腸胃，會(huì)肚子脹，這時(shí)可煮點(diǎn)蘿卜湯把屁放出來(lái)或推腹
頭痛、乳腺疼等膽經(jīng)線上的急癥——陽(yáng)交、外丘
腰椎痛——懸鐘、太溪、復(fù)溜
蕁麻疹——跟風(fēng)有關(guān)，多揉膽經(jīng)的風(fēng)市、風(fēng)池、太沖
淋巴結(jié)節(jié)——與肝膽經(jīng)有關(guān)，揉太沖、丘墟
患過(guò)腦梗塞的保養(yǎng)——1、用手多梳頭；2、多揉心包經(jīng)；3、多揉太沖
心臟供血不足（心血虛）——一種是肝氣郁結(jié)，氣血過(guò)不來(lái)，一種是心臟本身功能弱，這兩種都可按摩曲澤穴。
有心火——從中指的指根往指尖上推，可祛心火。
陣發(fā)性眩暈、坐車愛(ài)出虛汗、打哈欠——腹中有濁氣堵塞，多推腹，坐車時(shí)揉勞宮穴
早起心慌伴有渾身大汗淋淋——睡前揉復(fù)溜、再揉勞宮、內(nèi)關(guān)和少海
四肢不舉——天池、天泉
吃東西不消化——吃飯前揪陽(yáng)池?；蛎看蜗热嚓?yáng)池激活陽(yáng)氣，再灸中脘、推腹，把濁氣排出
排濁氣——推腹、灸中脘
肚子虛寒——灸中脘，揉陽(yáng)池
偏頭痛——痛點(diǎn)基本都在耳朵上面一點(diǎn)，筋全擰在一起，這時(shí)先拿大拇指找到痛點(diǎn)，邊揉邊推，把里面的筋給推開(kāi)，再揉外關(guān)穴，頭痛馬上就能緩解。
落枕——外關(guān)
岔氣——1、偏上部位痛——支溝
2、偏下部位痛——陽(yáng)陵泉
肩膀痛——三焦這痛，月需會(huì)穴、消濼穴、清冷淵、天井
耳聾、耳鳴——與很多經(jīng)絡(luò)有關(guān)聯(lián)，很多臟腑虛弱也會(huì)引起耳聾、耳鳴，通常選擇小腸經(jīng)、心經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)，它們都對(duì)耳聾耳鳴有不同的調(diào)節(jié)作用。
牙痛——兩個(gè)配合著用。1、合谷穴，交叉治療；2、壓痛點(diǎn)：牙痛時(shí)，去捏耳垂貼近面頰的這個(gè)部分，絕對(duì)會(huì)有一個(gè)地方很敏感，就是這個(gè)壓痛點(diǎn)。
便秘——上廉下廉、手三里
手指晨僵——不要揉手指頭，要多揉腳趾。臨睡覺(jué)的時(shí)候按摩，第二天早起晨僵就可解決。
鼻炎——撞鼻翼：用手背從印堂開(kāi)始往下輕輕地顫動(dòng)撞揉。撞揉完以后，再搓一下鼻翼，點(diǎn)揉迎香穴，就會(huì)神清氣爽，鼻竅全通
鼻息肉——按迎香穴。但跟肺經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)都有關(guān)系，改善這三條經(jīng)絡(luò)才能除根
網(wǎng)球肘——肘髎、手三里，手五里
心血管疾病——同時(shí)推云門和中府。
實(shí)咳實(shí)喘——長(zhǎng)期咳嗽，很有力量的那種咳嗽的人，覺(jué)得堵悶后馬上要咳出來(lái)的這種是實(shí)咳實(shí)喘，平常多推中府和云門，推的方法是大拇指按中府，然后向上推云門，痛的地方推開(kāi)，濁氣散掉，胸里就舒服了。
痔瘡——按孔最穴。每次大便后用溫水洗一洗，也是預(yù)防痔瘡的好方法
產(chǎn)后乳汁不下或量少清稀——吃豬蹄湯、鯽魚(yú)湯以培補(bǔ)氣血，如果吃完不吸收，不能化為乳汁，是因?yàn)樾∧c經(jīng)沒(méi)有打通。捏少澤穴可增加乳汁分泌。
痰核（贅疣）、脂肪瘤——贅疣跟小腸的吸收功能有關(guān)，就是脾胃運(yùn)化濕氣的功能差，積濕成痰，按摩小腸經(jīng)
補(bǔ)心血——人參生脈飲
咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎——揉肩貞、然后（月需）俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞和肩中俞。
聰耳最好方法——用手掌把耳朵給壓起來(lái)，然后把眼睛也閉上，這時(shí)候拿手掌心對(duì)著里邊耳朵眼那個(gè)位置揉，雖然不能直接揉到耳朵眼，但是我們要揉到外邊對(duì)著耳朵眼的位置，感覺(jué)好象揉到耳朵眼里邊了。
小腸萎縮——腕谷、陽(yáng)谷、小腸俞、下巨虛會(huì)有一定幫助
止抽搐——神門、靈道、通里、陰郄
補(bǔ)腰腎——手搓熱了，然后用熱手再搓長(zhǎng)強(qiáng)，順著腰椎尾骨往下搓，每天搓100回。
頭脹痛——梅花針敲打百會(huì)，出一點(diǎn)血，頭目就清爽，感覺(jué)舒服了。
腸胃疾病——下脘、建里、中脘、上脘
肚脹——肚子總不舒服，不吃飯也肚脹嗝不出放不出屁，煩躁，睡眠不好這樣的，在中脘和氣海分別拔一個(gè)罐
頸椎問(wèn)題——在胸骨這塊找到相應(yīng)的痛點(diǎn)，把前面的痛點(diǎn)揉散了，后邊頸椎痛就緩解了。
改善更年期綜合癥——調(diào)理好任脈。
降血糖——艾灸或拔罐中脘穴、推腹
小孩肥胖——揉肚子，改善其脾胃功能。
2012-3-24
求醫(yī)不如求已4
經(jīng)絡(luò)從體表通向四腳五官，通向五臟六腑，通向思想精神，通向靈魂本心。
當(dāng)你憂慮、恐懼或憤怒了，也就是七情六欲失調(diào)了，您就會(huì)上火，病也就因火而生
思則氣結(jié)，怒則氣上，恐則氣下，驚則氣亂，喜則氣緩，悲則氣消
心懷恐懼的人腎不太好，膽子也特別??；憂慮的人會(huì)氣短，傷春悲秋；愛(ài)憤怒的人會(huì)得肝??；愛(ài)悲傷的人心臟功能都有點(diǎn)問(wèn)題。
怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎
疾病會(huì)通過(guò)兩種方式侵入人的體內(nèi)：一種通過(guò)毛孔，一種從鼻子、口腔、呼吸道等進(jìn)入
瘀血之所以能夠形成，就是因?yàn)槿擞袧釟庠谏怼?br>三濁——濁氣、濁水、宿便
只要有濁氣堵在里面，血液就會(huì)流動(dòng)緩慢
肝是生氣之源，氣大傷肝
諸病于內(nèi)，必形于外
病可以說(shuō)都是濁氣造成的。生完氣后沒(méi)打嗝或放屁，濁氣就不僅在肝里存著，還在腸胃中、血管里存著，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，瘀血漸漸形成，最后粘在血管壁上，形成各種各樣的心腦血管病反過(guò)來(lái)引發(fā)和加重新的不良情緒
一個(gè)人老愛(ài)擔(dān)心或受驚，他的胸口就會(huì)發(fā)緊，尤其是腎經(jīng)和心經(jīng)的所在之處會(huì)特別有壓迫感。
腰為腎之府，恐懼還會(huì)引起腰酸
濁氣在身體里堵著，人才會(huì)消化不良
濁氣是造成胃潰瘍的主要原因
胃里的濁氣是從膽上來(lái)的，膽的濁氣是從肝來(lái)的。
只要有情緒被壓抑，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生濁氣，形成淤血，最后變成腫塊
只要?dú)庋渥?，就能心?br>抑郁癥是因?yàn)樾迈r氣血不足，在體內(nèi)很多地方都停滯不前
在身體外面的是寒氣，會(huì)消耗我們內(nèi)在的能量；在身體里的是濁氣，會(huì)污染我們的血液
對(duì)外來(lái)寒氣，可以取嚏等放大本能的方法去掉；對(duì)體內(nèi)濁氣則先要把新鮮氣血引到丹田，這樣人就不會(huì)生病了，再引到腿上，人就能夠比較強(qiáng)壯；最后到腳心，氣血一通暢，人也就能長(zhǎng)壽
心藥三大重要成分——本心、氣血、經(jīng)絡(luò)
一個(gè)人如果內(nèi)心積極向上，氣血就能在全身順暢周流，就不會(huì)損耗，人就不會(huì)生病
咳嗽多是受痰刺激的；痰是體內(nèi)濕氣化合而生的；濕氣是體內(nèi)多余的水液無(wú)法代謝掉；水液的代謝靠小便和汗液
正常水份是滋潤(rùn)身體的，多余的水分就是濕濁。不能及時(shí)排出就形成水腫、積液和痰濕
氣為血之帥，正常的氣會(huì)推動(dòng)血液在周身奔流不息。
有的人之所以喜歡冷飲、涼風(fēng)，不是身體真的需要，而是因?yàn)樾幕鸹蚋位鹩艚Y(jié)、閉塞在體內(nèi)不得宣發(fā)
火氣最好的宣泄途徑就是出汗；汗之所以不能及時(shí)排出，就是因?yàn)槠つw表面有積累的寒氣。這就冰包火
哮喘病就與壓抑密切相關(guān)。
天下強(qiáng)腎第一功——意守丹田。就是強(qiáng)壯腎。更多的血液注在這里，把血液轉(zhuǎn)化成腎精，再儲(chǔ)存起來(lái)，不讓它輕意耗費(fèi)出去（精滿則溢，不及時(shí)收藏就會(huì)隨欲念而出了），接著把腎精變成骨髓，填充到督脈，就是脊椎，最終進(jìn)入大腦，成為腦髓。這個(gè)叫“還精補(bǔ)腦”。
體內(nèi)的濁氣有多少，病就有多少，煩惱就有多少。
局部麻——說(shuō)明血液平時(shí)在麻的地方流通不暢，此時(shí)應(yīng)該趕緊開(kāi)始推腹，把氣血推到腿下面。
打坐——把新鮮氣血引到、聚到丹田。就是注意力集中在丹田，也可以身體哪里痛就守哪。
凡是你能把氣集中的地方，都可以叫丹田
修道先從還精補(bǔ)腦練起。
排濁氣——推腹、吃牛蒡湯等方法
腎精生髓，腦為髓海
意守丹田、導(dǎo)引氣血絕招——1、蹲步走。讓腰用力，腰一好，腎的功能就強(qiáng)壯。51頁(yè)
對(duì)胃寒、便秘、前列腺、婦科病、男科病都有明顯改善。
2、搓手捂肚臍。手搓熱捂在肚臍上注意力就集中在此
3、在肚子上放熱水袋
4、多種組合術(shù)。56頁(yè)
坐在腳后跟上閉眼前行的跪膝法效果比普通的跪膝法更好
推心置腹法——把心窩下的濁氣、濁水推散。62頁(yè)
五大導(dǎo)引術(shù)——專調(diào)五臟。65頁(yè)
1、 壁虎爬行法.打通任脈，對(duì)肝臟養(yǎng)護(hù)尤好，腸胃疾病、便秘、婦科病痛經(jīng)、不孕諸癥、減肥消脂、更年期婦女療效好。
2、 墜足法?？勺屓矸潘桑瑲庋饽钭⒂谀_心，很快打通腎經(jīng)，可快速補(bǔ)腎。治手腳冰涼、尿少水腫、大便費(fèi)力、頭暈?zāi)_軟、睡眠不實(shí)、胸悶氣短。利尿消腫、降氣祛寒之效遠(yuǎn)勝金雞獨(dú)立。
3、 取嚏法。治打嗝不止
4、 易筋經(jīng)?？蓮?qiáng)壯五臟六腑。盡快把新鮮血液引到身體不足之處，可強(qiáng)腎固腰、補(bǔ)足先天之本。
任脈乃陰經(jīng)之海，總調(diào)陰經(jīng)各脈，對(duì)于更年期婦女尤為重要。
整條腿上的經(jīng)絡(luò)都打通，可更好地消化吸收，強(qiáng)壯腎功能，陽(yáng)氣升騰，精神百倍。
老年人長(zhǎng)壽的秘決就在于把心放寬
一個(gè)人心里總是平和，表明他百脈俱通。
敲打穴位目的是排除體內(nèi)濁氣。
感冒容易在你疲勞、困倦、饑餓或心情不好、萎靡不振時(shí)發(fā)生。
取嚏法——治手腳冰涼、過(guò)敏性鼻炎
愛(ài)落枕是有風(fēng)寒侵入肩膀里了。
寒凝則血滯，寒氣進(jìn)來(lái)，血流就緩慢了，一緩慢就堆在那形成瘀血，就開(kāi)始痛。
哪有瘀血哪就痛。
洗完頭后容易頭痛——風(fēng)寒進(jìn)入體內(nèi)了
經(jīng)常有意識(shí)地去打哈欠可以補(bǔ)腎。如果流淚可肝腎同補(bǔ)。打哈吹跟按太沖異曲同工。
人會(huì)衰老是因?yàn)樯眢w內(nèi)的氣血不足，無(wú)力完成大循環(huán)，只能完成小循環(huán)。人老先老腳，是新鮮血液不足，下不到腿上，腿上就形成靜脈曲張、水腫、走路無(wú)力之癥，也會(huì)因此得高血壓。
臉上長(zhǎng)痘，手腳冰涼是氣都跑上面下不來(lái)，因?yàn)轶w內(nèi)有濁氣在肚子里堵著，戲劇跪膝法。
臟東西最容易在心窩這兒堆積，這就是人難受時(shí)為什么會(huì)覺(jué)得心口堵悶的原因
濁氣是屁；濁水就是體內(nèi)的濕濁。濁水遇到冷空氣就會(huì)變成痰飲。
脾胃為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器。
喜歡吐痰的人晚上睡覺(jué)時(shí)還會(huì)流口水，是因?yàn)樾母C下有濕濁引起的。
體內(nèi)濕氣重的人一定要少喝水，喝進(jìn)去代謝不出去，存在體內(nèi)只會(huì)加重濕濁。
凡是敲打的時(shí)候，哪塊感覺(jué)有點(diǎn)痛，有點(diǎn)酸脹，一推還推不開(kāi)的就是硬結(jié)，堆積在一起的就是臟東西。
推腹要避開(kāi)手術(shù)的傷疤，推到感覺(jué)難受的地方都是病灶點(diǎn)。
要想預(yù)防疾病，從強(qiáng)壯脾胃開(kāi)始；想要強(qiáng)身，從補(bǔ)腎開(kāi)始；要想治病，從調(diào)理肝臟開(kāi)始。
肝的三大功能——1、給心臟補(bǔ)血；2、分泌膽汁，把體內(nèi)臟東西排出，有營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)新陳代謝；3、最大的解毒工廠，把體內(nèi)毒素分解掉。
先清后補(bǔ)，方為進(jìn)補(bǔ)之道，就是先把臟東西從體內(nèi)排出去再補(bǔ)
體質(zhì)虛寒、手腳冰涼、尿少的人一定要少喝水
肺功能比較弱，里面積了水，再有風(fēng)寒就形成痰飲，老吐痰
缺鈣不是因?yàn)樗缘氖澄锢锶鄙兮}，而是體內(nèi)不吸收，這時(shí)還要補(bǔ)，就會(huì)變成垃圾堆在身體里，嚴(yán)重的成為結(jié)石
砭術(shù)——專祛瘀血，刮痧、刺血也叫砭。
在病還比較輕、比較淺的時(shí)候，用砭的方法見(jiàn)效最快
扎針的主要目的是把好的地方的氣血給引過(guò)來(lái)
經(jīng)絡(luò)要起到傳導(dǎo)作用，首先得保證它有足夠的氣血
補(bǔ)——哪一個(gè)地方比較虛，就把新鮮氣血引到這來(lái)，這個(gè)過(guò)程就是補(bǔ)。
泄——哪一塊堵住了，出現(xiàn)濁氣和淤血，就用針在那開(kāi)一個(gè)口，讓它們有通道可以排出去
灸——通過(guò)溫?zé)岬姆绞阶屓梭w內(nèi)多一點(diǎn)熱能，從而起到活絡(luò)氣血、排出寒氣的作用
灸足三里可以讓人強(qiáng)壯起來(lái)，變得長(zhǎng)壽
灸關(guān)元或神闕是最好的養(yǎng)腎之道。
按蹺——既有按摩又有搬法的，才可以叫按蹺。它沒(méi)有補(bǔ)泄作用
留針可以把氣給引過(guò)來(lái)
導(dǎo)引——損有余而補(bǔ)不足。就是把身體強(qiáng)的地方轉(zhuǎn)一些能量到身體弱的地方，讓疾病在身體內(nèi)部就自然轉(zhuǎn)化掉了。蹲步走、跪膝法、金雞獨(dú)立、易筋經(jīng)都是導(dǎo)引方法。
火是人體的一種能量，走錯(cuò)地方，走到不該去的地方了。上火的同時(shí)，人體內(nèi)可能還有很多地方缺火
中醫(yī)六法——砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引。這六法最終都是通過(guò)經(jīng)絡(luò)才能起作用。
藥有歸經(jīng)的性，補(bǔ)血的東西都?xì)w脾經(jīng)。它們進(jìn)入肚子后把氣血引到脾上，引到肝上，激發(fā)臟腑自己造血。
在中醫(yī)里，不是藥在起作用，是經(jīng)絡(luò)在起作用。
望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問(wèn)而知之謂之工，切而知之謂之巧。切不過(guò)是中醫(yī)里一個(gè)很小的技巧。
左腎主排毒，左腎不好可吃六味地黃丸，補(bǔ)腎陰去心火。如夜里燥熱，口容易干，老出汗
右腎主生殖。右腎不好可吃人參鹿茸之類的。如陽(yáng)氣不足，老怕冷。
萎癥獨(dú)取陽(yáng)明。指陽(yáng)明胃經(jīng)。就是要打通陽(yáng)明胃經(jīng)來(lái)補(bǔ)充人體氣血的方式來(lái)進(jìn)行治療
偏癱實(shí)際上是一邊新鮮氣血過(guò)不去了，而另一邊新鮮氣血還能過(guò)去。
心理問(wèn)題會(huì)影響生理功能，如形成肝部血管瘤、膽囊炎、膽結(jié)石等，都是肝部長(zhǎng)期淤阻，膽部分泌功能降低導(dǎo)致的結(jié)果。
養(yǎng)生如果不養(yǎng)心，養(yǎng)的不過(guò)是外表皮毛。
所謂同氣相求，是什么樣的人就會(huì)招來(lái)什么樣的東西，世上萬(wàn)物都是這樣。
經(jīng)絡(luò)和臟腑是相連且同步生長(zhǎng)的，只有在經(jīng)絡(luò)和臟腑相通的這種狀態(tài)下，練瑜珈才會(huì)起作用。如果經(jīng)絡(luò)和臟腑還沒(méi)接通，拉長(zhǎng)韌帶不但沒(méi)效果，反而可能出現(xiàn)問(wèn)題
一個(gè)人能做瑜珈，但是他的經(jīng)絡(luò)不見(jiàn)得通。
祈望長(zhǎng)壽就先填精補(bǔ)髓。
足三里——治療胃部病痛有奇效。胃不舒服了，揉一揉足三里，就會(huì)好很多。
偏頭痛——按外關(guān)穴，邊按邊轉(zhuǎn)動(dòng)他的手腕，可解氣消頭痛
抑郁癥——會(huì)從來(lái)不放屁，特別怕冷怕風(fēng)。因?yàn)樾呐K氣血不足了，心就定不住，人就被一些不良情緒牽著走。是體內(nèi)有寒氣和濁氣，濁氣讓新鮮血液瘀滯住了，身體沒(méi)有充足新鮮血液，精神不能振奮，導(dǎo)致抑郁、悲觀
解決方法——1、取嚏、泡腳、溫肚子、喝紅糖姜水等驅(qū)寒方法
2、推腹法排濁氣，山藥薏米粥補(bǔ)清氣95頁(yè)
三焦經(jīng)——女人的美容經(jīng)、排氣筒、減肥。專管內(nèi)分泌失調(diào)的，如臉上長(zhǎng)斑、臉色差、皮膚黯淡、長(zhǎng)痘痘等。
經(jīng)常生氣、有更年期綜合癥，三焦經(jīng)從肘尖往肩膀這一段便會(huì)堵住，輕輕一碰就痛。要經(jīng)常用拳頭敲打或手指按。
把肝里面的郁結(jié)之氣，也就是肝毒排出來(lái)，流淚是最好的釋放方式。
心包經(jīng)——男人的保命經(jīng)。如果心腦血管有問(wèn)題，心包經(jīng)肯定堵塞。經(jīng)常心里發(fā)悶、發(fā)憋、胸骨刺痛或后背痛的多揉。
阻滯點(diǎn)——有早期心血管瘀阻癥狀的在肱二頭肌附近會(huì)有一個(gè)痛點(diǎn)，就是阻滯點(diǎn)，要揉開(kāi)。
肺經(jīng)——讓邪氣俯首稱臣。諸氣者，皆屬于肺，無(wú)論清氣、濁氣、邪氣。跟咳嗽、痰多、哮喘等呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病有關(guān)。感冒、咳嗽時(shí)揉肺經(jīng)。
肺主宣發(fā)和肅降。出汗、打噴嚏是宣發(fā)，肅降就是往下降，如排便。
尺澤——1、降血壓；2、補(bǔ)腎，最好與復(fù)溜配合用。
哮喘——肺腎兩虛引起的。
高血壓、耳鳴——這類癥狀按尺澤和腎經(jīng)效果好。
肚臍眼附近痛——下巨虛
孩子剛感冒——用取嚏法
減啤酒肚、游泳圈——推腹法、敲帶脈
減大腿肉——跪膝法
敲帶脈——帶脈走的是膽經(jīng)，敲帶脈可以分泌更多的膽汁，消化贅肉\增強(qiáng)大腸蠕動(dòng),幫助排便
暈車、暈船——是體內(nèi)濁氣在肚子里堵著，所以要排濁氣
眩暈癥——喝下太多水代謝不了的結(jié)果。可推心窩，把這塊的水一散，即好。
鼻子老出血——荷葉丸
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