高血脂是尋常又危險的疾病，是引起動脈粥樣硬化性疾病的重要因素。
高血脂可誘發很多并發癥，如高血脂會形成冠心病、高血脂會形成血管硬化、會損害循環系統、還能誘發腦血栓和腦梗塞。
到了年底，大家的應酬和壓力都多了起來，暴飲暴食和缺乏運動讓很多老毛病開始失控。
今天小編給大家介紹一下降血脂的“四大法寶”。希望大家在忙碌的工作中也要重視身體健康，控制住血脂!
降血脂有四寶
一、 能升高好膽固醇的——洋蔥
洋蔥最難能可貴的是含有前列腺素A，含有這種物質的蔬菜屈指可數。
前列腺素A能有效的擴張血管，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，還可以促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。
因此洋蔥既能調節血脂，又能降低血壓和預防血栓的形成。
此外，洋蔥中還含有一種洋蔥精油。這種精油不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”高密度脂蛋白的含量。
看看，洋蔥還真是個寶貝呢!
二、能吸附多余膽固醇的——蘋果
在降血脂這件事上，蘋果采取的是“橡皮糖”戰術。
蘋果中含有豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
果膠還能與維生素C、果糖等其它降膽固醇的物質結合在一起，從而增強降血脂功效。
另外，蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
三、能降膽固醇的——羅布麻茶
羅布麻茶葉中含有能抑制血壓升高和降血壓的單寧酸，含有能降低膽固醇和血脂的茶多酚和維生素C，對蛋白質和脂肪也有很好的分解作用。
羅布麻茶葉能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
四、能排出膽固醇的——綠豆芽
其實綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，因為其含有的大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。
但在綠豆發芽成綠豆芽的過程中，其維生素C的含量會達到綠豆原含量的六七倍之多。可見，綠豆芽促進膽固醇排出的作用更加強大。
另外，綠豆芽中的膳食纖維，既能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，并將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
