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國搜黑龍江（hlj.chinaso.com）訊 3月20日，從大慶市心理衛(wèi)生中心了解到，進(jìn)入春季以來，抑郁癥、焦慮癥的患病人數(shù)明顯增加，門診量人數(shù)要比其他季節(jié)多出20%。據(jù)醫(yī)生講，每年的三四月份，醫(yī)院的專科門診量人數(shù)都會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰。
那么，在抑郁癥如此高發(fā)的季節(jié)，應(yīng)該怎么預(yù)防?
事件 愛炒股患上抑郁癥
“胃病可把我折磨慘了。”今年42歲的陳先生，在一家企業(yè)單位工作。一年前，就有了胃疼的毛病。當(dāng)時(shí)以為就是普通的胃病，也沒太在意。可后來，胃疼越來越嚴(yán)重，也不敢吃太多的飯，眼看著體重直線下降。為此，他到醫(yī)院做了一系列胃部檢查，醫(yī)生診斷，陳先生有輕微胃炎，只要吃點(diǎn)藥，就可以控制。
回家后，陳先生每天都按時(shí)吃藥，可疼痛始終沒有好轉(zhuǎn)。“好幾個(gè)醫(yī)院檢查胃都沒有問題，我就擔(dān)心是不是得癌癥了，越這么想，越害怕，我這病也奇怪，在家沒啥事，一到單位，領(lǐng)導(dǎo)要開會(huì)前，我就害怕胃疼，怕堅(jiān)持不住。
結(jié)果正像我的心理暗示一樣，每次開會(huì)，胃都特別疼。”陳先生無奈地說。
醫(yī)生建議他去心理醫(yī)院看看。最終，在心理醫(yī)生的幫助下，陳先生做了心理測試，經(jīng)診斷，陳先生有重度的抑郁癥。
聊天中，心理醫(yī)生得知陳先生愛炒股，抑郁癥的根源可能就在炒股上。心理醫(yī)生說，陳先生并不是特例，越來越多的人，以為股市是掙錢的最好渠道，殊不知，一些股民被股票套牢不堪煎熬，嚴(yán)重的患上了抑郁癥。
調(diào)查 春季是抑郁高發(fā)期
市心理衛(wèi)生中心老年科主任楊海波介紹，從3月初至今，老年人就診的就達(dá)100余人，電話咨詢的50多人。兒童、成年人就診率與同期相比也明顯上升。
那么，抑郁和焦慮發(fā)病的癥狀是怎樣的?楊主任介紹，抑郁癥的表現(xiàn)，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思。
焦慮癥分為兩種，一種是心因性焦慮，主要表現(xiàn)在心煩、擔(dān)心、恐懼、遇小事好發(fā)火。第二種就是軀體性焦慮，失眠、疼痛、坐立不安，游走性不適。
“春季是大多數(shù)心理疾病的高發(fā)季節(jié)，抑郁癥是表現(xiàn)最突出的精神疾病之一。出現(xiàn)這一情況主要由三大原因造成——季節(jié)特點(diǎn)、工作壓力和個(gè)體的心理素質(zhì)。”楊主任表示，由于春季氣壓不穩(wěn)，多變的天氣易導(dǎo)致人體神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，從而引發(fā)抑郁癥。
分析 患者處在不同年齡段
哪些人群易患有抑郁和焦慮癥呢?楊主任介紹，就目前的就診人群來看，主要分三個(gè)年齡段，第一個(gè)年齡段是，中高考學(xué)生，15歲-18歲之間，主要原因是學(xué)習(xí)壓力大，又處在青春期，容易產(chǎn)生焦慮癥。
第二個(gè)年齡段是，40-50歲之間的婦女，因?yàn)樯钬?fù)擔(dān)越來越重，容易引發(fā)心理疾病。
第三個(gè)年齡段是，65-70歲之間的老人，隨著漸漸退出社會(huì)舞臺(tái)，他們的心理感受也同樣在變化，會(huì)變得孤獨(dú)、固執(zhí)、敏感、多疑，諸多因素都會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生不利影響。
楊主任說，從接診的病例來看，男性患者年齡一般在27歲-45歲之間，心理疾病中，焦慮癥約占40%，抑郁約占35%，失眠占15%，而疑病和軀體行使障礙各占5%，
建議 放平心態(tài)合理定位
“若被診斷為抑郁癥，應(yīng)及時(shí)接受治療。”楊主任說。另外，睡眠充足，多休息及睡眠充足是減輕焦慮的最重要表現(xiàn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天保證30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，能夠有效緩解抑郁情緒。
另外，傾訴是一種較為有效的早期應(yīng)對(duì)方式，不能一味壓抑自己，要學(xué)會(huì)與家人朋友傾訴心中的不快與苦悶。一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，不要恐慌，可以吃巧克力等喜歡的零食，緩解焦慮情緒，也可以通過購物、運(yùn)動(dòng)等解壓方式放松心情，但不可過度依賴。
“除了自身預(yù)防外，家人和社會(huì)也要正確面對(duì)患者的病情，在精神上要更多地給予關(guān)心，這也是精神疾病患者康復(fù)的關(guān)鍵。當(dāng)下‘有色眼鏡’往往讓患者無法順利回歸社會(huì)，這需要社會(huì)的共同努力。”楊主任強(qiáng)調(diào)說。
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