蕃茄雞肉焗飯
【原料】
雞胸肉150克;胡蘿卜半根;土豆1個;番茄2個;青椒半個;紅椒半個;黑胡椒粉適量;生粉適量;番茄醬適量;鹽、糖少許;醬油1勺;黃油10克;洋蔥半個;馬蘇里拉芝士碎適量;米飯300克。
【做法】
1.番茄、土豆、胡蘿卜切丁,洋蔥、青椒、紅椒切絲備用。
2.雞肉切塊,加一勺淀粉、適量黑胡椒粉拌勻,腌制15分鐘以上。
3.鍋中放黃油,待油燒熱后放入洋蔥翻炒,等洋蔥香味出來以后,放入腌制好的雞肉迅速劃散。
4.等胡蘿卜和土豆斷生以后放入番茄丁,炒至番茄變軟,加入適量水、番茄醬、一勺醬油,蓋上鍋蓋燜煮,直到土豆胡蘿卜軟爛、湯汁濃稠,加鹽調味關火。
5.在烤碗中加入米飯,稍微鋪平,不要壓太實,再鋪上剛才煮好的番茄雞肉,把湯汁也一起澆上。
6.先鋪一層芝士,再鋪上切好絲的青椒紅椒,再鋪上一層芝士。
7.烤箱預熱200度,烤制15分鐘左右,到芝士軟化即可取出。
海鮮焗飯
【原料】
米飯150克,蝦仁6個,蛤蜊8個,青紅椒各1/4個,洋蔥1/4個,牛奶一大勺,番茄沙司一大勺,鹽適量,胡椒粉適量,馬蘇里拉芝士碎適量。
【做法】
1.青紅椒、洋蔥切成塊,片狀奶酪切成條狀。
2.蛤蜊入沸水煮至開口撈出,鮮蝦入沸水焯1分鐘撈出。
3.米飯加牛奶、鹽、胡椒粉、番茄沙司拌勻后鋪在烤碗底部。
4.米飯上鋪一層芝士碎,然后放上青紅椒、洋蔥、蝦仁、蛤蜊,撒上少許鹽和胡椒粉,然后再鋪一層芝士碎。
5.烤箱預熱200度,烤制15分鐘左右,到芝士軟化即可取出。
土豆培根焗
土豆1個,培根2條,洋蔥1小塊,米飯1大碗,馬蘇里拉芝士60克(擦成絲),卡夫芝士粉1大匙(可省),辣椒仔辣汁幾滴(可省),黑胡椒粉1/2小匙,雞精、鹽適量,橄欖油25ml。
【做法】
1.土豆切小丁用涼水浸泡后瀝干水分;洋蔥、培根切小丁。
2.鍋入油,燒熱后放入培根煎出油;加入洋蔥炒出香味,然后放入土豆炒軟。
3.下入米飯翻炒(可淋入少許水),然后放入雞精、鹽和胡椒粉,滴入辣椒汁,最后撒上芝士粉拌勻出鍋。
4.炒好的米飯盛入烤碗,表面均勻撒上馬蘇芝士條。
5.烤箱預熱200度,烤制15分鐘左右,到芝士軟化即可取出。
菠蘿咖喱焗飯
米飯150克,菠蘿1個,紫甘藍適量,洋蔥1/4塊,青紅椒各1/4個,蝦仁適量,馬蘇里拉芝士60克(擦成絲),牛奶一大勺,黑胡椒粉1/2小匙,咖喱粉、雞精、鹽適量,橄欖油25ml。
【做法】
1.菠蘿一個,切去1/5處,把里面的菠蘿肉掏空。菠蘿肉切丁,洋蔥、青紅椒、甘藍切片待用。
2.熱油爆香洋蔥,紫甘藍和青椒,下米飯翻炒。
3.下菠蘿丁,蝦仁,最后下咖喱粉,牛奶(放椰漿更好)。
4.翻炒均勻,裝入菠蘿中,上面再鋪一層芝士。
5.烤箱預熱200度,烤制15分鐘左右,到芝士軟化即可取出。
蘑菇牛肉粒焗飯
米飯100克,洋蔥1/4塊,蘑菇100克,牛肉粒40克,馬蘇里拉芝士60克(擦成絲),黑胡椒、雞精、鹽適量,橄欖油25ml。
【做法】
1.陳飯加少量水用勺子攪散,洋蔥去老皮洗凈切成丁,蘑菇洗凈切成片,火腿切成丁。
2.炒鍋燒熱,放入油,放入洋蔥丁炒到透明。
3.加入牛肉粒、蘑菇片一起炒,將蘑菇炒熟,加鹽、黑胡椒、雞精調味。
4.加入米飯炒散,將火適當調小,將所有材料炒勻,用烤碗盛出來,在米飯上鋪上芝士碎。
5.將米飯放入預熱200度的烤箱內,上下火烤到奶酪融化稍稍著色即可。