天氣漸冷，血管也會“熱脹冷縮”。
楊大爺今年73歲，平時一直有晨練的習慣，不久前，他像往常一樣來到公園鍛煉，當天溫度比較低，楊大爺雖然感覺有些冷，但卻沒有在意，認為活動過后身子就暖和了。
可是剛走了沒幾步，楊大爺就驟然感覺一陣頭暈，隨后“噗通”一聲暈倒在了地上。所幸當時晨練的人不少，大家及時將他送到了醫院。經診斷，楊大爺是突發腦出血，幸虧救治及時才沒有釀成大禍。
冬季天氣寒冷，是心腦血管疾病的高發期，而對于已經有明顯的血液循環不暢表現的人群更需要關注，不能任由問題進一步加重，應該積極采取手段，平時做好疏通血液循環的護理工作。
怎么調，山楂一物多用
山楂如此受大眾喜愛，不僅因為它討喜的顏色和酸甜可口的味道，更是因為它具有消食健脾、活血化瘀、強心降脂的功效。
天生良配，功效翻倍
1. 丹參+山楂
丹參味苦，性微寒，具有活血祛瘀、涼血消癰、養血安神的作用。丹參配山楂，不僅有助于降血脂，還能起到保護心血管的作用。
做法：取丹參15克、山楂15克洗凈曬干或是烘干后，研成粗末，充分混合均勻后分成兩份；每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用，一份可以連續沖泡3~5次。
2. 三七+丹參+山楂
許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林，但因其易導致出血，所以有出血傾向的人群，如有嚴重胃潰瘍者就無法服用，而這類人群服用三七粉是不錯的選擇。
三七所含的三七總皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用來預防心腦血管健康問題的保健藥材。
做法：建議中老年人可以將生三七粉、丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進行配伍，每天服用5~6克（分兩次），可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。
3. 澤瀉+山楂
澤瀉是一味清除人體內血液及組織中污濁物質的良藥，據日本科學實驗，澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。
做法：取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克；將澤瀉研為細粉，鮮山楂去核搗碎，與粳米同放砂鍋內，加水適量煮粥，代早餐食用。
常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環和促進膽固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂癥和動脈粥樣硬化的藥膳。
順暢的血液循環既能及時將營養物質運來滋養人體的每個器官，又可以運走垃圾，避免淤堵，保障身體健康。所以守護好血管，就是守護好生命的運河！
4. 通用方：山楂飲
做法：準備山楂2克、荷葉2克、決明子3克和澤瀉3克，用沸水沖泡代茶飲用，對降甘油三酯和膽固醇都有幫助。
山楂能夠清肉積、活血化瘀；荷葉則有清輕化濁的功效；決明子可消脂平肝通便；澤瀉顧名思義有益腎瀉濁之效，有降血脂的作用。
有血脂異常的朋友，不妨試試在餐后半小時飲用山楂飲，可反復沖泡至無味，對調節血脂有不錯的功效。
小固有話說：“
血管老，人就老。給血管洗個澡，健康活到老，趕緊行動起來吧！”
