肩周炎是一種可自愈性疾病
肩周炎又叫50肩，女性多見
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高于男性，多見于體力勞動者
肩周炎是可以自愈的
什么是可以自愈——就是不用治療自己也可以好
為什么又需要治療呢？
如得得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，肩關節會產生廣泛的疼痛，并向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮
簡單的說：肩周炎可以不去治療，但如果不掌握正確的鍛煉方法，好了以后，肩關節因為無菌性的粘連，會導致肩關節的活動度大不如前
什么原因引起肩周炎？
1 40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱
2 長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力
3 上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連
4 肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等
肩周炎的表現是什么？
1 肩部疼痛
起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感
2.肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作
治療方法
——功能鍛煉
拉輪法
爬墻法
屈肘甩手法
肩周炎是可以自愈的，自愈時間一般為1—2年
掌握正確的功能鍛煉方法可以有效的緩解癥狀和加速自愈
可以醫院就診骨科、疼痛科及康復科指導治療
放松心態，循序漸進，切不可“暴力”鍛煉
