頭暈頭痛、耳鳴、胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，從上到下，渾身難受……如果告訴你人體有一條經(jīng)脈可以解決以上諸多問(wèn)題，你會(huì)不會(huì)十分驚喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。

足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合，然后沿下肢外側(cè)中線下行；經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。

偏頭痛

膽經(jīng)失調(diào)易誘發(fā)哪些疾病？

膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，神經(jīng)精神失調(diào)性疾病，如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)。刺激膽經(jīng)及其穴位可以清利頭目、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿、調(diào)理睡眠、治療腰腿痛。

膽經(jīng)上分布有44個(gè)穴位，其中頭面部穴位有20個(gè)，是頭面部穴位分布最多的經(jīng)脈。經(jīng)絡(luò)像道路，總有那么幾個(gè)路上容易發(fā)生堵塞，而每條經(jīng)絡(luò)上也有兩三個(gè)易堵點(diǎn)，膽經(jīng)就是那其中一個(gè)易堵塞的點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)易堵塞，則容易引起某些疾病，因此，自我進(jìn)行穴位按摩可疏通經(jīng)絡(luò)，還能達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

穴位按摩法

1、立正姿態(tài)，雙手自然并攏置于大腿外側(cè)，中指尖處必有一個(gè)堵點(diǎn)。正坐位，用同側(cè)的拳頭輕敲此處會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈痛感，膽經(jīng)容易郁氣，受寒，所以疏理此處能理氣、排寒。一般情況下3—5天痛感可消失。

2、疏理完“風(fēng)市穴”，再用同側(cè)的小指掌指關(guān)節(jié)，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經(jīng)痛、寒氣凝結(jié)之人，此穴反應(yīng)會(huì)強(qiáng)烈。

3、耳鳴、偏頭痛等膽經(jīng)不通嚴(yán)重者，可食指立起來(lái)，輕輕點(diǎn)揉“臨泣穴”即會(huì)痛不可摸，需按揉3、5次。

注意：出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)象，有人第二天大便會(huì)呈黑色，都為正常情況，過(guò)幾日就沒(méi)事了。

偏頭痛

4、輔助調(diào)理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛。疏通經(jīng)絡(luò)的最佳探查、疏理時(shí)間為晚9點(diǎn)~11點(diǎn)。穴位按摩法：先雙手同時(shí)疏理風(fēng)市穴5分鐘，再疏理懸鐘穴5分鐘/側(cè)、點(diǎn)揉臨泣穴5分鐘。

按摩膽經(jīng)注意事項(xiàng)

由于人吃下飯時(shí)，大量血液去消化食物，所以剛吃過(guò)飯半小時(shí)內(nèi)不要敲。另外，生氣的時(shí)候，也不要敲膽經(jīng)。一般敲到敲過(guò)的位置熱熱的時(shí)候就可以了，是很舒服的感覺(jué)，估計(jì)10分鐘內(nèi)可以做完；敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以。

此外，老人敲膽經(jīng)的次數(shù)不能太多，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致血壓上升太快，對(duì)健康造成影響，所以，在進(jìn)行膽經(jīng)按摩時(shí)，最好咨詢專(zhuān)家建議。

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