1、找到你焦慮的根源，去解決，解決不了，降低要求，退而求其是突破焦慮、緩解焦慮的暫時辦法
2、合理看待你的焦慮情緒，是人都會焦慮，來日方長，我們要平靜地面對自己的焦慮情緒，不害怕就不會畏懼
3、人生是條馬拉松，解決焦慮的前提是讓自己變得更好，如何變好？從現在開始，讓自己忙碌起來，去突破自己，從點滴開始做起，比如：做你能做的事，給自己多點耐心，行動起來是提升自己最快的辦法！也是抗擊焦慮最有效的方法。
4、培養自己的愛好，自律起來，提升自己內在素養修為境界，就是多向優秀的人學習、閑暇時間看看書，增加自己的內涵與智慧，可以幫助我們更好地處理焦慮情緒。
溫馨提示：
歡迎您加入會員后，開啟您愉快的咨詢旅途……
你可以得到什么？最終戰勝抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等心魔！
1、一年內與我一對一的線上不限次數免費心理咨詢，用藥指導，心理輔導。
2、免費送書《抑郁癥康復治愈100問與答》。
3、免費聽課一年。
4、進高質量的患者微信群（270多人）。
5、免費參加線下交流聚會活動。
咨詢為什么需要收費？老師也需要付出時間與精力耗費在你的身上，這是一種等價交換，即：解決了你的心理問題了，付費也是對老師的尊重與理解。歡迎您加入會員，開啟您愉快的咨詢旅程。
——心理治療沒有等待，等待只會加重病情……早安
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
