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心理陪伴是父母的必修課
從諸多見(jiàn)報(bào)的出國(guó)留學(xué)生制造的悲劇來(lái)看,在出國(guó)留學(xué)這一特殊的人生階段中,父母盡管給予了一定的物質(zhì)條件,但心理陪伴卻是缺席的360docflash_1_
“女兒要回國(guó)了,我歡天喜地,幫她打掃、整理房間。衣柜太滿,我就自作主張將她幾年都沒(méi)穿過(guò)的兩件衣服送了人。結(jié)果,到家第一天,就為這件事和我大吵一通?!?div style="height:15px;">
媽媽實(shí)在不明白,自己的舉動(dòng),為何引起女兒這么大的情緒反應(yīng)?更令她想不到的是,女兒在家的這些日子,自己任何一次單獨(dú)外出、甚至接一個(gè)客戶的電話,都會(huì)招來(lái)女兒的不滿。
媽媽帶著女兒,找到張旻瑛。張是杭州一家心理咨詢中心的首席咨詢師。
在咨詢室,張旻瑛幫助這個(gè)16歲的女孩打開(kāi)了心扉?!拔掖罄线h(yuǎn)地飛回來(lái),爸爸媽媽卻忙著應(yīng)酬自己的生意。他們根本不知道我在國(guó)外有多么孤單?!?div style="height:15px;">
這句帶著哭腔的抱怨,令張旻瑛立刻找到了問(wèn)題的癥結(jié)所在。一方面,父母心理陪伴的缺失導(dǎo)致女兒的不滿,另一方面,對(duì)家庭情感的過(guò)度索求,正影射出女孩出國(guó)留學(xué)期間人際關(guān)系的薄弱——人的情感需求也處在動(dòng)態(tài)平衡中,若在天平的一端沒(méi)有得到滿足,勢(shì)必希望從另一端得到補(bǔ)償。
張旻瑛說(shuō),出國(guó)留學(xué)的孩子越來(lái)越低齡,與之伴隨而來(lái)的心理問(wèn)題也日益凸顯。人生觀、價(jià)值觀尚未定型的孩子,在面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中必經(jīng)的考驗(yàn)(如學(xué)習(xí)壓力、人際交往、戀愛(ài)等問(wèn)題)時(shí),本來(lái)就缺乏應(yīng)對(duì)技巧,又因?yàn)樯硖幃悋?guó)他鄉(xiāng),得不到及時(shí)有效的幫助,更容易陷入孤獨(dú)和迷茫。
這時(shí)候,父母正確的心理陪伴顯得尤為重要?!暗浅_z憾,我們身邊大多數(shù)的父母,想方設(shè)法給予孩子出國(guó)留學(xué)的最好的物質(zhì)保證,卻忽略了必要的心理?yè)狃B(yǎng)和心理陪伴,這是孩子一系列心理問(wèn)題、甚至是悲劇產(chǎn)生的根源?!睆垥F瑛說(shuō)。那么,身為出國(guó)留學(xué)生的父母,你對(duì)孩子的關(guān)注是有效果的心理陪伴嗎?張旻瑛建議每個(gè)父母問(wèn)自己以下三個(gè)問(wèn)題:
①你是在關(guān)注孩子的“心”嗎?
很多時(shí)候,父母?jìng)冋`讀了“關(guān)心”的含義。關(guān)心,拆字釋義為“關(guān)注心理”,而父母?jìng)冴P(guān)注的,卻往往是物質(zhì)層面的東西。比如,孩子打來(lái)一個(gè)越洋電話,父母的問(wèn)候往往是“錢(qián)夠用嗎?”——“這樣問(wèn)當(dāng)然沒(méi)錯(cuò),但至少可以再加問(wèn)一句:心情還好嗎?”張旻瑛說(shuō)。
任何一個(gè)人,被突然放置到一個(gè)陌生的、遙遠(yuǎn)的環(huán)境中,最先喪失的是安全感,更何況是心智尚未成熟的孩子。“他知道,如果遇到困難,父母和朋友再也不會(huì)像在國(guó)內(nèi)一樣,第一時(shí)間出現(xiàn)在他面前?!?div style="height:15px;">
隨之而來(lái)的是孤獨(dú)感。脫離父母溫暖的懷抱,在陌生的人群中建立新的人際關(guān)系,對(duì)于出國(guó)留學(xué)生來(lái)說(shuō),并不是件容易的事。這也是很大一部分出國(guó)留學(xué)生轉(zhuǎn)身尋找異性愛(ài)的原因——那或許是一種愛(ài)的替代品。
除此之外,生活習(xí)慣的差異、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變等,都會(huì)給出國(guó)留學(xué)生們?cè)斐刹煌潭鹊男睦韷毫Α?div style="height:15px;">
張旻瑛說(shuō),父母對(duì)孩子所處環(huán)境要有足夠的感同身受,才能真正體會(huì)到孩子正在承受什么樣的壓力。她說(shuō),很多父母在孩子出國(guó)前,會(huì)約法三章,如,一定要拿到什么學(xué)位才能回國(guó),必須結(jié)交當(dāng)?shù)禺愋耘笥训?。這都是把自己的期望強(qiáng)加在孩子身上的表現(xiàn),而孩子內(nèi)心在想什么,要的是什么,大多數(shù)父母并不知曉,也不關(guān)注。
②你在用“心”和孩子交流嗎?
在咨詢室,女孩子向張旻瑛抱怨,每次從國(guó)外打電話給媽媽?zhuān)偱麓驍_她。好不容易打個(gè)電話,媽媽又會(huì)時(shí)不時(shí)抱歉地說(shuō):“媽媽那邊的電話響了,我先去接一下,過(guò)會(huì)再打給你?!?div style="height:15px;">每到此時(shí),女孩的心里總不是滋味。女兒在她心里,總是沒(méi)有生意來(lái)得重要。
而張旻瑛認(rèn)識(shí)的另一位家長(zhǎng)的做法就很值得推崇。有一天,留學(xué)美國(guó)的兒子發(fā)來(lái)一封郵件,訴說(shuō)自己的厭學(xué)情緒。這位媽媽盡管當(dāng)時(shí)工作非常忙碌,但還是回了一封信,和兒子約定視頻聊天的時(shí)間。后來(lái)聊天時(shí),這位媽媽告訴兒子,厭學(xué)情緒每個(gè)學(xué)生都會(huì)遇到,并不是他獨(dú)有,如果真的不想學(xué)習(xí),不妨先放下課本,找點(diǎn)自己感興趣的事情來(lái)做,將注意力從枯燥的學(xué)習(xí)中暫時(shí)轉(zhuǎn)移出來(lái)。
兩位媽媽最大的區(qū)別在于,一個(gè)是在用聲音交流,而一個(gè)是用心在交流。孩子都有顆敏感的心,是否用心,他們一下就能捕捉到。而當(dāng)這個(gè)信息被孩子捕捉到后,他們也許會(huì)自動(dòng)切斷和父母的溝通渠道。
③你是孩子的首要求助對(duì)象嗎?
張旻瑛說(shuō),當(dāng)女孩子在咨詢室一個(gè)勁地說(shuō)“求求你不要把這些事說(shuō)給我媽媽聽(tīng)”時(shí),她有理由認(rèn)為,女孩子和媽媽之間的溝通渠道出現(xiàn)了問(wèn)題。
事實(shí)上,要幫助年輕的出國(guó)留學(xué)生們遠(yuǎn)離心理困擾,最重要的是要改變父母——孩子在出國(guó)留學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題,有時(shí)不是孩子一個(gè)人所引發(fā),很可能是與整個(gè)家庭系統(tǒng)有關(guān)聯(lián)。其中,家庭溝通模式是最重要的環(huán)節(jié)。
父母?jìng)儾环磷詸z一下,孩子遇到問(wèn)題,你是她(他)的首要求助對(duì)象嗎?如果不是,那么你們之間的溝通要進(jìn)行一些修通。
但問(wèn)題在于,如果當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題,再去改良溝通模式,可能為時(shí)已晚。相反,在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,如果父母一直抱著寬容的態(tài)度、放下過(guò)來(lái)人的身段及過(guò)時(shí)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),一開(kāi)始就和孩子建立良好的溝通,會(huì)取得事半功倍的效果——當(dāng)孩子留學(xué)在外,這種良好的家庭溝通基礎(chǔ)會(huì)令他放下顧慮,愿意向父母尋求幫助。
看這位媽媽如何做好心理陪伴——
尊重和理解,是最有效的溝通技巧
講述人:鮑女士,大學(xué)教師;女兒佳佳,15歲時(shí)留學(xué)新加坡,現(xiàn)為美國(guó)西北大學(xué)傳媒學(xué)院大一學(xué)生
我和女兒的溝通一直處于良性循環(huán)的狀態(tài),兩人沒(méi)有嚴(yán)格的長(zhǎng)幼之分,更像是朋友。正是這種關(guān)系,讓我對(duì)她的出國(guó)留學(xué)生活多了一份放心——我堅(jiān)信,她遇到困難,我會(huì)是她的首要求助對(duì)象。
有人說(shuō),兩代人之間肯定存在代溝。但我認(rèn)為,對(duì)孩子,若是有足夠的尊重和理解,一樣可以將代溝掩埋。
A/ 15歲時(shí),女兒自己做了出國(guó)留學(xué)的決定
15歲時(shí),女兒念初三,新加坡一所挺有名的學(xué)校來(lái)招生。我們抱著試試看的心態(tài),鼓勵(lì)女兒去爭(zhēng)取一下。她一路過(guò)關(guān)斬將,幾乎沒(méi)有懸念。但當(dāng)錄取通知書(shū)送達(dá)的時(shí)候,面對(duì)一大堆復(fù)雜的程序,我們只有一天時(shí)間決定“去”還是“不去”。
我和先生拿不定主意,決定把這個(gè)“決定權(quán)”交給女兒。女兒倒是比我們都鎮(zhèn)定,認(rèn)真考慮后,說(shuō)“去”。
我們想了一下,也同意了,基于以下幾點(diǎn)考慮:女兒一直是個(gè)獨(dú)立、要強(qiáng)的孩子,小學(xué)時(shí)因我們的工作變動(dòng),她數(shù)次被轉(zhuǎn)學(xué),但每到一個(gè)新環(huán)境,都能很快地融入;學(xué)習(xí)習(xí)慣也不錯(cuò),應(yīng)該可以應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力;性格開(kāi)朗,和同學(xué)間的相處一直很融洽。我想,這樣的孩子,在國(guó)外,即使遇到問(wèn)題,她也會(huì)有尋求幫助的能力。
事實(shí)上,從后來(lái)的出國(guó)留學(xué)經(jīng)歷來(lái)看,在國(guó)內(nèi)養(yǎng)成的這些素質(zhì)和能力,對(duì)她適應(yīng)國(guó)外的學(xué)習(xí)和生活,是大有幫助的。
其實(shí),所有出國(guó)留學(xué)生父母,最大的擔(dān)心就是孩子能否適應(yīng)國(guó)外的生活。我的建議,一是在做出國(guó)留學(xué)決定前,一定要綜合評(píng)估孩子的整體素質(zhì),包括生活自理能力、適應(yīng)能力、心理素質(zhì)等。如果孩子還不具備這些能力和素質(zhì),貿(mào)然將孩子送出國(guó),是件危險(xiǎn)的事情。
二是讓孩子自己做決定。當(dāng)他認(rèn)真思考后做出決定,也就意味著,他會(huì)對(duì)自己的這個(gè)決定負(fù)責(zé)。即使日后遇到問(wèn)題,他也會(huì)積極地尋求解決辦法,而不會(huì)因?yàn)椤俺鰢?guó)留學(xué)不是我本意”,采取消極逃避的辦法。
B/ 當(dāng)女兒為考試焦慮到大哭時(shí),我放下一切事情,第一時(shí)間出現(xiàn)在她的身邊
盡管我們知道國(guó)外的學(xué)習(xí)壓力是巨大的,比如要轉(zhuǎn)變之前的學(xué)習(xí)方法,要適應(yīng)全英語(yǔ)的教學(xué)模式,但我們一直認(rèn)為,女兒的學(xué)習(xí)能力是能夠應(yīng)付這些壓力的。事實(shí)上,女兒打電話回來(lái),也很少說(shuō)到學(xué)習(xí)上的壓力。
直到第四年,女兒要進(jìn)行一場(chǎng)考試(類(lèi)似于國(guó)內(nèi)的高考)。大概是考試前一周,女兒打來(lái)電話,說(shuō)起即將到來(lái)的考試,忍不住哭了起來(lái)。
我意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。女兒不是輕易掉眼淚的人,目前這種狀況,只能說(shuō)明考試壓力已經(jīng)大到讓她透不過(guò)氣來(lái)。我掛了電話,便訂了第二天飛往新加坡的機(jī)票。
到了新加坡,入住酒店后,我告訴女兒,媽媽已經(jīng)飛來(lái)陪伴她,并告訴她不要有壓力,盡力就好。我陪她吃飯,還一起逛街,女兒又高興又感動(dòng)。
那幾天,她的學(xué)習(xí)效率特別高。我感覺(jué)我的陪伴起了一定的作用,后來(lái)的考試她發(fā)揮得也很好。
現(xiàn)在,她已經(jīng)是美國(guó)西北大學(xué)傳媒學(xué)院大一的學(xué)生,學(xué)的是新聞專(zhuān)業(yè),這也是她自己喜歡并且自己選擇的專(zhuān)業(yè)。從那次開(kāi)始后,她再也不懼怕任何的考試,她說(shuō),每次考試,都感覺(jué)媽媽陪在自己身邊一樣。
現(xiàn)在想想,我非常慶幸自己當(dāng)時(shí)能夠及時(shí)出現(xiàn)在她的身邊。我想,當(dāng)孩子需要幫助時(shí),母親會(huì)是他(她)的第一選擇,當(dāng)然,這是建立在一直良性的溝通基礎(chǔ)上。此時(shí),母親若是缺席,孩子不僅難以渡過(guò)這個(gè)困難時(shí)刻,而且會(huì)給今后的親子關(guān)系帶來(lái)障礙——既然媽媽幫不到我,我不如不向她尋求幫助。
C/女兒也曾為情感問(wèn)題而困惑。我握著她的手說(shuō),如果不愿意告訴媽媽?zhuān)M隳軐⑿氖抡f(shuō)給信任的朋友聽(tīng)
有一年,女兒放假回來(lái),整個(gè)人像有心事一樣,悶悶不樂(lè)。一天,房間里就我和她,我輕輕問(wèn)她怎么了?沒(méi)想到女兒倒在我肩膀上,抽泣起來(lái)。從她斷斷續(xù)續(xù)的敘述中,我知道了個(gè)大概:她喜歡一個(gè)男孩子,男孩子也喜歡她,但就是不表白。至于再具體的細(xì)節(jié),女兒卻不肯說(shuō)了。
看得出來(lái),她為此煩惱并且壓抑了許久。
我握著她的手,讓她痛痛快快地哭了個(gè)夠。然后,我說(shuō),女兒你長(zhǎng)大了,有了屬于自己的秘密,媽媽尊重你。但感情從來(lái)不是件羞恥的事情,如果它讓你感覺(jué)到了痛苦,把它說(shuō)出來(lái),也許會(huì)好受點(diǎn)。如果你覺(jué)得媽媽不能替你分擔(dān),你可以說(shuō)給你信任的好朋友聽(tīng)。
女兒抬頭看著我,若有所思,然后說(shuō),其實(shí)也沒(méi)什么大不了啦!
后來(lái),這個(gè)問(wèn)題自動(dòng)就煙消云散了。我也沒(méi)去問(wèn)女兒,她到底通過(guò)什么辦法,化解了自己初次遭遇心動(dòng)時(shí)的困擾。我想,也沒(méi)有必要問(wèn),女兒長(zhǎng)大了,她有權(quán)選擇如何處理自己的感情。
其實(shí),大多數(shù)出國(guó)留學(xué)的孩子,青春期是在異國(guó)他鄉(xiāng)度過(guò)的。戀愛(ài)是青春期的衍生品,這些孩子也許無(wú)一例外能逃得過(guò)令人心動(dòng)又糾結(jié)的初戀情感。父母能給孩子什么樣的心理陪伴呢?
我想,理解和尊重是父母必須持有的態(tài)度,一味地強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí),或是粗暴地干涉,只會(huì)切斷孩子和你的情感鏈接。再次,如果孩子愿意把自己的秘密與你分享,無(wú)疑你獲得了進(jìn)入孩子心靈的鑰匙,你只需在分享的同時(shí),做些適當(dāng)引導(dǎo)即可。孩子若是覺(jué)得“羞愧”,不愿告訴你,那么要鼓勵(lì)她(他)用其他方式,將自己的困惑和煩惱宣泄掉。
D/ 和女兒的朋友做朋友,不僅是對(duì)她擇友標(biāo)準(zhǔn)的一種尊重和認(rèn)可,也是一種互助方式
我一直認(rèn)為,朋友是人生中不可或缺的財(cái)富。我鼓勵(lì)女兒,要用心去交值得信任的朋友,這樣當(dāng)父母無(wú)法給予你幫助時(shí),至少有她(他)們陪伴你,尤其在異國(guó)他鄉(xiāng),這樣的友情更加可貴。
因此,無(wú)論是在新加坡,還是現(xiàn)在在美國(guó),女兒一直都有好朋友,不僅有中國(guó)一起出國(guó)留學(xué)的學(xué)生,也有本土的學(xué)生。
而我,像普天下所有關(guān)心孩子的父母一樣,幾乎“處心積慮”地和女兒的朋友們做好朋友。女兒有個(gè)好朋友,是一起去新加坡留學(xué)的中國(guó)孩子。我不僅和這個(gè)中國(guó)孩子成了朋友,和她的父母也成了朋友。兩家父母經(jīng)常通電話,互通信息,通過(guò)對(duì)方的孩子掌握自己孩子的狀況。
女兒在新加坡,有個(gè)當(dāng)?shù)氐暮门笥?。我去新加坡看女兒時(shí),請(qǐng)這個(gè)好朋友吃飯,謝謝她對(duì)女兒的照顧。后來(lái),我們?nèi)已?qǐng)她來(lái)中國(guó)玩,并陪她度過(guò)了一次愉快的中國(guó)行。每次女兒遇到困難,需要當(dāng)?shù)嘏笥褞兔r(shí),我都會(huì)打電話給女兒的朋友,表示感謝。
和女兒的朋友做朋友,不僅是對(duì)女兒擇友標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)可,也是另一種幫助女兒的方式。
父母心理陪伴小貼士
出國(guó)留學(xué)生是個(gè)特殊的群體,他們年紀(jì)偏小,有的甚至在高中就被家長(zhǎng)送出國(guó),對(duì)待陌生環(huán)境的適應(yīng)能力不強(qiáng),對(duì)壓力的承受能力較差。在國(guó)外,他們面臨語(yǔ)言、學(xué)習(xí)等多種障礙,如果不能有效化解,很容易演變成心理問(wèn)題。
家長(zhǎng)不妨從以下方面來(lái)進(jìn)行心理陪伴:
①陪伴孩子做好出國(guó)前的功課:中國(guó)孩子出國(guó)留學(xué),絕對(duì)不是從杭州去北京上學(xué)這么簡(jiǎn)單。一定要對(duì)所去國(guó)家的文化習(xí)俗、表達(dá)方式、教育體制、醫(yī)療制度等有相當(dāng)程度的熟悉,才會(huì)省去日后很多不必要的麻煩。
②教會(huì)孩子進(jìn)行時(shí)間管理:學(xué)習(xí)壓力是出國(guó)留學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的最重要原因之一。國(guó)內(nèi)的學(xué)生,習(xí)慣記憶學(xué)習(xí),而國(guó)外注重學(xué)生的創(chuàng)造性,提倡主動(dòng)學(xué)習(xí)。父母教會(huì)孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理,避免考前手忙腳亂,繼而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
③教會(huì)孩子開(kāi)放的心態(tài):國(guó)外的學(xué)校給學(xué)生提供的服務(wù)是非常周到的。通常有學(xué)生服務(wù)部,幫助學(xué)生解決各種生活問(wèn)題;有就業(yè)服務(wù)中心,提供各種就業(yè)機(jī)會(huì);有心理咨詢中心,提供心理幫助。父母一定要鼓勵(lì)孩子,在遇到困難時(shí),一定要學(xué)會(huì)主動(dòng)求助。
④和孩子保持相對(duì)密切的聯(lián)系:現(xiàn)在電話、網(wǎng)絡(luò)等通訊設(shè)備很發(fā)達(dá),父母要善于利用這些工具,和孩子保持相對(duì)密切的聯(lián)系。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有電話打回家,那可能是出現(xiàn)心理問(wèn)題的前兆,父母最好要主動(dòng)打電話詢問(wèn)孩子的近況。
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