什么是好動作？

這位球友你好，你問你的動作是否標準。其實熟悉我的朋友應該知道，我向來的觀點是，動作只有是否合理和適合自己，沒有所謂的標準之說。

馬龍和張繼科，動作差別非常大，你說誰的動作是標準動作呢？

以前蘇導給我們講過，什么是好的動作，簡單實用的動作，就是好動作。

問題窄了

而且你只給我正反手單線攻的視頻，不過就從你這個熟練程度來看，最起碼你的方向偏了，你絕對不應該只是關注你的正反手動作是否標準，這個就有點太窄了。

再比如正手的時候，你和你對面的球友動作差別就很大，如果非要挑一個，可能你對面球友的動作更簡潔，看起來更協調，更舒服一點。

不過從球上看，好像是你在攻他在防的感覺，所以也不能說你的動作不對，你主發力動作自然大些。

可能要我說，你不應把動作過于想多，多向前就ok了，不存在誰的更標準，這就是我的基本觀點。

結合你體現出來的熟練程度，我給你的建議是，你應該明確自己的戰術打法之后，制定相應的訓練計劃來提高你的能力，在此基礎上再慢慢結合訓練中體現出來的問題細化你的動作機構。

比如你以相持為主的，就可以在平時訓練中多增加一些擺速訓練，來提高你正反手轉換能力，你可以一面兩下，或者一面一下；

如果強調正手，可以正手半臺不定點兩下，結合一下反手，反過來也可以，以此類推；

上旋熟練了可以加下旋開始起動，長的熟練了可以從短的開始啟動……

我覺得這樣才是一個訓練的思路，比你單純摳動作細節要有效得多的多。

當然我也只是簡單舉個例子，不同打法會有各種不同的組合訓練，還是要結合自己的實際情況來制定。

還是那句話，國家隊的主力，包括世界頂尖的運動員，動作都差別很大，你說什么才是標準動作呢？

所以我認為，根據你的個人情況，簡單實用的動作，就是好動作，然后根據自己的打法制定相應的訓練計劃并能很好的完成，在完成的過程中不斷細化，可能才是最好的出路。

如果只是正反手攻，我認為你動作再所謂的標準，意義也不是太大。一家之言，僅供參考，希望可以幫助到你，謝謝。

國球匯【找教練】欄目，每期解決一個真實存在的乒乓球技術問題。從動作原理到實戰運用，幫你打好基礎、穩步提高！

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