中國民間實用保健土方土法
說明：
1、中華養生保健祛病源遠流長、成系統、成規模、深入人心、廣為應用在世界上獨樹一幟!我們干“健康事業”的必需熟知!以下所用“土方”，以食物為主，絕對無毒!
2、為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗、是指一般性的中碗。
3、所用的藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。
4、書中所講的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，書中另有注明。
5、書中所講的白酒，是指50度以上的白酒一。
6、有些疾病治療期間需忌口，是指用藥期間如不忌口，則會影響療效。
7、以下共分三部分，每部分后均附有防病保健知識，該資料是本人用了近十年時間，翻閱了大量的醫療保健知識書刊，結合古代民間流傳已久的傳統秘方整理出來的寶貴資料!
它匯集了古今諸多名方、妙方、秘術，不僅能為百姓帶來方便，是每個家庭必備，而且，對一些中西醫專業醫生來講，也是很有參考價值的。
一、內科
1、加適初起感冒：蔥白（連須）、生姜片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖趁熱一次服下（蔥姜不需服下），并馬上睡覺，出汗即愈。
2、多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足心（涌泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，連用2—3天即愈。
3、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4—5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
4、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用7天有特效。忌吃酒、辣。
5、失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋，雙腳浸泡20分鐘，并吃蔥白1—2根。
6、干咳（感冒或其它原因引起均可）：生黑芝麻3錢（約一調羹），冰糖適量，共搗碎開水沖早晨空服，3天痊愈，少吃魚類。
7、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。清熱化痰。可與第九條同用。
8、老氣管炎（慢性氣管炎）：取東天打霜后絲瓜藤*一兩、甘草*一錢，水一碗煎湯一次服下，一日二次，連用半月至20天，可根治。忌煙酒、辣物，最好與第九條同用。
9、長期咳嗽（肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽）：明礬一兩，研成粉用醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足心（涌泉穴，兩足都敷），用布包好、次日晨揭去，連用7天有特效。
10、哮喘（兒童哮喘同）：干蚯蚓半斤，炒黃研成粉，用白糖水沖服，一次2錢（約半調羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎：大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開、加適量的白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根除。
12、胃、十二指腸潰瘍：雞蛋殼30個炒焦碎成粉，麥面粉半斤炒焦，一起抖勻，早晚飯前用。開水沖服，一次2錢（約半調羹），一日二次，一般一付藥可愈，重病需二付。
13、高血壓、高血脂：芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲一杯。不怕辣者可早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效。
14、心臟病、冠心病：花生殼一次一兩，綠豆5錢，煎一碗湯服下，一日二次，需半月。
15、腸胃炎、腹瀉：每次用麥面粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2—3天有特效。忌吃杮子、香蕉、油膩。
16、消化不良(兒童消化不良同)：雞肫皮4兩炒黃研成粉，飯前用白糖水沖服、一日二次，一次2錢(約半調羹)、兒童減半、一劑服完即可，忌吃田螺。
17、胸悶氣脹：白蘿卜籽*5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。
18、神經衰弱：豬腦1兩，加入蜂蜜一調羹，蒸熟吃，一日一次，連吃5—10天。
19、貧血：殺雞、鴨時，將鮮血流在一張白紙上，曬干揉成粉，用葡萄酒調服，一次半調羹，一日二次，連服半月。忌海帶。
20、內熱口干：蘆根*、綠豆各5錢，加一碗水煮開、加適量冰糖、去蘆根吃綠豆喝湯，日服二次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。
21、慢性肝炎：每次用白茅根*二兩，燒一碗水服湯，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
22、膽、腎、尿道結石：用雞內金、玉米須50克，煎一碗湯一次服下，一日2至3 次，連服10天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。
23、急、慢性腎臟炎：4兩左右黑魚一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚肚內用線捆好，加一碗水煮熟，吃魚喝湯，一日一劑，連吃10—15天。忌酒、鹽、香蕉、房事。
24、膽囊炎：冬瓜籽、綠豆各5錢煎一碗湯，一次服下。一日三次，連用10日 。
25、糖尿病：豬胰一條，冬瓜皮1兩，加水煮熟，少加些油、鹽和調料(勿加酒、糖)吃下，一日一劑，連吃20天。
26、記憶力差：鵝蛋一只，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連服5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花辣、動物血、酒、綠豆。
27、小便不通：楊柳樹葉1兩，煎一碗湯一次服下，一日二次2—3天即可通尿無阻
28、小便失禁(尿急、控制不住)：雞腸一付，洗凈曬干，炒黃研成粉，用黃酒送服，每次一錢，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
29、尿頻(小便次數多)：生韭菜籽3兩，研成粉，每次2錢用白開水送服，一日二次，一般需服2—10天。忌濃茶、牛奶。
30、便秘(大便燥結、排便困難)：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
31、痢疾、泄瀉：每次用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦再煮一碗水空服湯，一日二次，連用三天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。
32、打鼾：花椒5至10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不要服下），連服5天，以后再也不打鼾。
33、打嗝河檬種訃滓恍√酰閎嘉盼叮粗埂?BR>34、暈車：乘車時切一片生姜含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上（此條孕婦禁用），對于暈車較嚴重者，可兩方同用，有特效。
35、中風：每日喝1兩生芹菜只汁，病輕者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鴨血。
36、神精病（又叫癲癇、羊癲癇、瘋狂病、狐大仙）：干桃化3兩，用刀切成細未，分成十份，每次一份，在發病時用淡明礬水送服，一日二次，5天一療程。
37、甲狀腺功能亢進癥：黃藥子9至12克，用三碗水煮成一碗，每日一次，另可用50克泡1斤白酒，日服1兩，5—8周代謝率明顯降低。
38、慢性腸炎：雞蛋清1只，白酒半兩，混合，每晚睡前服。
二、兒科：
1、小兒感冒（包括嬰兒）：生姜5錢，水半碗煎開加入紅糖服下，一日二次，2天可愈。
2、百日咳（及嬰兒氣喘）：大蒜一頭，去皮搗爛加白糖3錢，過半小時后用開水一兩沖，兩天可治小兒咳嗽、嬰幼兒氣喘，有特效。
3、小兒遺尿：生蔥白一根，搗爛，每晚睡前敷肚臍，用布包好，次日晨揭去，連用3至5天可治愈。
4、夜啼：大人用一小撮綠茶放口內嚼碎，每晚睡前敷小兒肚臍，用布包好，次日晨揭去，連用3天。
5、嬰幼兒腹瀉、腹脹：大蒜一頭，連皮燒焦，再與半碗水燒開，加適量白糖服湯，一日一次，一般兩三天即可消食止瀉。
6、盜汗(成人盜汗同)：老豆腐半斤，切片貼鍋內燒成巴，再加水一碗，白糖適量，燒湯連巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。
7、打蛔蟲：生南瓜籽20粒，去殼飯前空服，一次吃下，第二天蟲子即可隨大便排出。
8、經常肛門癢：傷濕解膏一塊，每晚睡前貼肛門上，次日晨揭去，連用三天。
9、小兒厭食(不思吃飯)：山楂*3錢，雞盹皮1錢，加半碗水煮熟飯前吃完，一日二次，連吃三天，有開胃、助消化之功效。
10、腹痛(成人腹痛同)：用一片桔皮敷在肚臍上。再用半斤鹽炒熱(不要太燙)，敷在桔皮上即可止痛。
11、誤食雜物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些豬油，一次吃光，雜物可隨大便排出。
12、磨牙：每晚睡覺前吃一塊生桔皮，連吃2—3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。
13、流口水(成人、老人睡覺流口水方法同)：泥鰍半斤，去內臟曬干，炒黃研成粉，用黃酒沖服，一日二錢，一日一次，服完即可。
14、兒童缺鈣：每次用蝦皮5錢，海帶1兩，一起煮湯，加油鹽食用，一日一次連用半月。
15、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛筆蘸此，涂于患處，每天5至6次，一般二三天腮部腫脹自消。
16、小腸氣：生姜汁5錢，先給患兒洗澡，待周身出汗時，用姜汁擦患部，一日二次，連用三、四天，以后再不復發。
17、考場鎮靜良方：學生進考場如臨戰場，往往由于過度緊張，使自己產生心慌，怯場現象，從而不能正常發揮而名落孫山。現介紹一種單方：酸棗仁*、綠豆各一兩，煮一碗湯一次吃完，一日二次，次方要在考試前兩天開始服，至考試結束，有鎮靜安神之功效。
附：防病保健知識(一)
1、 為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3，4-苯丙比的致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
2、吃哪些蔬菜易中毒：1)、發芽、發青的土豆有毒。2)、鮮黃花菜(即金針菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、兒童不易吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
4、爛姜不易吃：爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃餡不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。
6、久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
7、魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。
8、新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
9、吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
10、哪些水果忌海味：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。
11、哪些食物易使皮膚變黑：常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡易使皮膚變黑。
12、哪些食物易使皮膚增白：一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。
13、吃豆漿有哪四忌：1)忌吃紅糖2)忌沖雞蛋3)忌不熟4)忌用保溫瓶裝。
14、吃牛奶有哪五忌：1)忌加紅糖2)忌冰凍3)忌摻開水4)忌空服5)忌同補藥同服。
15、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。
三、外科：
1、關節炎、肩周炎(包括風濕性、類風濕性關節炎)：食用細鹽1斤，放鍋內炒熱，再加蔥須、生姜各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風袪濕之功效。
2、勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2—3次，7—10天，可治多年腰痛。
3、腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次一錢，一日二次，服完即愈。此方還可治婦女產后腰痛。
4、坐骨神經痛：食用細鹽1斤，炒熱后加艾葉*一兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5—10天。(鹽可每天反復使用)。
5、頸椎痛：羊骨頭(生的，煮過的均可)二兩，砸碎炒黃，浸白酒一斤，三日后擦頸部，一日三次，一般不過15天，可以根治。
6、骨刺(骨質增生)：狗骨頭三兩，砸碎炒黃，浸白酒一斤，三日后用酒擦患處(最好帶吃此酒五盅)，一日三次，需用半月可愈。
7、腿抽筋：桑樹果*一兩，煎一碗湯一次服下，一日二次，5天痊愈。
8、四肢麻木:老絲瓜筋*一兩, 煎一碗湯一次服下，一日二次，連服一星期，有特效。
9、內、外痔瘡：大田螺每天一只，將蓋去掉。放入冰片*1錢，5分鐘后取田螺水涂肛門，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
10、打針結塊：將土豆切成半公分厚的薄片，敷在患處，再用熱毛巾捂，一日二次，一次20分鐘，2—3天腫塊消散。
11、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2錢，用醫用酒精調勻，每日取一小團涂患處并用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。
12、口眼歪(面部神經麻痹)：黃鱔血涂面部，向左歪涂左邊，并用手掌從左向右反復抹，每次2分鐘，一日二次，向右歪則反做，連用三四即正。
13、脫肛(解在便時肛門脫下)：每次用韭菜半斤，水2斤煎開洗肛門，一日二次，洗三天。
14、落枕(睡覺時由于枕頭或姿勢不適，而引起的頸痛)：韭菜汁加熱擦頸部，日擦七八次，2—3天可治好。
15、戒煙：干南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽煙。
16、戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天后喝此酒，一次1至2兩，一日三次，將酒琈完后永遠不想再喝一滴酒。
17、喝酒不醉：葛根*1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉。
18、疥瘡(老爛腳)：豆腐渣炒熱，敷患處，用布包好，日換一次，可治愈爛腳久不收口。
19、淋巴結核：田螺殼炒黃研成粉，用芝麻油調勻敷患處，日換一次，連用7—10天。
20、長壽保健藥酒：磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩，浸白酒或黃酒二斤，兩天后按常日酒量吃此酒，如常飲能使老人面部紅潤，增強抗病力，有延遲衰老功效。
四、皮膚科：
1、皮膚癢：鮮韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小時再連韭菜一起燒開，去韭菜用水洗癢處或洗澡，一次見效，洗后勿用清水過身，一日一次，連洗三天永不再癢。
2、牛皮癬、頑癬(銀屑病)：側柏葉*、蘇葉*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，裝紗布袋內，用水6斤沸煮后小火煮30分鐘，涂洗患處，日三次。
3、神經性皮炎(或過敏、或季節性發生)：老豆腐三、四兩炒焦，用芝麻油調勻敷患處，一日三次，三、四天有特效。
4、濕疹(皮膚起紅點、水泡、發癢)：用綠豆三兩炒焦研成粉，用醋調勻涂患處，一日二次，連涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
5、風疹塊、痱子：鮮韭菜汁每天涂患處，一次即明顯見效，一日三次，2—3天即愈。
6、白癜風：烏梅*30至50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后過濾再加二甲亞礬*5毫升，每日擦患處3次，每次用力擦5分鐘。
7、手氣、腳氣：生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日三次。連用7至10日，有消炎和殺死細菌之特效。
8、手汗、腳汗太多：明礬*5錢、熱水2斤，一起溶化浸手腳，一次10分鐘，浸后讓其自然涼干，一日一次，5天后手腳汗正常。
9、手足開裂、粗糙：生豬油二兩，加白糖1錢。搗勻擦手腳，一日2至3次。一般7天可愈，再擦幾天以后永不復發。
10、凍瘡未破：尖頭辣椒5錢，白酒或酒精半斤一起放入瓶內浸三天后，在凍瘡初起，皮膚紅腫發熱時涂患處，一日五次，有特效，連用十天至半月痊愈除根，來年永不再發。
11、凍瘡已破：陳舊棉花(越陳舊越好)燒成灰，用麻油調勻敷患處，一日三次。
12、鵝掌風、灰指甲：醋一斤熬至半斤，加入去皮大蒜頭一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分鐘，浸后再用清水洗凈，7天即可。
13、瘡、疔、癤：用生土豆搗爛，涂患處用布包好，日換一次，一般5天即可。
14、雞眼、瘊子：先將患處外部老皮消去，再涂上清涼油，用香煙火熏烤，至疼時稍堅持后拿掉煙火，一日二次，5天可脫落不發。
15、燙傷：可選用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜，在燙傷時馬上涂傷處，就不會起泡又易好。
16、流火、丹毒(多患于下肢、皮膚紅、腫、熱痛并伴有寒戰、高熱、頭痛)：用鮮絲葉汁拌金黃散*成糊狀，外涂患處，內服三妙丸*中成藥有奇效 。
17、蚊蟲咬傷(紅腫、癢)：可選用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、鹽水、香煙灰加水調勻涂，均可立即見效止癢、解毒消腫。
五、婦科、男性科：
1、婦女白帶(白帶多、有異味)：生雞蛋一只，從頭敲一小洞，將7粒白胡椒裝入蛋內，用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，連吃一星期，忌吃豬血、綠豆。
2、月經不調(來經提前或推遲均在7天以上)：干藕節半斤，炒黃研成粉，白酒送服，一日三次，一次2錢，服完即可每月來經。
3、血崩(月經量太多)：黑木耳3兩，炒干研成粉，紅糖水送服，一次3錢，一日二次。
4、閉經(少女18歲后和非懷孕婦女二月以上不來月經)茄子切片曬干，炒黃研成粉。黃酒送服，一日二次，一次5錢，十天可愈。
5、痛經(來月經時復痛)：用絲瓜筋一次一兩，燒一碗湯服，一日二次，7天痊愈。
6、外陰癢：蔥白連根一兩，花椒10粒，一起煎水一碗，洗陰部，每天二次，共洗3天。
7、產后缺乳：萵苣籽*5錢，煎湯一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
8、產前知男女：將孕婦清晨第一次小便滴入兩滴醫用酒精，變紅者為男，無變化為女。
9、女不孕：生雞蛋一只開一小孔，放放紅花*0.5錢左右，再蒸熟吃雞蛋，每天一只，連吃一個月，(要在月經干凈后開始吃)。
10、子宮、卵巢腫瘤：紅花6克、黑豆30克，水煎服，去紅花食黑豆與湯，日2次。
11、男不孕：每天用麻雀一只，去掉毛和內臟，將莬絲粉*2錢放入麻雀肚內，包好蒸后吃麻雀，連用半月，可治男子婚后久不生育。
12、陽痿(男子陽莖不能勃起)：磁石(吸鐵石)5錢，公雞睪丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。(磁石可反復使用)。如不吃酒人，每日炒二斤只公雞睪丸吃，連吃半月至一月，完全恢復性功能。
13、遺精(睡覺做夢流精)：豬腰子一個，切開放入韭菜籽*2錢，用線扎好蒸熟，再切碎加油鹽吃，一日一個，連吃四、五個腰子。
14、早泄(男子在房事時過早射精)：韭菜籽*半斤炎黃，用黃酒送服，一次2錢，一日三次，服完即痊愈。
15、小腸氣：食鹽半斤炒熱，加入花椒20粒，用布包好，敷患處至鹽涼，一日一次，最好睡前用，連用4、5天有特效。
16、男子性功能減退(不屬于陽痿，只是性功能減弱力不重心，多見于年老體弱者，也有房事過度引起的)：活大青蝦或白蝦一兩，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后將蝦炒吃。連用半月，有補陰壯陽、補充男性激素、增強性機能之功效。
17、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成細未，裝瓶備用。將臍用酒精洗凈，將麝香放入肚臍內，再將胡椒粉蓋在上面，后蓋圓白紙一張，外用膠布貼緊，每隔7至10日換藥1次，10次為1療程。
18、前列腺肥大：冬瓜籽30克、黑木耳15克、秦皮15克，水煎服，日2次。
附：防病保健知識(二)
1、怎樣防止脫發？1、勤洗頭，勿用堿性肥皂。2、勤梳頭，要用梳子。3、忌用化學品染發。4、少吃過辣、過酸。5、常保持精神愉快。
2、怎樣防止面部起皺紋？1、洗臉水宜30至40度。2、經常按摩面部。3、晚上睡前適當涂些營養霜。4、勿長期用單側牙吃飯。5、枕頭勿太高。6、少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
3、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
4、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？1、晚婚晚育。2、孕婦忌吃辣。3、孕婦保持樂觀心情。4、孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力。
6、怎樣使孩子更聰明？科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
7、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
8、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產前產后和經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
9、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
10、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。
12、哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
13、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。
14、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。
15、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險。
六、五官科：
1、牙痛（神經性、過敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一兩，將花椒浸在酒內，十分鐘后用酒口含，幾分鐘即見效，一日二次，每次10分鐘，3—4天痊愈。
2、牙周炎、牙齦炎：用一只雞蛋加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2—3天消炎止痛。
3、牙出血(經常出血或刷牙引起)：花椒10粒，醋三兩，浸兩天后口含，一次三分鐘，一日二次，連用5天有特效。
4、電光性紅眼病：用人乳滴入眼內，閉眼10分鐘，一日二次，—次二滴，有特效，忌辣。
5、結膜炎(非電光性紅眼病)：用綠茶水，每日洗眼3—5次，一般2—3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
6、流眼淚、沙眼：干桑葉*1兩，加一碗水燒開、每日洗眼3—5次，連用一星期。
7、視力衰退(老光、老花、視物不清)：白菊花*2錢，枸杞子*2錢，每日用開水泡飲(一劑可泡三遍)，連飲半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海帶。
8、偷針眼：用縫衣針的針鼻部反復摩擦患處，并稍用力擠壓，每日2—3次，不出二日即可治愈。
9、白內障(晶狀渾濁、使視力下降)：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研為末。每次服15克，日服二次，8周見效。
10、青光眼(眼球內壓力太高，角膜水腫或呈霧狀，視力下降)：豬眼一付，加綠豆煮熟，再加油、鹽適量，每日吃一劑，連服半月，能使內臟輕松，眼睛明亮。
11、中耳炎(耳內長期流水、流濃、脹痛)：鮮韭菜汁5錢，加入明礬半錢，溶化后滴入耳內，一次1—2滴，一日二次，連用5天。
12、耳鳴、耳聾：當歸*15錢，黑豆30克，紅糖30克，水煎服，日2次，2周見效。菊花*30克，蘆根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周見效。
13、蟲入耳：用貓尿一滴，滴入耳內，蟲子會自動出來。(提取貓尿法：用大瓣大蒜頭，去皮擦貓鼻子，貓即撒尿)。
14、口瘡(又叫羊胡瘡，在口內叫口腔潰瘍)：醋、蒸餾水等量攪勻，涂患處，一日五次，連用2—3天，可消炎止痛，效果極隹。
15、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有異物感，急慢性均可)：用綠茶葉泡濃茶約2兩水量，加入半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉并慢咽下，每日一劑，連用3—5天，消炎鎮痛，濕潤咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃煙、酒一，一切有刺激性食物。
16、扁桃體炎(嗓子二側發起紅腫、痛、一般多發于著涼后)：黑木耳一兩，炒干研成粉，每次用半調羹粉與蜂蜜調勻口服，一日二次連服5天永不再發(此方在扁桃體炎正在發作時用)。
17、聲音啞(咳嗽、講話太多、唱歌、內火大等原因引起的音啞)：雞蛋一只、打入碗內加醋一調羹、攪勻蒸熟食用，一日一劑，連吃2—3天，聲音響亮。忌辣。
18、口臭：蘆根*(鮮、干均可)一兩，煎湯一碗加冰糖適量內服，一日一次，早晨空服，連服一星期。清火解毒，治內熱胃火。
19、魚刺卡喉：較輕者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鴨口水一調羹喝下，魚刺可自動化掉。(取鴨口水法：用一片生姜，放入鴨嘴內，再將鴨倒吊，鴨即流口水)。
20、鼻炎(包括過敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調羹醋倒在熱磚上，此時有大量的熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣，一日二次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效。
21、流鼻血：藕節*、蘆根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，連作5日，清熱止血，永不再發。
七、美容：
1、除面部皺紋：鮮黃瓜汁二調羹，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡覺前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，能使皮膚逐漸收縮，消除面部皺紋有特效。
2、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮膚(一日二—三次)能使皮膚濕潤減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。(此方對貴遺傳黑皮膚均有效)。
3、除雀斑：杏仁*5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗凈，一日一次，10—15天顯效，以后不發。
4、黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻涂面部，一日2—3次，涂后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈
5、除面部色素斑：鮮西紅柿汁、蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘洗去，連用10—15天能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
6、除粉剌(酒剌、青春豆、座瘡)：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再涂臉，一日三次，涂后過10分鐘用溫水洗凈，連用半月可愈，以后不老
7、除黑痣：花生仁燒焦搗碎，用酒精調勻，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，連用半月可除，(大痣需一個月)。
8、脫發、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢，水二斤，燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，并治頭屑、頭癢，可再生發。
9、斑禿、禿頂：按134條使用，并用老姜每日擦頭皮3至5次，與134條同用半月，以后不出一兩月便重新長出一頭濃發。
10、頭發增亮：啤酒、醋按2：1混合，每日用毛巾吸濕再涂頭發一次，連用半月。
11、白發變黑：何首烏*、黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用白糖水調服，每次三錢，一日一次連用半月，可補腎健發，忌蠶豆。
12、減肥：干荷葉*、干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一兩泡一斤左右熱水喝，有去厚膩、刮油手之功效，忌肥肉。
13、瘦人增胖：雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一個月，以后會逐漸變胖。
14、牙變白：用食鹽、小蘇打等量，加入調成牙膏狀，每日刷牙一次，3至4天可除牙齒潔白。
15、除汗毛、胡須(多毛癥)：舊電池粉、堿粉等量，用醫用酒精調勻，過5分鐘即可自動洗去，一日一次，5—7天后汗毛、胡須即可自動脫落，以后不會再發，此方對皮膚無過敏，無剌激，無任何副作用。
八、食物相克：
兩小時內不可同吃，摘之有關保健書刊：
1、雞蛋忌糖精----同食中毒、死亡。
2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聾。
3、海帶忌豬血----同食便秘。
4、土豆忌香蕉----同食生雀斑。
5、牛肉忌紅糖----同食脹死人。
6，狗肉忌黃鱔----同食則死。
7、羊肉忌田螺----同食積食復脹。
8、芹菜忌兔肉----同食脫頭發。
9、番茄忌綠豆----同食傷元氣。
10、螃蟹忌柿子---同食腹瀉。
11、鵝肉忌鴨梨----同食傷腎臟。
12、洋蔥忌蜂蜜----同食傷眼睛。
13、黑魚忌茄子----同食肚子痛。
14、甲魚忌莧菜----同食中毒。
15、皮蛋忌紅糖----同食發嘔。
16、人參忌蘿卜----同食積食滯氣。
17、白酒積柿子----同食心悶。
附：防病保健知識之(三)
1、飲茶有那些好處？振精神、增記憶、除疲勞、抗腫廇、抗衰老、助減肥。
2、哪種茶的保健功能最強？排列順序是：綠茶、花茶、紅茶。
3、哪些人不宜飲茶？孕婦、婦女經期及浦乳期、患失眼、便秘、貧血、潰瘍病、肝病、高血壓發熱病人和獻血后的人，均不宜飲茶。
4、飲茶有哪十忌？忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯后立即飲茶、沖泡時期過長的茶、飯前飲茶和茶水服藥。
5、隔夜茶能不能飲？隔夜茶經過長時間浸泡，不僅完全無營養，而且還會繁殖許多有害細菌，如飲用易傷脾胃，所以最好不飲。
6、一年四季如何選擇茶種？春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜表茶、冬宜紅茶。
7、新茶好還是陳茶好？俗話說“酒越陳越香，茶越陳越次”，陳茶易回清霉變和被蟲卵等污染，所以還是飯新茶為好。
8、酒后飲茶好不好？人飲酒后酒精在人的肝臟中轉化為乙醇，與茶葉是的茶堿迅速進入腎臟，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。
9、茶能解酒嗎？據科學研究證明，茶中根本沒有分解酒精的成分，況且茶酒同飲還會損傷腎功能，所以酒后切忌飲茶，特別是濃茶。
10、飲酒有哪八忌？忌過量、忌一飲而盡，忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲酒、忌酒后喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒。
11、為什么早晨不能吃酒？因為人從早晨6點開始，體內的醚逐漸上升，到早晨8點到達高峰，此時飲酒，酒精與醚結合，會使人整天感到疲倦。
12、喝醉酒怎么解？用手指和筷子反復觸摸咽喉部，使其嘔吐，再喝幾碗水，再吐，起洗胃作用；可選用醋開水，蘇打水喝下。
13、哪些人不宜飲酒？胃病、泌屎系統結石、肝病、孕婦和兒童均不宜飲白酒、黃酒和啤酒。
14、兒童飲酒有何害？傷肝、傷腎、更傷腦。
人體需要100多種營養素.
吃飯7成飽,不得胃病,最多吃8成飽,10成死得早.
合理飲食中,提倡6湯---1、綠茶，2、紅葡萄酒，3、豆漿，4、酸奶，5、骨頭湯，6、蘑菇湯。
喝湯好處：飯前喝湯苗條健康。若飯后喝湯越喝越胖。
“六湯”中對心腦血管疾病的好處是：
1、綠茶中含有“茶甘檸”能使血管韌性大，血管不易破裂。
2、紅葡萄酒中有“逆轉醇”，是抗氧化劑，經常喝不易得心臟病，防止心臟突然停搏，有降血壓，降血脂作用。
主食中提倡：
1、老玉米--含有卵磷脂、亞油酸、谷物醇，V--E可以防止動脈硬化和高血壓。
2、蕎麥--有三降作用--降血壓、降血脂、
3、燕麥--能降血脂、降血壓。
蔬菜中--對心臟好的，如黑木耳可以使血不粘稠。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
